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可點選連結填寫表單參加8週減脂在營養師傑瑞（Jerry） Facebook 的最佳貼文

By 營養師傑瑞（Jerry）

2020-07-01 18:07:14 有 18 人按讚

#食用篇 ”減脂“飲食、運動密不可分
大家在有限的飲食內
會考量到底該怎麼吃
怎樣對運動有幫助

你必須先知道GI值是什麼東西
：就是某某食物，在同一個時間內
刺激血糖上升的速度
當速度越快，GI值則越高
最常應用在糖尿病患者的飲食上

其實了解原理後
應用到生活上幫助就更大唷

#有沒有覺得運動一下下就快暈倒
其實是你運動前吃到高GI
使你血糖不穩啦！

@運動前後不知道怎麼吃的朋友
❤️任何營養飲食問題，歡迎留言討論唷

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可點選連結填寫表單參加8週減脂在營養師傑瑞（Jerry） Facebook 的最佳解答

By 營養師傑瑞（Jerry）

2020-06-16 15:00:53 有 66 人按讚

第一次來到這邊！
原來這裡是
單車公路、婚紗拍攝的聖地．．．
真的很壯觀，也很安全
#戴好墨鏡就更安全

減肥減重生活還是要顧
沒事出門走走也能分心
但不要去觀光地區，太多美食誘惑了！

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By 營養師傑瑞（Jerry）

2020-06-07 16:00:59 有 62 人按讚

一杯咖啡可以帶給你什麼
對於我是工作的鑰匙
對於減重的你
是抑制食慾的好夥伴
對於愛喝飲料的，可能就是飲料的替代品

Hair @korea2899

====================••
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