擴展意識,洞見自然出現。
在身心靈圈很常講擴展意識,到底什麼是意識的擴展,又該如何擴展呢?若以心理治療方向切入,意識的侷限會很難在修通歷程中獲得對原本事件的不同洞見,因此對事件的既定看法及觀點就會是「外歸因」,而情感上幾乎是受挫、憤怒、絕望與懷疑。
最簡單來講,一個基本的對事件的聯想能力會受限,比如當一個人認定對方就是對自己有敵意時,你若請他試著思考一下有沒有其它的可能性或是感受時,會得到這樣的回答:「這有什麼好說的?他就是個自私勢利的人。」這類較為表面膚淺的回應。
這是一種心靈在阻抗某事進入意識中,換句話說也許有某種無意識的衝突或情結的干擾,以致於抗拒打開內在視野。而當對待一件事或人,是以單向且平面的方式,以切割片斷或片面在給予定位及評價時,意識很難擴展。因為人及世界更別說內在感受及情緒是立體多面向的,因此要能夠真正與某種狀況脫鈎,必須先要有洞見的升起。而洞見的產生,則在於意識的擴展。因此意識要得以擴展,首先我們得先脫離二元性。
參透二元性是地球之旅的必修課,從我們出生開始就受頭腦的二元性擺佈,是非對錯、內外高低、這樣那樣、要或不要、能與不能等,甚至是時間及空間都需要有二元的對立才得以存在。而這些都會使我們認為有一個既定的絕對標準答案,因此煩腦就此產生。如果鎖定一個單一點,那麼就得排除另一點,這就難以擴展意識了。
以靈魂的視角來參透的話,因為高度不同了,能看見的視野也不同了,因此意識會較容易擴展。換句話說,人間劇本的演出都只不過是為了靈魂課題的學習,那麼那些丟不掉、放不下的就不再是因為無法失去對方,而是因為今生得要學會什麼叫「放下」;那些你認為需要受到懲戒或處罰的加害者,不再那麼的可惡及可恨,因為今生得要學會什麼叫做「放過自己」;那些你怎麼樣都拯救不了又捨棄不掉的包袱,最終才會看清什麼叫做「界限及界線」。當意識提升了,人間劇本照樣演出,但最起碼我們會知道我們只是演員,不要入戲太深,而不是完全不自知地深入其中,沉溺卻無法自拔。
當走在「我雖知道但還尚未做到」的過程中,也別對自己太過嚴格,這會是一個來來回回反覆的過程。最起碼已經渡過意識侷限的第一關了,有時候就我的觀察第一關可能要耗費好幾十世的經歷,因此也不是每個人都能夠在今生突破第一關的。當我們已跨過第一關來到第二階段時,是一個丟下過去但還沒走到未來的青黃不接時期,焦慮恐懼及興奮都會有,新思維及舊觀念的衝擊也不少,因此更是需要時刻的自我覺察。這會是不斷擴展意識及貼近內在感受的過程,通過了的某一天會發現,同樣的事件已然激不起同樣的激烈感受,那麼改變則真正發生。
改變發生時,通常是很安靜的。
當某次我的諮商師面質我時,我才發現改變的確發生了。明確的說就像是開始於「怎樣才能使我不害怕一個人被留在世界上?」的焦慮及恐慌,而結束於「我知道我將被留下獨走,我也知道我還是會害怕。」的接受及承認。當承認害怕時,才會看見害怕,並且接受害怕。而這個「怕」使我成長,因為太害怕所以不想逃避,因為太害怕想要提前理解,因為太害怕所以想要去面對。最終「怕」卻使我不再那麼害怕了。
#如果你有興趣做內在的改變
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【轉貼分享】斯德哥爾摩症候群
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斯德哥爾摩症候群,根據典故,就是人質情結。
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斯德哥爾摩症候群並非正式的疾病診斷,反而是一種解釋特殊反應的心理學名詞。
現象更多發生在親密關係裡,受害者因為認知失調,轉而同情加害者,讓整件事看起來對受害者是合理的。例如:被信任的長輩性侵,事後長輩跪著哭、認錯,表示會離婚負責,受害者在情感面因害怕而一時迷惑選擇相信,既然相愛,就沒有性侵。
但整件事在外人看起來就是個騙局,而受害者因種種心理創傷、失落、恐懼繼續蒙眼相信,躲在假象裡保護自己。
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要治療,認知面之所以不會醒,主要還是來自情感面的未處理,支持同理絕對大於罵他傻B一個。
https://helloyishi.com.tw/healthy-living/mental-health/stockholm-syndrome-relationship/
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[ 家庭情感暴力、職場厭女情結... 任正華暗黑艷麗、解剖人性的漫畫 ]
#文末抽獎
任正華 80 年代開始發表作品,是台灣早期的漫畫家,她的畫風精湛,有浪漫有武打,有現代有古代,時而搞笑幽默時而冷靜批判,但無論她畫的是什麼年代、什麼調性,故事永遠都直直切向人性黑暗面,讓你看了不寒而慄。
最近大塊出版重新推出《漫漫畫人間》與《人肉包子》兩本書,前者集結任正華過往幾篇經典得獎短篇作品,後者則是任正華曾在漫畫誌上連載的名作。兩本我都很喜歡,其中對《漫漫畫人間》特別有感。
其中一篇《幸福家庭》,在講一個女生阿娟天天到醫院照顧媽媽,工作都顧不來了,卻總是被媽媽挑三揀四、情緒暴力,而隔壁病床變成植物人的伯伯,躺著不能動也不能說話,老婆孩子卻常常來探望,一家人總是和樂融融,看得阿娟既羨慕又心酸。本以為這一家患難見真情,實是「幸福家庭」模範,沒想到有一天阿娟從伯伯的女兒口中,得知不為人知的恐怖事實,原來伯伯之所以成為植物人,與他們一家脫不了干係......。
有的家人,你很想愛,卻怎樣都愛不了,只有他死了、癱瘓了、不會說話也不會動了,一個家才有「幸福」的可能。多麼諷刺。什麼樣的家庭才叫「幸福」?是一家人分散各地,卻心心相繫,互相關心,還是住在同個屋簷下,卻冷漠無視、暴力對待?
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另外一篇《說不要就是要》也令人印象深刻。故事講述一個外表單純的女生陳玉芬,竟然是需強制接受心理治療的殺人犯。諮商師深入瞭解後,才驚覺她雖然是法律上的加害者,卻同時也是實質上的受害者。陳玉芬的故事是這樣的:畢業後,她好不容易考入一流公司,一心想好好打拼,沒想到老實保守的樣子卻被公司著名的花花公子蕭明祥盯上了。蕭把她視為「獵物」,熱烈追求,但玉芬無意談情,屢次回絕。戰功赫赫的蕭經不住被拒絕,後來竟然在公司放消息,說他和玉芬早就「上過了」。從此之後,同事對玉芬的態度變了,女同事說她是「扮豬吃老虎」,還叫她教怎麼釣男人,男同事則對她開黃色玩笑,並在玉芬生氣反擊時說她「精神有問題」。玉芬無論怎麼解釋,都沒有人相信,直到最後事情越鬧越大,搞到玉芬開始情緒崩潰後,同事一句句「是她自己太敏感了」「其實別人信不信也不重要嘛」「誰沒八卦啊,又沒人當真」就輕鬆敷衍掉了,而就是這樣的漫不經心、旁觀共犯、厭女情結,最終將玉芬逼上殺人的絕路,並被蓋上「精神異常」的章。
任正華用冷靜而近乎殘酷的筆法,刻畫陳玉芬的辦公室日常,對白句句割人,畫面幅幅滲血,最可怕的是,陳玉芬遭遇的種種,在許多人眼中看來是如此似曾相識。
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迷上電影之前,我先迷上漫畫。
漫畫不像電影一樣會動,但厲害的漫畫家會把「躍然紙上」這句話體現出來,將人性的醜惡與生命的粗糙切面凝結紙上,不如電影畫面一閃即逝,而是定格在那裡,驚心動魄的,要你好好看著,而任正華的作品,總是有這種讓人不舒服卻又移不開目光的魔力。
在《漫漫畫人間》中,任正華觸及到的有家庭內部的暴力與疏離、不同情境下的厭女情結等,而在《人肉包子》中,則以時空穿越的奇幻劇情及插科打諢的幽默筆法,精彩當代群眾的盲從、政客的操弄、社會對女人的束縛,以及「人」與「妖」究竟哪個比較可怕的提問。
任正華是個很神秘的漫畫家,2010 年過後幾乎就沒有創作了,對外的原因只是:「不想畫了。」但她過去的作品,直到現在看,批判力道依舊清新凜冽,而最近大塊推出的新版《漫漫畫人間》與《人肉包子》,無論是設計排版還是印刷上都非常精緻(尤其是《人肉包子》拆開外面書衣後,裡面的白底紅包子設計好可愛),讓讀者在多年後,重新沈浸任正華將「人性」玩弄於股掌間,在暗黑豔麗中開出陣陣血花的漫畫藝術。
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~抽獎活動~
感謝大塊文化提供「兩組」新書,送給「少女A」的粉絲,只要完成以下兩步驟,就有機會獲得《漫漫畫人間》+《人肉包子》一組:
1 在這篇貼文按下你的心情
2 底下留言分享從小到大最愛的漫畫是哪一本(有選擇障礙的話也可以分享不只一本)?聊聊為什麼它是你的最愛,或它如何影響了你?
(ex. 我最愛的是義大利情慾漫畫家 MANARA 的作品,小時候偶然翻到衝擊很大,又色又美,可以算是我的性啟蒙;《蠟筆小新》至今依舊是馬桶邊的最佳夥伴,輕鬆看輕鬆便;《孤獨的美食家》,因為食物看起來很好吃。)
活動到 9/12(六)23:00 截止,9/13(日)抽出兩個得獎者,出版社將寄送各一組《漫漫畫人間》+《人肉包子》直接到你家門口~
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最後分享,這週日(9/13)在台北基地書店,有作家楊双子與大塊文化副總編輯林怡君的「任正華作品對談:「生猛嬌艷的台漫惡之華―《人肉包子》、《漫漫畫人間:任正華漫畫集》分享會」,如果你已經是任正華的粉絲,或是看了這篇文章後想要開始認識這位漫畫家,禮拜天不妨去看看喔!
活動連結:https://www.facebook.com/events/2809452149284807/
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