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Q: 原子習慣podcast 在Facebook 的評價

數位轉型的關鍵時刻，你找對方法了嗎?疫情帶來的轉變超乎想像，不管是企業或是個人，都要調整自我的腳步，重新尋找自己的定位。台灣微軟Podcast開播之後，迄今已經滿三個月。擔任製作人的角色不容易，我們從經營管理/企業領導/成長思維的角度出發，希望從不同的案例和閱讀中，找到適合在後疫情時代的生存之道。S1E2 產業最前線: 與神基有約神基科技董事長暨總經理黃明漢James，分享如何領導企業轉型，讓全球市佔第二的台灣強固型電腦大廠，在2020年創下營收和EPS的歷史新高，同時在2021年5月份的三級警戒下，火速地實行遠距辦公，與員工共度危機時刻。https://news.microsoft.com/zh-tw/features/flora-podcast-ep2/S1E3 經理人閱讀: 《原子習慣》習慣可以帶來甚麼樣驚人的改變？來聽小花從生活中分享自己的親身經驗，暢談企業主如何養成好習慣，運用刻意練習的複利效應，讓個人從A到A+，企業能輕鬆轉型並持續成長。https://news.microsoft.com/zh-tw/features/flora-podcast-ep3/S1E4 產業最前線: 英業達集團董事長卓桐華台灣筆記型電腦代工元老英業達集團，如何開闢出一條新的轉型之路？來聽董事長卓桐華，分享英業達從硬體走向軟體的經驗，創造5G智慧工廠的領導解決方案！https://news.microsoft.com/zh-tw/features/flora-podcast-ep4/歡迎大家線上聆聽，給予我們更多的支持與回饋！

Q: 原子習慣podcastMicrosoft Taiwan 在Facebook 的評價

💡 【花想世界．Podcast EP3】覺得改變很難嗎？個人要改變已經不簡單，要帶領團隊乃至公司一起改變更具挑戰性！今天，Flora 來和大家聊聊「原子習慣」這本書，用細微的改變讓經理人從優秀到卓越！Flora 從自身經驗分享如何從建立小習慣開始改變自己，到扮演「教練」角色幫助團隊變得更強大，不論是新工具運用或新工作習慣養成都能應用的妙招！該如何有效建立習慣，讓細微改變能帶來巨大成就。本集三大看點，帶你了解企業領導人如何運用改變法則成就企業成長思維！✅ 運用改變行為三層次，轉變身分認同✅ ２分鐘法則，快速養成新習慣！✅ 用新專案養成新習慣，前往數位轉型精彩 Podcast 內容，快快搜尋點擊收聽連結：Spotify：https://aka.ms/flourish-thoughts/SpotifyApple Podcast：https://aka.ms/flourish-thoughts/ApplePodcast👀節目精華，隨聽隨看：https://aka.ms/FloraPodcastEp3留言處看更多收聽資訊！也與小編分享讓你有收穫的內容吧#花想世界

「原子習慣podcast」的推薦目錄：

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關於原子習慣podcast 在女子健心室 Youtube 的精選貼文

關於原子習慣podcast 在志祺說書：《原子習慣》教你成功地養成一個好習慣！《 Video ... 的評價
關於原子習慣podcast 在情緒家的健心學院- 【改變習慣好困難的評價

原子習慣podcast 在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-26 21:04:36 有 232 人按讚

數位轉型的關鍵時刻，你找對方法了嗎?

疫情帶來的轉變超乎想像，不管是企業或是個人，都要調整自我的腳步，重新尋找自己的定位。台灣微軟<花想世界>Podcast開播之後，迄今已經滿三個月。擔任製作人的角色不容易，我們從經營管理/企業領導/成長思維的角度出發，希望從不同的案例和閱讀中，找到適合在後疫情時代的生存之道。

S1E2 產業最前線: 與神基有約
神基科技董事長暨總經理黃明漢James，分享如何領導企業轉型，讓全球市佔第二的台灣強固型電腦大廠，在2020年創下營收和EPS的歷史新高，同時在2021年5月份的三級警戒下，火速地實行遠距辦公，與員工共度危機時刻。
https://news.microsoft.com/zh-tw/features/flora-podcast-ep2/

S1E3 經理人閱讀: 《原子習慣》
習慣可以帶來甚麼樣驚人的改變？來聽小花從生活中分享自己的親身經驗，暢談企業主如何養成好習慣，運用刻意練習的複利效應，讓個人從A到A+，企業能輕鬆轉型並持續成長。
https://news.microsoft.com/zh-tw/features/flora-podcast-ep3/

S1E4 產業最前線: 英業達集團董事長卓桐華
台灣筆記型電腦代工元老英業達集團，如何開闢出一條新的轉型之路？來聽董事長卓桐華，分享英業達從硬體走向軟體的經驗，創造5G智慧工廠的領導解決方案！
https://news.microsoft.com/zh-tw/features/flora-podcast-ep4/

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原子習慣podcast 在 Microsoft Taiwan Facebook 的最佳解答

By Microsoft Taiwan

2021-09-08 21:00:15 有 43 人按讚

💡 【花想世界．Podcast EP3】覺得改變很難嗎？
個人要改變已經不簡單，要帶領團隊乃至公司一起改變更具挑戰性！今天，Flora 來和大家聊聊「原子習慣」這本書，用細微的改變讓經理人從優秀到卓越！

Flora 從自身經驗分享如何從建立小習慣開始改變自己，到扮演「教練」角色幫助團隊變得更強大，不論是新工具運用或新工作習慣養成都能應用的妙招！

該如何有效建立習慣，讓細微改變能帶來巨大成就。本集三大看點，帶你了解企業領導人如何運用改變法則成就企業成長思維！

✅ 運用改變行為三層次，轉變身分認同
✅ ２分鐘法則，快速養成新習慣！
✅ 用新專案養成新習慣，前往數位轉型

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原子習慣podcast 在小金魚的人生實驗室 Facebook 的最佳解答

By 小金魚的人生實驗室

2021-09-06 21:29:44 有 96 人按讚

9/4 這個週六是個難忘的週六，收到了「高屏澎東分署 / YS青年職涯發展中心 - 9月份職人講座」的邀請，到高雄現場跟高雄的讀者們分享我的職涯以及寫作歷程，主題是「用書寫力量，在挫敗中變得強大」。我想要用這邊文章分享我的幾個收穫。

▍#第一個收穫：#忠於自己的寫作，就算是黑暗的日子，都可以透過文字給他人力量。

老實說，這個機會真的是來得完全在意料之外，某一天，我的信箱收到了 YS 的邀請信函，上面寫著：

「我曾在【小金魚的人生實驗室】的粉專上，看到您分享「黑夜了，黎明還會遠嗎？」的文章，文中有提到您是 #如何拯救在裁員名單上的自己......」

欸等等，我腦中閃過了一萬個驚嘆號，因為你們知道嗎？當我寫出來台北的那段日子的時候，我彷彿有重新感受到那時候的無助、挫敗，以及身為一個新鮮人，我真的是菜中之菜啊。

我從來沒有想過，我人生中最低潮的時刻，會為我在七年後帶來了一場演講的機會，我當下，真的是下巴要掉下來了（內心），這就是這段演講的起源。

很多人都會問我：我如果是寫失敗的經驗，真的會有人看嗎？大家不是只喜歡成功的故事嗎？我以前只會鼓勵大家「你就寫吧！」，但我想，我以後除了鼓勵之外，我還可以用自己的例子實際證明。

▍##第二個收穫：有時候，當你認真觀察的時候，會發現，到處都是你值得學習的對象，《原子習慣》說的，每次都進步1%，我想，就是這樣吧，同時永遠 #不要小看你在做的事情，做到極致，他人會感受到的。

從 YS 發出邀請到演講當天，我受到了 YS #高規格的對待，在他們身上我學到了很多，我要特別謝謝 YS 的 Stacy對我的照顧。

1. 第一封邀約信件非常完整，作為一個 B2B sales 偷偷觀察他人的邀約信件是我的小怪癖，我必須說 Stacy 寫得非常好，包含了：

① 為什麼會有這個邀約，也就是上一個部分所展現的，完整讓我知道前因後果。

② 附上了完整的提案簡報，包含了「青年職涯發展中心簡介」、「系列講座的介紹」、「過去活動紀錄」、「曝光通路」、「客製化的合作內容」、「合作案聯繫方式」。

這裡必需再細節介紹所謂的「客製化的合作內容」是什麼，內容雖然只有一頁，可是，非常完整，以下為我認為非常值得學習的：
☑︎ 預計的分享內容：天啊！這個真的非常重要，有了一個方向後，再來討論就會聚焦
☑︎ 預計的活動日期：先提供了兩個時間選擇，二擇一我覺得是一個非常好的選項，至少不會需要講師自己想時間。
☑︎ 活動流程：包含了講座時間與QA時間的分配
☑︎ 辦理模式：因為疫情的關係，因此提出了線上與實體講座各自方式。
☑︎ 費用：包含講師費用與交通費用
☑︎ 參加對象：預計的年齡層與收費標準（YS 是免費的）

第一封信訊息如此完整，我當下馬上就決定答應了。
但是，不是只有這樣。

後來 Stacy 非常細心根據「線上」與「實體」兩種模式的現場進行方式，拍攝了現場的照片並且文字解釋，這件事情非常幫助講師可以完全具體知道現場的環境，幫助超大。

報名吿了一個段落的時候，提前兩週提供了報名學填寫的參加動機，我從這個資料看到了很多人跟我一樣都是文院畢業的學生，因此，我可以微調內容，讓內容更貼近現場讀者的需求。

接著（對，還沒結束，細節真的很多），還提供了當天投影幕的比例，甚至是轉接頭都直接拍照提供，不擅長電腦的講師看到這個轉接頭的照片都會哭的。

會後迅速的提供了學院的回饋，從8月受到邀請，9月出席，這期間我們往返信件超過30封，可是，我覺得我被好好地照顧了。謝謝 Stacy 給了我一個這麼棒學習機會，我希望我以後如果邀請他人的話，我也可以做到如此高規格。

後來，我同時受邀參加他們podcat「誘思沙龍」的錄音（過去內容收聽連結，我的大約會是9月底上線喔～），再次感受到她和另外一名主持人 Aco 的專業，他們除了是我的粉絲之外（害羞 >///<）之外，也是我們podcast「三樓居酒屋」的酒友（聽眾），天啊～～～我當下超害羞的XDDD

▍#第三個收穫：#不擅長的請專業的來，#永遠都是不會後悔的事情。

以往的簡報我總是親自做，但這一年，我感受到我的時間非常稀有，我可以創造好的內容，但是，美編真的不是我在行的，我一直在尋找一個可以協助我做這塊的人。

有一次，我一個讀者做了一系列的懶人包，而我是其中一個，他 tag 了我，我從此愛上他的設計（傳說中的一見鍾情），我這次就付費請他製作簡報。

我只能說，我絕對我真的是完全放心，而且我非常滿意成果，任何事情都可以優化，但我已經很喜歡這次的成品了。

1. 他省去了我很多的時間。
2. 他做得比我好100倍。
3. 他事前提供很多風格可以選擇，因此，我可以直接指出我想要的。

我可以說，如果不是他，我不可能在一個月內，趕出100張PPT，別鬧了，去年可以，今年絕對不行XDDD

▍因為快樂走到了這裡，看到你們也在這裡，我又更快樂了

最後，#我要謝謝我的鐵粉們的到來，真的，我一到現場，你們就直直看著我，給我笑容（雖然帶著口罩，但我知道你們是在對我笑，對吧？是吧？絕對是這樣的），你們的笑容是我最大的鎮定劑，看到你們，我整個人都卸下重擔了。

我一直想，覺得，這一切都非常的妙，尤其是我見到了一直跟我通信的Wendy，一直跟我IG 私訊的Sunshine，跟我一樣錄製過世安哥訪問的小柔，特別從台南來的季成，還收到了神秘小禮物，omg，看到你們真的都覺得要哭了。（#我覺得我有種被放在心上的感動）

原諒現在是疫情，不能脫口罩拍照，也不能給你們大大的擁抱，而且我後面要錄製podcast，還不能大聊特聊，但是，原本我要自己舉辦的高雄讀書會因疫情取消後，卻迎來了這場在高雄的講座，我想，是宇宙彌補我的一個小遺憾。今年，2021年，我還是見到了你們：）

謝謝你們，真的，從一個誰都不是，被說是不是要當網紅以及時間太多的人，到現在，我很想說，如果你覺得我是網紅，那我覺得非常榮幸，哈哈哈哈哈，畢竟網紅聽起來很漂亮，我的虛榮心願意接受XDDD

▍#現場讀者的回饋

1. 對於老師的經歷過程，我覺得很感動，尤其是線上教育工作的經歷，我會想像如果是我，我會怎麼抉擇。
2. 一直以來都很在意別人的看法還有認同，很喜歡講師說的「一是干你屁事，二是干我屁事」，還有不要因為覺得別人也想得到或做過了，而成為自己不去做這件的藉口。
3. 小金魚的職涯歷程很勵志，簡報和文字兼具美感和易讀性，很高興有機會可以聽到小金魚的現身分享
4. 感謝講師細心分享她本身一路的求職經驗，並從中抽絲剝繭的講述這些過程所帶。
5. 謝謝講師分享的故事，讓我在未來求職，面試等等能有更好的方向
6. 很感謝有這個機會能實際瞭解一個人的職涯歷程，使自己對未來不那麼恐慌。
7. 很不錯，找到工作之外的生活興趣，是很重要的部分，講師的故事也很有趣，增廣不少見聞。
8. 我是一個很喜歡看書的人，前陣子也有考慮讓自己讀的內容消化後產出，謝謝您
9. 讓我有個方向。
10. 給她的轉變與成長，讓我很受用。
11. 謝謝講師，讓我對未來的職涯有了一些想法
12. 謝謝妳今天的演講對於未來工作方向更有點想法了
13. 講師分享的很有趣，讓聽的人也很有共鳴! 我很喜歡
14. 謝謝講師的分享，給了我很多規劃未來的方向與力量
15. 對於講師的心路歷程老師的講解很淺顯易懂
16. 覺得對於求職非常有幫助
17. 一直都有在寫作，但並非是市面上常見的文章，而是小說創作，也一直不敢發布給其他人看，但聽完講座後，我意識到獲得回饋是很好的一件事，以及我究竟寫的好不好到底干別人什麼事
18. 謝謝講師的演講，辛苦了！
19. 講師很棒，謝謝講師給我一個美好的聽講經驗
20. 找到志同道合的人去做同樣的事是很重要的
21. 謝謝講師的分享，內容很豐富，而且學到很多！
22. 我聽完這次講座，受益良多，謝謝講師
23. 講師很有親和力，也很勇敢嘗試，給了我一些動力前進
24. 聽完講座後，更了解自己的職涯該做什麼了

▍真心的回饋收下了，我們10月來一個改版的吧！

而且我還想要 #優化這次的簡報跟內容，184先生在場聽完了整場後給了我很多的建議，我覺得非常寶貴。同時，讀者也私下給我很真心的回饋，結合兩邊的意見，我覺得謝謝 YS 給我一個這麼棒的主題，這是一個很值得再深入討論的主題。

我記錄下來優化的重點有：
1. 自己的職涯故事可以再結構化一點，段落清楚。人生故事總是前後互相關聯，但講座的節奏要掌握。
2. 文字顏色配色深色，避免反光。
3. 內容太多，調整張數，尤其是後半段寫作需要精煉。今天兩個小時，我估計需要三小時。
4. 衣服太軟，要硬挺一點。
5. 如果整身深色，頭髮要綁起來，顯得幹練。
6. 寫作的結尾可以回扣職場，做到頭尾呼應。
7. 如何寫作的內容可以再更細節。

馬上腦袋迸出了很多新的想法，真的是差點就要在寫文章的當下又打開了我PPT開始修改XDDD

10月的時候，#我想要再來一次演講，但是我需要把時間拉長，這次在 YS 的演講時間是2個小時（不包含 QA ），我想要在10月的時候變成線上的，並且提升為 3 個小時。

主題：#小金魚的職涯與寫作
時間：10/9 14:00 - 17:00
方式：採用google Meet（會有錄影檔）
費用： $499
內容：上半場：小金魚的職場故事 / 下半場：如何開始寫作與我自己透過寫作建立個人品牌的故事
付費連結：https://p.ecpay.com.tw/91437F3

Tags: 原子習慣podcast 第一個收穫忠於自己的寫作如何拯救在裁員名單上的自己第二個收穫不要小看你在做的事情高規格的對待第三個收穫不擅長的請專業的來永遠都是不會後悔的事情我要謝謝我的鐵粉們的到來我覺得我有種被放在心上的感動現場讀者的回饋優化這次的簡報跟內容我想要再來一次演講小金魚的職涯與寫作

小金魚的人生實驗室

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我是一位熱愛構思商業模式的B2B sales，同時也是一位每日更新的寫作者，相信寫作能自己變得幸福。連載寫作100問中，限定電子報讀者，訂閱：https://hi.goldfishblog.tw/100-career-questions

原子習慣podcast 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

By SBD Taiwan 邱個

2021-08-24 20:00:11 有 5,873 人看過有 142 人喜歡

#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給贊助播出
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#51《健身，也健心》Dan John｜譯者台大外語講師 & 肌力體能教練王啟安【邱個人物誌】
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2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
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➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
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➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
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➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
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➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
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➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
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➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
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➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
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原子習慣podcast 在女子健心室 Youtube 的最佳解答

By 女子健心室

2021-07-20 07:00:06 有 263 人看過有 11 人喜歡

本集延續前一集的內容，繼續和你分享完整的「原子習慣」打造方法✨
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下集將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 法則三：讓行動輕而易舉
00:05:30 法則三反轉：讓壞習慣變得困難
00:14:01 法則四：讓獎賞令人滿足
00:20:32 何時該停止追蹤習慣？
00:24:28 如何選對習慣，讓人生從A～A+
00:27:38 書籍總結
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原子習慣podcast 在女子健心室 Youtube 的精選貼文

By 女子健心室

2021-07-19 15:01:40 有 360 人看過有 13 人喜歡

我們每個人都希望能變得更好，想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣，但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯？這次我們邀請了節目EP39 的來賓Alex，要來和你聊聊想成為理想的自己不可錯過的好書-『原子習慣』！作者透過心理學到科學的說明，讓你理解人性的本質就是傾向輕鬆簡單不費力的生存模式，最有自制力的人其實是最少使用到自制力的人，問題出在你的環境與系統，而非你自己！書中也提出了大量的舉證以及應對方式，任何人都能將自己的生活套入，重新定義自己的“身份認同”，專注於改善生活中的“系統”，幫助你不費力的從細微改變滾出巨大成就，改變自己的人生！
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上集將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 來賓介紹、為何來聊這本書
00:05:24 作者運用原子習慣逆轉人生的故事
00:09:49 改變習慣的第一步：讓「無意識」變「有意識」
00:14:16 建立習慣困難點1：結果總是姍姍來遲
00:15:18 專注於系統，而非目標
00:16:57 改變最重要的重點：身份認同
00:23:18 好習慣帶給你更自由的人生
00:24:10 習慣形成的四步驟
00:25:23 法則一：讓提示顯而易見
00:32:33 法則二：讓習慣有吸引力
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