有時候,混亂和失控,是為了找回新的秩序、建立新的結構。所以,找回自己的平和,陪伴自己走過生命裡,那些不容易經歷的時刻。
人生的歷程,不會總讓你快樂和愉悅,也不是永遠都能滿足你所渴求的願望。
更多時候,人生其實充滿各式各樣的難題,讓人掙扎而矛盾,也讓人挫折而迷惘。許多時候,我們或許都不是真的明白,究竟為何那些人、那些事,要存在我們的生命中,莫名其妙地帶來許多破壞和傷害?
但是,即使再不明白,也無法找到真正的答案。那些亂七八糟、狗屁倒灶的情況,也還是自顧自地發生、演變。
無論如何,你還是要願意沉住氣,保守你的心,溫柔地對待自己。
因為唯有我們內心可以對自己柔軟,可以以愛接納自己,我們的內在才不會經歷四分五裂的衝擊,而支離破碎。
所以,與其要人生總是保持堅強,來面對所有混亂、充滿壓力的時刻,更重要的是,對自己要有一份情感;願意以溫柔支持自己、善待自己。
讓別人就只是「別人」,不是決定你生命是否平穩的那個人。
讓你自己,帶著意識,開始學習將自己視為一個練習愛的對象。
唯有你內心有溫柔及愛了,你的世界,也才開始會發生溫柔及愛。
#摘自_《你過的,是誰的人生?》
🔗https://www.books.com.tw/products/0010712997
-
蘇絢慧全書系
https://search.books.com.tw/search/query/key/蘇絢慧/adv_author/1/
-
蘇絢慧課程·工作坊
http://www.puchencenter.com/
-
蘇絢慧方格子付費閱讀平台《蘇絢慧最療癒的時光》
https://vocus.cc/healing-time/home
蘇絢慧線上影音專欄-《蘇絢慧的療心小空間》
加入>> https://bit.ly/3mCbqcf
-
蘇絢慧最新文字作品
《立下界限》
https://reurl.cc/NXdL5p
《療癒孤寂》
https://lihi1.com/h9ENi/su
《受害者情結》
https://bit.ly/3dlFN1u
《成為自己的內在英雄》
https://bit.ly/38GMERU
《找回愛與尊重的自尊課》
http://bit.ly/2UqpGpR
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵,也在其Youtube影片中提到,上次 https://youtu.be/YMV-8D55f3o 這支影片中,很多人希望我把這段話獨立出來!方便有需要的時候可以反覆重聽...!!! 另外我也上傳到podcast了~可以選擇自己方便的平台喔!! 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下...
「受害者情結」的推薦目錄:
- 關於受害者情結 在 Facebook 的精選貼文
- 關於受害者情結 在 謝金魚 Facebook 的最佳解答
- 關於受害者情結 在 Facebook 的精選貼文
- 關於受害者情結 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳貼文
- 關於受害者情結 在 歐馬克 Youtube 的最讚貼文
- 關於受害者情結 在 NeKo嗚喵 Youtube 的精選貼文
- 關於受害者情結 在 受害者情結- Explore 的評價
- 關於受害者情結 在 受害者情結 - 廢文板 | Dcard 的評價
- 關於受害者情結 在 受害者情結在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於受害者情結 在 受害者情結在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
受害者情結 在 謝金魚 Facebook 的最佳解答
#魚泡泡 停止受害者情結,讓自己可以好好地休養跟走出來。
受害者情結 在 Facebook 的精選貼文
《受害者情結》特徵:病態的悲苦角色
受害者情結個體都有幾乎是上癮式的悲苦控,他們擁抱悲苦,視悲苦為自己的價值,如果不以悲苦呈現自己,他們就不知道自己是誰?自己為何存在?
「我是這麼這麼受苦,承受這麼多巨大的苦楚,可憐可憐我吧!我好無辜,好受苦啊!為什麼沒有人在我身邊啊!為什麼要讓我那麼寂寞、痛苦和無助啊?」
他們無法以理性和思考面對現實生活的問題,還會誇大地表現出自己的軟弱和無助。 這是華人社會長久傳遞下來的受苦文化。特別是女性,為了證明自己的「好」,必須不斷以吃虧、吃苦,吃掉所有的不甘心、不甘願、委屈、痛苦,都一併吃下,才以為自己生命是有價值的、精神是完美的。
這種從很小開始,就無意識地以吃苦,甚至受虐,來當作一種自我存在的證 明,卻同時累積許多情感缺乏關照,把自己視為一個不配得到愛與關懷的人,只 有別人要他吃下的苦,他便毫無異議的強迫自己吞下。
吃的苦這麼多,吃到自己的心都碎掉了,人也壞掉了,哪能不覺得被這世界 辜負及拋棄呢?所以,越吃苦的人,越覺得自己被這世界所害、被別人所忽視, 然後出現:「都是他們對不起我」的怨恨念頭。
但即使心有不甘,也早就不平衡,但若是有人告訴他可以不用吃苦了,也不 要再委屈自己了,他反而會覺得自己是否沒有用了?不再被需要及在乎了?而出 現一種不情不願離開受苦的情境。再者,他也無法就此停止早已形成的病態受苦 的神經症反應。為什麼呢?因為在早年無法獲得正向情感安撫及滿足的個體,透 過受苦的形式和歷程,來自我滿足內心的空虛和無意義感。
所以若要他們不要再吃苦、受苦,離開那些受苦的情境和不當的對待,他們 反而會無所適從的呢喃著,這樣會讓他們內心產生許多罪惡感、愧疚感,好像自 己很罪惡或很不道德。
也就是說,這種受苦傾向,混淆著真實的痛苦感,而藉由這痛苦感激發出內 在一種「存在的獨特感」,讓個體內在產生:「你知道我吃了多少苦嗎?」、 「我吃過的苦比你吃過的鹽多太多了」的一種優越感和偉大感。所以才會讓周圍 的人感受到,好像此人倚著自己的受苦,強迫他人的忍讓及滿足,否則就是無視 他的受苦情操、無視他的犧牲和承受。
在一些具有宗教信仰嚴厲規範的家庭裡,或是社會長期下來的集體無意識, 都可能使我們內心隱藏著「受苦受虐即是靈魂昇華」的彌賽亞情結(或稱救世主 情結)。
這無意識的殉道者原型,若是和受害者情結的孤兒原型交互作用,那 麼,這不僅加乘了受苦的病態性強迫傾向,讓受害者情結個體不可自拔,同時還 會以趨向自虐的方式,以悽慘的遭遇增加自己的悲苦感。
即使身旁的人已看不下去,甚至不斷的干預來企圖阻止個體不停的掉落至悲慘深淵,以終止個體的自怨自艾和痛苦的發生,但那對受害者情結個體來說,這 將導致他失去存在的意義,也使他早年所承受的苦痛,一併失去了意義。
對受害者情結的個體而言,「病態受苦即是意義」,這種沉溺於痛苦的循環之中,反而激起個體一種「我是多麼努力的求生,又多麼能忍受別人所不能忍受的痛苦」的自我撫慰。即使,這種以痛苦換取自我撫慰的補償歷程,他們完全無 意識,根本不知道自己究竟在做些什麼。
事實上,人類的生活當然伴隨著痛苦,成長是痛苦、疾病是痛苦、失喪是痛 苦、求不得是痛苦,還有老化及死亡也是痛苦,但在沒有病態受苦傾向的人身 上,我們會看見痛苦雖然存在,但人會以他內在的資源和功能,去連結外在的資 源和幫助,來一方面調節自己適應這些痛苦的歷程,另一方面從這些痛苦淬煉出 面對生命實相的智慧,進一步修通自己對人生的理解。
但受害者情結的個體,由於「情結」在內在深層猶如打上了死結,使其經歷 到痛苦就像是墜入到某種情緒漩渦,在失去自主感和自我意識下不斷的循環某些 情緒情節和反應,好像跳針一樣,只要一被勾住了某種內心不好的感受,這病態 的受苦傾向就會出現,讓個體執著地破壞自己可以獲得的解脫與真實的快樂。
受害者情結的人格會如此奴役個體整個人,讓他們沒有別的方法,也無法行使思考,必須被受害者情結這個次人格控制及支配。他必須受害、他必須受苦,才能符合他對自己、對環境、對他人的設定。
若無法和我們深層那些不被我們覺察的無意識內容溝通、對話,進而賦予自己 新時代的人生見解和意義,我們可能都難以真正的離開受苦傾向,終止以受苦來 證明自己存在意義的自動化導向。
對具有受害者情結的個體來說,受害意謂著某種受苦,無意識的反覆停留在受害感覺裡,藉此撫慰及滿足自己無意義的生命空虛感,這是我們不得不了解 的內在需求。
而為了讓這種內在需求不斷地得到相似的內容和材料運作(就像蒸汽火車需 要添煤炭加熱水來產生蒸氣運行),受害者情結的個體用扭曲的信念信條讓生活的情境,反覆製造出相似的受苦情緒感受,加深被環境所害的感覺。
#受苦成癮
#若失去痛苦,人生就覺得空乏
#人活著是要活得健康,不是為了受苦
-
《受害者情結》:擺脫惡性糾葛的人際關係,重新找回完整的自己!
本書連結🔗
https://www.books.com.tw/products/0010861842?sloc=main_mb
受害者情結 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳貼文
上次 https://youtu.be/YMV-8D55f3o 這支影片中,很多人希望我把這段話獨立出來!方便有需要的時候可以反覆重聽...!!! 另外我也上傳到podcast了~可以選擇自己方便的平台喔!!
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com
#穩定情緒 #療育孤寂 #孩子 #受害者情結
===== Podcast #嗚喵備忘錄 =====
pressplay ▶ https://reurl.cc/ldQXZv
apple podcast ▶ https://reurl.cc/N6QDR5
spotify ▶ https://reurl.cc/VXzeR6
soundon ▶ https://reurl.cc/Q3RDb0
KKBOX ▶ https://reurl.cc/8nv75o
===== About 會員福利 =====
每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)
https://www.youtube.com/channel/UCQbyKhmFHIRptrAJMSwS-dw/join
會員限定的FB社團 https://reurl.cc/qGk7q
可以優先挑選我的二手書
可發文跟其他人互動,類似小型讀書聚會
===== About Neko嗚喵 =====
NeKo嗚喵 官方網站▶https://neko-wumiau.com/
NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU
NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp
NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/smlRl750tMI/hqdefault.jpg)
受害者情結 在 歐馬克 Youtube 的最讚貼文
待在受害者區其實蠻舒服的
因為我就是世界的中心
而全世界都對不起我
你們都欠我
還不快訂閱跟按下小鈴鐺
當個情勒的人真爽!!!
訂閱我的頻道: http://bit.ly/OrMARC
Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc
Instagram▶http://instagram.com/marc_orange
工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com
_更多說書影片_ https://goo.gl/7viXT4
_給妳/你的有用提醒_ http://bit.ly/2UpUrjx
#受害者 #受害者思維 #內疚
受害者的內疚
是對當時沒有保護好自己的那個自己內疚
但是事情已經發生
過去的已經過去
放下對過去自己的自責,負起對現在和未來的自己的責任
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/HfSyS7JVVes/hqdefault.jpg)
受害者情結 在 NeKo嗚喵 Youtube 的精選貼文
理性的內疚,能驅使我們前進、成長;不理性的內疚,會讓我們磕磕絆絆、喘不過氣、生無可戀……
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com
#內疚清理練習 #內疚 #責任感 #受害者心態 #高敏感 #情緒勒索 #IlseSand
📚延伸閱讀📚
作者: 伊麗絲‧桑德
原文作者: Ilse Sand
譯者: 黃怡雪
出版社:#究竟
出版日期:2020/10/01
博客來:https://buyforfun.biz/2i_i7
高敏感症候群
https://youtu.be/TM9Lbcyynaw
📚目錄📚
00:00 責任感居然不是好東西
00:43 書籍編排介紹
01:36 理性內疚
02:21 高敏感人之於內疚心理
02:53 過度內疚的壞處
03:54 擺脫內疚的第一步:釐清責任歸屬
06:38 生命中必然會發生的事情
08:02 受害者心態
09:53 回到書本上
===== Podcast #嗚喵備忘錄 =====
pressplay ▶ https://reurl.cc/ldQXZv
apple podcast ▶ https://reurl.cc/N6QDR5
spotify ▶ https://reurl.cc/VXzeR6
soundon ▶ https://reurl.cc/Q3RDb0
KKBOX ▶ https://reurl.cc/8nv75o
===== About 會員福利 =====
每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)
https://www.youtube.com/channel/UCQbyKhmFHIRptrAJMSwS-dw/join
會員限定的FB社團 https://reurl.cc/qGk7q
可以優先挑選我的二手書
可發文跟其他人互動,類似小型讀書聚會
===== About Neko嗚喵 =====
NeKo嗚喵 官方網站▶https://neko-wumiau.com/
NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU
NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp
NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/okRv2jayNQM/hqdefault.jpg)
受害者情結 在 受害者情結 - 廢文板 | Dcard 的推薦與評價
「做事情為什麼要這麼矛盾?」 「你到底有什麼壓力?」 每一次的錯誤就會在心裡累積一滴,一滴一滴堆起來就變成大洪水。 他說「你這是受害者情節」 原來, ... ... <看更多>
受害者情結 在 受害者情結在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
受害者情結 (電子書) - PChome購物中心本書為流動版面EPUB,適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。 你有沒有遇過一種人,總是不斷地複述自己的無辜、反芻自己的無助, ... ... <看更多>
受害者情結 在 受害者情結- Explore 的推薦與評價
《受害者情結》是蘇絢慧老師特別為膠著在「孤兒」原型的人所撰寫的書,主要在談如何意識「受害者情結」無意識地操縱我們內在心理,使我們偏執地認定這個世界「應該要滿足我 ... ... <看更多>