Search
【健康，動起來！】
隨著年紀增長，體力、肌力也跟著流失，要健康，#就要正確運動！
慶鈴委託 #台東大學體適能團隊前進15個部落文健站，去年起帶領長輩們透過暖身、和緩的運動增加肌耐力、避免運動傷害，今年更進一步，#導入AR智能互動設備，透過身歷其境的遊戲增加長輩參與度，比如「撒豆祈福🙏」要做到上臂確實延伸，同時訓練抓握力及柔軟度，要拿到高分一定要正確運動。
長輩健康快樂，子女才能安心在外打拚💪，透過文健站、社區關懷據點及日照服務等，#慶鈴與團隊會努力幫忙顧好長輩，也請子女放假時多帶長輩出去外面走走看看，共同守護長者。
縣府首度在防疫規範下舉辦文健站AR創意運動競賽，長輩們玩得好開心，恭喜🎉得獎文健站：
撒豆祈福｜🥇伊濘、🥈卡拿吾部、🥉馬當
踩水窪｜🥇石山、🥈阿西路愛、🥉卡拿吾部
百貨公司｜🥇阿西路愛、🥈古庄、🥉莿桐
擦窗戶｜🥇馬當、🥈大俱來、🥉桃源
早餐趣｜🥇東興、🥈卡拿吾部、🥉古庄
南島台東-臺東縣原民處
「舉重女神」郭婞淳今天在東京奧運女子59公斤級比賽中展現壓倒性實力，毫無懸念以抓舉103公斤、挺舉133公斤、總和236公斤奪下金牌。郭婞淳在挺舉最後一把挑戰新世界紀錄的141公斤，雖然沒能成功，但順利收下金牌，她坐倒在地時仍讓露出如釋重負地笑容。郭婞淳在頒獎典禮上收到金牌時，更是當場泛紅了眼眶。
-
◾名字背後的坎坷成長之路
郭婞淳粉絲團小編在臉書透露，郭婞淳在出生時歷經體重過輕、臍帶繞頸、胎位不正等，所幸在最後得以「倖存」下來，才以諧音取名「婞淳」2字。由於郭媽媽長期在外工作，郭婞淳從小由外婆帶大，家裡經濟環境刻苦，且因積欠房貸，經常連夜搬到工寮或借住親戚家，甚至常常沒錢可以買早餐吃。天生愛運動的她，則藉由運動找到心靈寄託，也透過體育獎學金及獎金負擔自己的學費，也能幫助到家裡。
-
◾總是先幫別人再幫自己
2019年的最後一天，一位穿著休閒服的女孩走進台東聖母醫院，低調的向護理人員說「我要捐款」，接著還不忘再問「可以用無名氏嗎」。護理人員望了一下，認出眼前這個女孩就是舉重好手、台東女孩郭婞淳。她當時告訴護理人員說，「我在台東成長，受台東的照顧很多，我要盡自己的力量回饋台東；而我也一直關注長期照顧弱勢的台東聖母醫院的需要。」
-
◾敵人只有自己
郭婞淳未滿20歲獎盃已超過50面，從2010年至2021東奧，參加過約30次國際比賽，總獎盃數已超過90個，且包括奧運、亞運、世錦賽、亞錦賽與世大運都留下她金牌身影，也完成舉重「金滿貫」的壯舉。
-
◾2280萬怎麼用？
郭婞淳在東京奧運摘金，國光獎金加上贊助商的「助威金」，至少將有2280萬元入帳，這筆金額如何運用？郭婞淳除了家人優先，也希望有機會做更多事。郭婞淳成長過程受到不少人幫助，長大後也默默行善，包括捐贈救護車，或是捐款給台東聖母醫院，提供母校台東大學附屬體育中學、寶桑國中獎學金等。
-
◾預約再拚一屆
郭婞淳透露，東京奧運前就有聽到許多聲音，希望她能再拚一屆奧運，自己原本有點糾結，今天的結果可能也是冥冥中註定，「沒舉起來，就想說，不行，一定要有個完美成績。」
-
【郭婞淳奪金相關新聞】
郭婞淳奪金超商咖啡優惠👉https://reurl.cc/ZGoX0p
郭婞淳征戰之路金句👉https://reurl.cc/EnvGEg
郭婞淳奪金大滿貫最後一哩路👉https://reurl.cc/bXo7My
郭婞淳奪金幸運物爆紅👉https://reurl.cc/vqxk9e
-
（圖／特派記者余承翰／路透社／法新社／美聯社）
#郭婞淳 #東京奧運 #東奧
#女兒的第一次台東旅
台東曙光度假酒店⭐四館通用券
🔗最後7組 https://bit.ly/3ghJOJe
前幾天翻到這張照片，是幾年前到台東參加國際熱氣球嘉年華的回憶，哎呦！怎麼這麼可愛啦！趁著孩子還願意一起出遊的時候，多製造些可貴的回憶吧！
/
🔹 聯合票卷於台東曙光四館皆可使用 ☑曙光渡假酒店、☑鐵道旅驛、☑忘憂館景觀旅店、☑如意行館
🔹 標準雙床 4 人大房 一泊一食 享☑早餐
🔹 110年6月底前入住加碼贈送台東全新親子樂園【台東綺麗巨蛋樂園】門票*2張
🔹 免費停車
/
提供二張雙人床(不是加小床)，不限大人或小孩，可入住四人
🎉 指定假日不加價省 $500元：
2021年：
04/24.05/22.05/29.06/05.06/14.06/19.09/04.09/21.09/25.10/11.10/16.10/30.11/13.11/20.12/04.12/18
2022年 :
待公佈，請關注台東四館粉絲頁
📣 票券逾期可等同現金券使用，如需退票需憑電子發票並將實體票卷自行寄回辦理，實體票券為非記名，遺失恕不補發，請妥善保管
㊙ 下訂後請記得來跟 v歐妮索取通關密碼，就可以先跟飯店預定日期，無需等候實體票券送達
📨 實體票券統一於 5/17 依訂單順序陸續出貨 (若提早出貨則不另行通知)
/
這些地方你去過嗎？台東這樣吃喝玩樂才過癮
🔎 網美熱點：伯朗大道、長濱金剛大道、台東大學圖書館、宜灣卡片教堂、星星部落景觀咖啡、嘉明湖
🔎 極美海岸：都歷沙灘、三仙台、加路蘭海岸、小野柳
🔎 鐵道狂熱：多良車站、太麻里櫻木平交道
🔎 文青聚落：鐵花村音樂聚落、比西里岸部落、新東糖廠文化園區
🔎 美食吃貨：大池豆皮、津芳冰城、東河肉包、榕樹下米苔目
/
【台東曙光度假酒店 四館資訊】
四館通用券優惠專區 https://bit.ly/3ghJOJe
✔ 曙光渡假酒店
地址：台東縣太麻里鄉太峰路147號
電話：(089)782-489
官網：http://www.ruyigroup.com.tw/dawnhotel/
✔ 如意行館
地址：台東市中華路二段761巷5號
電話：(089)358-557
官網：http://www.ruyigroup.com.tw/ruyiinn/
✔ 忘憂館景觀旅店
地址：台東縣太麻里鄉大王村太峰路145號
電話：（089）782489
官網：http://www.ruyigroup.com.tw/forgetworryvilla/
✔ 鐵道旅驛
地址：台東市咸陽街78巷9號
電話：(089)350-289
官網：http://www.ruyigroup.com.tw/ttrailwayinn/
#v選物 #台東旅遊 #台東熱氣球嘉年華
上集員工旅遊體驗了兩天一夜台東奢華之旅，於是我們決定多留台東兩天，體驗台東兩天一夜的平價之旅，吃平價美食、酒吧、零元景點...等，但計畫總趕不上變化......我們不經意了又發生許多意外......
想看看這趟台東之旅發生了什麼事，一定別錯過這支影片喔！
上一集【台東兩天一夜輕奢華之旅】影片：https://youtu.be/zkLPZTsuG_w
追蹤我們IG👇🏼
助你旅途愉快：https://www.instagram.com/bonvoyage_podcast/
S先生：https://www.instagram.com/mr.s_sun/
林宣：https://www.instagram.com/xuanlin_travel/
►影片時間軸：
00:00 精采預告
00:57 ''洛可可藍的櫥窗裡'' 住宿簡介
01:42 初遇環島中室友PEN，玩翻書遊戲
訂閱👉 https://instagram.com/meet.true.food
02:15 ''洛可可藍的櫥窗裡'' 房間開箱
03:11 最適合工作的台東咖啡廳''目目咖啡''
04:55 帶S先生去鐵花村
05:45 在鐵花村遇到賣司康的PEN
06:51 去「艾草凌凌」畫畫
訂閱👉 https://instagram.com/eileensongsong
08:32 鐵花村心得分享
09:12 小酌一番 ''日酌吧Daily bar''
10:35 我又喝醉了 （失身酒小心服用）
11:15 第二天早上和PEN的咖啡時間''秀蘭咖啡''
13:11 來吃 "台東初早餐"
14:44 兩天心得
敬請期Podcast版【助你旅途愉快】更多影片沒呈現出來的故事喔😎
👉 Apple Podcast：https://pse.is/3ed486
👉 Spotify：https://pse.is/39acxj
剪輯師：宏彬
IG：https://www.instagram.com/hungcha23/
►更多【 #台東旅遊】影片：
台東兩天一夜輕旅行！熱氣球初體驗、我最愛的東海岸❤️https://youtu.be/llLlOvjn3aI
【台東池上】不只有伯朗大道！騎單車就能到的住宿、優質小店、美食https://youtu.be/fHDvxg1FFf8
台東部落可以打工度假？住進土坂部落裡體驗最深度原住民之旅！ https://youtu.be/bDYKNm1byPg
【台東長濱】99%人都不知道的隱藏版秘境！ https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
►旅遊住宿訂房看裡！
(透過以下連結訂房，我會收到小小分潤，鼓勵林宣做更多好影片！)
1.使用AsiaYo訂房：https://asiayo.app.link/DwuVxTz3p3?appdownload=on&aff_id=254
2.使用Shopback連結訂房賺6%現金回饋+100元註冊金：
👉 Booking.com：https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=booking-com
👉 Agoda：https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=agoda
此影片不是商業合作影片。
This is not a sponsored video.
-----------------------------------------------------------------------
►追蹤林宣
林宣IG: https://www.instagram.com/xuanlin_travel
林宣FB粉專: https://www.facebook.com/first.travel.xuan
林宣官方Line：https://line.me/R/ti/p/%40943ishli#~
►商業合作
Email：xuanlin@cooljapantv.biz
(為了提升溝通效率，來信請附上：產品名稱及內容、合作檔期、預算範圍)
-----------------------------------------------------------------------
►林宣旅遊熱門影片
【初訪神秘國度北韓🇰🇵】系列：https://pros.is/PAGC5
【沖繩機車獨旅🇯🇵】系列：https://pros.is/P59CC
【一個女生旅行/獨旅】系列：https://pros.is/39knec
【台灣離島旅行】系列：https://pros.is/3ajl6q
【Outdoor戶外登山潛水】系列：https://pros.is/3a3adn
泰國夜間巴士，比飛機還高級?! https://youtu.be/78lRcoIUmJo
搭乘全台唯一環島觀光列車影片：https://youtu.be/MD8o8RtRj2k
花東旅行，絕對不能錯過的地方！ https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
全台灣最好吃的臭豆腐在哪裡？北中南東環島吃一圈！https://youtu.be/zVEkf9XPtZc
在蘭嶼，學到的七件事｜浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
-------------------------------------------------------------------------------
►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體：
Adobe Premiere
Final Cut Pro
--------------------------------------------------------------------------------
影片關鍵字：
Taitung #台東 #台東旅遊 #台東住宿 #台東美食 #打工換宿 Vlog
頻道關鍵字：
林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 旅遊 自由行 自助行 台東旅行 台南旅行 台南美食 離島旅行 澎湖 金門 馬祖 綠島 蘭嶼 小琉球 龜山島 美國打工 打工度假 打工換宿 青旅 背包客棧 獨旅 一個女生 一個人旅行 旅遊youtuber
音樂來源：Epidemic Sound
三年前我來臺東打工換宿，從那時候開始就深深愛上臺東了❤️
還記得那時候大家對台東印象不深，或是總被問「臺東到底有什麼呢？」
三年來每一次回到臺東都感受到這裡慢慢被愈來愈多人看見
無論是硬體設備、觀光活動、遊客人潮...
都愈來愈進步了。
今天就來跟大家分享臺東兩天一夜可以去哪裡，以及我最喜歡的台11線吧😊
TTFREE 官網 ： https://tt-free.taitung.gov.tw/
►影片時間軸：
00:00 臺東兩天一夜小旅行
00:42 每次臺東第一站一定會來買：阿鋐＋台東神濃
01:40 活水湖＋海濱公園
02:33 TTFREE WIFI
03:31 鐵花村：野室（超喜歡這裡～
06:33 Day2 鹿野高台熱氣球
08:48 布魯蛋餅
09:46 午餐：快一點點餐系統
10:45 強強廚房
11:59 台11線：小野柳、加路蘭、都蘭海角咖啡、都歷海灘、東管處、成功豆花、三仙台
攝影師：海安
IG：https://www.instagram.com/szuan_/
剪輯師：Alfred
IG：https://www.instagram.com/alfred.tw/
►更多 #台東旅遊 影片：
【7-9月限定】花蓮台東旅行4個夏日行程，錯過再等一年！ https://youtu.be/klQ776Kz87s
【台東池上】不只有伯朗大道！騎單車就能到的住宿、優質小店、美食https://youtu.be/fHDvxg1FFf8
住進台東土坂部落裡體驗最深度原住民之旅！https://youtu.be/bDYKNm1byPg
台東長濱，99% 人都會錯過的絕美秘境！ https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
台東月光海音樂會，特色市集、超美月光海！https://youtu.be/vPJwycssmq8
-----------
►旅遊住宿訂房看裡！
(透過以下連結訂房，我會收到小小分潤，鼓勵林宣做更多好影片！)
1.使用AsiaYo訂房：https://asiayo.app.link/DwuVxTz3p3?appdownload=on&aff_id=254
2.使用Shopback連結訂房賺6%現金回饋+100元註冊金：
👉 Booking.com：https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=booking-com
👉 Agoda：https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=agoda
此影片是商業合作影片。
This is a sponsored video.
-----------------------------------------------------------------------
►追蹤林宣
林宣IG: https://www.instagram.com/xuanlin_travel
林宣FB粉專: https://www.facebook.com/first.travel.xuan
林宣官方Line：https://line.me/R/ti/p/%40943ishli#~
►商業合作
Email：xuanlin@cooljapantv.biz
(為了提升溝通效率，來信請附上：產品名稱及內容、合作檔期、預算範圍)
-----------------------------------------------------------------------
►林宣旅遊熱門影片
【初訪神秘國度北韓🇰🇵】系列：https://pros.is/PAGC5
【沖繩機車獨旅🇯🇵】系列：https://pros.is/P59CC
泰國夜間巴士，比飛機還高級?! https://youtu.be/78lRcoIUmJo
關西機場免費休息室過夜！超好睡！ https://youtu.be/Al6tHde0K54
台南人的早餐文化，台南人怒吼：我早餐才不吃這些！ https://youtu.be/Xl0tq-Wc-_Y
搭乘全台唯一環島觀光列車影片：https://youtu.be/MD8o8RtRj2k去住藝人KID林柏昇的花蓮民宿，一晚只要400!!! https://youtu.be/e4Qx_QZzEZg
全台灣最好吃的臭豆腐在哪裡？北中南東環島吃一圈！https://youtu.be/zVEkf9XPtZc
在蘭嶼，學到的七件事｜浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
全台灣最美市集，花蓮海或瘋市集！ https://youtu.be/T_OJQCV19Yc
為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
-------------------------------------------------------------------------------
►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 7
--------------------------------------------------------------------------------
影片關鍵字：
Taitung 台東旅遊 台東住宿 台東美食 打工換宿 Vlog
頻道關鍵字：
林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 自由行 自助行 台東旅行 台南旅行 台南美食 金門旅行 離島旅行 旅行 旅遊 美國打工 打工度假 打工換宿 青旅 背包客棧 獨旅 一個女生旅行
老爸是學人精！學都市傳說放了一千元的小費？結果呢？
這次旅遊在台東的住宿！四天都同一個地方。
台東必吃的六樣美食:https://youtu.be/aFJ2O2joGE8
一口氣吃五間台東早餐:https://youtu.be/8XHLm_hCJ1c
台東推薦住宿:https://youtu.be/H6bkWZMCi7s
用iphone 8 Plus拍台東:https://youtu.be/YTH6CsfKkQs
台東Vlog1:https://youtu.be/Xqvu-dxwClI
台東Vlog2:https://youtu.be/LDlJq51lSig
台東Vlog3:https://youtu.be/FOA6A4ZF8Ro
台東Vlog4(end):https://youtu.be/DdXU4kaYAGM
===========================
推薦台東住宿旅館飯店(老爸住四天）
台東桂田喜來登 Sheraton Taitung Hotel
agoda https://goo.gl/d2Nhv9
booking https://goo.gl/aWrKH9
===========================
老爸旅遊愛用網站
國內外訂房網⬇︎
Expedia 智遊網http://bit.ly/2yWaf2f
Agoda http://bit.ly/2ggFr0P
Booking http://bit.ly/2gie5rj
國內外自由行行程⬇︎
Kkday http://bit.ly/2xOtgU0
Klook http://bit.ly/2ghzlxg
===========================
常買的生酮飲食烘焙原料
Mct油:https://iherb.co/5sn8H5FS
赤藻糖:https://iherb.co/4LhrkuPD
Iherb首次優惠碼:JEF6749
===========================
訂閱我是老爸主頻道⬇︎
https://goo.gl/1Gy1Qu
訂閱老爸甜點教學頻道⬇︎
https://goo.gl/CyCWZB
追蹤老爸⬇︎
instagram☛https://goo.gl/2iZauW
facebook☛https://goo.gl/K6Chni
===========================
老爸在新店開的冠軍糕餅甜點店⬇︎
周老爸時尚餅舖
https://goo.gl/LEYB4R
老爸在新店開的CP值爆表燒肉店⬇︎
好男人燒肉酒食館
https://goo.gl/qMCYg6
===========================
拍攝工具⬇︎
相機：Sony a6500，RX100M5，GoPro
鏡頭：SEL1670Z，SEL1018
麥克風：SHURE VP83
腳架：Manfrotto PIXI EVO
空拍機：Dji Mavic Pro
===========================
剪輯工具⬇︎
final cut pro
===========================
合作邀約⬇︎
jeffjou99@gmail.com
===========================
我是老爸，從小就在麵包店長大，
勇於冒險，八年前開始創業，幾年前不小心拿了全國糕餅冠軍！
我想要環遊世界拍影片，但我老婆說，訂閱要破十萬，才能讓我去！
所以....訂閱讓老爸完成我的夢想吧！
因為只有喜歡的店家,才會用心做成影片推薦！
所以第一次吃的店家,常常拍了一半就不拍了！
強調我不收費拍食記,不用特別私訊我～感謝！
【店家名稱】：妙軒早午晚餐［國立台東大學宿舍餐廳總店］ 【徵才項目】：內場正職二名【工作內容】： 1.早餐餐點組合，煎檯人員，最後收店工作 2.收店後的備貨 ... <看更多>
在台東大學早餐這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者marsonele也提到如題郭婞淳曾透露若是將來退休想回台東開早餐店讓學弟妹吃飽有力氣訓練早餐店加盟商你們準備好了沒 ... ... <看更多>
台東大學 早餐 在 台東早餐推薦Part1 - 臺東大學板 | Dcard 的推薦與評價
台東早餐 推薦Part1. 臺東大學. 2016年3月15日12:30. 知道大學生可能有些人不知道甚麼是早餐推薦一些美食希望大家也能早睡早起1.欣安素食早餐店位置：蘋果旅店旁必點： ... ... <看更多>