關於 吃飽睡好身體好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 為什麼吃飽就想睡？5招教你預防食物昏迷（food coma）

無論你有多少次食物昏迷的經驗、或僅僅聽說過，都不能否認它所帶來的不適與不便。雖然可以因此而小睡一會兒，但最好還是能按照自己的安排來休息，而不是僅 ...

#12. 吃飽睡好，當然瘦得了！：搞定自律神經，健康瘦身永不復胖

書名：吃飽睡好，當然瘦得了！：搞定自律神經，健康瘦身永不復胖，語言：繁體中文，ISBN：9789576967443，頁數：256，出版社：新自然主義， ...

#13. 健康網》6招避免體重創新高！ 營養師：晚上睡飽對身體負擔小

營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師珊珊」發文指出，想避免體重創新高，建議正餐吃飽、肉類不可少、點心剛剛好、飲品不過量、多吃蔬果、晚上要睡 ...

#14. 你吃完飯會午睡嗎？實驗證明「吃飽想睡不是罪」 - 食尚玩家

如此重要的器官，我們的身體是不可能為了消化一頓飯就中斷給大腦的供應。我們可以這樣想，如果飯後大腦是因為血液流向腸胃道而「呼吸困難」，那會不會有人 ...

#15. 【柚子甜專欄】吃飽、睡好、效率工作！為自己設定三 ... - 女人迷

現在連最基本款的運動手環，都有「久坐提醒」功能，就知道一般人在電腦前「栽種」的時間有多長。然而，人類的身體設計並不是拿來久坐的（任何身體都不是） ...

#16. 吃飽飽睡好好～不想吃飽就昏昏欲睡嗎？其實有兩個小訣竅可以 ...

但是我們從小應該就知道一吃飽就睡其實是對身體不好的，那我們究竟該怎麼樣讓自己保持清醒呢？ 日本營養師平林玲美將來介紹吃飽後不會想睡的兩大訣竅♪.

#17. 吃飽就想睡？專家曝「背後元凶」 教你「5個小方法」抗食物昏迷

5、正確安排用餐時間：根據《睡眠自然與科學雜誌》上的一項研究發現，晚吃晚餐（定義為就寢前一小時）實際上可能會幫助睡得更好；不過，晚上進食也可能有 ...

#18. 養生之道吃8分飽睡10分好 - 好房網News

養生之道吃8分飽睡10分好. 中時電子報發表於2019/02/17 10:16. 中國時報魏怡嘉／台北報導. 新光醫院外科部長黃一勝行醫長達39年，總是保持精神滿滿好氣色，說話中氣 ...

#19. 〔 睡前聞1物好睡又好醒！〕小孩電力強晚上都不睡 - Facebook

睡前聞1物好睡又好醒！〕小孩電力強晚上都不睡，媽媽煮1碗百合湯，共創安眠的夜晚， 吃飽 後肚子脹脹的，「菊麥茶」助消化又潤肺，胡醫師分享讀書如何記住不忘的秘訣〔 ...

#20. 吃飽睡飽精神好/ 春聯卡片/ 新年賀卡/ 明信片 - Pinkoi

商品介紹 · ❁ 吃飽睡飽精神好/ 春聯卡片/ 新年賀卡/ 明信片❁ · ＼小提醒：設計館訂單未滿100元不出貨唷 ／ 今年的願望就是做到吃飽睡飽身體好！ · ❁ 所謂葉書❁ 日文中 ...

#21. 養生祕訣睡飽睡好管好嘴和腿（聯合報） - 中山新聞網

提醒大家要少吃垃圾食物，攝取均衡營養，身體該有的養分不能少，避免吃燒烤油炸的高熱量食物。 愛吃甜食的馬光遠，自我要求僅偶爾享用甜食，不能是常態， ...

#22. 永遠睡不飽嗎？8個原因是元兇，快改善！ - World Gym Blog

明明睡眠時間有6～8小時，為什麼白天還是猛打哈欠、精神不濟？永遠睡不飽的感覺好討厭啊～注意，如果你也有長期睏未飽的情況，可能就是因為某些疾病、 ...

#23. 為什麼吃飽就想睡？原來是血糖在搞鬼！ - 智抗糖部落格

除了睡眠品質外，睡眠時間也與罹患糖尿病有關，一天的睡眠時間最好維持在6-8 小時，太少或太高都會增加糖尿病的發生風險。 (四)運動期間. 運動時身體需要 ...

#24. 吃飽飯不要立刻刷牙、喝水？ 飯後6種NG行為 - 康健

現代人生活緊湊，常常飯後就趕著做其他事情，但請注意，以下6件事千萬別在飯後立刻做，否則會造成身體不適和負擔。

#25. 吃飽睡足｜方格子vocus

吃飽睡 飽身體好棒棒！ 狗屁一族. 3.

#26. 全部商品| 吃飽睡好身體好 - 好開店

現代人對於保健食品越來越重視，我們的商品包含葉黃素、膠原蛋白及Mini Candy，非常適合青壯年、老年等等，而商品都是一手商品，如果喜歡的話可以放心下單。

#27. 吃飽想睡是正常的嗎？三個絕招幫助你維持精神

如果怕下午喝咖啡或茶會影響晚上的睡眠，水是提振精神、增加飽足感的好選擇。建議一整天都要持續補充水分，不只可以增加代謝速率，也能降低身體的飢餓感。

#28. 宣導資料 - 教育部學校衛生資訊網

大專校院推動「我懂吃健康配一餐」、「飽睡好眠活力一整天」行動方案及海報 ... 方案為鼓勵學生培養充足睡眠的習慣，了解睡眠不足對身體的影響，進而培養好品質睡眠。

#29. 吃饱了睡好吗 - 金华市第五医院

她说，首先从心血管系统的角度来看，吃饱后，因为消化的需要，大量的血液涌向胃、肠等消化器官，而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少 ...

#30. 吃飽飯後別再這麼做！你也飯後馬上躺著睡覺？這4 個吃飽飯後 ...

如果是的話，可能要留意，這樣對健康其實不好喔！ 很多人常常跟Jamie 反應每次吃飽後就覺得脹氣、胃痛，或覺得自己腸胃很差，其實很可能不是你 ...

#31. 什麼?!吃肉讓你心情好、睡得飽！

這些都是因為情緒荷爾蒙混亂，連帶把生理時鐘撥亂的症狀之一，必須矯正這些失衡，身體才能真正啟動自我修復能力。 情緒荷爾蒙中的”血清素”與” 褪黑激素” ...

#32. 提升免疫力最佳策略：睡飽、吃好、多運動、慎用藥

主要就是有沒有「均衡飲食」。 當維生素、礦物質都攝取足夠，就比較有能力去保護自己的身體。容易生病的人可能是在某些方面攝取不足或是挑食。對抗病毒，關鍵就在於增加抗 ...

#33. 休假吃飽睡、睡飽又吃？ 這些常見習慣必讓腸胃鬧脾氣- 健康

簡錫淵說，年節期間吃好料是人之常情，但記得一定要細嚼慢嚥、多吃蔬菜水果、多喝水，刺激性食物酌量食用，並針對身體狀況而謹慎面對過年飲食問題。

#34. 吃飽才好睡、長得高？生長激素分泌最忌「吃飽就睡」！

生長激素能刺激細胞、促進身體生長，青春期是生長激素分泌的顛峰期，這段期間記得不要吃飽就睡，這樣無法分泌生長激素，不利成長。

#35. 睡眠不足吃什麼？這6種食物幫你撐過一整天

如果你昨晚沒睡好，正感到疲累與睡眠不足，別擔心--有些常見的食物和 ... 睡眠不足是當人睡眠時間與品質不足時身體無法獲得足夠的休息所發生的情況。

#36. 吃飽、睡好、不發胖！5種宵夜零罪惡感 - 良醫健康網- 商業周刊

久而久之，吃宵夜發胖一點也不奇怪。 吃宵夜增加身體負擔脂肪累積更快. 還有一個說法，就是睡前吃東西會延長身體工作的時間，就算 ...

#37. 「吃飯就睡覺，猶如吃毒藥」宵夜四大壞處 - 新北市藥師公會

如果因為工作或其他原因，晚上需要補充營養，建議最好選擇碳水化合物—即澱粉和醣類，因為這類食品會間接改善腦部的化學反應，令身體分泌胰島素，從而 ...

#38. 善用飲食幫助睡眠 - 長庚醫院

3.睡前不吃得太飽一般建議不要在吃東西後馬上睡覺，因為吃飽就睡的習慣會讓身體的消化系統在睡眠時無法休息。晚餐最好在睡前3～4小時用餐完畢，最晚不超過9點，吃7～8 ...

#39. 吃飽飯睡午覺是人生一大享受嗎？

她建議：吃飯之後，至少要六小時才能睡覺，此時食物才會進入小腸消化。 除了戒除睡午覺的習慣，宵夜也不可以吃，如果白天真的很疲倦，最好睡飽之後， ...

#40. 穿得暖，吃得飽，睡得好，大小二便暢通.... 原來已是幸福

這兩天再吃回生菜，整個身體隨即涼快下來，頭腦也沒有早前天般發熱。 我很喜歡現時這感覺，越吃越健康。

#41. 累了！原因竟是「吃」造成不讓疲勞指數上升檢視你的飲食習慣

8.運動後會喝可樂、汽水等酸性飲料嗎？ 【專家解析】. 每天吃含色胺酸高的食物; 飽足後會讓人疲倦想睡 ...

#42. 吃飽就睡覺有什麼壞處? - 雅瑪知識

中午吃飽就睡，對身體有危害嗎？ ... 剛剛吃晚飯就馬上睡覺是很不好的習慣，不僅午飯的時候這樣，剛剛吃完晚飯也是不適合馬上就睡覺的，這樣會給大家帶來很多不必要的 ...

#43. 比你想得還要糟！睡不飽的15種嚴重後果 - 天下雜誌

別小看睡眠不足的問題，它對你身體所造成的傷害，比你以為的還要嚴重。沒有什麼天大的事情值得你犧牲睡眠，睡個好覺才是最重要的。

#44. 吃饱睡好没烦恼 - 抖音

您在查找“吃饱睡好没烦恼、吃饱睡好没烦恼下一句、吃饱饭睡好觉等睡好视频信息”吗？抖音短视频帮您找到更多精彩的睡好视频内容！

#45. 睡飽覺擁有好心情 - 安達人壽「樂活人生」會員平台

你的睡眠正常嗎？如果你是晚上十一點就睡意濃濃，就寢後先有迷迷糊糊的淺睡，接著就進入熟睡期，通常半夜會起來上廁所一、兩次，而且很容易入睡，等到睡醒時， ...

#46. 你也老是睡不飽？5種方法有助改善，喝水比咖啡有效 - Bella 儂儂

如果昨天沒睡好，你今天更該吃得健康一點！ ... 可以刺激大腦，增加你的專注力及認知能力，陽光也有助於讓你的身體更清醒，對下午的工作會有幫助。

#47. 沒睡飽頭暈

吃雞蛋補充膽鹼雞蛋裡面含有膽鹼，能維持腦袋神經傳導，讓精神更好。 按摩穴道提神按摩穴道能幫助身體放鬆、提升血液循環、消除疲勞，建議按摩前可以先塗 ...

#48. 吃飽睡好的農曆年假期你不該錯過的好書精選 - NEX 媒體實驗室

農曆年將至，你的假期規劃是怎麼樣的呢？辛苦一整年，接下來幾天是不是打算吃大餐，睡飽飽來犒賞自己勞動不休的身體？其實除了身體，平時第一線感受 ...

#49. 睡眠不足會變肥！營養師證實「睡不飽5天胖0.8公斤」 - 風傳媒

營養師余朱青指出，睡眠品質長年不佳會對身體帶來傷害，如果連續5天以上睡眠時間低於6小時， ... 營養師證實「睡不飽5天胖0.8公斤」，這14種食物助你夜夜好眠.

#50. 宵夜吃完倒頭睡！4大正確與錯誤吃宵夜觀念一一擊破 - 美麗佳人

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓，還是不顧一切地大吃大喝？ ... NG觀念- 吃飽喝足好幸福，宵夜吃完倒頭睡.

#51. 人為什麼吃飽了就想睡覺？吃飽就睡時間長了 - 每日頭條

在吃這件事上來說，是我們每天都要做的事情，只有我們吃飽了，吃好了，身體的營養才會充足我們才能夠更加的健康。

#52. 張雅惟on Instagram: “吃飽、睡好、把自己照顧好。 五月確診 ...

張雅惟(@yaweii_) on Instagram: "吃飽、睡好、把自己照顧好。 五月確診然後反反覆覆生病的雅惟在此提醒..."

#53. 醫學新論點精神科醫師：睡前吃飽睡更好 - 民視新聞

美食當前大口咬下，俗話說早餐吃好，中餐七分飽，晚上吃的少，就怕吃太多，睡前消化不好。 睡前吃東西，你也覺得不太好嗎？這是多數民眾普遍想法，但有 ...

#54. 想每天睡好睡滿睡飽飽？｜學會「好眠呼吸法」・改善睡眠品質！

呼吸就像吃飯一樣，吃得太多就會感覺到不舒服；吃得太少，也同樣不適。」呼吸是一種非常強大且容易使用的力量，可以很快釋放出巨大的能量，在你的身體和腦 ...

#55. 沒吃宵夜就睡不著？醫：若一定要吃，甜食鹹食最好「這樣選」

若是晚餐吃太少或太早吃，睡前就容易又肚子餓，但不吃宵夜餓到睡不著，想吃消夜又怕累積熱量、變胖或對身體不健康。這時候胃腸肝膽科醫師提醒， ...

#56. 吃飽想睡怎麼辦？從自律神經解決飯後愛睏的2大飲食法！

小林宏幸又說，飲食會讓交感神經一口氣提高，但是在餐後，因為消化器官開始動作，身體會一口氣「急速切換」為副交感神經優勢的狀態。實際上，這個急速的 ...

#57. 只要吃飽就想睡？《Nature》研究：吃飯不睡覺記憶力會變差！

你的身體只會告訴你：想睡覺。 事實上，這與意志力無關，而是你「進化」的結果——吃飽要睡覺，是為了更好 ...

#58. 睡不好可能是“吃”出来的！常做7件事的人请自觉反思 - 健康

健康养生提倡每餐七八分饱，若吃得太多，身体所需的消化时间就会增加，由于晚餐到睡觉的时长较为固定，晚上吃太饱会令肠胃负担过重，导致入睡困难。 太油 ...

#59. 你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡

採用這種飲食方式，精力來源是健康的脂肪（所以堅果是好零食）、令人飽足的蛋白質（午餐吃雞肉或魚肉）、消化緩慢的碳水化合物（所以脆口的胡蘿蔔遠比販賣 ...

#60. 失眠與睡眠– 我們為什麼會想睡覺？ - 照護線上

上班族白天勞心勞力，照理說到了晚上睡意應該很強才對，而且也沒有刻意熬夜或輪夜班（生理時鐘穩定），為什麼也會常常翻來覆去睡不著？典型的情況是身體好 ...

#61. 321世界睡眠日，睡飽睡好睡到自然醒！ - 樂媒體- 樂公益

台灣普遍上班族及學生都有睡不飽的問題，一般正常人通常需睡滿8至10小時，而女性在乎的美容覺時間為晚上10點至凌晨2點，也有人說這是身體分泌成長賀爾蒙的 ...

#62. 为什么吃饱饭就犯困？这不是你的错！ - 知乎专栏

很多人都会有吃饱饭就犯困的情况，如果有午休还好，不能午休的话，真的很耽误工作学习。 为什么会吃饱了就困？吃饱就睡对身体有什么危害？会不会长胖？

#63. 寶寶出生後永遠睡不夠？護理長教你七妙招，搞定寶寶睡眠問題！

「寶寶出生後，永遠睡不飽啊～～～」相信是很多新手媽咪的心聲，半夜要起來餵奶不說，有時候明明已經半夜，但寶寶就是不睡，媽咪好崩潰！

#64. 週末拚命吃飽睡、睡飽吃「睡太飽」會讓你聞到香味就餓了

不過睡不飽的時候，身體的確會減少「瘦體素」的分泌，讓身體傾向合成脂肪、分解肌肉！，但這是指「睡不飽」跟「熬夜」的時候，而不是「睡得剛剛好」的時候 ...

#65. 吃飽比較好睡？ 胃氣失和更難眠 - 健康醫療網

現代人習慣熬夜、晚睡，肚子餓的咕嚕叫，以為吃了消夜更好睡，結果卻睡不著。中醫師指出，睡前進食有礙胃氣失和，容易干擾睡眠，建議可深呼吸、放心情 ...

#66. 把飯吃飽,把覺睡好,這就是最好的修行! - 人人焦點

睡好 大覺晚上較長時間的睡眠，就是大覺。年輕時有工作、有孩子，不能規律睡覺，年紀大了，更不能虧待自己，這也是身體健康、生活幸福的第 ...

#67. 日本爆紅「7:3:3」睡眠減肥法，睡滿7小時 - ELLE

睡眠是人體修復最重要的時間，常常熬夜、日夜顛倒，睡不好的時候，隔天睡醒身體就會覺得很累，長期下來會對大腦、心血管等器官造成影響，錯過了晚上身體 ...

#68. 要經理人不熬夜也太難！醫師：3 招，隔天保持最佳狀態

熬夜隔天，怎麼避免精神不繼、想睡覺而影響工作？怎麼保養、補回身體所需養分？專業醫師教你：午睡趴睡技巧、吃飽吃蛋白質、補B群等維生素：

#69. 午睡有5大好處！睡多久最好？黃金時間點為何？一圖秒懂 ...

吃飽 就睡會影響消化和睡眠質量，因當人吃東西後，血液會匯集到消化系統，大腦和肢體血液供給較少，睡醒後反而會頭暈無力。 【建議】可先睡15～30分鐘後再 ...

#70. 日常生活這樣做，讓你睡好又睡飽 - 健康識能數位知識庫

排除身體病痛或心理因素造成的失眠問題，年長者想要擺脫難入睡、睡不好、淺眠易醒等睡眠困擾，不妨採取非藥物方式來改善，透過日常作息調整，用運動、正確飲食及其他 ...

#71. 睡眠不足、睡不飽、睡太久頭痛頭暈，與睡眠品質的關係？

延伸閱讀：助眠好睡飲食大公開，睡覺前肚子餓吃什麼好呢？ 如果頭痛狀況很嚴重，長時間的噁心、想吐，狀況無法改善，可能是身體有病痛的警訊，必須 ...

#72. 10個照做就能睡好、睡飽的技巧| 陳俊旭 - 天下文化

打鼾會干擾睡眠，甚至使人無法進入熟睡，短期會造成腦茫和高血壓，長期會導致失智症，不可輕忽它的危害。 6. 白天運動量愈大，晚上睡眠愈深沉 身體白天和夜晚所分泌的 ...

#73. 為什麼吃飽午餐好想睡？ 國外專家這樣說

吃完午餐之後，總是感到昏昏欲睡嗎？ ... 為什麼吃飽午餐好想睡？ ... 只要這些醣類離開血液後，就會感覺到身體迅速流失能量，下午工作才會欲振乏力。

#74. 睡飽睡滿還是好累？找出「隱形壓力」 遠離「慢性疲勞」

光是個隱形壓力，就可能對身體健康造成一連串影響。其實不論是內在的負面情緒、自我要求高、睡眠品質差，或是外在的工作、家庭、財務和人際關係等 ...

#75. 睡覺也能瘦？專家教6招「春節減重攻略」：照樣吃飽睡好

五、蔬果助消化常見的花椰菜、青江菜、茼蒿、菇類等等都富含膳食纖維，幫助腸道蠕動。 六、晚上要睡飽盡量維持和平常差不多的睡眠時間，對身體的負擔比較 ...

#76. 好眠身心愉快睡飽卡贏吃補 - 衛生福利部桃園醫院-新屋分院

長時期失眠：常見的有睡眠習慣不好，如白天躺床、睡眠時間不固定等。 ○其他原因導致失眠：常見有心理疾患，如憂鬱、焦慮；身體不舒服；慢性疼痛；藥物 ...

#77. 沒睡飽讓人更餓更想吃，體重直直上升 - 輝馥診所

顧名思義，瘦素就是多了會瘦，飢餓素多了會餓，很好理解。 有許多睡眠與肥胖的研究，在實驗室裡用限制睡眠的方式，再抽血驗這些荷爾蒙的變化，發現在 ...

#78. 睡眠研究7小時最養生睡太多易死

餓的時候吃是身體需求，而非為了吃而吃，宵夜則是不該吃的時間而 吃。 ... 尤其減重者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹，對所吃進來的 ...

#79. 總是覺得累、睡不飽？醫師教你吃對食物「擊退慢性疲勞」

慢性疲勞症候群患者活動量容易變少，體重增加，且為了要提振精神而不斷吃東西，但記得你最好要戒掉容易讓身體發炎的食物類型，像是炸物、加工肉類、糖、 ...

#80. 【告別失眠小訣竅】6種天然助眠食物，讓你倒頭就睡

千萬別小看睡眠這件事，一旦睡得不好，身體什麼問題都會跑出來，重點是睡眠不好， ... 【減脂入門7】剛吃飽，怎麼又餓了？9個一直有飢餓感的原因 【減脂入門8】肚子餓 ...

#81. 睡眠專家開發出「睡前吃的小點心」！吃飽睡好沒煩惱 - 統園企業

由美國睡眠專家和營養專家共同開發的Nightfood冰淇淋，標榜「睡眠友善」；. 不僅在深夜也能放心享用，也降低睡前進食帶給身體的負擔。 Nightfood特色是盡 ...

#82. 老覺得累、睡不飽？醫：4情況留意慢性疲勞防癌症上身！

王德生醫師表示，慢性疲勞有別於一般的疲勞，是一種長期處於疲憊的狀態，雖不是疾病，但是為一種症狀，主要和身體慢性發炎有關，引起的原因繁多， ...

#83. 【昏昏欲睡】吃飽就會覺得眼睏？4招助你對抗飯氣攻心

糖尿病患者吃飽就想睡是因為血糖沒控制好，血糖急速上升，就會產生昏昏欲睡的感覺。而血糖忽高忽低，除了會有疲倦感之外，也會傷害到血管，假如飯後血糖太 ...

#84. 飯後想睡很正常？你該小心了！ - 快讀

吃飽 飯總是昏昏欲睡，不只是吃太飽的問題，還可能是糖尿病的非典型徵兆。 ... 貧血與睡眠呼吸中止症的原理類似，身體缺氧導致攜帶氧氣的紅血球無法如 ...

#85. 睡飽睡好，幫助你降低體脂！

睡飽睡好，幫助你降低體脂！ ... 睡前6小時不吃東西、含咖啡因飲品。 ... 良好充足的睡眠對於提升運動表現[註三]與身體組成，像是增加肌肉量與降低體 ...

#86. 吃飽睡飽身體好!! - 戀棧- 痞客邦

吃飽睡 飽身體好!! 0. 請往下繼續閱讀. 創作者介紹. 創作者Deborah 的頭像 社群金點賞徽章 · Deborah · 戀棧. 今天也是快樂的一天!!

#87. 吃飽、睡好、不發胖！5種宵夜零罪惡感

總之，睡不飽的時候，我們很容易失控，無法抗拒美食誘惑，總是先吃了再說。久而久之，吃宵夜發胖一點也不奇怪。 吃宵夜增加身體負擔脂肪累積更快. 還有 ...

#88. 魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆 - 大研生醫

什麼時候吃魚油最好？早餐吃魚油？還是睡前吃魚油？ 小心！5個食用魚油omega-3的注意事項與副作用. 魚油 ...

#89. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

另外，每次要斷食前最後一餐可以吃飽一點，延長飽足感！ 「168斷食法」不是控制進食時間就好！營養師教你 ...

#90. 就想好好的睡一覺？這款「舒眠精油」網上被捧成零負評的好眠 ...

不只是難入睡、睡不熟，睡睡醒醒或是明明很累卻不自主的早起，對現代人來 ... 其實好的睡眠最主要的功能，是幫助修復和調適身體的機能與狀態，當然還 ...

#91. B群什麼時候吃？專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效

有少部分的人，在補充B群之後反而能夠睡得更好。這是因為B群內含維生素B6，有助於維持胺基酸正常代謝，並把色氨酸轉變成入睡的營養素 ...

#92. 早安，願你吃飽，睡好，天天沒煩惱，開心快樂就好 - 今天頭條

早安，願你吃飽，睡好，天天沒煩惱，開心快樂就好，祝你好運連連。

#93. 營養穀麥輕鬆吃、健康新食尚｜統欣生技蔬果五行精力湯

「蔬果吃得少，身體顧不好」是我年紀越大越了解的真理，不過要讓我這個忙碌媽咪天天攝取足夠的蔬果，那還真是需要點小撇步哩! 以前還要大粒汗小粒汗的用果汁機打精力湯， ...

#94. 奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

因此，這方面的研究是目前相互矛盾的，但如果患有前列腺癌或患前列腺癌高風險族群，最好還是避免過量食用奇亞籽。 奇亞籽/奇異子可以乾吃嗎？一定要泡水嗎 ...

#95. 48歲賈永婕狀態極好！公開7個「凍齡保養＋身材維持」秘訣

公開7個「凍齡保養＋身材維持」秘訣，大推美食要吃才會快樂 ... 吃東西最在意的是「油」，她認為好的油對身體是有助益的，反之，如果吃到不好的油， ...

#96. 警察千金愛上火爆浪子！賣甕窯雞現況驚人 - 鏡週刊

好吃就忘記熱了」，客人們看到菜肴上桌，全都期待地掏出筷子，恨不得馬上塞 ... 備料，然後就是工作一整天，每天都睡不飽啊，所以身體也不是很好」， ...

#97. 【內湖漢堡】Takeout Burger，洲子街上、有超可愛貓貓的美式 ...

先說花生醬牛肉堡好了，份量還滿大的，以我一個食量偏小的人來說大概可以吃下四分之三左右，內餡有牛肉漢堡排、生菜、洋蔥、番茄等經典的漢堡配料，整體的 ...