#排便不順暢的人請舉手
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要說現代人文明病,什麼失眠胃痛真的先擺一邊,我覺得排便不順才真的是文明病第一名。
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特別是身邊很多女生朋友深受排便困擾,一來水喝太少,二來現在飲食實在太不均衡,大魚大肉沒少吃,蔬菜水果倒都沒吃;一天喝水不到1杯,咖啡手搖反而喝了好幾杯,最好的例子就是我閨蜜,出去玩個4-5天,常常到第4天都還沒有💩,我都好擔心🥲。我自己是排便順暢者,但人稱 #全台最挑食飯店公關 不是浪得虛名,飲食中攝取的蔬果一定不夠,纖維攝取自然不足。
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想補充蔬果膳食纖維其實沒那麼困難,全清ALLKLEAR高纖粉以高科技萃取10多款蔬果精華,成份純天然,一包含有高於5碗沙拉纖維量,可以補充身體每日所需膳食纖維。用冷水/冰水沖泡就可以,喝起來有淡淡的芭樂香(這很重要,不會有奇怪的菜味草味),喝完後大概6-9小時就可以順利💩💩,不含西藥跟瀉藥,所以不會有肚子痛或拉肚子的情況,但因為膳食纖維很豐富,一定要多喝水!
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膳食纖維不只能促進腸胃蠕動、幫助消化、增加飽足感、讓便便軟化易於排出/增加糞便量,有效幫助維持消化道機能、營養補給、促進新陳代謝,還能養顏美容、口氣芬芳。
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食用方式👇
✔️以冷水溫水沖泡
✔️要充分攪拌均勻
✔️要迅速喝不能放
✔️要多次補充水分
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🙅🏻不含瀉藥和藥性成份
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👍🏻通過SGS、香港正印STC、純素VEGAN等認證
👍🏻味道香甜帶芭樂果味
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店家資訊
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吃芭樂胃痛 在 Facebook 的最讚貼文
有才華的主廚,需要更寬廣的揮灑空間。
自從在台北文華東方酒店認識Hin師傅,就愛極了他做的甜點,總覺得無論他做什麼都好好吃。
得知他要自立門戶,當然很替他開心,因為他可以更自在地使用他費心尋找到的台灣小農食材,例如剛開幕時主推的「芒果鳯梨」。
自從鳯梨之亂後,很多地方都推出鳳梨甜點,但Hin把鳯梨拿來做泡芙,還是讓人意想不到的泡芙,在吃了他一堆甜點之後,我依然最愛的是這一款,更勝他最拿手的「東方美人」。
這款鳯梨泡芙是是大家熟知的脆皮泡芙為基底,除了打得極好的鮮奶油之外,中間埋伏著煮得恰到好處的焦糖奶油和鳯梨丁丁,一層一層不同的口感組成豐富的層次,於是,明明在減肥的我一個人嗑完一整個!完全不想分別人吃,哇哈哈~
我的第二名是「蒙布朗」,以往大家對蒙布朗的印象就是甜膩,但Hin做的蒙布朗卻能將甜度掌握得恰如其分,讓不愛吃蒙布朗的人吃到它都要為之驚艷,裡頭清爽的洋梨果肉起了畫龍眼睛的作用!
當然,我覺得是全台灣把紅色鏡面做得最好的「東方美人」也是來此不可錯過的甜點,這款甜點在文華餅房本就是招牌,因為那難以調製的明亮中國紅,讓人一眼就相中!當然,能作為招牌絕對不僅只於顏值,Hin特別改用來自台東小農的紅心芭樂果泥作內餡,呈現和以往截然不同的風韻。
好吃的甜點太多款,除了冷藏蛋糕,這裡的常溫甜點也很精彩,我尤其喜歡費南雪,而Hin自慢的「尤利卡」,則是用台灣特色的「尤利卡檸檬」做的檸檬蛋糕,做成小巧的檸檬模樣,讓你吃到檸檬純粹的香氣與奶油麵粉融合出的扎實口感。
不說了,反正這裡的甜點每一樣都好吃。
值得一提的是,Hin的甜點是唯一一個讓我在沒有吃正餐的狀況下直接吃甜點,而且還一口氣吃了一堆之後不會感到胃痛的!
Hin Patisserie 樂軒餅店
台北市內湖區內湖路一段47巷6弄12號
0912-418-682
11:30~19:00(每周一公休)
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吃芭樂胃痛 在 朵拉藥師在好藥局 Facebook 的最佳解答
#朵拉藥師168的第一天
因為昨晚10:00才結束晚餐
因此今天下午2:00才可以開始飲食
趕路中,隨意買了🍗一個炸雞腿排➕甘梅薯條
18:15剛好需要上課,所以買了🥛無糖豆漿先填肚子
下課後,就是最期待的晚餐時間🍴
牛肉 蝦子🦐 玉米筍🌽 蛤蜊 芭樂和柚子🍐
吃的朵拉藥師超飽飽飽飽飽超撐🈵️
第一天心得:
🔸️由於今天休假,睡晚一點……,跳過早餐就很容易達到16小時禁食,所以感受上來說,並不難。
🔸️胃潰瘍、胃食道逆流的人真的不適合168斷食減肥法。空腹太久,我想你們應該會胃痛。加上空腹喝咖啡等於是你們的禁忌⛔超傷胃!所以,胃不好的人千萬別嘗試啊!
期待,皮衣拉上拉鍊的那一天。如照片🤣🤣🤣
為何朵拉藥師會選擇168斷食減肥法?
1.入手簡單
2.不用特別計算食物卡路里
3.不用禁酒🍸🍹🍺🍷
4.可以吃很多肉
朵拉藥師會努力分享這陣子的飲食紀錄,你們願意鼓勵或監督朵拉藥師嗎?🤣🤣🤣
#朵拉藥師
#168斷食
#168斷食法有用嗎?
#和藥師當好朋友