很多粉絲問我,為甚麼減極不瘦、塗極護膚品都依然皮膚粗糙?☹ 肥胖或皮膚差成因眾多,但不少人只重視外在因素如控制飲食、運動、護膚,而忽略了內在因素。其實主宰著肥瘦嫩滑的,正是荷爾蒙。要治療荷爾蒙失調,除了老生常談的方法,女人更必飲「黃金牛奶」,能調經美顏、青春不老。😁👍🏻
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<治荷爾蒙失調良方>
女性荷爾蒙負責調節月經周期、排卵時間,決定肌膚亮澤和緊緻度等。男性荷爾蒙包括睾丸分泌的睾丸素,幫助肌肉發展、生鬚等。壓力荷爾蒙皮質醇,令身體進入作戰狀態,更警醒去面對事件。瘦體素顧名思義,用來管理體重,能抑制食慾,增加代謝率和能量消耗。
腦下垂體🧠負責發出訊號,指揮器官分泌荷爾蒙,同時評估分泌的濃度是否足夠,幫助荷爾蒙維持平衡。一旦腦下垂體出事,例如腫瘤、發炎,或是面對巨大打擊、長期壓力過大、過度減肥、遺傳、患上免疫性疾病、接受卵巢切除手術等,造成荷爾蒙失調。常見症狀包括:
🐷體重增加:有運動和健康飲食,但體重仍不斷增加,大多與過多雌激素、甲減、胰島素抵抗、皮質醇過多、瘦體素不足有關。
🍖暴飲暴食:甲亢病發時,由於新陳代謝加快,病者會食極唔飽。
消化差:過多雌激素、皮質醇、前列腺素等都會引起腹瀉。
膚質粗糙:30歲後,女性荷爾蒙水平逐年下降,皮膚鬆弛、毛孔粗大、粗糙、暗啞、皺紋及色斑等問題統統呈現。女性含有少量男性荷爾蒙,若對男性荷爾蒙敏感度上升,亦會令皮膚分泌更多油脂,長出痘痘。
🩸經期紊亂:女性荷爾蒙失調會造成月經紊亂、無經期。
🥱疲勞:皮質醇水平過高、甲狀腺和腎上腺功能不佳、褪黑激素與血清素分泌下降,均會影響睡眠質素。
💇🏻♀️脫髮:不論男女,當體內的男性荷爾蒙增加,就會刺激頭髮的代謝,導致頭髮加快脫落。
要維持荷爾蒙分泌正常,除了老生常談的多休息、健康飲食、適量運動、喝酵精、心境開朗、做按摩疏通經絡氣血,還可喝「黃金牛奶」,亦即薑黃奶。
薑黃奶🥛是古印度阿育吠陀一種傳統飲料,近年很受外國人歡迎,更在亞太地區興起。薑黃功效多,能通經、止痛、抗炎、防癌、防糖尿和阿茲海默症(老人痴呆)、促進循環及雌激素代謝;中醫亦認為薑黃性質偏溫,能行氣活血祛瘀、暢通月經。薑黃素不易被人體吸收,但將薑黃混和脂肪食物,例如全脂牛奶一起喝,食療效果能大幅提升。反正喝薑黃奶不是吃藥,沒副作用,一試無妨。😄👍🏻
材料
有機全脂牛奶 2杯
薑黃粉 1茶匙
薑泥 1茶匙
黑椒 少許
做法
1. 所有材料放入鍋中,邊攪拌邊以慢火煮至冒出小氣泡,離火即成。可隨喜好加入蜂蜜調味。
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排毒汗-真健康:https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
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【自服白高顆想豐胸卻亂經?】
來函照登
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「請問醫師,關於白高顆這部分,如果吃了導致經期亂了(之前一直很準),要看婦科調經還是過一陣子就會恢復呢?」
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關於白高顆(泰國野葛根,非中藥葛根),
記得之前好像有聊過類似話題。
時不時也有患者朋友會拿來問,
「是不是可以吃豐胸?」
「吃了月經會不會亂啊?」
「我有朋友吃了月經沒亂胸部也變大」
「我有朋友吃了月經整個大亂耶」
怎麼好像講到女生豐胸、男生壯陽,
大家腦波好像都很弱,賣泥土都有人吃😒
今天就來講一下白高顆是什麼吧。
白高顆(野葛根)來說,主要包含了好幾種植物性雌激素(phytoestrogens)。
而像白高顆這類型的植物藥材,雖然與人體雌激素(E1、E2、E3)、黃體素(progesterone)化學成分不相同。
但是因為可能會有干擾荷爾蒙的交互作用。(藉由增加、減少受體敏感,或是拮抗、促進反應)
因為有荷爾蒙影響性,以女性來說,如果服用的時間不正確、與月經荷爾蒙的波動週期衝突,就有造成月經失調的可能性(延遲不來、點滴來不停)。
市面上有很多業者販售這類產品,甚至是違法銷售(可能添加西藥或是激素成分)。
大部分看到的,都會包裝成「豐胸膠囊」,因為服用後會有「假性脹奶」,跟避孕藥的效果類似。
事實上是一旦停止服用這類產品之後,胸部大小又會恢復原本狀態(脂肪沒有實際增加)。
而且服用期間,如果不是在醫師監控之下進行,有很大的機會會造成干擾排卵、月經失調的現象發生。
以中醫來說,有一部分類型的中藥材、或是中藥方劑也是具有荷爾蒙誘導的作用。
因此如果正確使用,可以作為調理月經、引導排卵使用。
但是處方使用的時機與劑量非常重要,
使用得當可以達到治療效果而不傷害身體,
使用錯誤則一樣可能會有副作用產生。
另外再講點題外話,
講到這類亂買亂吃的現象,
就一定要提一下「拿單抓藥」的陋習。
我也非常不建議大家自行「抄鄰居街坊藥帖」跑到中藥房照單拿藥。(諸如什麼「降血壓神方」、「控血糖秘方」、「祖傳藥方」)
因為適合他的不一定適合你,
藥物服用的時間也不一定正確。
不幸吃出事情,誰要負責?
如果在中藥房購買藥材,建議一定需要在中醫師的評估處方下進行,藉由專業的評估,才能給予最適合的治療。
另外像是「中藥膳類型」,
因為藥物有效濃度被稀釋的非常低,
在一般情況下是不會影響身體狀況,
但是有特殊疾病或是敏感體質的人,
在服用上也是需要多加注意。
#別自己再亂買亂吃啦
#吃壞身體自行負責
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#之前也有奇妙的豐胸產品找我代言
#稍微看了一下成分實在母湯
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#中藥有些是藥物也是食物
#達到一定有效濃度劑量
#食物也可以變成藥物
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經|婦科不孕|體態控制
內科雜症|皮膚疾患|筋膜圓針
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
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【關於小孩夜咳治療】
昨天限時動態發了關於小朋友夜咳治療,後來有媽咪私訊詢問。
說小朋友半夜一直酷酷嗽,西醫也已經看很多次了。
從原本感冒看到現在,白天雖然比較不會咳了,可是睡覺半夜就是一定咳醒,而且持續這樣的症狀好幾個禮拜,不知道要不要改吃中藥看看?
問了一下西醫開的藥,其中有「勝克敏(抗組織胺)」跟「欣流(白三烯素拮抗劑)」。
通常這兩種西藥,應該有很多家長都看過,主要是用來「中斷過敏發炎反應」。
抗組織胺應該不用講,大家都很熟了,
它的原理是藉由阻斷組織胺,來中斷過敏反應。
一般來說有分第一代與第二代。
第一代抗過敏的效果比較強,缺點是有明顯嗜睡、疲倦、精神不濟的感覺。(吃過的人都知道,就算是前一晚吃,隔天白天還是會很ㄎㄧㄤ)
第二代包含上面的勝克敏(cetirizine),相對比較沒有嚴重嗜睡副作用,但是有些人會反應抗過敏的效果相對也比較弱。
再來是「欣流」,白三烯素拮抗劑,大概近幾年開始很紅的西藥。
很多醫生會把它當成「保養型藥品」開給鼻子過敏、輕微氣喘、慢性咳嗽的小朋友。
但其實在美國FDA幾年前就已經警示,欣流(Montelukast / Singulair)被認為可能會影響小朋友的情緒、精神狀態、睡眠狀態。
因此不建議作為治療呼吸道過敏的第一線藥物使用。
也就是說如果有其他治療能夠達到效果,應該選擇其他的藥物或治療方式。
因為小朋友夜咳真的是許多爸媽困擾的問題,如果能夠簡單解決,那當然是輕鬆不過的事情。
於是許多人便喜歡選擇這類
「中斷發炎機轉、直接打暈免疫系統」的方式。
反正把警報器給關掉了,就不會響也不會吵了。
然而,這些警報器,也就是正常人的免疫發炎反應,其實某些情況是身體的自然調節反應。
如果反覆關掉警報的情況,
對身體會造成什麼樣的影響呢?
答案是,如果真的遇到外敵入侵(病毒、細菌),人體的防禦能力反而不夠,因為能夠抗敵的發炎機轉被中斷了。
於是即便小小的感冒,
也可能拖到2-3個禮拜總是好不了。
這類抗過敏藥物,應該是在真的遇到嚴重的過敏反應才使用(像是:嚴重型氣喘),同時另一方面也要邊解決更上游造成過敏的問題。
否則就像放羊的孩子,
當到了真正出事的時候也防不住了。
會造成夜咳的原因好幾種,
真正的過敏(有過敏原的)其實也只是其中一種,
甚至很常只是因為沒找到原因而被當作替罪羔羊。
呼吸道敏感並不完全是「過敏反應」
可能是呼吸道不夠濕潤,
可能是接觸空氣溫度太低,
可能是鼻咽部常態分泌物增加,
可能是胃食道逆流。
這些種種因素,
都可能造成「類似過敏咳嗽」的結果。
我們應該要先找出真正的原因,
而不是一竿子打翻一船人。
Ps:
圖中小朋友的情況
是因為睡眠時體溫較低、
呼吸道遇冷後增加鼻腔分泌物(鼻水)
倒流至鼻咽部便刺激喉嚨產生夜咳。
中醫來說屬於肺寒、表虛的症狀,
因此治療使用桂枝湯加減。
讓睡眠時身體能夠維持在溫暖的狀態,
鼻水不流自然就不會夜咳了。
#小朋友三大睡眠問題
#鼻塞夜咳夜驚醒
#中醫都有一些不錯的治療方法
#只怕孩子怕中藥苦
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#京水堂中醫診所
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