【口罩荒,#口罩如何再生?#口罩重複使用的方法?】
全世界都在鬧口罩荒,很多人買不到口罩,於是有「口罩消毒再重複使用」的諸多方法提出。
以下是歐醫師看過同業分享的專業內容後做的一些筆記,跟大家分享:
🟤一般人平常不用整天戴著口罩,戴口罩的時機有三:
(1) 自己生病了(有咳嗽、打噴涕、發燒……症狀時)
(2) 看病、陪病、探病的時候
(3) 有慢性病的人外出時
口罩有很多種,除了因SARS而聲名大噪的N95是一線照顧/接觸病人的醫護相關工作人員需要使用的,一般人在上述三個時機戴外科口罩/醫用口罩足矣。
請把口罩留給真正需要的人與醫療、防疫人員,才能讓防疫發揮最大效用。
🟤 所謂「醫用口罩」是有認證的,這個認證叫做 #CNS14774
這個認證的內容很專業,以下也可以跳過不看:
(1) 抗合成血液穿透性,最小通過壓力 (mmHg):CNS14776
(2) 細菌過濾率 (BFE, bacterial filtration efficiency, %):CNS14775
(3) 次微米粒子防護效力 (PFE, particle filtration efficiency, %):CNS14755之8.2 (鹽霧法) 或 ASTMF2299-03 (乳膠球法)
(4) 壓差(mmH2O/c㎡):CNS14777
(5) 防燃性:CNS10285
其中 (3)、(4) 是影響過濾品質的主要因素;5個項目都過關才算是「#外科口罩」,通過(2)、(4)這二項的就叫做「#醫用口罩」。
題外話,拿這些認證很花錢的,私以為太便宜的產品不要買……
🟤 口罩有壽命,所以外包裝都會寫保存期限
口罩的過濾效果來自於中間那層「#靜電棉」,「靜電棉」是一層特殊的過濾材料,其纖維表面上有「靜電 & 靜電電場」,因此有過濾的效果。
(1) #時間& #環境 會影響材料的靜電 & 靜電電場,儲存口罩的地方溫度、濕度不宜過高;好的靜電棉材料可維持 10~15 年,靜電的效果只消失5%。
(2) #酒精是天敵,酒精和酒精揮發的氣體都會降低口罩的過濾效率,因為酒精會去除靜電棉上的電場。
醫護人員應該定期更換口罩,因為工作環境有較高濃度的酒精氣體;照顧冠狀病毒病人的醫護人員其實更換口罩的頻率比平時 (照顧一般病人) 還要高,所以一線醫護人員的防護品一定要充足。
➡️ 不可以用酒精消毒口罩喔!
➡️ 也不要把口罩擺在有揮發性的有機物質環境中,口罩會失效!
(3) 不得已的辦法:一般人的口罩除非 #弄髒、#弄濕、#口罩過期了,否則現在是 大缺口罩的危急存亡之“春" ,其實可以考慮口罩不要天天更換,甚至可以考慮 #一個口罩用3天。
🟤 想重複使用口罩的話,可考慮用以下兩種方法消毒:
(1) #乾熱法
以70℃ 加熱30分鐘,用電鍋乾蒸 (別加水,這不是蒸饅頭XD) 應該可以做到這個條件。
不過,乾蒸後口罩的過濾效果會下降5~10%左右,因此還是不能多次重複使用口罩。
(2) #紫外線法
以波長254nm、強度303 uW/cm2的條件作用30秒
再次強調,口罩怕高濕、高溫、有機物質,但真的逼不得已需要重複使用口罩時,可以考慮上述方法消毒,惟須確認口罩外表無明顯髒污、血液、唾液弄濕。
🟤 戴口罩不是一種形式,而是一種保護
正確配戴口罩要注意 #密封性
(1) 為什麼有鼻樑片的設計?為什麼有立體式口罩的設計?為的就是「密封性」,漏洞百出戴口罩的話,反而會令人置身於危險曝露而不自知喔!!
如果是服貼性較差的平面口罩,可以用醫用膠帶將口罩和臉接觸的地方黏上來減少漏氣。
(2) 說自己N95戴整天都不會不舒服的人,那他根本是浪費、戴心安的!
N95口罩必須貼緊臉、完全覆蓋口鼻,吸氣阻力很大,有正確配戴的人其實每小時都需要稍微離開工作環境、讓自己自由呼吸透透氣,才不會缺氧頭暈。
所以如果看到「平面N95口罩」這種名詞,請把它視為一般口罩就好了,頂多有拿到 CNS14774 認證的話,可以做為「醫用口罩」使用。
🟤 真的買不到醫用口罩/不夠用怎麼辦?
聊勝於無,非高危險群 (防疫/醫護/照顧病人者) 戴一般口罩、活性碳口罩、布口罩都可以。
記得 #密合度很重要,要戴就戴緊戴滿,別露出兩個鼻孔見人呀!
如果是用布口罩,記得天天清洗喔~
🟤 穿脫口罩時,記得洗手
(1) 戴上口罩前請洗淨雙手
(2) 脫下髒口罩後也請洗手
(3) 暫時脫下口罩用餐時,可用乾淨的衛生紙/紙袋/塑膠袋包住口罩,我會將口罩朝內對摺後收進去。
🟤 戴口罩不是萬靈丹,請勤洗手,請確實洗手
(1) 洗手7字訣:內、外、夾、弓、大、立、腕
(2) 用餐前洗手
(3) 如廁後洗手,洗完手記得擦乾,別再碰門把了
(4) 沒洗手前,不要摸你的眼、口、鼻;挖鼻孔前、揉眼睛前都要洗手,否則會病從"手"入喔!
(5) 擤完鼻涕、幫孩子擦完屁屁、用手摀嘴咳嗽完,都要洗手
#歡迎分享
#歡迎理性討論
#別謝我謝那些認真做研究做功課寫文分享的專家們吧
參考資料:
https://pse.is/QK4EY
https://pse.is/Q5LY2
https://pse.is/NWSAB <-- 口罩再生術的秒懂ppt ❤
照片:一線面對孩子們的無差別飛沫攻擊,現在看診要提高防護措施了🤓
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅簡單歌唱 Singple.,也在其Youtube影片中提到,你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然, 輕鬆唱出好聽的歌聲!點我看答案:https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/ 受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲? 點我了解一針見...
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(2) 細菌過濾率 (BFE, bacterial filtration efficiency, %):CNS14775
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(4) 壓差(mmH2O/c㎡):CNS14777
(5) 防燃性:CNS10285
其中 (3)、(4) 是影響過濾品質的主要因素;5個項目都過關才算是「#外科口罩」,通過(2)、(4)這二項的就叫做「#醫用口罩」。
題外話,拿這些認證很花錢的,私以為太便宜的產品不要買……
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口罩的過濾效果來自於中間那層「#靜電棉」,「靜電棉」是一層特殊的過濾材料,其纖維表面上有「靜電 & 靜電電場」,因此有過濾的效果。
(1) #時間& #環境 會影響材料的靜電 & 靜電電場,儲存口罩的地方溫度、濕度不宜過高;好的靜電棉材料可維持 10~15 年,靜電的效果只消失5%。
(2) #酒精是天敵,酒精和酒精揮發的氣體都會降低口罩的過濾效率,因為酒精會去除靜電棉上的電場。
醫護人員應該定期更換口罩,因為工作環境有較高濃度的酒精氣體;照顧冠狀病毒病人的醫護人員其實更換口罩的頻率比平時 (照顧一般病人) 還要高,所以一線醫護人員的防護品一定要充足。
➡️ 不可以用酒精消毒口罩喔!
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不過,乾蒸後口罩的過濾效果會下降5~10%左右,因此還是不能多次重複使用口罩。
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🟤 戴口罩不是萬靈丹,請勤洗手,請確實洗手
(1) 洗手7字訣:內、外、夾、弓、大、立、腕
(2) 用餐前洗手
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(5) 擤完鼻涕、幫孩子擦完屁屁、用手摀嘴咳嗽完,都要洗手
#歡迎分享
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#別謝我謝那些認真做研究做功課寫文分享的專家們吧
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https://pse.is/NWSAB <-\-\ 口罩再生術的秒懂ppt ❤
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口罩重複使用的方法 在 兔 包 Facebook 的最佳解答
😷😷😷😷新聞出處: https://www.storm.mg/lifestyle/2248345?
很多人因為買不到口罩而哀號,看見新聞分享一招"一般民眾"口罩重複使用的方法,不是用蒸的,要用曬的!! 畫出來分享給大家。希望我們不要被恐懼病毒打敗,也別再因為買不到口罩而罵店員了(店員何其無辜)
這只適合一般民眾日常生活,如果是醫護人員和出入醫院診所等高風險地方,口罩還是戴全新的戴好戴滿。
口罩重複使用的方法 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳解答
你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然,
輕鬆唱出好聽的歌聲!點我看答案:https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/
受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲?
點我了解一針見效的方法:https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/
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關於 簡單歌唱 Singple. #129:在這一集的銀牌星夥伴精華片段中,Orange老師主要講解『唱歌新手如何找到自己唱歌的風格』,主要是因為老師在教學過程中遇到許多學生會嘗試使用自己獨特的唱法去詮釋他們的Style,但是結果都不是太好聽。再來就是對於風格完全沒有想法或是你覺得自己的唱功已經很滿意但是還想要新增更多元素到這首歌曲中。如果你也有以上的疑惑,Orange老師將一併在這集唱歌技巧教學頻道中帶你一步一步地找到自己的風格,讓你的個人魅力大大提升!
0:10 開場
如果你是唱歌新手或是已經學唱歌一段時間了,但是始終找不到自己獨特的風格,在今天這一集的教學內容中,Orange老師會利用5個步驟幫助你馬上找到屬於你個人的唱歌特色!
1:51 Orange老師經驗分享
Orange老師在這邊分享自己過去的學唱歌經歷,並且以做菜這件事情當作舉例,與把歌唱好聽的道理是相同的。
3:54 找到風格5步驟
在這邊第一步就是找出我們喜歡的風格的歌曲,第二步是分析原唱的唱法,第三步試著使用他們的唱法,第四步比較差異,最後一步就是熟能生巧啦
4:11 第一步尋找喜好風格
Orange老師在這邊解釋為什麼我們需要尋找自己喜歡的歌曲的風格。其主要因為我們喜歡的歌曲有可能跟我們經歷過或是正在經歷的事情相關,所以當我們去尋找自己認同、喜歡的歌曲時,在全市方面可能會有更好的表現。
4:55 第二步分析唱法、第三步嘗試唱法
Orange老師以一路向北當作示範歌曲,並且告訴星夥伴當我們在分析歌曲時必須掌握幾個要點,音色、情感鋪陳、聲音扎實度、氣息控制等等的。
5:48 Orange老師分析,在周杰倫唱這一段時,他唱“越”這一個字的時候增加了氣泡音的唱歌技巧,星夥伴補充有點慵懶的感覺。再往後聽的同時,也能聽到他使用了非常多的鼻腔共鳴。
6:16 如何正確分辨共鳴?
Orange老師示範不同的共鳴會產生的聲音,第一個是胸腔共鳴,當我們使用胸腔共鳴的時候會有一種很厚、低沈、扎實的聲音,第二個是鼻腔共鳴,我們可以試試看做出很吵的感覺,當我們在做這個發聲練習時可以發現鼻子後面有一點可以依靠,那這就是我們所謂的鼻腔共鳴。那如果我們一概的使用鼻腔共鳴唱歌的話,整首歌會聽起來不悅耳,所以我們要盡可能地去跟胸腔或是頭腔做平衡,我們可以把閉合、共鳴、氣速、氣量練好,我們就可以找到這個平衡了。
10:13 第四步比較差異
當我們學會了原唱的唱法之後,我們可以先從身邊的聽眾詢問意見,也就是我們所謂的市場調查!根據聽眾的感受再重複第三步的嘗試唱法,依照這個步調重複做幾次就能做到我們第五步提到的熟能生巧囉!
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#唱歌技巧 #唱歌教學 #一路向北
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/fArOuFzbG84/hqdefault.jpg)
口罩重複使用的方法 在 大天使TV Youtube 的最讚貼文
【社區藥局】賣口罩的地方嘛!社區藥局不止這樣 買藥、領藥、諮詢通通有 還會幫你發現藥物交互作用與重複用藥
與健保特約的社區藥局因為可以讀取健保卡
在這次的防疫工作中扮演了非常重要的角色
也感謝很多厲害的工程師寫了藥局地圖APP
讓大家可以即時查詢口罩庫存
但是社區藥局真的不只是賣口罩而已
專業的藥師可以幫助你進行:輕微症狀自我照護
用指示藥解決常見的小症狀
藥局也賣傷口護理產品
也有血壓機、血糖機、體溫計等醫療器材
更棒的是可以拿健保卡以及處方箋領慢性病處方箋的藥
不需要到醫院去排隊
增加群聚感染的風險
專業的藥師甚至一眼就可以看出您的用藥問題
大大提升用藥的安全性喔
00:00 社區藥局在做什麼?
00:29 民眾到社區藥局的需求?
00:42 OTC藥 民眾可經由與藥師諮詢後自行購買 不需醫師處方
01:20 你看過藥品的中文說明書嗎?
01:49 藥局有賣醫材類 傷口包紮 滅菌棉花棒
02:41 耳溫槍 血壓機 血糖機也有賣
03:02 血壓機量血壓的使用注意事項
03:43 有些藥局跟附近診所合作 可以領處方箋的藥
03:58 各大醫院慢性處方箋免費領藥
04:41 慢性病處方箋是什麼
05:16 有遇到過什麼用藥的特殊狀況嗎
06:29 常常發現有重複用藥的問題
07:14 Peggie講以前遇到過其實不需要看醫生吃藥的案例
08:34 特殊劑型 氣喘吸入劑使用方法
10:05 民眾要怎麼找到藥師
本影片感謝曉穎藥師出人出場地
曉穎藥師帶大家逛藥局的影片在這裡:https://bit.ly/3h6jLSt
也歡迎大家訂閱曉穎藥師的頻道
高雄的朋友可以直接到藥局找曉穎藥師喔
銘益藥局
高雄市前金區七賢二路210號
#藥師 #大天使TV #Peggie #pharmacist
💡歡迎加入大天使TV的Line@帳號: @535jwrxj http://nav.cx/AcqrRs8
可以私訊詢問用藥相關問題
如果對你有幫助,請記得按👍讚並留言✍︎告訴我喔
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