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冷地瓜、1杯水＋1根香蕉，吃飽飽照樣5週瘦10公斤！
當減重時對甜食的慾望特別強烈時，該怎麼辦呢？高纖維的冷地瓜🍠就是很好的救星！另外～香蕉🍌更是減肥人的好夥伴，這種吃法不但有飽足感，更能減少吃零食的慾望，但沒想到長期用香蕉來減重，竟可能變得更胖😖？！
📌資料來源：資深醫藥記者王瑞玲
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【「驚人的澱粉減重法！」！10大助瘦食材報你知 心情愉悅又能吃飽】
減重一定要餓得頭昏眼花、全身無力嗎？試試澱粉吧！若堅持不吃澱粉，體內血清素就會被抑制，心情低落、出現強烈想吃甜食的代償心理，減肥當然破功。
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📌資料來源：資深醫藥記者王瑞玲
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