每次出門前,總會有個抉擇在我心中盤旋,那就是:『今天要穿拖鞋出門還是鞋子』?
以前當體育生練散打時總是赤腳訓練,除非跑體能時才會穿上運動鞋,那時規定要住在學校,假日往返老家搭火車穿著拖鞋回去時都會被爸爸唸說:穿拖鞋坐車不禮貌啦,要記得穿鞋子。
後來開始演戲拍片,我依舊穿拖鞋出班,因為到現場都會換上戲服,父親也總說:不要一直穿拖鞋啦,在台北這樣不好看,不禮貌,我說:『可是我們導演,編劇,燈光師全部都穿拖鞋耶。』
第一次坐飛機是為了工作,出門前父親在三吩咐說:『飛機上不能拖鞋,會被攔下來不能搭,你一定要穿鞋子』,後來我放了一雙拖鞋在行李箱,然後乖乖穿著鞋子準備登機,沒想到登機前遇到同劇的演員,我看著他大拉拉的穿著拖鞋,然後安全登機,心裡想著:怎麼完全沒事?早知道就穿拖鞋了。
以前念文化大學時,就算寒流來襲,我一樣穿著拖鞋騎著野狼打檔上山,因為不喜歡下雨鞋子濕掉的感覺。
近來不知為何,出門時腦子都會有人一直告訴我:要穿鞋子啊不然不禮貌,於是穿鞋子的機會多了,要上餐館或搭車都會盡量穿鞋,就連今天出門工作我也穿上了鞋,雖然很想直接套上人字拖,但總是心繫一個父親的叮嚀。
雖然說鞋是穿上了,但我其實有點偷雞,前陣子在路上看到一種涼鞋,是有包覆住腳的,一方面也可以拆掉後面的扣環當拖鞋穿。
這雙鞋,幾乎快要變成我的萬用鞋,如果擋不住加上襪子就得體了,除非工作頒獎典禮正式場合需要穿皮鞋外,都是這一雙穿到底,每次回家時父親也不會唸了,算是安全過關...
祝各位老爸父親節快樂,我都有穿『鞋子』喔。
同時也有64部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌 如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解,甚至是想做進階訓練,該報名哪一種課程?何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處:教練俱樂部以及教練研究班。 🚩本集怪獸講堂重點筆記: 🇹🇼 ➤ 00:40 有經驗、進階訓練者,可以報名怪獸訓練的何種課程? 🇹🇼 ➤...
「台北 散打」的推薦目錄:
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台北 散打 在 江啟臣 Facebook 的最佳貼文
#臨難毋苟免:國家危難在前,我們必須堅定前行
這是我承擔黨務以來,一直所秉持的信念,而國民黨的改變不是現在才要開始,已經是堅持一年多的努力。
國民黨支持度超越民進黨,絕對不是未來一年的目標,而是現在進行式。
去年此時,TVBS的民調數據顯示,當時民進黨的政黨支持度是29.7%,國民黨僅有12.2%,民進黨的支持度幾乎是國民黨的2.5倍。
但就在今天,同樣由TVBS所做出的民調,民進黨的政黨支持度為21.8%,國民黨的政黨支持度,從六月份的19.0%,增加4.4%,正式超越民進黨來到23.4%。
我深知,靠的不是單一個人的堅持,而是所有黨公職人員與黨員們,在過去一年,努力拚搏、不曾放棄的#勇敢改變!
我們更要強力監督。尤其,民進黨對於高端疫苗黑箱審查,強渡關山,倉促規劃施打,以及施打規劃混亂民怨四起,更是證明民進黨的疫苗政策,是一連串的混亂與失敗。我們會繼續結合所有從政同志的力量,堅持國人施打的疫苗應該要經過三期試驗,以及國際認證。
行政院不願意以普發現金紓困、振興,我們更要堅定立場,凸顯民進黨發放振興券,不但完全背離民意,浪費行政成本,將去年失敗的三倍券政策複製貼上,更是重蹈覆轍。
#黨務選舉應該是我們凝聚的動力
#監督才是我們的戰場
過去一段時間,綠營媒體不斷地透過特定的民調數字打擊本黨,對外釋放「國民黨支持度崩盤」、「國民黨防疫期間表現不好」的錯誤訊息;緊接著就是綠營側翼以及有心人士,不斷操作這樣的話題,上游製造新聞、下游擴散打擊,甚至製造本黨內部矛盾,抹黑過去一段時間大家的奮鬥與努力,令人憂心。
國民黨必須#努力贏回國人信任、#重新引領國家前進,才是我們共同的目標。
我們曾共同在鄉間、在廟口聽取基層黨員對於黨務改革的心聲;我們在滂沱大雨中為候選人加油打氣;我們在烈日盛夏揮汗反對監察院酬庸;我們在台北街頭吶喊反萊豬;我們在冷冽的寒風中締造150萬份公投連署書;我們在疫情最嚴峻的前線送上溫暖。
我相信,領導力,是展現在每一次的政治實踐;領導力,是在黨最艱困的時候願意勇敢承擔;領導力,是展現在困難的時候以身作則,把頭低下,辛苦鍛鍊,然後勇敢走向戰場,努力拚搏,跌倒了站起來,再跌倒再站起來,直到勝利為止。
戰士沒有選擇戰場的權利,當國民黨氣虛時,我們必須一起努力奮進、國民黨越是茁壯,綠營越是焦急心切、猛烈攻擊,我們要彼此相挺,拒絕分化,堅持走在對的道路上,勇敢進前。
台北 散打 在 伍麗華|Saidai / Reseres Facebook 的最讚貼文
記得在我很小的時候,曾經去高雄觀看二哥的拳擊賽,他的奮戰在我心中留下很深刻的印象,也讓我崇拜一生。我後來發現,這些年在某些部落長出了拳擊訓練站,成為部落特殊的風景,令我期待它的蓬勃。
這一天,我受邀參加「#台灣職業拳擊協會」在來義高中辦理的 #TPBA國際職業拳擊裁判講習暨授證,發現學員是來自各個領域原住民的精英好手:台灣散打王江漢、2002年亞州青年盃金牌選手杜忠賢、特警教官李南暉、張慶選、張建凱,來義高中拳擊教練葉 尊、崇文國中拳擊教練林員、輔大體育學系鄭文彬老師,甚至也有導演、健身房老闆,並且有多位的現職老師。
最讓我感動的是,這個「台灣職業拳擊協會」的理事長葉俊昌在台北發展健身事業名聲響亮;前理事長葉俊雄則是來義高中秘書,栽培拳擊選手無數;還有一位葉品程教練,栽培了史上第一位把職業拳擊賽金腰帶留在台灣的拳王洪嘉慶。他們這三人,就是致力推動台灣職業拳擊賽的「#飛鷹三雄」三兄弟!
將自己的家奉獻作為選手們共同的家,將部落文樂村享譽成為大家口中的拳擊村,將家鄉的學校來義國高中打造成為拳擊訓練基地,實在令人感佩的三兄弟!
一個部落、一家人、一輩子只為做好一件事的堅持與熱情,這幾天一直縈繞在我心頭。
出力,祝福,開花結果、瓜熟蒂落、生養造福眾多!
#支持台灣職業拳擊協會拳擊賽會
#支持來義高中阿猴盃拳王賽
共襄盛舉壯闊原拳
台北 散打 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌
如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解,甚至是想做進階訓練,該報名哪一種課程?何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處:教練俱樂部以及教練研究班。
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 00:40 有經驗、進階訓練者,可以報名怪獸訓練的何種課程?
🇹🇼 ➤ 01:50 怪獸教練俱樂部有什麼課程?
🇹🇼 ➤ 02:15 怪獸教練俱樂部上課的時段為何?
🇹🇼 ➤ 02:55 怪獸教練研究班是什麼課程?上課時間及條件是什麼?
🇹🇼 ➤ 04:50 結論:邱個上課經驗分享
🇹🇼 ➤ 06:50 下集預告:怪獸C級教練證照課程
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★SBD菁英聯盟頭號人物★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
#肌力訓練 #Powerlifting #Strongman #大力士
#SBD怪獸講堂 #何博士 #SBDAPPAREL #SBD台灣
#SBDTaiwan #SBD台灣攝影團隊 #邱grr
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
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台北 散打 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力
怪獸訓練課程介紹:初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】
想到怪獸肌力及體能訓練中心上課,卻不知道哪種課程適合自己?有上教練課,卻好像只是做做動作?何博士將於本集分享怪獸訓練針對一般民眾的三大課程:初學者八堂課、自由重量訓練課程及私人教練課程
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 01:00 怪獸訓練有什麼課程適合一般民眾?
🇹🇼 ➤ 02:00 什麼是初學者八堂課?
🇹🇼 ➤ 03:25 初學者八堂課上完後還需要有教練在旁指導嗎?
🇹🇼 ➤ 04:20 自由重量團體課程是什麼?與初學者八堂課的差別為何?
🇹🇼 ➤ 05:30 自由重量團體課程適合中老年人嗎?
🇹🇼 ➤ 06:20 專項變化度是什麼?
🇹🇼 ➤ 07:00 私人教練課程是什麼?適合什麼樣的人?
🇹🇼 ➤ 07:30 自由重量團體課程有什麼注意事項?
🇹🇼 ➤ 08:25 完全的重訓、健身新手適合什麼課程?
🇹🇼 ➤ 09:40 總結
🇹🇼 ➤ 09:50 怪獸肌力及體能訓練中心位在何處?
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台北 散打 在 包子隊長 Youtube 的最佳貼文
很榮幸在桃園嘉年華與金鋼刀同台
過去金鋼刀在因緣際會下參加在夜店舉辦的格鬥賽,並締造超過130場連勝的不敗神話,首次攀上生涯高峰,也就此踏上格鬥家之路。
2007年,體重僅69公斤的張景雄在台灣散打王爭霸賽中,一路痛擊體型大上幾倍的好手,拿下無限量級冠軍頭銜,技驚全台。
金鋼刀2009年成為台灣K1格鬥拳王,隔年再成台灣泰拳冠軍,戰績輝煌。
但看似風光的表面下,這一路走來的過程,卻伴隨著不為人知的苦難,原來張景雄患有僵直性脊椎炎和輕微地中海貧血,在訓練、比賽的過程中,身、心因此都必須承受巨大的痛苦,但他無畏這些煎熬,一次次戰勝自己,也再再的扳倒強勁的對手。
更殘酷的是,金鋼刀在2012年遭逢十字韌帶斷裂,這對格鬥選手來說,宛如被判死刑,但他靠著鋼鐵般的意志積極復健,不但重新回到格鬥場,更在2013年拿下全運會散打冠軍,奇蹟似的重返顛峰,張景雄說,「這是扭轉他生涯低潮的關鍵」。
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包子隊長的店
全台首間韓流小物店
好哆福 好物.好文創.好主意
好哆福 快樂.鬆餅.茶
電話:(02) 2351~4688
營業時間:11:30~19:30(每週二公休)
地址:台北市紹興南街15-2號(近仁愛路)
捷運最近是善導寺6號往5號方向走約6分鐘(因為5號要爬樓梯)
公車:搭乘至仁愛紹興街口⬇️↙️
(仁愛幹線.原263)261.270.621.37.651.630
備用副頻道
無所不包
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