大家晚安～最近因為疫情趨緩，原本暫停的課程也都恢復了，九月一下子變得好忙好忙。昨天收到運動中心通知這禮拜開始瑜珈課要恢復上課，再加上每週固定的教練課和自主訓練，希望能穩定維持每週運動4-5天的頻率。
除了運動以外，前三個月停開的廚藝課也幾乎都選在九月補課，這個月有1/3的時間都在跑廚藝教室，所以發文的時間大概都會是晚上了，這絕對不是害大家吃宵夜的陰謀喔😂
昨晚婆婆說我這陣子都沒過去吃飯，再不出現的話要生氣氣了喔！長媳馬上準備幾道菜和點心過去陪婆婆吃飯，婆婆知道我愛吃水梨，還特別買了砂鍋大的甜脆水梨切好等我過去吃，不誇張，切完真的裝滿一鍋，一年多沒吃水果的我當然要捧場啊啊啊，什麼熱量啊果糖的明天到健身房再想吧。
上次教練課時教練說看到我IG上貼的肉桂捲好像很好吃，我說下次帶給你。今天上課前我就打包了一盒「漢娜肉桂捲大賞」組合，還用標籤機印好店家名稱貼在包裝上。我選了Miss V Bakery和Fly's Kitchen兩家台北市的名店，宜蘭的野小孩和花蓮的黑羽貝果（這兩家都是肉桂捲發燒友評價極高的店家），還有兩種特色肉桂捲，分別是璞家的酸種肉桂捲和奉耘食意的肉桂頌（可頌體），再附上野小孩的肉桂糖漿和奶油乳酪醬，應該感受得到滿滿的誠意和害教練變胖的意圖吧😆😆😆
今天是九月的第一天，量完體重和腰圍覺得最近實在放風放得太開心，再不收心真的要整組害了了啦！！平日還是要運動、乖乖吃肉，週末再烙人來分攤熱量攻略肉桂捲吧～
晚上煎了老闆吃肉的菲力牛排，銷路超好，我居然沒吃到幾塊，婆婆還直說她好久沒有一口氣吃這麼多肉了，今天的牛排真好吃。老闆家的肉品真的品質都有一定水準，豪爽直率的老闆說他不想處理客訴所以肉都是特別挑過的😆😆😆，建議大家趁中秋節優惠補個貨喔！
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IG上的餐桌日常：https://www.instagram.com/hannahslittletable
台北運動健身中心 教練課 在 Re: [閒聊] 台北運動健身中心- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《bobbyx (百戰天龍 )》之銘言：
: https://www.facebook.com/0965153456gym/
: 12月才開的新健身房 在馬偕醫院附近
: 主打24小時營業以及還有cybex機械式器材
: 光照片看起來似乎是兩台rack (?) 啞鈴有到60kg 照片一直看到swiss bar
: 有氧機器不少 團體教室看似沒有(爽)
: 裝潢跟美編行銷有點弱 看那招牌還有FB logo不說我以為是10年前的健身房
: 目前價格看起來吸引力很強大阿....
: 傳說中是__哥開的 要與北健打對台
: 五年15K也跟漲價前的北健一樣 只是器材跟空間屌打而已 XD
: 俱樂部一年的錢爽練五年 連我不住附近看到都想加入了
: 最後我不是業務 我只是上來問有實體參觀過的巨巨們感覺如何?
只是推文說決定放棄就好幾個人寫信來問原因
我想還是直接Po文比較快
1.環境
旁邊就林森北路，不管是機車汽車都不好停
雖然我可以走路去，但也是會發懶騎車去的
雖然不是很重要，但外部的環境的確不太好
林森北路巷子裡，你懂得
2.地方小、器材少
我去健身房只會用free weight跟cable
兩台開放架可以做健力三項，其中一個有臥推椅
啞鈴區兩個臥推椅，都不能調角度
而且以我的身高而言，很低矮、很短
交叉訓練機有兩台，一台是家用的說之後會換
(說是廠商送錯，不過我拉的時候也卡卡的不順)
一分錢一分貨，其實這對我而言足夠，至少不算太差
而且我會去的時間，大部分健身房也都沒人
3.我另外有會籍
必須由衷的說，去過蒙古人之後
台北其他的健身房都是__，至於是什麼__請自行填空
雖然我對這間評價不算差
而且說真的，我很喜歡蒙古人三重館
習慣了，也有感情
而我也沒有健身房會員的搜集癖好
而那60堂教練課我真的也用不到啊
也不能拿來砍價，整個浪費
話說看到裡面有位教練示範深蹲時
屁股眨的跟正咩的眼睫毛一樣呢~
4.生涯規劃
我朋友問了一個之前我沒想到的問題
『你會在那邊住五年嗎？』
我應該不會離開北部，但中山區那一代嘛.....
會不會待五年就難講
一萬五是個尷尬的數字，不是小錢也不算什麼大數字
其實我去看的時候錢都領好了，感覺對了當場簽當場給
因為我原本就沒打算簽這家退那家
但看完的感覺無法說服我簽兩家健身房
如果我沒簽蒙古人，這家應該就會簽了吧？
PS：補上一個很重要的點
他似乎只有一條狹長樓梯這個出入口而已
至少我沒看到別的，也沒人告訴我緊急出口在哪
我不知道這跟尚未裝修完成是否有關就是了
如果火災的話嘛........
然後男廁，一個小便斗、一個馬桶，外加兩個淋浴間，都有隔間就是了
一個小到不行的洗臉盆，還有一面鏡子，就醬
女廁不詳，就醬
別再寫信來了拜託
還有問題就推文問吧
掰惹為，我有拳擊教練的朋友在找健身房
聽我說了之後很有興趣
看完我拍的影片之後也是涼掉XD
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※ 編輯: lingray (61.228.122.166), 12/19/2016 22:11:57
※ 編輯: lingray (61.228.122.166), 12/19/2016 22:14:38
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