#2020-2025 #最新美國飲食指南
13個小時前出爐的熱騰騰🤩🤩🤩
在每個生命階段都能有健康的飲食習慣。
在嬰幼兒,幼兒,童年,青春期,成年,懷孕,哺乳和成年後的每個生命階段,
#健康飲食永遠不會太早或太晚。
#有關嬰幼兒🍼
🧡在出生後至6個月, #餵母乳。
至少在生命的第一年,繼續餵母乳,如果需要,可以更長的時間。
🧡一歲以前若無法給寶寶母乳,記得給予寶寶 #鐵強化的嬰兒配方食品
🧡嬰兒出生後不久便應 #補充維生素D。
🧡在大約6個月大的時候,給嬰兒營養豐富的輔助食品。並且 #可以給嬰兒可能引起過敏的食物以及其他副食品。
🧡 #多樣化 鼓勵嬰幼兒吃各種豐富來源食物。包括富含鐵和鋅的食物,特別是給餵母乳的嬰兒。
🧡從12個月到成年,在整個生命週期中都要遵循健康的飲食習慣,以滿足營養需求,幫助達到 #健康的體重,並 #降低患慢性病的風險。
#完整版 資料來源
https://www.dietaryguidelines.gov/
可以給嬰兒可能引起過敏的食物以及其他副食品 在 你的寶寶是食物過敏還是食物不耐| 兒童最常見的6大過敏食物 的推薦與評價
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可以給嬰兒可能引起過敏的食物以及其他副食品 在 Dr. 黃凱君醫美&小兒專科- 我的寶寶應該怎麼吃副食品 - Facebook 的推薦與評價
之前,兒科醫師會建議: 乳製品(乳酪、優格)及其他高致敏性食物,例如蛋黃、蛋白、魚類、大豆、 ... 一歲之前除了蜂蜜之外,什麼食物都可以當作副食品,給寶寶吃吃看。 ... <看更多>