「今天是我茹素103天」
今天來分享我吃了3個多月全素食的身體變化,是素食不是齋唷。
從素食第一天開始就沒有間斷的在IG限時動態分享我每天的素食料理!這中間的過程中很多人會質疑怎麼我有吃蒜頭,怎麼有吃五辛,素不是齋!
齋包含了宗教信仰,五辛在宗教信仰裡面有他的訊息在裡面,所以有信仰的人大部分都不吃五辛的。
「素不是齋,但素常常跟齋聯想在一起。」
這段時間看到很多人對於我的黑暗料理裡面有時候會看到酸頭爆香的時候會有很大的反應,大多是年輕人,這很有趣!其實在還沒接觸這麼多新穎的素食跟理念還有新的「素潮流」之前,我也是覺得 素=齋。
我才發現原來新的素食潮流還有很大的推廣空間,吃素的原因已經不侷限於信仰而已,像是我的理由是因為身體機能能力的提升,提升專注、思考、身體流暢的行動、還有我很久沒有上廁所不順暢的問題😂一直到今天都是。
上次也看到王力宏的訪問他說他因為素食為他的聲音帶來歌聲上的提升(印象中好像是上了佼哥的節目)
「素食者被霸凌」
我很幸運,我在跟大家分享我吃素這幾個月的日子,也帶大家去一些餐廳吃飯,我的朋友們都覺得不可思義,現在素食怎麼這麼好吃!他們的表情跟我第一次吃到的時候一摸一樣。
這對我來說就是介紹美食給大家,一樣稀鬆平常的事情。
但你知道嗎,現在還有很多孩子是素食者在學校正被言語嘲笑著肢體霸凌著,我聽到這些實際案例我真的驚訝到不行!!
大部分聽到都是吃素身體會不健康,營養不夠所以很瘦弱,然後被笑跟大家吃的不一樣....等等的
這題真的很難!也許我們要告訴孩子的不是吃肉更好或吃菜更好。
我想我們要傳達是我尊重你的選擇,不然我也有可能是一個霸凌葷食者的人,更何況100天前我也很葷。包容跟接納才會有新的可能性跟創造性。我們共勉!
「我不推廣素食,我推廣健康!」
吃植物到目前對我來說還沒有出現什麼壞處,下巴長一兩顆痘痘不知道算不算😂
現在我身體的回饋都是好處居多,很多素食推廣單位都會有數據告訴你,吃了一餐素,救了多少樹,「吃一素,造一樹🌲」
沒想到我只是單純想要身體健康一點,確也間接間接間接的為地球造了一片森林,讓地球又健康了起來,這感覺也挺好的。
所以我不推廣素食,但吃素可以跟我一樣間接間接的在地球製造一片森林,為地球🌍帶來健康。
那我們就約好下次來去我們造的森林玩吧🚴♂️🧗🏌️♂️
#曾子益
#我的吃菜日記
#我也不知道我會吃多久
#身體帶來好處會上癮
#為何我吃素
#去看紀錄片茹素力量
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處. #吃素營養失衡 #吃素會營養不良嗎 #營養師媽媽Priscilla 0:00 吃素會不會 營養不良 3:48 吃素營養 蛋白質 5:45 吃素營養 維他命B12 6:48 ...
「吃素的好處壞處」的推薦目錄:
- 關於吃素的好處壞處 在 曾子益 Facebook 的最佳貼文
- 關於吃素的好處壞處 在 女子健心室 Facebook 的精選貼文
- 關於吃素的好處壞處 在 黃大米 Facebook 的精選貼文
- 關於吃素的好處壞處 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
- 關於吃素的好處壞處 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
- 關於吃素的好處壞處 在 Robert Hung Youtube 的精選貼文
- 關於吃素的好處壞處 在 [閒聊] 吃素的缺點- 看板love-vegetal - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於吃素的好處壞處 在 吃素的壞處PTT、素食好處壞處 - 台鐵車站資訊懶人包 的評價
- 關於吃素的好處壞處 在 健康素食《怎樣吃素才健康? 》vegan 吃素好處壞處?危機 ... 的評價
- 關於吃素的好處壞處 在 素食主義壞處2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於吃素的好處壞處 在 素食主義壞處2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於吃素的好處壞處 在 堅持吃素食,為何身體越來越差?除了營養不良 - PTT新聞 的評價
- 關於吃素的好處壞處 在 Robert Hung 洪仕晟- 吃素四個月心得|素食好處與壞處 的評價
- 關於吃素的好處壞處 在 素食主義壞處的推薦與評價,PTT、DCARD - 兒科醫療資訊站 的評價
- 關於吃素的好處壞處 在 素食主義壞處的推薦與評價,PTT、DCARD - 兒科醫療資訊站 的評價
吃素的好處壞處 在 女子健心室 Facebook 的精選貼文
#女子健心室 #ep55 #請開聲音🔊
吃素會蛋白質不足、營養不足沒有能量?其實以植物為主的飲食方式好處,竟然比你想像中的還要多?!素食不一定帶有宗教色彩,而是對身體、環境與動物都更友善的覺知生活實踐!這次節目邀請到了也有在健身的:人氣Youtuber找蔬食 @traveggo 的Yang,與你分享他從無肉不歡轉變為全素之後,身心上的神奇轉變、蔬食素食的迷思破解、Vegan理念以及初心者嘗試入門的建議。帶著開放的心胸與好奇心,為了更好的健康與環境,從你我生活中的小小行動開始做起,將能掀起大大的改變!
⬇️本集節目將和你聊聊:
👉🏻從葷食轉為全素Vegan的起源與過程
👉🏻轉素後變瘦、精神與運動表現卻變得更好?
👉🏻吃肉其實是一種習慣及迷思?
👉🏻素食的種類有哪些怎麼分辨?
👉🏻吃素的好處與壞處?
👉🏻吃素後朋友圈的轉變?
👉🏻素食如何吃得健康?哪些營養需要特別注意補充?
👉🏻Vegan理念對年輕世代的影響
👉🏻給想踏入蔬食飲食的人的建議?
《 #找蔬食Traveggo無肉全植簡單提案》
11/6(五)正式出版囉✨
歡迎大家到各大網路與實體書店平台,支持找蔬食充滿愛與用心的新書❤️
如果你不排斥吃蔬食,願意為了地球、環境、動物偶爾吃素、或是從實行週一無肉日開始,讓這本書帶給你更多簡單、易上手的全植生活吧!
-----------------------------
💁🏻♀⬇️在以下平台收聽女子健心室
💛Youtube
💛Spotify
💛Apple Podcast
💛KKBOX
💛Firstory
💛Pocket Casts
💛Google Podcast
💌分享給你身邊需要的朋友❤️
👉🏻追蹤 @girl_power_room 陪妳健身也健心
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
💌點擊Bio連結,訂閱每週的悄悄話電子信件,每週幫你健心:)
👯♀️加入社團交流: 臉書搜尋 🔍女子健心室|陪妳健身也健心
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#podcast #健身女孩 #fitnessgirl #減脂 #增肌 #健康 #自信 #增肌減脂 #健心 #健身也健心 #瘦身 #健身 #體態 #減重 #體脂肪 #重量訓練 #重訓 #fit #女子力 #減肥 #健身健心 #蔬食 #素食 #vegan #純植物飲食
吃素的好處壞處 在 黃大米 Facebook 的精選貼文
【真好,這樣活到現在】
「你可以幫我先簽名嗎?」簽書會前,看到苦苓的身影。
「我簽名完,你就不會上去聽了。」拿起筆,寫下苦苓兩字,他對我碎念著。
他深諳人性,東西到手,目的達到,何必上去聽講座,新書發表會前簽名,將流失觀眾,何必。
新書叫做「你今天廢話了嗎」他在台上侃侃而談說著廢話大全:
「活在當下是句廢話,你怎有辦法活在當下,你不可能不顧到過去,不顧到未來。」
「改天大家約一下是一句廢話,改天是哪一天?約一下是哪裡?這句話非常空洞。」
「你想失去朋友最有效的方法,就是借錢給他。」
「你辛苦了是一句廢話,你辛苦了後面要接加薪,才不是廢話。」
讀者被廢話逗得樂陶陶,一群中年人粉絲,他們看著苦苓的書長大,有些人還跟著苦苓去遊山玩水,苦苓對他們來說,是作家,也是朋友,當然也是神,神仙打鼓有時錯,腳步踩錯誰人無,那些錯亂的腳步,對老鐵粉來說,如煙散去,完全不重要!
替新書「你今天廢話了嗎」上節目宣傳,接受快問快答,苦苓的臨場反應過人。
問:「你覺得主持人帥不帥?」
苦苓大喊:「帥~~~~」
問:「你最近說過的廢話是什麼?」
苦苓:「上一句。」
全場都笑了,他的幽默可以迷魂,顛倒眾生,讓他情場與事業都得意,他是幸運兒,出書暢銷、主持節目收視開紅牌、廣告跟媒體寵兒,他做事最大原則是「從不勉強自己」,在不勉強自己下,他輕鬆得到所有獎賞,像是老天爺在他手上硬塞了幾張彩券,別人開出來的都是「銘謝惠顧」、,「帥哥美女難中獎」、「繼續努力」,他卻每一張都是開出頭獎,年收一度高達千萬。
#從千萬豪宅變窩居老婆家 苦苓月開銷僅三萬
「記者問我說,我以前都住豪宅,現在居然落魄成這樣,有什麼想法」苦苓順口提起某次令人氣惱的受訪,我眼睛一亮,如五里雲霧中看見獵物,內心打鼓放煙火。
「落魄、落魄、落魄,他居然說我落魄!!!」落魄說了三次,聲音提高三倍,說三次代表很重要,苦苓情緒滿溢。
我笑了出來,白目地接口說,「這題,我也想問。」
苦苓現在跟老婆楚軒住在高雄,二十多坪的房子,舒適而寧靜,不算落魄,只是過往太炫爛,對比之下,有了落差,但他神情很快樂,對名利有一種過盡千帆後的淡然。
「名利是迷人的,在台灣這個小地方,有名就容易有利。」
「你拿私人的事情得到名與利,你得到好處,不可能不要壞處。」
「當我得到的一切被回收,沒有收入,才知道一切不是那麼理所當然。」
「名利有過了,了解本質,也不在那麼重視與輕視。」
談名利,苦苓絕對有資格,他曾經冠蓋滿京華,也斯人獨憔悴過,現在他定居高雄,跟太太楚軒一個月僅花三萬,沒有固定收入,靠保險金過日子,他跟太太早上起來一起看報紙,下午去買菜,晚上看看書,上網買便宜的機票出國旅遊,日子輕鬆愜意,老天給給苦苓最後一張樂透頭獎,就是娶到一位好太太。
「我沒有我太太,我不會變好。」太太吃素、淨口,不說別人壞話,讓苦苓收斂口才的酸度,連網路上發文,太太都是他的NCC委員,審核他用字是否傷人。
從小大少爺的他,開始幫忙做家事,他得意洋洋的說著自己分擔了那些家務,他說了很久,我感受到的,不是苦苓是新好男人,是強烈覺得苦苓太太很厲害,可以把自命不凡的獅子收服,讓獅子乖乖戴了項圈,還得意洋洋。
#2800萬+兩間房子換得離婚 苦苓自嘲:「名妓贖身」
「我前一刻還是暢銷作家,下一秒變滯銷坐家。」苦苓的書跟事業,在婚變後跌到谷底,對於婚變他已經能笑談,離婚的代價是2800萬加上兩間房子,月付4萬的贍養費,高額的價格,讓他自嘲是:「名妓贖身」,贖身後日子並不好過,在苦苓這個品牌中,夫妻恩愛是熱銷商品、是名牌,讀者、觀眾想看他們恩愛一輩子,苦苓的外遇,讓精品變成假貨,群眾憤怒,路上行人的目光如劍,媒體的輿論如刀,刀劍刮心,他遁逃山裡,海拔夠高,就聽不見人間言語,苦苓猶如踏入世外桃源,不知魏晉,山中無歲月,無是非,八年的隱退,觀眾與讀者覺得他受的懲罰夠了,「我很感謝社會再給我一次機會,我也很珍惜。」苦苓用平淡語氣緩慢的說著,點點頭,加深這句話的真意。
#苦苓笑傲人生 ,卻親情緣薄,兒子決裂鬧僵
親情對苦苓來說,是心頭上淡淡的落寞,他和父母不親,兄弟情薄,在他的自傳書「真好,這樣活到現在」中,揭露父親抑鬱寡歡,孤僻到令人心驚,母親對於優秀的苦苓很放心,心思都放在弟弟身上,得到母愛的弟弟,卻活在苦苓的陰影下,見不到光,恨意在心中滋長,當苦苓離婚消息曝光後,弟弟拿來一本剪貼簿,上面全是苦苓的負面消息,他才知道兄弟之間,心結如此深。
跟前妻協議離婚,兒子在大學時遭到老師污辱,受傷的兒子嗆苦苓寫的東西,沒有價值,這話讓在乎寫作的苦苓傷透心,父子就此成陌路,即便過年,兒子也不回家,「老師羞辱他,這不是我的錯,所以我不為了這個道歉」苦苓說這話時,還是有點動氣,他還是在乎兒子,但他無能為力,他養了隻小狗彎彎,把小狗當兒子一樣疼,有時會把狗叫兒子的名字,他說:「這是心理很大的遺憾,人跟人的關係無法強求,既使親子之間也是一樣」關於遺憾,他選擇接受與等待,等待兒子回心轉意的一天。
在苦苓的時代,出書第一刷就是萬本,他說寫書暢銷這事情,是祖上積德,學不來,那些教你「寫出暢銷書的課程」都是騙人。
我問他下一本書要寫什麼?他看著在一旁跑來跑去的小狗彎彎說:「我想寫狗--狗教我的十二堂課。」
這個書名,讓我笑了出來,暢銷作家、名嘴苦苓,有天在狗身上看到自己的不足,挫折是個禮物,讓人學會謙卑,看見平凡與美好。
#書名:真好這樣活到現在
#購書連結:
https://www.books.com.tw/products/0010748022
#書名:你今天廢話了嗎
#購書連結
https://www.books.com.tw/products/0010793340
以上兩本苦苓的書,遠流出版社要各送兩本,總共四本,給大家超大抽獎。
請在下方分享本篇貼文,留言「真好這樣活到現在」或者「你今天廢話了嗎?」或者寫下你走過挫折的方法,也可以喔
抽獎時間,即日起到10月19號晚上23:59為止,10月20號公布得獎者在留言串下方。
吃素的好處壞處 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處.
#吃素營養失衡 #吃素會營養不良嗎 #營養師媽媽Priscilla
0:00 吃素會不會 營養不良
3:48 吃素營養 蛋白質
5:45 吃素營養 維他命B12
6:48 吃素營養 鐵質
8:08 吃素營養 鈣質
9:22 吃素營養 奧米加三脂肪酸
支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
免費下載:
超級食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
https://mewe.com/join/營養師媽媽priscilla0-3歲爸媽互助小組
https://mewe.com/p/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%AA%BD%E5%AA%BDpriscilla1
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療,亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題,應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊,但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Oz5ypuMgW6M/hqdefault.jpg)
吃素的好處壞處 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
天王劉德華"減齡菜單"大公開!吃素後"美顏"身體變健康?
拳王、球后都吃素?吃素能讓運動員更健壯?
#吃素對健康方面有何影響 ?
#素食 分很多種素,各自需要分別注意的營養需求是什麼?
"吃錯素"壞處恐比葷食多!
"海鮮素"是什麼?可降低心血管疾病?
★節目來賓★
中山附醫家醫科醫師 陳欣湄
中醫師 鄒瑋倫
營養師 黃淑惠
資深媒體人 許聖梅
健康主廚 潘瑋翔
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點,週六、週日晚間7點!
主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ng5YjUuWs7E/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLAiAYsnKIQ1c1ZJAHmJE6WcnTi0Fg)
吃素的好處壞處 在 吃素的壞處PTT、素食好處壞處 - 台鐵車站資訊懶人包 的推薦與評價
吃素 的壞處ptt ,大家都在找解答第1頁。從發心吃素到現在也已經一個月了我吃蛋奶素,不吃五辛朋友知道我吃素後... 說真的,吃素有很多好處,但也有缺點至少對我來說, ... ... <看更多>
吃素的好處壞處 在 健康素食《怎樣吃素才健康? 》vegan 吃素好處壞處?危機 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Pros and cons of vegetarians A plant based diet changed my lifehttps://youtu.be/VzgMj3peKL03 reasons not to eat meat ... ... <看更多>
吃素的好處壞處 在 [閒聊] 吃素的缺點- 看板love-vegetal - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
從發心吃素到現在也已經一個月了
我吃蛋奶素,不吃五辛
朋友知道我吃素後
會在面前說他們沒辦法吃素啦
吃素會營養不良啦
要不然就是說你又不胖,幹嘛吃素...
不然就是問你信佛喔?
說真的,吃素有很多好處,但也有缺點
至少對我來說,很容易餓就是缺點
今天下午吃餅乾的時候
朋友問我,不是剛吃飽沒多久嗎
(大概吃飽兩個小時吧)
我就說,沒辦法,就是會餓啊
我吃素就是會餓的比較快
我朋友就說,那你幹嘛不吃肉呢
幹嘛這麼麻煩,要吃餅乾
我就很婉轉的跟他說
「我吃素的原因
本來就不是為了讓自己比較不容易餓
我是不忍心有無辜的生命
為了填飽我的肚子而犧牲」
吃素有什麼缺點
有,至少在我身上
(1)容易餓
(2)手腳容易冰冷
(3)不注意很容易營養不均衡
(4)很難找女朋友(?)
不過那又如何?
容易餓?大不了午餐和晚餐中間吃點小點心
手腳容易冰冷?只要多運動促進血液循環
營養容易不均衡?那就多花一點心思注意我的飲食,學習各種飲食知識來均衡
不容易找女友...就隨緣囉 Orz
至於想吃肉的欲望,只要知道這些肉是哪裡來的
佳餚與屍體、痛苦、恨意有何區別?
我願無傷天下眾生,我自知自己修行不夠
我沒辦法一邊說菩提心,一邊吃眾生肉
是的,吃素可能會有很多缺點,但是我不是為了吃素的缺點吃素的
而且這些缺點幾乎是可以想辦法解決的
曾經喜歡吃的海鮮等等不能吃
那更好,練習消除自己的貪念和執著
素食也有很多好吃的東西和做法
是的,素食可能有點缺點
但是這些缺點都不足以
讓我合理化以殺其他眾生來滿足自己的口腹
而哪怕吃肉有再多優點
都遮蓋不了殺生的悲劇
更遑論吃肉的缺點更多
我發願終身茹素,願板友加持
願眾生離苦得樂 :)
--
戒殺 [明‧陶望齡]
一指納沸湯,渾身驚欲裂。一針刺己肉,遍體如刀割。
魚死向人哀,雞死臨刀泣。哀泣各分明,聽者自不識。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 67.255.13.51
※ 編輯: suntree 來自: 67.255.13.51 (05/07 11:58)
... <看更多>