今天來聊聊 #我的行動力與目標出現障礙 這件事吧!
我的行動力因事而異,對於極有興趣的事情,就花時間研究,找出相關資料,進行規劃,然後實現它.沒有興趣的事,就產生拖延症.
#行動力的產生就是寫下來
從國中開始,到2020年之前的每年10月份,我會買好隔年的行事曆手帳,把隔年想學的技能,想讀的書,想買的東西,想去的地方,要存到的金額,把一切想做的事寫下來,然後分別寫在每個月份的記事欄位,沒有做到的,就寫到下個月.
一直無法完成的,我就會想辦法解決,要用錢買的,我就去打工,所以我小學就開始打工了;要花時間學習的,我就去上課;要瘦子才能穿的,我就每天運動;需要學歷的,我就去讀書,「天下無難事、只怕有心人」嘛
達到設定的目標是很開心的一件事,而且會讓人上癮,於是慾望清單上的項目越來越多,挑戰越來越簡單,很滿足在打勾或是槓掉一行字的快樂.於是我發現:我有目標成癮症,藉由達到目標建立自信
#目標設小一點每個目標都能達成,初期很有成就感,但最後可能沒有幫助
目標設得簡單一點容易達成,但是也很容易落入滿足現況而不求進步.太難的覺得自己做不到或做得不好,就沒有辦法自己獎勵自己,於是開始設定一些用錢就能完成的膚淺目標,我只要賺錢就好了.沒有真正深入思考自己的目標與需求是否相符.目標完全倒向物質面.
例如,我曾經定下一個目標是買10個LV的包包,我很快的達標了,而且沒有負債,但是,這對我的人生一點幫助也沒有,包包一直躺在櫃子裡,往好處想是物件投資.
當時跟我一起訂目標的2個朋友,一個是要吃遍全世界的麥當勞;另一個是要跑完全台灣的舞廳.所以,一起訂目標的朋友很重要,要能分析這個小目標對未來的影響是什麼?
#大目標是無數個小目標堆疊而成的,只設定小目標無法堆疊出大目標
習慣了設定小小的目標,大部分的事情,只要能力跟財力所及,想做就立刻去做了,所以一直以來沒有什麼遠程目標.加上總會洗腦自己「計畫改不上變化,所以不用計畫」;「明天跟意外不知道誰先來,所以過好今天最重要,明天睡著有醒再說」,看似有計劃的及時行樂,實際上沒有結構性的目標設定,換來的是目標與目標之間沒有連結,最後只有經驗,但是沒有專業.
當我意識到這個問題的時候,我發現自己已經不年輕了,卻沒有真正的目標,有的只是工作上的年度計畫,這讓我產生恐慌,每天上班下班,錢很夠用日子很充實,但是不知道自己人生下一步要幹嘛?
我突然開始厭倦設定目標,甚至對訂目標很反感,不就書上那些方法,達到了又如何?不就升職加薪多點錢,多點時間,買房買車累積旅遊國家,財富自由,我不想被 #別人的目標 綁架,所以目標對我沒有意義.其實是我沒有思考 #找出對自己有意義的大目標.
#克服設定大目標的恐懼感,找出比自己厲害的人一起執行
自信心低落的時候,會產生仇視心態,我不喜歡這個狀態的自己,
我開始找回青春時期的記憶,寫下自己的需要與未來的連結、自己需要調整的地方,與需要我的地方.
前面提到,沒有興趣的事情會產生拖延,想想,沒有興趣的事就隨便做做或是就不做了,怎麼會拖延呢?原來沒有興趣的事,多數是沒有自信可以做好的事,所以不願意花時間付出,漸漸的,習慣在溫室裡當一朵隨便長都可以開的花,在同溫層裡快樂的過日子.
我開始在生活圈裡跟職場上,找出目標對象,向他們說出我的問題與困境,請對方給我建議,我得到了很多貴人的寶貴經驗與方法,雖然我還是沒有執行的動力,至少漸漸找回的自信了.
最近,我開始尋找讓我有動力的方法,這真的很不容易,不是書上的方法,專家講一講,社團網友的分享就能影響我.學習後要自動自發,但是無法自動自發的時候,我需要病態的鞭策與約束力,或是一個競賽.
謝謝的好友聽完我講出自己的目標障礙點之後,立刻提出讓我有動力的解決方案,陪我一起寫100天,不愧是每年一月都在教讀者 #訂定目標的重要性,連主題都幫我想好了,而且每天只要50字,但其實50字真的很難.總之,今天完成了.
#100天寫作計畫之1
#8月31日截止
#今天內容與主題無關但我今天就想寫這個
#明明說好早上喝完咖啡就要寫但我就是壓底線才能產出的人
「及時行樂好處」的推薦目錄:
- 關於及時行樂好處 在 志蘋的麥克風 Facebook 的最佳解答
- 關於及時行樂好處 在 艾波外出中 April’s Lifestyle Facebook 的最佳解答
- 關於及時行樂好處 在 林大熊 Facebook 的精選貼文
- 關於及時行樂好處 在 風生活- 為什麼江戶人會如此及時行樂呢?原來古代日本人的 ... 的評價
- 關於及時行樂好處 在 「Hyperbolic Discounting 雙曲貼現」:及時行樂不見得是好是 ... 的評價
- 關於及時行樂好處 在 2022 人生苦短,及時行樂,別給三萬天的結尾留下 ... - YouTube 的評價
- 關於及時行樂好處 在 30-years-old | 及时行乐 的評價
及時行樂好處 在 艾波外出中 April’s Lifestyle Facebook 的最佳解答
【#先別急著吃棉花糖 】
你是這麼急的人嗎?
很快就要把眼前的「#好處」吃下來
以狼吞虎嚥的方式🥢
在《先別急著吃棉花糖》書中提及:
史丹佛大學有個經典的實驗
他們把小孩單獨留在房間裡,
讓小孩自己選擇要馬上吃掉1塊棉花糖
還是等15分鐘後,可以吃2塊!
最後研究人員發現,能夠等待獎賞的小孩
長大以後,都比馬上吃掉棉花糖的小孩成功🏅👨🎓
「棉花糖理論」告訴我們:成功與一般的差別
並不光是努力工作或聰明與否
而是在於「#延遲享樂」的特質
不急著吃的人,較易獲得成功
而急著吃掉的人,則可能不斷地累積債務
.
.
你能「延遲享樂」嗎?
為了前進更大或更深遠的目標
例如買房子、例如等一個對的人
例如為了前往更想要的生活
-
艾波是個蠻能延遲享樂的人
直到某天我站在寶雅裡,面對一支喜歡的按摩梳時
它明明才$129啊!我卻考慮了15分鐘以上🙉🙉🙉
那時我才發現自己有多麽節流
因為知道自己現階段需要如此
因為有更想要的生活模型,值得我等待
(但有些事也會急躁然後亂了章法啊,抓頭)
「即時行樂」也ok!
但雖然這四字聽起來豁達
背後的不健康意圖(心理盲點)卻可能是:
1️⃣太害怕再也無法擁有,所以先吃掉吧!這樣至少有過
2️⃣不相信自己值得更好的,所以從來沒想過累積與等待
而哪一種生活方式,都沒有對與錯
只有適合不適合,以及有沒有 #健康的意圖 而已
大家覺得自己是延遲享樂派
還是及時行樂派呢?告訴我為什麼吧 😉
.
.
▫️本篇適用於小衝
▫️追蹤艾波IG: https://reurl.cc/L1L6zL
▫️臉書追蹤,記得設「搶先看」
及時行樂好處 在 林大熊 Facebook 的精選貼文
開悟久了,會空泛到懷疑人生,
開悟的一開始很有趣,但久了真的很無聊,
因為會變成一個大家都覺得奇怪,只有自己覺得正常的人。(甚至自己也同意自己變得很奇怪,噗哧~)
好處是明白健康安全比刺激精采更重要,
雖然足夠富裕,也不會消費名牌包車餐,
不需要及時行樂,也不會幻想未來,
根本不會為錢煩惱,因為自然地採取減法生活,自然使得時間和儲蓄的被動增加,
缺點是各種價值觀會和大部分的人完全相反,
尤其是單獨開悟的人,活在這世上如同荒島求生,
一開始會埋怨沒有懂自己的人,演變成自我對話,
最後會不得已地妥協於成為一個孤獨者,
因為明白也體諒自己此生不能重複擔任上輩子的角色,無論對於上輩子的身分再怎麼駕輕就熟,此生的歷練就是設定了不同的體驗,這是不能後悔的,對於「什麼時候會發生什麼事」,"自己"這個人是沒有控制權的,只有解釋權,"自己"可以解讀一件事,但"自己"無法左右事情的結果,我想這就是「盡人事,聽天命」的真諦。
盡人事,聽天命,
盡人事就是付出自己所願意做的最大努力,
而聽天命的聆聽是需要打開智慧的開悟者靜心與自己對話後所能得到的修行機會,且僅僅是機會而已,並不是能獲得完整的命運全貌,能聽到又讀懂的人並不多,而且讀通讀對了天命也不算是一件好事,因為「最終目標的達成 同時也是 走到最終盡頭 的意思。」
及時行樂好處 在 「Hyperbolic Discounting 雙曲貼現」:及時行樂不見得是好是 ... 的推薦與評價
我們都偏愛立即獲得好處,當兌現的時間越接近,情緒利率會跟的高漲,如果時間拉長的話則會理性考慮是否划算(例如:立刻獲得1000元和一個月後獲得1100元,我會選擇前者, ... ... <看更多>
及時行樂好處 在 2022 人生苦短,及時行樂,別給三萬天的結尾留下 ... - YouTube 的推薦與評價
2022 人生苦短,及時行樂,別給三萬天的結尾留下遺憾Life is short, enjoy yourself in time【愛學習】愛學習會員渠道啦!❤️ 如果你也喜歡這個頻道 ... ... <看更多>
及時行樂好處 在 風生活- 為什麼江戶人會如此及時行樂呢?原來古代日本人的 ... 的推薦與評價
為什麼江戶人會如此及時行樂呢?原來古代日本人的生活是這樣的啊… ... 研究證實:睡前進食有4大好處,其中一點竟是強化瘦身效果. 風生活, profile picture. ... <看更多>