秋老虎發威！十二星座須注意的【健康小毛病】
現在已經是秋天的節氣，雖然外出時都還是感覺氣溫炎熱，但是在早晚時，已經有點涼意，提醒你要好好保重自己的身體，健康才是一切的根本。老師今天就來提醒一下今年秋天十二星座要注意的小毛病。身體有不舒服的地方千萬不能忍，及早就醫、及早發現問題、及早治療喔。別忘了邀請親友、閨蜜一起來注意喔！ ！
白羊座
身為工作狂人，新的一季又開始，你肯定是天天加班熬夜，每天黏在辦公桌前一動也不動。這樣長時間久坐很容易讓腰部脂肪堆積，慢慢你會發現腰上多一個游泳圈，還不快找時間起身動一動，伸展筋骨。
金牛座
你以為現在秋老虎發威，天氣還很熱，就掉以輕心，常常喝涼水降火氣，冷氣天天從早開到晚。其實早晚已經漸漸有涼意了，小心喝冰水、吹涼風，讓咳疾找上門，造成喉嚨發炎。喝水常溫就好，出門帶一件薄外套，以備不時之需。
雙子座
總是精力充沛的雙子，天天碰碰跳跳的，別以為沒事，年紀有了小心骨頭越來越脆弱，經不起一次跌倒。加上最近天氣微涼，你的關節也會比較敏感一些，可以多吃一點能補充膠原蛋白的食物，對你會有幫助的。
巨蟹座
秋天是憂鬱症的好發季節，在這個秋天，你要小心自己陷入太多煩惱中而無法脫身，這會導致你晚上一直在重複想著白天困擾你的問題，導致你的睡眠質量變差，明明身體很累想睡覺，但是頭腦卻很清楚，讓你飽受失眠的痛苦。
獅子座
你需要多注意的健康小毛病是腸胃方面。你可能會因為心情急躁缺乏耐心，容易發怒之餘，躁動的情緒容易引起胃部灼熱、消化不良或是胃痛，甚至還會便秘。建議你在飲食上能清淡一點丶吃東西不要太快，並及早到醫院做檢查。
處女座
最近的你很有可能因為工作上遇到瓶頸，而產生焦慮的情況下，讓你用大吃大喝來發洩心中的怒氣，最後的結果就是讓自己體重增加、持續變胖。前陣子積極瘦身的人，也很有可能因為生活壓力而導致复胖，建議你先解決心理的問題，再繼續瘦身喔。
天秤座
由於你工作忙，沒有時間好好的休息與睡覺，造成你的體質有點虛寒，明明大熱天，手心卻還是涼的，又加上工作一忙，連去洗手間都一拖再拖，很容易泌尿道發炎感染。如果你夜晚頻尿或是有身體水腫的現象，代表你吃太鹹了，記得飲食要清淡為佳，還有千萬不能邊憋尿。
天蠍座
你需要多注意的健康小毛病是在腸胃道消化方面。喜愛美食的你在常常攝取重口味、油膩、高熱量的的食物來刺激食慾，腸胃道反而無法消化，連帶心血管也容易出毛病。建議你多吃些綠色蔬菜、低糖分的水果，來清一清腸胃及心血管。
射手座
你的抵抗力跟免疫系統比較弱，通常季節交替一有流行性感冒，你都是第一個趕上流行；天氣一變涼，你就開始流鼻水、咽喉痛，一點點小病痛就會讓你全身無力、無精打采。最根本就是要從養生做起，可以到中藥房請中醫師把脈，推薦你適合的補品，配合正常作息，將自己的身體調養到最佳狀態。
魔羯座
現在正處換季階段，讓頭痛、感冒、過敏紛紛找上門，加上你抵抗力最近也下滑許多，只要身邊有人一感冒，特別是職場上的同事，很容易就會傳染給你。提醒你要早睡早起、飲食均衡、多運動，有健康的身體才能好好生活。
水瓶座
生活中的壓力或是工作上面的情緒與焦慮常常壓得你喘不過氣，你最需要跟自己的閨蜜聊聊天。在聊天分享心情的過程中，你得到了身心的平靜，也能夠幫助自己重新檢視當前的生活狀態。聊天紓壓，這是你現在需要的。
雙魚座
最近要注意健康問題，尤其有過度肥胖、體重過重現象的朋友，天氣冷的時候，難免有血壓高的狀況，造成你煩躁、頭暈、頭痛，或是身體虛弱無力，這些現像一旦發生，建議你趕快去醫院就醫，因為你最近容易發生健康的急症。
吃憂鬱症的藥便秘 在 [經驗] 吃藥有用嗎?抗憂鬱劑要吃多久? - 看板prozac 的推薦與評價
對於吃藥例如抗憂鬱劑的看法?
從我開始吃藥到現在大約有五年的時間，
期間換過非常多的藥，隨著病情的不同劑量有時會越吃越重，
除了抗憂鬱劑之外、鎮定劑、抗焦慮、安眠藥我都吃過，
每次用藥都有按照規定吃兩個星期的時間才跟醫生討論是否換藥，
但是我的憂鬱症一直都沒有因為吃了藥有所改善，
大多是幫助我度過想自傷的念頭，
所以吃藥這件事情並不能像感冒一樣隨著
時間過去身體就會康復，
我自己除了依照醫生指示外，
對吃藥這件事情有其他的想法。
我曾經很依賴藥物，也曾經非常的抗拒吃藥。
我對吃藥這件事，有三個看法:
1.不要擅自停藥
2.藥物只是輔助
3.依照醫生指示吃藥
1. 不要擅自停藥
我吃過的抗憂鬱劑很多會有明顯的副作用，
例如便秘、性功能障礙、嗜睡等等，
除此之外我記得我吃了樂復得讓我整個人一點情緒都沒有，
整個人變成沒有情緒、沒有靈魂的空殼，眼神空洞到很嚇人，
隨後兩個禮拜換了威克卷，
一吃完人比較有精力做事但到了下午大腦像是快要膛炸的壓力鍋，
精神顫抖的幅度好像嗑了興奮劑，
發現我變化的媽媽便極力反對我吃精神科的藥物，
他認為是藥三分毒，後來擅自停藥的結果就是帶來更大的悲劇，
停藥的戒斷效果會讓人生不如死，每天大腦嗡鳴聲不絕於耳，
當時的自己焦慮的像個吸毒犯走來走去，心裡想的大概是殺人或是殺死自己。
對於發病的病人來說，藥物可以幫助你度過最困難的時刻，
不至於讓你除了睡覺之外就是哭泣，
吃藥的期間我完全只是等待時間流去，
控制病情不要惡化或讓我不要因為憂鬱而做出不理性的事情，
我自己服用抗憂鬱劑需要月為單位適應，
吃藥並不會讓我的病復原，但是至少我能個慢慢回復到正常的生活，
在這期間慢慢有理智思考
自己發生了什麼事以及在生病的情況下確定自己的人生還在軌道上前進。
2. 藥物只是輔助
憂鬱症的成因很複雜，心理層面或是身體層面的問題都可能同時發生，
如果只是血清素不足，
那改變大腦內的內分泌濃度也許可以讓你像個有慢性病的正常人生活下去，
這類的憂鬱症吃藥的作用是立竿見影的，但事實往往沒有這麼簡單。
接受藥物治療的我，固定時間回診、固定與醫生討論用藥狀況，
很長的一段時間我心理上很依賴藥物幫我解決所有的問題，
不管是情緒、失眠、精神力導致我只要有事就吃藥，
漸漸的會不按時間吃藥自行改變劑量，
那陣子自己好像變成藥物的奴隸，
心情好與不好都只靠藥物的強度去解決，
結果就是濫用藥物在逃避，完全不知道自己吞了甚麼、吃了多少藥。
按時吃藥只是輔助病情的一種手段，
憂鬱症隨時會把你包圍致窒息，
吃藥的目的是為了讓你喘口氣，最後還是要面對自己，
過去我面對人生中的困惑、徬徨都用無視的態度讓時間輕輕的帶過，
追根究體這些問題最終還留在我的心裡與身體裡。
藥不能救你，只有你可以救你自己。
3.依照醫生指示吃藥
大約吃藥吃了快一年半左右，我開始跳脫醫師的指示吃藥。
持續服用抗憂鬱劑的我即便不再有自殺的衝動，
但我不斷的回診不斷的拿藥的過常讓我對這樣重複性的行為感到迷茫，
病情雖然控制下來了，但我心裡知道距離恢復正常人的路還有好長好長，
每一個明天的到來都讓我感到害怕，
每天睜開眼睛覆蓋在我身上的憂鬱從我開始吃藥的第一天就未曾散去，
醫生告訴我不要隨便停藥的理由是為了降低未來憂鬱症
的復發機率，但吃藥吃了這麼久，日復一日的結果使我失去了耐心，
我當時只知道我沒辦法變成以前那個充滿活力的自己了!
這個病什麼時候才會好都不知道，我哪管得著憂鬱症會不會復發，
這種灰心的心態影響我對吃藥的看法，
抗憂鬱劑多吃或少吃頂多會有些微頭痛的副作用，
但是鎮定劑或者是安眠藥就不一樣了，
這些藥物會立即的作用控制你的大腦，
我曾經為了改善因為憂鬱症引發的失眠開始吃史蒂諾斯，
一吃下去我整個人都變了，這顆藥根本是包裹糖衣的毒藥!
當時的我每天最期待的事情就是睡前吃這顆藥，
因為吃下去半小時內我的心情會變得很平靜甚至有點快樂，
對憂鬱症患者來說能停止悲傷甚至給我們快樂根本就是黑暗中的指引人的明燈，
史蒂諾斯對當時的我來說才是對抗憂鬱的神器，
憂鬱、恍神、疲憊等等情緒在吃了安眠藥後會一掃而空，
關鍵是吃了安眠藥的前兩個小時我沒睡，我什麼想法都沒有，只記得好快樂、好快樂。
生活裡的痛苦讓我只想要逃避，
憂鬱症的折磨常常讓我在心裡祈禱我能夠在睡夢中死去，
是不是不要看到明天的太陽我的痛苦就能終止了呢?
藉由安眠藥麻痺大腦的方式讓我無時無刻想吃史蒂諾斯，
酗酒會上癮吃藥也會，下午睡午覺吃、晚上睡前吃、假日早上醒來也吃，
兩天假日都在睡夢中度過，清醒的時間沒幾個小時，
這些都是為了讓自己變得不這麼清醒的所作所為，
濫用藥物的我從半顆便一顆、一顆變兩顆，
兩個星期的藥物提早吃完就去拿感冒藥，
我只知道吞藥，完全忘記吃藥的目的與危險性。
因為作息顛三倒四，每天精神不濟導致工作無法繼續下去，
生活過得亂七八糟的自己間接讓憂鬱症變得更加嚴重，
面對這種無助的情況我只會一直哭，好像走進了無盡的黑暗一般，
最後辭了工作生活停擺了將近半年的時間才慢慢恢復一點理智，
失去工作後的我才發現事情變得很嚴重，
一直逃避直到進了死巷才停下這荒唐的日子，
儘管活著非常痛苦且回頭很難，
但本能告訴我比起不想活我更害怕死亡，
所以我才開始花了大量的時間去清洗
留在身上的後遺症。
安眠藥戒斷帶來的痛苦，比憂鬱症還可怕，我不想再經歷一次。
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