Punk Wang #punk的重訓日常 #punk的靠北教練
#腰帶又拿小一號了 ✌️
#最近一個禮拜至少上四天 #每天都在補昨天或前天的重訓日常 #是說重訓日常為何變成我重訓課表之一
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《前蹲》
🙎♂️：靠 妳竟然用下巴卡住槓子😂
🙎♀️：你不行嗎？
🙎♂️捏著他的雙下巴：不行啊
🙎♀️：低頭而已啊~而且我不是靠雙下巴去夾！是因為我下巴尖😏
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我未來的新教練走過來說看看我們怎麼上課（嘿 對！終於要換教練啦！以前上課 教練只要說：等等換那個動作，我就會說：那可以換教練嗎😂所以現在是Dreams do come true的概念？至於換教練的原因跟新教練是誰，下次再說）
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🙎♂️：沒有怎麼上課啊~就這樣，一直講幹話
🙎♀️：你到底有沒有跟他交接，說我的狀況？
🙎♂️：有啊！動作妳基本上都會了，只是時不時要提醒一些問題，但滿時的！
🙎♀️：滿時是怎樣😒
🙎♂️：就要提醒的頻率很高，而且感受度「其差無比」！
花惹發～～～我胸部感受度很差但胸肌會動耶！（不知道一直在驕傲什麼😅）
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🙎♂️：拍照還錄影？
🙎♀️：錄影啊 我自己再看狀況截圖或做影片，滿多人喜歡看影片~
🙎♂️：不是喜歡看我們的對話嗎
🙎♀️：😒 沒有，她們是喜歡看我！
🙎♂️：但妳這重量錄影太弱，要加重
（加完重量，我也就位）
🙎♂️：蹲啊
🙎♀️：乾 啊你不是要錄
🙎♂️：呵呵 忘記了
🙎♀️：媽的 想騙我加重量嗎😒
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《後蹲》
🙎♂️：拿腰帶
🙎♀️：跟上次一樣的尺寸但好像太鬆了
🙎♂️：屁喇 最好這麼快 妳先試看看
🙎♀️：沒有撐到啊...
🙎♂️：今天吃比較少喔？那拿小一點的啊
🙎♂️：不用扣最緊
🙎♀️：不要 我換小的腰帶就是要扣最緊！快點 我吸氣 你幫我！！
🙎♂️面部猙獰：痾啊～～～
🙎♀️：咦 又不是綁你 你叫屁啊🙄
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🙎♂️：來 蹲！咦 屁股好像比較翹勒
🙎♀️：你現在才發現嗎😤
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🙎♂️：妳這樣看鏡頭很不專業耶
🙎♀️：你才不專業勒！！你要自己捕捉啊😒
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《爆發力訓練》
🙎♀️：欸 為何我們最近要一直練爆發力
🙎♂️：才會瘦啊！妳們不是要減肥
🙎♀️：😭你終於正視我們的感受了！
🙎♂️：沒有，是這個訓練週期剛好有爆發力訓練
🙎♀️：......
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🙎♂️：背挺好，不要駝背
（啪 的拍了我的背）
🙎♂️看著他自己的手：😱😱😱
🙎♀️（他其實沒有拍很大力，我也不會痛，莫非我已經練成了什麼內功之類的？）：怎麼了？
🙎♂️：妳的背也太濕了吧~有沒有流這麼多汗啊...出脂出很多
🙎♀️：乾 前面蹲成那樣 現在又爆發力訓練 不然勒
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🙎♂️：妳真的很不會跳耶！！
🙎♂️：不要歪來歪去，核心繃緊，跳高一點點 才會瘦成閃電⚡️
🙎♂️：🎤再跳高一點點~~瘦成一條線（翻唱自S.H.E 戀人未滿/再靠近一點點 就讓你牽手）
🙎♀️o.s. 壓力很大膩？上課上到瘋了？
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覺得他可以再獲得一個 hashtag #punk的智障教練 以後我們如果單飛，他就可以有自己的hashtag #punk的智障教練日常
