Punk Wang #punk的重訓日常 #punk的靠北教練 #punk的智障教練 #怎麼練腹肌 #重訓學聊天
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#那天前蹲的傷 #瘀青本人比照片更可怕
還好最近沒練RDL，不然腳瘀青 手也瘀青，我爸可能以為我每天晚回家是去打架😅
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教練穿了一件新褲子，先是各種妄想那個褲子有味道讓他頭很痛，結果我聞那件褲子根本沒味道，然後他各種覺得不好看，所以「躲在我的後面」說不要讓他照到鏡子😑
🤦♀️身為他的學生，我也是滿無奈der...
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《前天二頭三頭試驗品》
🙎♀️：欸 昨天綁那個真的有差耶！我的二頭到現在還覺得很漲（手順勢舉起來）
🙎♂️身體往後倒了一點：哇！妳的二頭肌充血（忘記他實際說什麼，反正就是被我的二頭嚇到）
🙎♀️：😭你不要這樣！！我弟那天看到我二頭就是這個反應，我超受傷......
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《胸》
🙎♂️：哪邊出力
🙎♀️：😳 （每當我無感的時候都會這樣看著他）
🙎♂️：妳感受力真的其差無比耶！！哪時候才能做正常的伏地挺身啊🤦♂️
（我重訓的目標有兩個，能夠做正常的伏地挺身跟引體向上）
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《爆發力訓練-練一台動作像是要打架的機器》
🙎♂️：又到了開心的爆發力訓練囉
🙎♀️：只有你開心！我沒有開心...
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🙎♂️：妳腿太短了，要找東西墊高
🙎♀️：到底會不會聊天，說我矮就算了 什麼腿太短😤
（我說，成吉的器材是不是歧視手短、腳短的人啊！？我常常都踩不到推不到🙄）
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一開始動作各種不協調，後來終於慢慢抓到感覺，旁邊有個教練在學我的動作
🙎♂️得意的拋了個媚眼跟那個教練說：很厲害齁，才練一天
（他到底在跩什麼🙄）
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我在認真做，他在旁邊各種像猴子🐒、各種即興唱歌🎤
🙎♂️：像不像猴子？
🙎♀️：🙄 你真的很有事耶...
🙎♂️：欸 是上妳的課我才會這樣耶
（講的一副是我的榮幸的感覺？到底什麼樣的概念讓你看到我會秒變神經病？🤔）
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🙎♂️：收槓片，練核心
（上課教練都幫我弄好好，自主訓練才發現最大的障礙是裝卸槓片）
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🙌有人問我腹肌怎麼練？
A：腹肌不用練，只要體脂夠低就有腹肌！而且重訓其它項目就會練到核心了~所以不要跟教練說妳要練腹肌，他們會森七七！
教練讓我練核心（腹肌）的方式就是搬槓片！！
（我體脂太高，所以有腹肌但極不明顯😅）
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《寶貝球》
🙎♂️：來！練習被打（他應該沒有講這麼直接，但差不多的意思）
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球丟過來，我傻傻的站著不動，球直接打在我側身
🙎♂️：欸 妳要接啊
🙎♀️：乾！！！！！你不是說要訓練被打嗎😤
（天啊！我到底這段時間被他洗腦多深？竟然真的相信他要訓練我這個🤦♀️）
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第二次丟過來，我抱住球，然後假裝被打飛（很愛演）剛好有其它教練經過就在笑
🙎♂️：妳看，其它教練都很愛看我們上課，覺得我們上課很好笑
🙎♀️：他明明就是剛好經過😒
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《運動真的是聊天的好話題》
下課後跟朋友去吃飯，剛好在講我重訓的事，幫我們桌邊服務的服務生就叫她另個同事來
👱♀️1:欸 她也有在運動耶
👱♀️2:妳在哪間健身房？
🙎♀️：成吉
👱♀️2:沒聽過
🙎♀️：妳勒？
👱♀️2:true yoga
（然後就在討論會費啊之類的~）
👱♀️1:我們開店前都會在那邊深蹲，我覺得屁股翹很好看！
（她示範給我看）
🙎♀️：妳屁股有痠嗎？
👱♀️1:沒有...腿比較痠（指著她的股四頭）
🙎♀️：那應該是姿勢不正確吧...
（是說，我到底怎麼好意思糾正人家啊~自己都老是被教練靠北惹😅）
