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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#打造韓國女團的螞蟻腰 #10分鐘減腰圍徒手運動 #Lisa的20吋腰 冷氣團發威有吃比較多的人舉手!🙋♀️ 黑媽要老實說最近我也吃多了, 腰圍有感激增🤦♀️ 黑媽天生直桶腰, 加上產後腹部容易囤積脂肪, 而且年紀漸長, 那裡不長肉就偏長在肚子上, 腰圍也就忽大忽小! 雖然冬天衣服穿得多,...
召喚螞蟻人 在 Wan Wan彎彎 Facebook 的精選貼文
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召喚螞蟻人 在 Taipei Walker Facebook 的最佳解答
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召喚螞蟻人 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#打造韓國女團的螞蟻腰 #10分鐘減腰圍徒手運動 #Lisa的20吋腰
冷氣團發威有吃比較多的人舉手!🙋♀️
黑媽要老實說最近我也吃多了,
腰圍有感激增🤦♀️
黑媽天生直桶腰,
加上產後腹部容易囤積脂肪,
而且年紀漸長,
那裡不長肉就偏長在肚子上,
腰圍也就忽大忽小!
雖然冬天衣服穿得多,看不太出來,
也不表示可以就這樣let it go嘛~
來,聽說韓國又出了一位不得了的超級偶像,
她就是人間芭比Lisa,除了很會跳舞,
她的腰圍竟然只有20吋😱
我想我的頭圍應該都超越了。
不要羨慕人家,我們後天靠自己練起來,
這套Lisa螞蟻腰運動,
一共20個動作,
包含5個熱身和喚醒肌群的動作,
15個主要訓練,還有最後的伸展,
5個動作為一組換動作不休息,
每一組之間休息20秒,
建議一次循環3次😀
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度,簡單召喚訓練肌群。
(冬天更要加強熱身,避免運動傷害。)
☛訓練:
讓自己的訓練模式更多元,藉此提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #下半身 #間歇 #跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
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召喚螞蟻人 在 嘿! 兄弟 Youtube 的最佳貼文
嘿!兄弟!今天我們來玩據點搶奪戰的大舉入侵地圖!在這個靠著彈簧跳進圈圈的地圖裡!大漢幾乎是超熱門英雄!所謂大象怕螞蟻!這次我們將會使用超級煩人的召喚物組合!讓敵人煩得不得料!剛好血量都是4480的三位難道是來霸凌對方大漢的嗎!希望兄弟們會喜歡今天的影片!
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召喚螞蟻人 在 美絮子 Melody Youtube 的最讚貼文
根據可靠消息顯示,這次的二次覺醒角色有兩隻OwO
各有4張圖的提示,大家一起來猜猜這次的角色是誰吧!
我猜是狼人+功夫貓~~
你們覺得是哪兩個角色呢?
巧克力布朗尼蛋糕居然不是布朗尼,好失望啊QQ
原本很期待布朗尼特有的甜膩綿密口感的說~
不過作為一個蛋糕它還是好吃的,只是對螞蟻人的小美來說真的不夠甜。
每星期五PM23:30~AM01:30是小美固定的魔靈召喚時間,每週都請記得鎖定小美的魔靈實況唷!
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