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祝所有媽媽們母親節快樂👩🏻🎁🎉尤其是我媽媽❤️
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我媽媽是最初介紹我開始用營養餐的人💕
當初我要減肥，試過「不吃白飯減肥法」、🤐「跑步減肥法」🥵
接到一張傳單上的「營養午餐」，關心我健康的媽媽帶我到nutrition center，開始了第一杯營養奶昔⋯🥛後來的故事大家應該知道了🤩
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就是簡單的一個YES，讓我們認識一個大家都愛健康的社群、一個健康新習慣、甚至一門影響一生的事業🔥💯
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𝔹𝕝𝕖𝕤𝕤𝕖𝕕 𝕗𝕠𝕣 𝕖𝕧𝕖𝕣𝕪𝕥𝕙𝕚𝕟𝕘!!
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今天乾杯和小菜大嗑鰻魚啦!!
除了常見的蒲燒外還有白燒、生鰻魚
已經烤製好的鰻魚也不用再做什麼料理變化了
只要煮好白飯再加熱鰻魚，哇！那噴香軟綿的滋味在口中化開
你咬一口就知道 ^ ^
這次分享的組合有3款，大家可以選自己喜歡的組合
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■拍攝器材：SONY FDR-AX60 4K、Gopro hero8、Samsung Note10+
■收音器材：RODE VMP+ Video Mic Pro Plus
■輔助器材：Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket
最近 Iphone 的充電問題常常困擾著我，現有的 Iphone 充電線不夠長，躺在床上邊滑手機邊充電時，移動範圍會被限制，而且每次把充電線拔下來的時候它都會掉到地板，要充電時又要撿起來，地上的線亂成一團。有 3 公尺長和桌邊固定球的 NATIVE UNION 床邊充電線解決了我這個問題。
以往用手機邊吃飯邊追劇時，偶爾手機會忘記充電，飯還沒吃完手機就先沒電，DOCK 無線充電座不僅提供了置放架的功能，同時也可以充電。現在和男友遠距離，也常常會視訊到一半手機沒電，不然就是拿著手機拿到手痠，NATIVE UNION 的 DOCK 無線充電座也輕鬆解決了這個問題。
AKTI workshop 還有很多很美又有質感的蘋果周邊配件，
快來看看吧 👉 https://www.aktiworkshop.com/
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日日便當盒團購
8/18 0:00 - 8/24 23:59
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最近大家開始回辦公室上班了嗎？
我也是最近要回去辦公室上班，
又要重啟我的帶便當生活了～
今天要來跟大家推薦一款美美的便當盒！
以前買過便宜的塑膠便當盒，
可是它很難洗又容易染色，
而且也沒辦法密封，
有湯汁的菜就沒辦法裝。
但這個日日便當盒不僅好看又好洗，
它的蓋子還是氣密式密封的，
所以裝湯也是穩穩的👌🏻
還可以拿來當保鮮盒喔！
便當盒可以單獨使用，
也可以加上側邊隔板分隔菜肉，
或有湯汁的菜色和咖喱等等，
這樣隔天吃的時候
就不會吃到泡得爛爛的白飯啦🥰
還有另外一個隔板是可以瀝水瀝油的，
很適合拿來裝生菜水果唷！
那自己帶便當最重要的問題就是，
便當盒到底能不能加熱？
這個日日便當盒直接加熱完全沒問題☺️
它的獨家製程可以耐高溫到180度！
還有SGS的無毒保證，
所以拿來微波、蒸煮，
甚至進洗碗機都是ok的！
比玻璃製的輕，又可以微波，
自己試用下來這幾次非常滿意，
把菜裝進美美的便當盒看起來更好吃了！
快來和我一起開啟便當人生吧😆
‼️注意事項
▪️如果裝有食用色素的食物還是會染色，
清洗後以陽光曝曬半天到一天，
或用紫外線消毒機照射，可改善染色狀況
▪️便當盒零件皆可拆洗
▪️便當盒加熱前需先拉起蓋上的氣閥蓋，
長時間加熱請微開蓋子
▪️運費$60，外島$130，
滿千免運，國外不寄送
▪️可用虛擬帳號、信用卡付款
▪️客服資訊：service@zingtw.com
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古早味排骨原食譜：
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
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吃白飯減肥 在 [新聞] 周潤發日吃半碗白飯走路90分鐘減肥10個- 看板FITNESS 的推薦與評價
周潤發日吃半碗白飯走路90分鐘 減肥10個月瘦13.6公斤
ETtoday – 2014年1月25日 下午4:30
https://0rz.tw/88Bv7
影劇中心／綜合報導
港星周潤發縱橫影壇近40年，不管戲內戲外都對身材嚴格把持。他日前接受港媒專訪，大
方分享瘦身秘訣，強調每天只吃半碗飯加上運動步行90分鐘，讓他10個月內就健康瘦了
13.6公斤。
58歲的周潤發日前接受《東方日報》的專訪，表示在2013年拍攝電影《賭城風雲》期間，
看見謝霆鋒、杜汶澤以及高虎的身形都偏瘦，認為自己胖子的模樣會讓電影很不協調，所
以下定決心一定要減肥。他分享了瘦身秘訣，強調每日只有1餐是吃白飯，而且必須只有
半碗，他還建議「澱粉（指白飯）最好就是早上吃，中午與傍晚就不吃。」
事實上，周潤發為了健康，向來飲食都相當清淡，在飲食上儘量戒油、戒辣又少糖，他說
：「有人說不吃會暈，會暈的都是心理作用！可以1個月或者1個禮拜放肆地吃1次或半次
，等到一定的時間，你的胃變小了，就不用吃那麼多。」另外，他也不建議吃補品，認為
平常多吃魚肉、青菜就可以了。
值得一提的是，周潤發除了靠每日半碗白飯瘦身外，他因愛爬山以致養成每天走路的好習
慣，平日會花90分鐘在自宅附近來回散步，假日時間就會和好友去登山。他說年紀大了，
頂多會拉拉一下筋骨，不敢做太過劇烈的運動，而且減肥至今10個月不僅瘦了13.6公斤，
還認為現在他的身體跟30年前相比更加舒服又輕鬆。
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◆ From: 111.249.15.45
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