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重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
重讀好書,多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
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台大外語 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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台大外語 在 臺大語文中心外國語文組The NTU Language Center - Facebook 的推薦與評價
上課時間為平日晚上及週六下午,可以依照自己方便的時間進修,加強自己的語文能力,輕鬆學好各種外語。 *「臺大語文中心」隸屬於臺大文學院,與LTTC(財團法人語言 ... ... <看更多>
台大外語 在 台大的外語課 - 師範大學板 | Dcard 的推薦與評價
台大 的外語課. 師範大學. 1月24日12:51. 剛剛第一次去看了跨校選課系統在那上面有很多種語言課(西班牙印尼荷蘭之類的) 想問那個真的有人選過嗎有沒有推薦的語言 還 ... ... <看更多>
台大外語 在 [考場] 台大外語教學中心- 看板TOEFL_iBT - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天剛在台大外教中心考完試,
因為昨晚在板上搜尋考場文,發現近來比較少關於台大考場的分享,
因此希望可以提供之後要考的板友一些資訊。
[評議]
1. 考場代碼:STN10696B
2. 考場名稱:國立台灣大學外語教學暨資源中心一樓 105室
Rooms 104、105, Foreign Language Teaching & Resource Center, National Taiwan
University (NTU)
3. 考場交通:台大靠辛亥路後門,從科技大樓站坐捷運走路來比較近
4. 隔音效果:沒有隔音可言
5. 硬體設備:算是舒適?
6. 人員服務:非常親切
7. 考場大約人數 / 座位:一間考場26個考生,但有許多空位。
8. 綜合評價:良好
[填空選擇]
_B_ [1] 考試報到情況: (A) 先到先考 ; (B) 統一同時考
_A_ [2] 個人物品存放: (A) 有寄物櫃 ; (B) 自己想辦法
_A_ [3] 考場筆相關: (A) 鉛筆 _1_ 隻 ; (B) 原子筆 __ 隻
[4] 草稿紙相關: → _6_ 張 _A4_ 尺寸 (預設答案;3張A4)
_B_ [5] 中場回收草稿紙:(A) 無論有無寫完都會回收 (B) 不會回收
_A_ [6] 休息強制離場: (A) 是 ; (B) 否
_B_ [7] 鍵盤擺放方式: (A) 桌下抽屜 ; (B) 桌面上
_B_ [8] 螢幕可否調整: (A) 可調整 ; (B) 固定不動
本文作者應戰日期: 2014/10/11
我在外語教學中心考試,一早跑錯考場到LTTC orz
(其實兩間就是相鄰,但入口要彎一個轉角)
考務人員當時有告訴大家分辨的方法:
看自己的考場的地址是哪一個:羅斯福路四段一號的是外教,辛亥路的就是LTTC
大家報到結束後,大約9:05左右,人員開始(不知道以什麼順序)一個一個叫進考場,
所以應該不算是先到先考?
我很幸運是第2個,位置在角落
包包會統一放最前面,沒有可以鎖的置物櫃,
接著就拿出護照,把袖子拉起,把口袋拉出來,把手放到後面口袋,再通過金屬掃描,
待在座位上弄電腦的人員說ok,就可以入座考試,護照擺在桌面右上角。
我在考reading的時候其他考生陸續進場,要進去listening我旁邊的考生才就坐。
另外我有在板上看到有板友建議,可以戴耳塞進場(但殼要拿掉!)
所以一路上考得蠻順利的:
考reading的時候塞耳塞+戴耳機,隔音效果不錯,很可以專心;
考listening把聲音開大一點,不太受干擾(而且大家都還在閱讀,不太會發出聲音)
(不要像我依樣一開始傻傻戴耳塞然後把聲音調最大XDD 會吵到別人)
中間休息一定要出去,護照一起帶出去,且不能提早進場;
考務人員人很好,會出來提醒時間。
之後考speaking大家在聽力,也不會干擾,有些考生陸續出去;
最後考writing聽到大家都在口說,但我已經進到獨立寫作,所以戴著耳塞XD
結論:自己的隔音自己救!耳塞是好物!
(以下騙P幣)
另外一開始在報到的時候,考務人員宣布我們這間考場要抽8位考生,
參加ETS的新式寫作測驗(?)不列入成績,而且會給參加考生一人30美金give card
我就被抽到了orz
所以考試結束繼續留下來考試。
考務人員真的很好,一直問我要不要休息?還開另一間教室讓我休息,
後來就開始考啦,分為三題:
第一題也是看一段文章、聽一段演講,寫兩者對於同一個學術問題的不同意見;
第二題是先給一段文章,是心理學題目,把人分為AB兩群,面對問題展現不同特質,
之後再聽一段訪問一位學生的聽力,聽完要分析自己覺得他是屬於AB哪種;
第三題是先看教授寄給讀書會學生的信,再聽學生的討論,最後由自己代表寫信給老師,
回報小組討論的計劃。
應該是因為試考的關係,聽力播完一次在寫作過程中,還可以一直播一直播,
還可以自己調到要聽的部分。
剛被抽到覺得好麻煩,但其實蠻好玩的,而且沒有成績壓力就寫很快(?)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.241.161
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TOEFL_iBT/M.1413024141.A.057.html
※ 編輯: chicken08 (1.171.241.161), 10/11/2014 20:50:05
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