什麼!下禮拜週末筆筆有公開演出喔喔!
台中的粉筆站出來~✊🏻✊🏻✊🏻
超榮的筆將擔任【 第五屆 台中阿卡星聲代 】開場嘉賓!
還可以看到很多優質的阿卡演出喔!
這次的演唱歌曲也不得了:
雙冠軍歌曲「 一儕 」&「 Hold my hand 」🏆
🚩演出資訊:
5/11(六)13:30 台中大魯閣新時代購物廣場1樓
希望在台中也可以看到大家~
#這週末好好練唱 #下禮拜要吃宮原眼科 #新作品錄完囉 #阿卡星聲代
#bmax馬克筆 #人聲樂團 #阿卡貝拉 #acappella #live #band
台中阿卡貝拉聯盟 台中室內合唱團 中部合唱中心
#2019阿卡星聲代🎉
#台中無伴奏合唱音樂節
想近距離體會純人聲的歌聲魅力嗎?
那今年的 #2019台中無伴奏合唱音樂節 #第五屆阿卡星聲代
你,絕對不能錯過!
今年一共由21個A Cappella團體輪番上陣,有的是擁有豐富舞台經驗的團體,有的是憑著對阿卡的熱愛,而第一次踏上舞台演出的團體。
小編先偷偷看了各團的曲目,真的超精彩!
這一年一度的阿卡盛會,
阿卡人千萬別錯過囉‼
2019 台中無伴奏合唱音樂節
5月11日 星期六 13:30 台中大魯閣新時代1F廣場
歡迎坐在草地上聽我們唱歌~🎤
#阿卡人必來
#趕快tag你的另一半跟好朋友
#可以帶媽媽一起來聽
#聽完直接在這邊慶祝母親節🎉
#阿卡貝拉 #人聲樂團 #台中無伴奏合唱音樂節 #阿卡星聲代 #Acappella #大魯閣新時代 #歌唱 #歌喉讚 #阿卡
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【2019台中無伴奏合唱音樂節─第五屆阿卡星聲代】
🔅演出日期:2019年5月11日(六)
🔅演出時間:13:30-17:30
🔅演出地點:大魯閣新時代購物中心1F廣場
(台中市東區復興路四段186號)
🔅演出團體:(#依演出順序排序)
▶ B-MAX 馬克筆人聲樂團
▶ TH4 Plus人聲樂團
▶ #廢人聲樂團
▶ 療癒者Healers(北新國中)
▶ 拉貝卡人聲樂團 La-Pel-Ca Vocal Band
▶ 台中少年兒童合唱團 阿卡熊
▶ #八分音符(文華高中)
▶ #追光叭人(文華高中)
▶ 衛中Acappella社(vaca人聲樂團)(vaca人聲樂團)
▶ Rêve d'enfant作夢孩子阿卡團(中興大學)
▶ Funkid樂子人聲
▶ #立人高中阿卡貝拉社
▶ #朝陽阿卡貝拉
▶ 弘文中學阿卡貝拉
▶ 放棄人聲樂團(衛道中學)
▶ 逢甲合唱團hold住你我的音樂世界 Meet遇見人聲樂團
▶ 星河人聲樂團 Milky Way Vocal Band
▶ TopSing極聲人聲樂團(台中教育大學)
▶ Wonder Wander奇蹟漫步人聲樂團(台中教育大學)
▶ Vocal La Vie 人聲樂團
▶ Choco Lava 人聲樂團
同時也有214部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Q力伊萊,也在其Youtube影片中提到,#伊萊 #伊菲 「英文輕鬆學起來」 前陣子媽媽我接觸到一款蠻值得推薦的英語APP👌 它是來自英國授權知名卡通 #海底小縱隊 ✅直接跟母語系老師進行線上AI一對一的學習😉 ✅還有英文版的《兒童情商課程》讓孩子能藉由動畫去學會如何 幫辛苦的媽媽們整理家裡!(妹妹不要搗亂我就心滿意足了)🤣 雖然說兄妹...
可以帶媽媽一起來聽 在 Connie呂莘 Facebook 的最佳解答
發現石梯有音階好驚喜!!!
想踩出一段節奏差點仆街😆
難得的放風吸取了很多芬多精養分
又有飽飽的能量可以釋放了 喔耶
這週六下午3點 台南 南紡夢時代 誠品
可以帶媽媽一起來聽慶祝母親節喔:)
可以帶媽媽一起來聽 在 黃宇寒 Han Facebook 的精選貼文
今天在等錄音的過程中
和 葉宗鑫 叮叮
很隨性的改編了五月天的知足
大家可以聽聽看唷
(我還滿喜歡的><可以跟宗鑫老師學吉他唷~)
5/14號在樂悠悠之口
晚上7點半入場
晚上8點準時開始
那天也可以帶媽媽一起來聽唷~
購票資訊:http://www.accupass.com/go/uu201705143f
活動: 兩滴雨:黃宇寒&史斯宇
可以帶媽媽一起來聽 在 Q力伊萊 Youtube 的最佳解答
#伊萊 #伊菲
「英文輕鬆學起來」
前陣子媽媽我接觸到一款蠻值得推薦的英語APP👌
它是來自英國授權知名卡通 #海底小縱隊
✅直接跟母語系老師進行線上AI一對一的學習😉
✅還有英文版的《兒童情商課程》讓孩子能藉由動畫去學會如何
幫辛苦的媽媽們整理家裡!(妹妹不要搗亂我就心滿意足了)🤣
雖然說兄妹倆已經擁有母語系家庭的優勢☺️
但平常媽媽想要休息
阿爸也不在的時候
孩子們也還是能能在玩樂的狀態下維持自身的英語能力或是獲得更多學習的機會
這時不論是用手機或是IPAD來操作都非常方便
像是APP中的3D繪本課程
哥就常帶著妹妹一起閱讀外
他們也超喜歡錄製成的自己版本的繪本聲音😆
App裡還有《遊戲測評課》
用孩子們喜歡的遊戲方式
選擇喜愛的動畫人物進行比賽,邊玩邊學習👌
他們在使用app的時間
媽媽就可以在旁邊放空啦🤪
當然有空也可以在app裡的《手工藝術課》這個單元跟孩子們一起做做有趣美工
可以跟孩子一起練習聽力跟增進親子互動喔❤️
裡面有非常多的教學可以參考,
線上AI老師也可以帶著一起做
伊萊媽我大力推薦你們下載體驗看看
✅現在加入可獲得5天免費體驗課程
✅購買課程還有額外贈品
課程報名連結這裡去
https://bit.ly/3u5F9PD
也可以掃描影片的QRCODE或
手機瀏覽器貼上連結 https://line.me/R/ti/g/Qm0ZxzyHTx
來加入我們的『Q力伊萊&海底小縱隊 專屬好康團』喔
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可以帶媽媽一起來聽 在 吳鳳Rifat Youtube 的最佳解答
我在土耳其的家鄉是面海的一個小城鎮,那裡幾乎沒有山,只有海。所以我每次看到台灣的山區就覺得很特別,也很美!
這次全家一起來到花蓮瑞穗,這裡是台灣東部最漂亮的地方之一,我猜大家都知道牧場跟溫泉。不過我們的旅行這次有新的景點,一定要跟大家分享。
我們第一站是果子俠,這裡的果園很舒壓,小孩子可以體驗農村生活,包含找竹筍、烤麵包、認識生態。這裡也有很多天然農產品,像是柚子茶很值得品嚐。
第二站是三代務農,這裡春天有樹葡萄樹,秋天有落羽松可以欣賞。而且旁邊是腳踏車步道。跟我們一樣有小朋友的話可以體驗,好好玩❤️
第三站是奇美部落,這裡是大家應該聽過,因為泛舟的休息站也是這個部落。秀姑巒溪太漂亮。阿美族的朋友幫我們準備石頭火鍋,連餐具都是用葉子跟竹子做的。這裡的生活太神奇了,值得親自去體驗。
最後一站是馬立雲部落,這裡是撒奇萊雅族居住的地方。當天我被長輩們唱的歌感動到,幽美的聲音跟旋律讓我們有回到大自然的感覺。最後我們還一起體驗做「會唱歌的麻糬」就平安的完成2 天一夜的旅行❤️
歡迎看我們的影片,下次記得安排自己的瑞穗旅行🚗體驗不一樣的東部❤️
#遇見kohkoh瑞穗部落小旅行
#三代務農
#果子俠
#奇美部落
#馬立雲部落
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可以帶媽媽一起來聽 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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