【素食者的 #減醣料理✨涓絲豆腐麵】
之前逛賣場的時候看到涓絲豆腐麵,覺得好新奇,所以買回來吃吃看,
原本以為像豆腐這麼脆弱的質地,一定很容易碎裂斷掉,
沒想到吃起來竟然根根分明,個人覺得口感和一般麵條滿相似的。
這類的減醣食材常常在短時間被捧得很紅,至於到底 #吃了會不會瘦、#可不可以天天吃、#對身體有什麼好處,我個人的看法是這樣:
1.豆腐麵不是麵,而是蛋白質,一包豆腐麵大約有1份蛋白質,熱量約75kcal,比起一般麵條一包約280kcal確實低很多。
2.豆腐、黃豆這類的植物性蛋白質對身體得好處多到說不完,大部分的人平常主要以動物性蛋白質(魚、肉)為主菜,藉由豆腐麵補充大豆營養素,是不錯的方式。
3.食材本身雖然低熱量、高營養價值,但別忘了,烹調方式也是決定熱量的關鍵!
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🔸涓絲豆腐麵食譜
豆腐麵1包
花椰菜、胡蘿蔔 100g
雞蛋 1顆
日式醬油 15g
麻油 10g
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🔸熱量與三大營養素
熱量265kcal
蛋白質15g/脂質20g/醣類5g
同時也有112部Youtube影片,追蹤數超過67萬的網紅一隻阿圓 I am CIRCLE,也在其Youtube影片中提到,各位!最近時不時在限動上分享的MAJOR MADE瞬涼登峰衣 沒想到其實很多網友都有注意到甚至是已經購買XD 還問我入手哪一些顏色!其實這次我收到三款不同顏色的登峰衣 本來很擔心在家運動如果套上會不會爆炸熱~沒想到這個實測 讓我發現他們家的登峰衣真是太涼太舒服啦!!!! 穿著運動完全不拘束,重點還很...
「吃了會不會瘦」的推薦目錄:
吃了會不會瘦 在 洪小龍 Facebook 的最佳解答
龍媽的今日午餐
習慣下廚後打理小龍和自己的餐點就很好意思,每天想著如何變化?各大類營養是否都有?色彩搭配起來是否豐富引人食慾?龍媽煮的不是減脂餐(香腸都照吃了😆),但一定有五穀雜糧、蔬菜和蛋白質,至於吃了會不會瘦下來⋯如果和龍媽一樣不喜歡吃零食、飲料和宵夜,熱衷運動(每週3-4次、每次70-90分鐘)又習慣早睡,雖然無法變成紙片人但至少有健康的體態❤
小黃瓜飛魚卵香腸 x 四季豆煎蛋捲 x 紅蘿蔔青花椰菜
吃了會不會瘦 在 一隻阿圓 I am CIRCLE Youtube 的最佳貼文
各位!最近時不時在限動上分享的MAJOR MADE瞬涼登峰衣
沒想到其實很多網友都有注意到甚至是已經購買XD
還問我入手哪一些顏色!其實這次我收到三款不同顏色的登峰衣
本來很擔心在家運動如果套上會不會爆炸熱~沒想到這個實測
讓我發現他們家的登峰衣真是太涼太舒服啦!!!!
穿著運動完全不拘束,重點還很防曬
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吃了會不會瘦 在 日産青木瓜 / Green Papaya Youtube 的最佳解答
這次跟大家分享一下住在台灣超過3年的日本人最喜歡吃的台灣美食跟最愛吃的日本美食~
你們覺得我最愛吃台灣的甚麼呢?牛肉麵?滷肉飯 ?鹽水雞? 一定大家覺得很意外唷~~ 我最愛吃的日本美食也蠻特別的 歡迎來收看喔:)
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▲日産青木瓜 / Green Papaya 介紹
希望能透過經營Youtube頻道的方式來跟大家介紹日本人在台灣的生活!這裡除了會分享我的興趣(除毛、醫美等)之外也會跟大家聊聊關於台日文化習慣的不同之處唷!還請多多支持~
▲了解更多影片都在這!
5選!日本人在台灣買不下手的商品大公開!
https://youtu.be/q-YcwGbsZ1g
在台灣除毛的感想.究竟會不會痛呢
https://youtu.be/E_iB6BrCgbY
台灣醫美肉毒桿菌大體驗!!日本人的瘦臉全紀錄|ボトックス
https://youtu.be/g1crtpjibCE
日本男孩的私密處熱蠟除毛
https://youtu.be/ZU_kXGL2dpQ
台灣的魅力之處! 新冠肺炎下的淨土高雄vol.1
https://youtu.be/l_Qlrfx1zUI
日本人最討厭的那個出現?!
https://youtu.be/BnzC86cg-no
韓國潮流!讓日本人也為之憧憬的「BTS套餐」篇
https://youtu.be/kWhWrGC_Dao
原來日本小孩想成為那職業?!2021年調查結果發表會
https://youtu.be/KdVJsU4Fl2k
今天要介紹在我身邊重要的那道「光芒」!?
https://youtu.be/0TQ3znQpU1w
▲想要更了解青木瓜嗎?也歡迎追蹤Instagram唷~!!
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#青木瓜IN台湾 #台灣美食 #日本美食
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吃了會不會瘦 在 I’m Spring Youtube 的最佳貼文
【字幕採cc格式,建議點按觀看📺】
Hi我是春春
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺
我們下支影片再見!
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/
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為了給大家更好的觀影體驗
新上傳影片第一天都不會有廣告插入
:)
▸我隨意講講話
我覺得我拍攝那天很瘦耶不知道為什麼(自己說)
可能那陣子吃很單純消水腫了哈哈哈(6月底的時候)
這次來個大集合特輯啦~
如果還有想看哪個牌子的話
歡迎底下留言!
阿不過,因為現在5個月多哩
5個月開始肚子有感變大🤰
可能能穿的有限(凹嗚嗚嗚嗚)
另外,跟大家說說,不知道寫在這裡會不會有人看到:(
其實⋯⋯我平常沒有一直一直買新衣服的習慣XD
就是偶爾突然想到缺什麼才會買一下
從小可能一直都不是手頭很寬裕的類型
在花錢上都會想很多哈哈哈
但可能會兩三個月突然激發購物慾的那種人啦
在頻道上,還是希望可以給大家更豐富的內容🥺
所以,如果你即時性的問我某品牌的當期購物清單的話
真的、真的、常常我沒有在發摟(抱歉!嗚嗚!這方面幫不上忙)
除非剛好我正在籌備企劃的話就可能可以:(
對了!這週末我預計會有個小連線(飾品居多)
歡迎鎖定一下我的小小選品店🥺
也謝謝大家一直以來的支持
真的很怕自己現在肚子大了
身材不好沒法好好穿衣服替大家選品
之後會被淡忘嗚嗚~
等我卸貨完一定會再來大挖掘一堆厲害神下身的!!
https://www.instagram.com/imspriing/
自訂款的話👕,有在陸續籌備中💦
希望可以最好的狀態再上架給大家
版型跟布料都會一再一再調整到好
一個人作業所以時間也稍久一點喔😢
還有很多要學習的地方呀!📝
#台拍分享 #韓國連線
▸商品資訊
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▸關於我
(6月底,拍攝當天量測)
身高160cm/ 肩寬34cm /腰圍73cm /小腹圍93cm/ 臀圍95cm / 大腿圍53cm / 腿肚35cm
▸這支影片使用設備
CANON M50
▸BGM♪
https://www.epidemicsound.com/track/RZQ0DoLyy4/
▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開
FTC: Not Sponsored.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/6xFhwB6NYuk/hqdefault.jpg)
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