[AZ疫苗工具包]
這當然是我施打前就畫的,結果這些小物全都派上用場....😂
上週施打AZ後,較常見的副作用我都有,大約11小時後開始:畏寒、手腳冰冷到蓋兩條被子、反覆發燒、全身痠痛、頭痛、眼周痛,猶如一場重感冒。
比較難耐是發燒就無法入睡,頭痛一整天也很折磨,整個人都傻傻的。幸好這些症狀在三天內就結束了~
我繪製的小物有:
⏺寶礦力:發燒時開始加溫水稀釋喝,也讓自己喝更多的水。
⏺短褲:舒服的睡褲很重要!
⏺溫度計:不對勁就測量,發燒就好好休息!
⏺水杯:多喝水喝水喝水,雖然也會一直跑廁所。
⏺退燒藥:盡量不吃,但是超過24小時都沒有睡又發燒之後,我吃了一顆才好好入睡....
⏺精油:發燒、頭痛,我在枕頭角落滴上“茶樹+純正薰衣草“或“茶樹+檸檬”,會讓我舒服很多~我問過芳療老師,還是準備以你自己喜歡的味道為主,所以不用跟我的一樣。
⏺雞精:食慾不佳的時候,想好好補蛋白質,雞精、滴雞精很方便。
⏺小毛巾:發燒、發汗很需要。
⏺維他命C、B群、魚油:我施打前,就乖乖開始吃了。
⏺枕頭:好睡的枕頭!因為需要跟它依偎好幾天。
準備要打疫苗的你,也不要過於緊張,備品先準備好在床頭,多休息多喝水❤️
反覆發燒精油 在 Facebook 的最佳貼文
太棒了!
姐嗨到腋下都流汗了😆
恭喜 🎊「李智凱」體操鞍馬奪銀
男子高爾夫「潘政琮」搶下銅牌創最佳紀錄👏👏👏👏👏
國旗歌再度唱起來!!!
昨天東奧羽球男雙「麟洋配」為台灣奪金
#台灣選手就是最棒的👍👍👍👍👍
#期待晚上戴資穎的表現💓💓💓💓💓
「如果路是對的,就別害怕遙遠。只要全力以赴,總能得償所願!」
姐打完苗苗的第四天
出現少許流鼻水現象
其他一切安好
W:妳穿太少了
外套給我披上!😉
姐紀錄一下打完苗苗身體狀況反應
2021年7月29日早上9點前往某醫院施打
從掛號報到填資料量體溫到坐在位子上等候醫護人員過來檢查資料並詢問身體狀況...到施打的時間大約1個鐘頭
疫苗的劑量好小一針
還沒感覺到痛就已經完成
打完按壓一分鐘不要揉喔
坐等15分鐘無異樣就可以離開了
姊出發到醫院之前
已經先喝了玫瑰果C膠原蛋白飲
並吃了豐盛的早餐
(蛋,雞肉湯,沙拉.煎餅)
飯後吃了兩粒魚油
腹部肩頸處擦了能量精油
讓自己放鬆不要過度擔憂
建議:不要空腹前往喔
打完苗苗回到家請大量喝水
2500cc水 分多次進行
施打後部位可以冰敷
當天到晚上都沒有什麼特別狀況反應
中餐晚餐都正常吃
幼童版的維生素C發泡粉姊當飲料喝
飯後也都有吃酵素及葡萄糖胺+魚油
睡前再喝一支玫瑰果C膠原蛋白飲
但晚上睡覺發現精神一直處於亢奮狀態
(平常都是秒入睡}
但還是試著閉上眼睛讓精神安定下來
深夜兩點全身發熱以為自己發燒了
起來量體溫卻是正常的 36.7度
反覆翻身還是睡不著就起來喝水+追劇
(但建議遇到這種情況不要盯著螢幕看
還是盡量閉目養神)
隔天早上星期五九點上班
提醒天使團隊行銷活動內容之後
頭有點暈 但神智清楚的
於是強迫自己去睡覺
這次睡得比較久些
大約4個鐘頭自然醒
晚上叫UberEats
吃了一頓豐盛的晚餐
停留一個鐘頭讓腸胃消化之後才去洗澡
(+琪綠仙子精油浴鹽可以散熱舒壓)
九點入睡
這個晚上睡得很沉
今天早上7點起床
感覺就好像回到之前沒打疫苗一樣
體溫下降到35.5度
雖然之前36.7也不算發燒
也沒有任何關節疼痛的現象
總之目前狀況是平安的🙏
再繼續觀察囉
祝大家都平安
穿搭
髮型:自己綁的(有空拍教學影片超簡單)
衣:boylondon
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【無論如河女工日記】
和時間賽跑的護理!
我們受到河親的請託,到她的重病友人家進行居家護理,洪太太是一位四十多歲胰臟癌末期患者,正值壯年的她罹癌一年多,做了2個療程的化療,但成效不佳。因為腫瘤壓迫膽道,導致膽道阻塞,已在膽道附近陸續放了4支支架,身體不適到醫院求助,發現膽道又受壓迫,醫師強烈建議她插管引流膽汁。
胰臟癌加上轉移至腹腔,洪太太常常痛到無法入睡,知道自己的時間不多,原先疼痛沒有解決,再插管引流只是額外承受侵入性療法的痛苦,她很勇敢地接受生命已走到盡頭的事實,但醫生不斷表示不插管會更嚴重,反覆詢問洪太太與家屬確定不要插管嗎?
醫生的建議讓她很不安,擔心是否做錯決定,在急診熬了10幾個小時,洪太太最後決定聽從內心聲音,只求醫生協助減緩疼痛,堅持用緩和療護取代無效醫療,想要在家裡有尊嚴地離開。
我們初到案家時正值過年前夕,洪太太的兒子與外婆關係非常緊密,幾年前外婆於年節期間過世,尚未釋懷的兒子又要面臨洪太太病危,因此洪太太希望至少能撐完過年。
一邊傾聽洪太太的擔憂,一方面與他們討論後續照護方向,女工協助全家進一步了解不急救意願書(DNR)及預立醫療決定書(AD),家屬雖有共識不再做積極治療,但不捨之情仍在,全職家庭主婦的她用心陪伴兒子成長,一想到不能陪伴摯愛的家人,全家人都籠罩在愁雲慘霧之中。女工除了引導母子把內心的情感表達出來,洪太太也對河親(好友)說出感謝與愛,容許淚水宣洩,擁抱彼此一同承受著生離死別的重量。
癌症轉移至腹腔所延伸的疼痛,對病人而言像是一波又一波的苦難浪潮,常常是一處疼痛尚未解決,另一處的折磨又要開始。她服用了許多高劑量的嗎啡類止痛藥(藥水類、膠囊類),身上也貼了2片類鴉片類止痛貼片。多種高劑量的止痛藥卻無法止住腹腔腫瘤壓迫的疼痛感,常常半夜疼得死去活來,需要家屬一起用力壓住腹腔幾個小時,以撐過那巨大痛襲,全家都身心俱疲。
我們檢視所服藥物,發現普拿疼用來減緩腹腔腫瘤的疼痛,意外地效果不錯。但因醫囑為prn(需要時給予),無法準確掌握最佳服用時間。我們畫了表格,協助記錄吃止痛藥的時間及疼痛的頻率,有效地緩解了疼痛。另外洪太太很喜歡泡澡,但自從貼了止痛貼片,藥師吩咐泡澡會讓藥效作用太快,因此就再也不敢泡澡。衛教她可在止痛貼片更換的當晚,先泡澡後再更換貼片,洪太太得以享受泡澡的愉悅,讓疼痛緊繃的身體能獲得舒緩。
協助個案平安過完年後,無論如河團隊在居護所個案討論會上,發現如果按照健保收案標準,這個個案沒有管路又來不及進入安寧的收案流程,很可能會被健保局核刪。面對癌症,以病人與照顧者為中心,當治療不再是唯一重點,協助病人和家屬理解並接受「死亡」,才能做出適當的照護決策以維護臨終尊嚴,是我們想要實踐的護理核心價值。問題是這一切配套措施,台灣政策都還不完整,做為專業處境中的行動者,無論如河無法等到條件俱足再接案,因為許多病人都沒有時間了。
由於胰臟腫瘤不易查覺病徵,惡性程度高,發現時通常已是末期,加上疼痛指數相當高,因此被為稱為癌中之王。為了對抗這個大魔王,我們找了有中醫背景的居家醫師陳乾原到府評估與針灸、又帶著足部按摩師、長期在書店駐店服務,擁有心理專業背景的芳療師朱瑩琪與Fanna等人,組成客製化的跨專業團隊,以協助緩解病患的病苦不適。其中下肢水腫嚴重,非常難對付。忘不了那天,帶著芳療師到案家,家屬已經試過各種方法仍無法緩解病人痛苦,洪太太的母親含著淚水焦急在門口等著我們的畫面。
在二位芳療師的精心調配精油加上按摩,水腫情形有明顯消退,但病人身體器官已逐漸衰竭,推散消腫的水份又會慢慢聚集,這像是一場拉鋸賽,回想起來,這是最後一場生命搏鬥的預告。全程書店女工雅鈴握著洪太太的手,陪伴她度過整個療程。結束時她明顯氣色好很多,本來氣若游絲的她,竟然突然精氣神俱足地大聲叨唸了一下小孩,前後差異之大,把我們嚇了一跳。
芳療護理那天是星期三,離開時我們約好了下週三再去一次,沒多久收到病人來訊,希望我們能夠提早去。芳療師的時間喬不攏,女工一號跟三號都想著抽空幫病人做淋巴按摩,但星期四那天恰巧是女工到性好門診上工的日子,往往回到家都已經將近半夜。
忙碌的我們,從中心綜合醫院回淡水沒多久,查覺外面正在起風,氣溫突然驟降,掛念著洪太太不知道身體是否禁得住時,竟然淡水大停電,大半個淡水地區停了兩個小時之久,我們因停電早早強迫關機睡覺,連澡都沒辦法洗。
醒來後,收到家屬傳來病人昨晚過世的消息,昨晚的惦記與不安有了答案,原來昨晚的停電,正好是洪太太離苦得樂之時。參加告別式時,家屬說很感謝我們與團隊協助,讓他們面對病苦與死亡不再那麼無助與恐懼。
胰臟癌的發生率及死亡率逐年增加,是目前致死率相當高的癌症,如果出現上腹痛、背痛、不明原因體重減輕、黃疸、食慾不振,要特別當心,由於胰臟在胃的後方,會增加臨床上鑑別診斷的困難度,千萬要提高警覺。糖尿病與曾有胰臟炎病史都是高危險群,尤其是50歲後突發糖尿病要特別小心,希望大家平日注意健康,以求早期發現早期治療啊。
陪伴著洪太太經歷這個生死大關之後,女工阿勇最近常腹瀉且無故發燒,除了看醫生多休息,我們一起協助她把這個過程書寫下來,她最近身心狀況好多了。照護他人的同時,書寫也是一種對助人工作經驗的梳理與療癒。這是一場和時間賽跑的居家護理,我們還想做更多,但無常現形時,只能帶著遺憾在心裡,收起我們的悲傷,感謝洪太太讓我們陪著她走過人生的最後風景。
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