#種子開始萌芽
真正的魔法就在我們身上。
又教完一班能量平衡課了
這幾年越來越多人主動來學能量
每班都爆滿
覺得很被激勵
每年教100人的目標都有達成
這個數字對我來說不是客戶群,不是收入,不是成果
是小小的我能為台灣這個小小的島回饋多少
越來越能理解「種下種子」的影響力
能量,不是什麼魔法或療癒法
它就是另外一種空氣 影響我們情緒/健康/人際關係/運勢
這麼重要的元素
大部分的人對它的認識實在太少太少了
導致我們一直在重複著相同的情緒 相同的處理事情的方式
也被相同的整體教育帶來的恐懼 嚇得不敢開始自己想要而且應該有的人生
但事情其實很簡單
把觀念搞明白了
學會觀察能量對我們的影響 學會調整能量的能力
超級多的垃圾事就不會發生
剩下的時間和精力 就可以好好的開發自己真正的生活
不一定沒有挑戰 但總是充滿期待和成就感
事半功倍的輕鬆和一種跟著整個能量流(運勢)起舞的愉悅
最重要的是 #喜歡自己 #很喜歡自己
這真是太舒服的事了
但要做到這些的方法 其實簡單到不行
閉上眼睛 自然呼吸 把自己帶回自然軌道裡就好
就可以不再這麼容易
被情緒綁架
被生活裡的雜事綁架
被「我是為你好」綁架
被惡意傷害綁架
被金錢恐懼綁架
被愛的匱乏綁架
被....綁架
被老天爺包養的魔法 就在我們自己身上
搞清楚能量的影響 練習調整的能力
閉上眼睛 自然呼吸 把自己帶回自然軌道裡就好
如果多一點人也能明白這些 學到這簡單的方法
然後開始回到自己應該擁有的狀態裡
該有多好
可以成為這個影響裡的一份子
出一點小小的力量
真是太好了~
想到某個學生回饋的文字
感動又一直湧了上來
———————————
「如果很愛一件事,會想守護它,會想分享它的美好,而且會願意讓光芒照耀著事情本身,而非自己。
我始終相信這件事。最近,很幸運的參與了一門課程,遇見一位這樣的引路人。
她讓我願意勇敢的踏出第一步,去認識那個陌生卻一直存在的能力。她給予安全的空間支持我們蒐集各種訊息,不定義不批判,只給我們該明瞭的觀念,其實更多是根本道理。
不慌不急,多一份工具去照顧自己,自己好了,愛才出的去,況且我們都還在路上。
#害怕給了我力量且慢慢成了我的癮頭
因為害怕失敗,我總是非常努力,我享受努力後的果實,卻沒發現推動我的是恐懼而不是嚮往。
結婚生子,我對於這一切空白到沒有想像,所以很害怕,但無從下手。崩潰,開心不起來,焦慮,無能為力,目前大半的孕期我在這樣的情緒中度過。
非常感謝,能在這個時刻受到那麼多照顧。讓我能在情緒之間,收穫許多,也更認識這份驚喜。」
———————————
今年剩一班了 報名也快額滿
期許自己再努力一點
想到更好的方法 不被自己的時間和體力限制住
讓更多人快快過上被老天爺包養的好日子
謝謝所有來上課的你們 ❤️
#史黛嬉的小提醒
#能量平衡課
#被老天爺包養的人生
#讓自己發芽長成大樹吧
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#擺脫情緒困擾step2 風暴再大,5分鐘讓自己閃開!無論學了多少改變多少,風暴總是會在不知何時突然降臨,掃得我們胡說八道 花容失色地被情緒綁架走
嗯,我們無法控制風暴的來臨
但我們可以很快速地遠離風暴
給自己爭取到一點緩衝的空間讓自己可以喘口氣冷靜下來
看看自己怎麼了 這個風暴和所有相關的人事物 又是怎麼了
做法很簡單:
1. 找一個安靜的地方
2. 閉上眼睛,給自己一點時間,一點一點地放慢呼吸
3. 和宇宙對焦並扎實地連結地球中心
4. 持續放慢自己的呼吸,透過呼吸放鬆自己
5. 雙手放在肚臍下方的位置持續呼吸,這個動作可以幫我們補充精力快速充電
6. 確定充電完畢之後,把雙手移到心的位置,為自己的委屈和傷痕補充愛
7. 持續緩慢地呼吸著
在這裡給足夠的時間待著,你會很快感受到自己慢慢脫離暴風,回到那個無風無雨的風暴中心。同時感受到這個強烈的風暴漩渦,正快速的幫助我們清除掉不需要的情緒和干擾。
8. 完成這個經驗之後,慢慢將雙手移到眉心之間,用手掌輕輕的蓋在這裏。這個動作可以幫我們消除腦袋裡不必要的阿雜思緒,讓我們的小腦袋可以空出空間來,容易看見這個風暴原來是怎麼回事,每個相關的人事物之間又是怎麼了。
給自己足夠的時間在這裡待著,等待內在智慧的指引,通常會有不可思議的理解和好方法出現。
9. 所有動作做完之後,自然放下雙手,持續緩慢呼吸,等到自己完全放鬆平衡了再慢慢張開眼睛。
提醒☝️
完成整組動作之後記得不要立刻玩手機,先補充水分,給自己一點紀錄下整個過程的體會,這是非常重要的動作,可以隨時幫助我們提醒我們自己。用更好的角度去看待,用不同的行動去創造不一樣的應對。自然而然就會帶來不一樣的未來。
這是我自己很常用的方法,每次遇到風暴我會慢慢走去外面或走到窗邊,閉上眼睛做這個練習,通常不需要很久,就會舒服很多很多,也會得到可以怎麼應對的靈感。超好用的喔。試試看!
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幫我們把那些像鬼附身般 揮之不去的沈屙情緒轉化掉
斷開業力牽引 回歸輕鬆的日子 🥰
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#關係裡的雜質
在一陣爭吵之後兩個人都沮喪了
覺得對方聽不懂自己在說什麼
即使對方照著自己想要的方式去做
還是覺得心裡空虛少了什麼
有時候明明想要表達愛
但話說出口就變質了
有時候想要柔軟下來想要體會愛想要敞開自己的心去溝通
但就像被烏雲籠罩般身不由己
真的清楚自己真正的想法了嗎
真的清楚自己真正受傷的原因了嗎
真的清楚的表達出來了嗎
這三點其實都好難好難喔
尤其是在一團烏雲密佈的時候對方張著眼說
你到底在想什麼
OMG 我要是知道我在想什麼就不會這麼卡了呀
感覺到困擾痛苦糾結
就到處找朋友聊
這其實也不錯
但要談到點上 千萬別把時間花在小事上
不然就頭痛醫頭腳痛醫腳的沒完沒了
當然急症要顧要緩減
但更重要的是找到病因才能長久
人的心就像宇宙般複雜深邃
什麼時候被觸碰到了傷到了衝擊了
都不一定能清楚的發現和辨別
心裡的結如果不能被自己看見
那些不明的情緒如果不能被照顧
每一個微小的互動裡就會出現更多不必要的糾結和傷害
讓關係充滿更多不可追究的小雜質
風暴就會越來越多
在風暴裡確實很難看見自己真正的想法
很難了解自己受傷的原因
更不可能清楚的表達
該怎麼去除這些關係裡的雜質?
能量課裡的[關係平衡]其實是很好用的
它並不是拉一條紅線改善彼此關係的魔法術
關係要能夠平衡主要是透過
1.
善用能量清理關係裡面那些不必要的雜質
讓彼此回到好的狀態,溝通/面對/處理
2.
善用能量把自己帶回到自己的中心擁有清晰的心
才能在溝通裡明確表達自己的需要、聆聽對方的需要
然後有創意和安全感的共同合作,
找出屬於彼此都滿足的方法。
那些情緒糾葛的 自我限制的 來自四面八方知道與不知道的那些
當雜質被清一清 心的空間就出來了
人就容易柔軟下來 緩和下來
再給自己多一點時間安安靜靜的跟自己在一起
我們的心 就會告訴我們事情到底怎麼回事
看到這個原因 就會立刻感受到一種安心和安定的感覺
一股愛自然的在身體裡化開
因為這個來自內在的答案
是貼著我們的心我們的靈魂我們的情緒而來的答案
從這裡開始
再重新看待關係就會有截然不同的角度和方向
也自然而然會有更柔軟和符合愛的能量去應對和處理
對方會感受到和自己一樣的安心和安定 還有愛
愛的跳動是關係裡最好的黏著劑
常常注意讓自己愛的跳動平穩
即使還沒做什麼
關係就開始改變了 親密感是第一個開始在彼此間流動的好東西
#史黛嬉的小提醒
#把雜質去除
#看見最單純真摯的愛
#能量平衡課不是療癒課是生活發揮課
#居家必備
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史黛嬉 特地提醒我們,「有時當你發現突然很沒耐心的時候,很可能、極有可能,你偏離了自己,這種時候靜心是最有效的。」 這次的靜心。 ... <看更多>