吃橘子🍊
白色的絲別剝太乾淨喔！😉
柑橘，英文名：Mandarin
跟大家熟悉的Orange(柳橙）不太一樣😲
🧡黃色果肉🧡
富含Beta-隱黃質（類胡蘿蔔素的ㄧ種），在體內可轉化為維生素A, 幫我們維持在黑暗環境的視力，常開夜車的朋友可以補充一下！
🤍白色絲絲🤍
稱為「橘絡」，含有橙皮苷（多酚化合物的ㄧ種），研究發現能夠維持微血管健康，還有抗過敏及抗發炎作用，也被稱為「維生素P」🤩
🍊橘子皮烘乾就是中藥裡的「陳皮」
可以再磨成粉用來製作「七味粉」
感覺整顆橘子都是寶😳
🙇🏻♀️貼心小提醒🙇🏻♀️
剝橘子前需要將外皮用清水💦洗乾淨再剝喔！搭配軟毛刷輕刷ㄧ下會更好👍
#每餐水果拳頭大✊
#吃當季盛產水果最對味😋
#嫚嫚營養師關心您☺️
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