給孩子最棒的品格禮物:【自律及情緒管理】
自律及情緒管理,我們都可以用 #同理心及 #溫和而堅定,來引導孩子,跟孩子一起學習。
一年多前某天一大早,蜜亞醬就送給寧寧老師一個很棒的禮物,讓媽媽可以練習與實踐「溫和而堅定」。
這天早上出門之前,蜜亞醬就哭著要看我手機裡面的影片。
(我並沒有完全阻止孩子不能看,因此,我們看影片的時間,是安排在每個禮拜有2天,吃完晚餐之後,我們兩個會一起用電視螢幕看我選擇的影片,例如電影、動畫)
可是我們現在要出門去學校,不可能給蜜亞醬看影片。當蜜亞醬哭著說「我要看影片」的時候。我開始溫和地「同理」她,後面還有跟她堅定地「說明規則+協商討論」
「媽咪知道你現在很想看影片。」(同理)
「但是現在要去學校囉,不是看影片的時候」(說明)
「我們什麼時候可以看影片呢?就是在晚上我們吃飽飯之後,一起來看喔」(說明規則)
蜜亞醬的反應就是,繼續哭!繼續歡!繼續吵著說:「我要看影片,我不要去學校!」哭得更大聲。
什麼是溫和而堅定呢?不帶負面情緒,溫柔的同理,並和跟孩子說明狀況理由和規則,甚至需要的時候可以跟孩子協商。
我又重複說了一次,「我知道你好想看影片。但是現在要去學校,不是看影片的時間。你想要看影片,今天晚上吃完晚餐,我們就一起來看影片」。
第二次溫和而堅定,我再加上「協商」的方法,本來今晚不一定會看影片,但是我依照情況,還是給了孩子一個通融的協商,也就是說看影片可能是在別的天,但是我把看影片的活動移到今天晚上就看。
蜜亞醬繼續哭,但是比較像是在為自己的情緒收尾,還沒有完全平復
這個過程,我沒有半點的情緒跟脾氣,我用我愛她的方式,看著她,等待著她,耐心陪著她,等情緒平復,整個過程我也是蹲著,跟她靠近,眼神平視,一手撫摸她的背,給她安全感
我要幫助她建立「思考、選擇和安撫自己」的能力。
如果時間還夠的話,我一般會讓她自己情緒安撫下來,但是眼看著時間一分一秒的過去,我們必須要出門了。
但是蜜亞醬情緒還沒完全down下來,因此我採用幫助她「轉移注意力」。
我不建議孩子一開始有情緒時,就用轉移注意力的方式,還是要先跟孩子一起面對情緒和練習自律。
轉移注意力,可以用孩子感興趣的事物及話題,幫助孩子不要一直把焦點放在自己得不到,以及自己的失望、生氣情緒上面。
好巧不巧,我那時候定了絕版出清的小牛頓60冊雜誌,就放在我們家的門口,我還沒有整理歸位。
我牽著還在一邊哭一邊歡的蜜亞醬,走到了放書的箱子旁邊,跟她說「你看,這些書裡面有很多好玩的東西喔,我拿了一本出來給她看看封面」。
還有點情緒的蜜亞醬,拍了一下書本說「我不要」。
我沒有因為她的反應而生氣、慌亂,我淡淡的跟她說:「那你自己選一本,我們拿去學校跟老師跟同學分享,好嗎?我覺得大家會喜歡你分享的書。」
此時,蜜亞醬開始吸鼻涕,收拾自己剩下的情緒,開始一本一本的看,選擇她要的書。
看到了一本跟「橘子」有關的書,打開之後發現好有趣,她的注意力,就完全放在小牛頓書裡了。
陪她翻閱了一下,我跟他說,「我們把書拿著在路上看,你可以坐著推車,一邊看一邊到學校去喔」
她說:「好~」。
最後,為了鼓勵蜜亞醬,我跟她說,「你好棒,那我們去買柳丁汁,好不好呀?」,蜜亞醬也開心的說「好呀」。
無傷大雅及出其不意的獎勵,可以幫助孩子把自己做的好的地方記起來。我希望她記得自己可以慢慢平復自己的情緒,且媽媽跟她溝通過的事情,她願意合作與配合。
我們終於出門了。一路上,她專心的看著小牛頓書裡橘子的故事。
我心裡面則是再整理,我們早上所發生的一切過程「大人情緒穩定、耐心陪著孩子,同理又能夠堅定地跟孩子溝通,就能夠幫助孩子安撫自己的情緒、進而管理情緒,再進一步與我們一起配合規範,促進自律、自制、自我控制的能力」
對我跟蜜亞醬,都是重要的學習過程
我相信,蜜亞醬會不斷的進步,「前額葉會越來越發達」,情緒管理和自律能力也會越來越成熟。
我們一直持續這樣練習,蜜亞醬已經3歲半,她的自律能力相當好,我們一起外出,只要說好的事情、約定好的事情,她等可以做到。即便我們有時候是當下,她很想做什麼、想買什麼,只要我評估不行,跟她好好的說,她即使有情緒,也願意合作。好幾次,我們到商場、店家,她是可以只逛不買的,即使我不在身邊,她一樣可以做得到,得到長輩們驚嘆的回應。
蜜亞醬的情緒管理,她當然會有各種情緒,但是我總是為她的情緒,給她很多的同理,蜜亞醬有時候情緒一來,很快就能平復。當她有情緒的時候,她自己也會知道如何讓自己冷靜、安撫自己,然後找尋讓自己情緒不平靜的原因,找大人一起協助解決。
我們從寶寶時期,就一步一步,彼此陪伴,一起學習。當我同理蜜亞醬時,我也在練習同理心,當我自己需要被安撫時,我也會好好同理安頓自己。
陪伴孩子的過程中,我發現我的耐心更多了,經常練習耐心是很好的,越有耐心,也越不容易發脾氣或動怒,面對事情比較不容易讓情緒影響。
我也會持續練習「靜心,專注和等待」,靜心可以讓我們的情緒被安撫,幫助我們更加專注,靜心中,也會跟自己連結,跟自己在一起,學習內省、反省的能力。我自己時常把握,在生活的點滴中來練習。
若孩子可以從跟我們相處中耳濡目染地學習「耐心、靜心、專注與等待」,那對他們來說,就是未來在學習上、成長中、任何事情,都是非常受用的禮物。
#寧寧老師
#同理心教養
#正向教養
#正向心理學
#溫和而堅定
#寶寶自律能力
#寶寶EQ情緒管理
#BSS寶寶音樂手語
#DS嬰幼兒動能知覺瑜伽
🔽照片中的我們正在電梯裡,這個動作是 #寶寶瑜珈 進階中的無尾熊式-背後姿,幼兒在大人放開雙手不攙扶的狀態下,用全身及四肢的力量,抱住大人,可以促進幼兒的四肢肌耐力、身體協調性
同時也有1243部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅#冰蹦拉icebonla,也在其Youtube影片中提到,LOEWE bracelet pouch我在Mytheresa買,目前電商平台我看只有Mytheresa四色都齊全(除了寶藍色),折扣起來比台灣專櫃省約一萬多唷! 📌LOEWE bracelet pouch 黑色經典好搭又帥氣:https://bit.ly/3A0R5na 📌LOEWE bracel...
可以只逛不買 在 。薇琪的呆兒蕊。Vicky's Diary。 Facebook 的最佳解答
原本已經做好下整天雨的心理準備
結果其實還好耶~
偶爾露臉的太陽和幾滴毛毛雨
還是決定帶芋泥出門走走
去年去了味衛佳,今年換去金漢
無料景點很不錯唷~
#可以只逛不買
#好像秋天
#少了藍天 @ 新埔金漢柿餅
可以只逛不買 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的精選貼文
LOEWE bracelet pouch我在Mytheresa買,目前電商平台我看只有Mytheresa四色都齊全(除了寶藍色),折扣起來比台灣專櫃省約一萬多唷!
📌LOEWE bracelet pouch 黑色經典好搭又帥氣:https://bit.ly/3A0R5na
📌LOEWE bracelet pouch 粉色很可愛~:https://bit.ly/3upELeJ
📌LOEWE bracelet pouch 白色最有貝殼感,但也要小心照顧:https://bit.ly/39NUrz0
📌LOEWE bracelet pouch 我買的黃色:https://bit.ly/3yXpWRk
📌LOEWE女包全系列可以看這裡:https://bit.ly/2Y4QZhp
📌我開箱過的LOEWE帆布包好用容量大!:https://bit.ly/3CYu8mq
📌新款的帆布包更優雅,經典LOEWE圖騰超美:https://bit.ly/3ikQWVw
📌紅超超久的LOEWE草編包包現在尺寸款式很齊全:https://bit.ly/3oj75hQ
📌LOEWE草編包包中款:https://bit.ly/3m65Jo2
📌LOEWE男包也很多好看:https://bit.ly/3off6EG
📌也可以順便逛逛Mytheresas折扣區很好挖寶:https://bit.ly/2VX1tgf
📌Mytheresas男裝折扣區看這邊:https://bit.ly/3mfEveP
📌「Mytheresa購物教學」:https://miha.tw/mytheresa/
#冰蹦拉 #Mytheresa #LOEWE
※這支影片不是商業合作影片,但連結帶有分潤,如果介意可以重新搜尋:)※
=======
🔔喜歡我的影片歡迎訂閱我的頻道:https://pse.is/JMKB2
🔔記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺,才可以及時收到影片通知唷~
=======
///這裡可以找到更多的冰蹦拉///
💙blog: https://miha.tw
💙fb fanspage: https://www.facebook.com/icebonla
💙instagram:https://instagram.com/bonbonelephant
⭐SHOPBACK好友推薦$100獎勵金(點擊連結註冊就能拿到我的好友獎勵$100元現金)PChome買東西/搭Uber/訂機票住宿行程都有回饋:https://app.shopback.com/twn?raf=uwfPtN&slug=referred-signup-bonus
《Airbnb訂房,冰蹦拉粉絲折扣房價直接抵$1,300》https://abnb.me/e/XlXyzVEVj0
🔥出國前一定要看這一篇省更多KLOOK折扣整理:https://miha.tw/klookcoupon/
🔥冰蹦拉推薦超強領隊 想跟團必看:https://miha.tw/lavitrip2020/
🔥我的精品購物、好康分享社團(女生限定):https://www.facebook.com/groups/bonla/
🔥看房秘密客(我跟威廉檯面下購屋裝潢討論):https://www.facebook.com/groups/yikodesign
=======
【小資購屋筆記系列影片】
✨史上最貴購物!蹦拉宅開箱:https://youtu.be/HBdaMqvlTh0
✨我看屋四年的小資新手買屋心路歷程:http://bon.piee.pw/E8MMW
✨新手驗屋注意事項:http://bon.piee.pw/JUSFD
✨35歲前快速有效率存到買房頭期款的方法!:http://bon.piee.pw/JRJB5
【比電視節目還精彩的旅遊Vlog】
✨埃及看金字塔:https://youtu.be/ZwJP13S-tEg
✨土耳其搭熱氣球:https://youtu.be/uT5gmj3kebs
✨北海道滑雪:https://youtu.be/AWoibgaGsew
✨紐西蘭自駕:https://youtu.be/hpU8VUKEZ7k
✨首爾姊妹購物:https://youtu.be/6O2ElmkDDGY
✨美到爆炸潛水系列:https://youtu.be/9yhNCY4QjZE
【懶人理財教學】
✨3個不動腦存旅行基金的方法http://bon.piee.pw/HC236
✨長途旅行出國玩帶多少錢?:http://bon.piee.pw/GE7FT
✨6個簡單好上手的理財APP:http://bon.piee.pw/JUVJJ
=======
可以只逛不買 在 羅卡Rocca Youtube 的最佳貼文
✔喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下,順手訂閱我的YouTube頻道吧!
✔IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/
✔粉絲專頁: https://www.facebook.com/Rocca45
✔訂閱生活頻道: https://pse.is/3c6m67
感謝老婆大人幫我買了這支iPhone13mini,雖然12代的時候就很想直接換成mini,不過一忍就是一年,至於這回隔代升級會有什麼差別?從Pro版本降到mini又有什麼差別?影片中會有蠻多錄影比較,大家都可以參考看看!還有關於相機的光圈問題,也是13代有明顯差異的地方喔!
#iPhone13mini #太大也是困擾 #光學防震總算全系列都有了
✔上一部影片: https://youtu.be/v6FZ8ijcMnY 想直上Switch預算不足怎麼辦?凌晨直奔高雄只為逛個電玩店!?程泓電玩!
✔合作信箱: roccarocca45@gmail.com
✔郵政信箱: 23699板橋郵局第10-22號信箱
✔熱門影片:
No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
No.3 https://youtu.be/qwFioYjb-So 健身環大冒險開箱
No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
No.5 https://youtu.be/iYQVwJalNrM 樂高不使用塑膠了?
✔攝影工具:
SONY A7S3 + ZEISS 2.8 18mm + SONY 24-70 F2.8GM + SONY 20mm F1.8
SONY ZV-1
Insta360 ONE R
iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體:Final cut pro
可以只逛不買 在 羅卡Rocca Youtube 的精選貼文
✔喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下,順手訂閱我的YouTube頻道吧!
✔IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/
✔粉絲專頁: https://www.facebook.com/Rocca45
✔訂閱生活頻道: https://pse.is/3c6m67
拍電玩店跟拍遊戲一直以來我都有一個初心,就是希望能夠「推廣電玩遊戲」,讓大家看到這些很有趣的作品!所以這回在收到邀約信件的時候,就不計成本直奔高雄(非業配合作),為的就是很單純的推廣電玩而已!
影片中有提到一些關於福袋或是儲值的特惠活動,在這邊還是要補充給大家的就是,計算好康優惠的部份是蠻重要,可是路程跟後續服務也都可以納入考慮,這樣在一路的電玩旅程上才會有比較好的照應,再來就是儲值相關的部份,如果有風險也得納入考量之中唷!我是建議現場購買可以現場用掉,這樣是最划算無負擔的作法啦!
最後就是影片中有提到關於入手Switch或Switch Lite的問題,這個其實蠻多玩家問過的,有的甚至是先入手Lite之後,才在問如何接上電視或大螢幕玩,這個要補救真的比較難,所以在入手前如果有些可以「捏」的部份,也許好好「捏」一下就可以直上符合期待的主機啦。
備註一下:關於儲值這塊可能會有一定的風險性,大家可以評估評估唷!
#程泓電玩 #高雄電玩店 #直上Switch沒煩腦
✔上一部影片: https://youtu.be/_RwblkU2XY8 買OLED Switch跟遊戲可以這樣搭!2022與年底多款Switch遊戲、eShop服務來囉!
✔合作信箱: roccarocca45@gmail.com
✔郵政信箱: 23699板橋郵局第10-22號信箱
✔熱門影片:
No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
No.3 https://youtu.be/qwFioYjb-So 健身環大冒險開箱
No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
No.5 https://youtu.be/iYQVwJalNrM 樂高不使用塑膠了?
✔攝影工具:
SONY A7S3 + ZEISS 2.8 18mm + SONY 24-70 F2.8GM + SONY 20mm F1.8
SONY ZV-1
Insta360 ONE R
iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體:Final cut pro