【被大家敲出來的超美ianbaby餐盤快閃三天‼】
上一團太多人說沒注意到時間,也有媽咪說朋友看到餐盤很美也想買,但又無法加開,所以我直接跟廠商搶到3天的快閃檔期,請你們一定要跟上喔!
🛒只有3天:https://gbf.tw/0yn46 (5/13~5/15)
好多有看我限動的媽咪都說要買餅皮放學日記的"#神奇小碗",但這次除了透明的都只有預購喔,因為上一團都賣光光了嗚嗚嗚,不過它真的值得等待~相信我❤️❤️問餅皮最知道哈哈
ps.另外我大推的餐盤蓋也都預購喔,都被大家買光了><,但要帶餐盤出門一定要 #餐盤蓋,所以建議大家也要等~
/
大家知道我是餐盤控,家裡已經有千千萬萬個寶寶餐盤,但接這個ianbaby頂級鉑金矽膠餐盤團購時我根本沒猶豫,衝著這麼美的餐盤,加上 #頂級鉑金 四個字,不知不覺我就點頭接下這檔團購(已經沒有矜持可言了哈)❤️❤️❤️。也有媽咪問我:餐盤已經很多了還要買嗎?不要猶豫....買下去就對了😂😂
結果一用果然超好用,這個餐盤真的好美喔💟💟,每天我都在想餅皮的這五格要填什麼食物,尤其是餅皮現在已經跟我們吃一樣的東西了,調味我都是使用寶寶醬油和寶寶海鹽,分成五格把食物分隔開來,看起來有菜有肉有飯色香味俱全阿~
/
✅#頂級鉑金矽膠
大家都知道矽膠餐盤,但卻不大理解 #頂級鉑金矽膠,一收到餐盤我就感覺到它的高檔了,這麼有質感也只有100%鉑金矽膠才辦得到阿,材質單純用料紮實,不添加任何塑化劑和有害物質。
✅#可使用的範圍
耐受溫度範圍為-40度~250度,可以使用於冰箱、冷凍庫、微波爐、電鍋、烤箱、洗碗機等等。
✅#餐盤有四款顏色
好多心急的媽咪一直在問我,餐盤到底有那些顏色?共有粉色、紫色、抹茶色、奶茶色,其實每個顏色都是美得過分得莫蘭迪色,我也是掙扎了很久才選了抹茶色。
✅#強力吸盤
強力吸盤是一大賣點,超恐怖的強力,別說餅皮了,我請阿均把餐盤拔起來,他都拔不起來!!!因為真的真得太強吸力,還可以把整張桌子抬起來,餐盤都不會掉。(阿均拔吸盤的影片放留言)
✅#厚度達3CM圓弧型內側
現在餅皮已經達到自主用餐的階段了,所以能夠幫助他自己用餐的餐具非常重要,厚度達3CM的厚餐盤,小孩在挖飯的時候不容易掉出,增加小孩的自信心。中間更是設計了圓弧內側,更容易把食物挖起來喔!
/
✅#頂級鉑金矽膠多功能防漏碗(必買)
((餅皮放學日記內的神奇小碗))
除了透明的之外都預購,喜歡的人就下手。現在寶寶已經大了,開始喜歡喝湯,我也會用這個防漏碗裝湯給他喝,所以通常我使用它當湯碗。(防漏碗的實驗影片放留言)
但是它也是一個超厲害的蒸蛋碗,大家知道使用矽膠碗蒸蛋真的很美嗎,餅皮又特愛吃蒸蛋,所以最近我幾乎每天都蒸阿。此外它也是零食碗,每次放學去接餅皮,它在車上總是喜歡吃一點零食,我就裝一點小饅頭、果乾給他吃,它會自己拿著吃的很開心呢~
本團還有 #頂級鉑金矽膠餵食湯匙(比較屬於小嫩嬰的餵食湯匙)、# 頂級鉑金矽膠多功能萬用刷(這個超好用)、#頂級鉑金矽膠多功能食品分裝盒(8格裝的我現在還用得到喔)。
/
#建議大家直接買最下面的餐盤和碗組合最方便
🛒手刀下單: https://gbf.tw/0yn46
#運費相關
本島運費NT80,滿NT1500免運。
#出貨相關
◎若訂購品項均為現貨商品,訂購確認且入帳完成後約4-6個工作天寄出(不含例假日)。
◎若訂購商品含有預購品項,估約6/18開始依序出貨(若提前到貨將提前寄出,則不另行通知,謝謝)
#有任何問題優先詢問客服喔
FB:ianbaby。伊恩寶貝
LINE:@ianbaby
#ianbaby
同時也有2344部Youtube影片,追蹤數超過233的網紅高雄市議員李亞築,也在其Youtube影片中提到,高雄券背離高雄人的期待,說好的高雄人加碼一千呢? 高雄券數位綁定從9/22開始,僅有9間廠商配合,沒想到到9/30還無法提供明確定限量數額?顯示高雄券數位綁定規劃嚴重缺失,民眾綁定數位後,無法解除,形同被綁架。目前已有63萬名數位綁定高雄券,預估限量9萬高雄券,因此會有54萬名無法得到高雄券。...
可使用的範圍 在 小環妞幸福足跡 Facebook 的最佳解答
#超美餐盤關團通知🔥今天關團唷
🔺必買三點:5格好裝+頂級鉑金矽膠+厚度3cm適合當學習餐盤(小孩很好挖飯)
🛒:https://gbf.tw/ieed3 (5/1收單)
這團賣爆~
還沒跟上的媽咪趕緊的唷,今天關團不能加開唷❤️
✅#頂級鉑金矽膠
大家都知道矽膠餐盤,但卻不大理解 #頂級鉑金矽膠,一收到餐盤我就感覺到它的高檔了,這麼有質感也只有100%鉑金矽膠才辦得到阿,材質單純用料紮實,不添加任何塑化劑和有害物質。
✅#可使用的範圍
耐受溫度範圍為-40度~250度,可以使用於冰箱、冷凍庫、微波爐、電鍋、烤箱、洗碗機等等。
✅#餐盤有四款顏色
好多心急的媽咪一直在問我,餐盤到底有那些顏色?共有粉色、紫色、抹茶色、奶茶色,其實每個顏色都是美得過分得莫蘭迪色,我也是掙扎了很久才選了抹茶色。
✅#強力吸盤
強力吸盤是一大賣點,超恐怖的強力,別說餅皮了,我請阿均把餐盤拔起來,他都拔不起來!!!因為真的真得太強吸力,還可以把整張桌子抬起來,餐盤都不會掉。(阿均拔吸盤的影片放留言)
✅#厚度達3CM圓弧型內側
現在餅皮已經達到自主用餐的階段了,所以能夠幫助他自己用餐的餐具非常重要,厚度達3CM的厚餐盤,小孩在挖飯的時候不容易掉出,增加小孩的自信心。中間更是設計了圓弧內側,更容易把食物挖起來喔!
✅#頂級鉑金矽膠多功能防漏碗(必買)
這款現貨不多,喜歡的人就下手。現在寶寶已經大了,開始喜歡喝湯,我也會用這個防漏碗裝湯給他喝,所以通常我使用它當湯碗。(防漏碗的實驗影片放留言)
但是它也是一個超厲害的蒸蛋碗,大家知道使用矽膠碗蒸蛋真的很美嗎,餅皮又特愛吃蒸蛋,所以最近我幾乎每天都蒸阿。此外它也是零食碗,每次放學去接餅皮,它在車上總是喜歡吃一點零食,我就裝一點小饅頭、果乾給他吃,它會自己拿著吃的很開心呢~
本團還有 #頂級鉑金矽膠餵食湯匙(比較屬於小嫩嬰的餵食湯匙)、# 頂級鉑金矽膠多功能萬用刷(這個超好用)、#頂級鉑金矽膠多功能食品分裝盒(8格裝的我現在還用得到喔)。
#建議大家直接買最下面的餐盤和碗組合最方便
🛒手刀下單:https://gbf.tw/ieed3
#運費相關
本島運費NT80,滿NT1500免運。
#有任何問題優先詢問客服喔
FB:ianbaby。伊恩寶貝
LINE:@ianbaby
#ianbaby
可使用的範圍 在 小環妞幸福足跡 Facebook 的最佳解答
大家知道我是餐盤控,家裡已經有千千萬萬個寶寶餐盤,但接這個ianbaby頂級鉑金矽膠餐盤團購時我根本沒猶豫,衝著這麼美的餐盤,加上 #頂級鉑金 四個字,不知不覺我就點頭接下這檔團購(已經沒有矜持可言了哈)❤️❤️❤️
。也有媽咪問我:餐盤已經很多了還要買嗎?不要猶豫....買下去就對了😂😂
🛒:https://gbf.tw/ieed3 (5/1收單)
結果一用果然超好用,這個餐盤真的好美喔💟💟,每天我都在想餅皮的這五格要填什麼食物,尤其是餅皮現在已經跟我們吃一樣的東西了,調味我都是使用寶寶醬油和寶寶海鹽,分成五格把食物分隔開來,看起來有菜有肉有飯色香味俱全阿~
✅#頂級鉑金矽膠
大家都知道矽膠餐盤,但卻不大理解 #頂級鉑金矽膠,一收到餐盤我就感覺到它的高檔了,這麼有質感也只有100%鉑金矽膠才辦得到阿,材質單純用料紮實,不添加任何塑化劑和有害物質。
✅#可使用的範圍
耐受溫度範圍為-40度~250度,可以使用於冰箱、冷凍庫、微波爐、電鍋、烤箱、洗碗機等等。
✅#餐盤有四款顏色
好多心急的媽咪一直在問我,餐盤到底有那些顏色?共有粉色、紫色、抹茶色、奶茶色,其實每個顏色都是美得過分得莫蘭迪色,我也是掙扎了很久才選了抹茶色。
✅#強力吸盤
強力吸盤是一大賣點,超恐怖的強力,別說餅皮了,我請阿均把餐盤拔起來,他都拔不起來!!!因為真的真得太強吸力,還可以把整張桌子抬起來,餐盤都不會掉。(阿均拔吸盤的影片放留言)
✅#厚度達3CM圓弧型內側
現在餅皮已經達到自主用餐的階段了,所以能夠幫助他自己用餐的餐具非常重要,厚度達3CM的厚餐盤,小孩在挖飯的時候不容易掉出,增加小孩的自信心。中間更是設計了圓弧內側,更容易把食物挖起來喔!
✅#頂級鉑金矽膠多功能防漏碗(必買)
這款現貨不多,喜歡的人就下手。現在寶寶已經大了,開始喜歡喝湯,我也會用這個防漏碗裝湯給他喝,所以通常我使用它當湯碗。(防漏碗的實驗影片放留言)
但是它也是一個超厲害的蒸蛋碗,大家知道使用矽膠碗蒸蛋真的很美嗎,餅皮又特愛吃蒸蛋,所以最近我幾乎每天都蒸阿。此外它也是零食碗,每次放學去接餅皮,它在車上總是喜歡吃一點零食,我就裝一點小饅頭、果乾給他吃,它會自己拿著吃的很開心呢~
本團還有 #頂級鉑金矽膠餵食湯匙(比較屬於小嫩嬰的餵食湯匙)、# 頂級鉑金矽膠多功能萬用刷(這個超好用)、#頂級鉑金矽膠多功能食品分裝盒(8格裝的我現在還用得到喔)。
#建議大家直接買最下面的餐盤和碗組合最方便
🛒手刀下單:https://gbf.tw/ieed3
#運費相關
本島運費NT80,滿NT1500免運。
#有任何問題優先詢問客服喔
FB:ianbaby。伊恩寶貝
LINE:@ianbaby
#ianbaby
可使用的範圍 在 高雄市議員李亞築 Youtube 的精選貼文
高雄券背離高雄人的期待,說好的高雄人加碼一千呢?
高雄券數位綁定從9/22開始,僅有9間廠商配合,沒想到到9/30還無法提供明確定限量數額?顯示高雄券數位綁定規劃嚴重缺失,民眾綁定數位後,無法解除,形同被綁架。目前已有63萬名數位綁定高雄券,預估限量9萬高雄券,因此會有54萬名無法得到高雄券。為了搶數位高雄券,只能在開放當天在有刷卡機與數位支付設備的高雄設籍店家秒刷5000,一般店家難以受惠,而且民眾也不知道自己能不能在限量名額內。順應趨勢推動數位綁定,沒想到比紙本還不優惠。
高雄紙本券限制多,僅有百貨公司、旅宿、餐飲三個方式,振興範圍太狹隘,仍是不正面答覆每個通路限量額數。高雄市政府認定百貨公司受創嚴重,應重點振興?難道不是重點圖利財團?旅客不可能專程來高雄百貨公司消費5000元,而且百貨公司屬於高消費水平,一般民眾也不會選擇百貨公司消費,看得出當官的想法跟老百姓差別很大,旅宿項目高雄人不太會使用到,餐飲限制單筆超過500元,完全不符合一般民眾的生活規劃。
高雄券就好像有錢人的遊戲,是否刺激到高雄經濟存有疑慮,但是實在刺激到高雄基層人民的心,高雄人感受不到被振興,大部分受疫情影響的產業也被忽視,看到5億高雄金字塔,感嘆高雄法老王聽不到基層的怒吼。
史哲副市長說高雄券讓財政局長已在流淚,但是所有經費都是從今年度各局處為未執行的活動預算撥付,本應由高雄市民享受的福利,卻因為高雄券的錯誤規劃,讓高雄人流淚。原來史哲副市長不是在地高雄人,雖然在高雄市擔任副市長,但是卻不了解高雄人的心聲,背離高雄人的期待,說好的高雄人加碼一千呢?
#李亞築議員質詢
可使用的範圍 在 林宣Xuan Lin Youtube 的最讚貼文
老闆自己蓋了二樓的木屋,打造了一個傳達海洋、環境友善等理念的空間,一樓是書店、二樓只有一間住宿。
沒有熱水、沒有冷氣、沒有吹風機、沒有洗髮精沐浴乳,一切都回到與自然共生的生活,
晚上吹著自然海風、聽著海浪睡著的日子並沒有想像中困難,而是方便的生活使我們忘記珍惜資源,其實有很多事物都不是必需品吧!
海和日常一般不開放攝影跟參觀喔!可以在開放時間到一樓看書,二樓住宿可以預約訂房~
海和日常IG:https://www.instagram.com/thalassa.taiwan/
►影片時間軸:
00:00 精彩預告
00:16【海和日常・生活提案所】開箱
01:36 浴室廁所
02:16 Room Tour
04:24 晚上~
05:49 價格&心得
【住宿開箱系列】林宣旅行都住哪? https://pse.is/3belxc
►更多 #綠島 影片:
綠島去100次都不膩!2021最新攻略! https://youtu.be/tHd2xlbKtsc
綠島哪裡好玩?美食景點潛水,全私房推薦! https://youtu.be/-WBErU1BNs0
綠島潛水|世界最深海底郵筒寄明信片:https://youtu.be/DNsgtwVGknQ
剪輯師:宏彬
IG:https://www.instagram.com/hungcha23/
► 台東旅遊住宿訂房:
AsiaYo訂台東住宿:https://pse.is/3ntz8k
AsiaYo訂其他住宿:https://pros.is/SCQLY
► 使用Shopback連結訂房賺6%現金回饋+100元註冊金:
👉 Booking.com:https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=booking-com
👉 Agoda:https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=agoda
(透過以上連結訂房,我會收到小小分潤,鼓勵林宣做更多好影片!)
-----------------------------------------------------------------------
►追蹤林宣
林宣IG: https://www.instagram.com/xuanlin_travel
林宣FB粉專: https://www.facebook.com/first.travel.xuan
林宣的Podcast【女子休日】:https://reurl.cc/9Zg2nV
林宣的Podcast【助你旅途愉快】:https://reurl.cc/vDQKON
林宣官方Line:https://line.me/R/ti/p/%40943ishli#~
►商業合作
Email:xuanlin@cooljapantv.biz
(為了提升溝通效率,來信請附上:產品名稱及內容、合作檔期、預算範圍)
-----------------------------------------------------------------------
►林宣旅遊熱門影片
【初訪神秘國度北韓🇰🇵】系列:https://pros.is/PAGC5
【沖繩機車獨旅🇯🇵】系列:https://pros.is/P59CC
【一個女生旅行/獨旅】系列:https://pros.is/39knec
【台灣離島旅行】系列:https://pros.is/3ajl6q
【Outdoor戶外登山潛水】系列:https://pros.is/3a3adn
泰國夜間巴士,比飛機還高級?! https://youtu.be/78lRcoIUmJo
搭乘全台唯一環島觀光列車影片:https://youtu.be/MD8o8RtRj2k
花東旅行,絕對不能錯過的地方! https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
全台灣最好吃的臭豆腐在哪裡?北中南東環島吃一圈!https://youtu.be/zVEkf9XPtZc
在蘭嶼,學到的七件事|浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
為什麼冬天不要去澎湖?我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
-------------------------------------------------------------------------------
►拍攝器材:
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體:
Adobe Premiere
Final Cut Pro
--------------------------------------------------------------------------------
影片關鍵字:
Greenisland #綠島旅遊 #綠島住宿 綠島美食 打工換宿 Vlog
頻道關鍵字:
林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 旅遊 自由行 自助行 台東旅行 台南旅行 台南美食 離島旅行 澎湖 金門 馬祖 綠島 蘭嶼 小琉球 龜山島 美國打工 打工度假 打工換宿 青旅 背包客棧 獨旅 一個女生 一個人旅行 旅遊youtuber
音樂來源:Epidemic Sound
可使用的範圍 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
可使用的範圍 在 合理使用原則常見問題- YouTube說明 的推薦與評價
合理使用是一種法律原則,主張在某些特定情況下,您不必徵求版權擁有者的同意,就可以使用受版權保護的內容。 請勿以為只要加註聲明就能讓 ... 合理使用的範圍何在? ... <看更多>