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我實踐持續鍛鍊，因此得以維持肌肉量，
但也因放鬆食慾，所以體脂肪紋絲不動。
唯二能讓我自己引以為榮的，
一個是 我雖然追求大肌肉量的體態，但同時堅持完全天然健身，就算我的天生內分泌比較吃虧，天生基因處於劣勢，體脂肪比較容易豐厚囤積，但我仍然不會考慮用藥，也覺得使用體能增強劑（PED）人造合成類固醇 來增加肌肉量並降低體脂肪是一種作弊欺騙的行為；我的身材雖然不完美，但我身上都是真的肌肉和脂肪，是靠自己鍛鍊和貪吃得來的。
【不是只有健美健體選手才用藥，連不比賽的健身教練也是會用藥的，隱瞞用藥的健身教練所教學的健身內容根本無法讓付出巨額學費的學生達成有效的體態改變，學生是付錢幫教練買藥，而不是付學費獲得有效的健身方法。】
另一個是 長期堅持運動，堅持肌力運動、重量訓練，在我踏入四十歲後，我覺得自己真的會老得稍微慢一點，但下背部的腰傷還是時好時壞。
［健熊體態記錄］2021.09.27[一]
#林大熊練吃樂生活
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#健零針丸錠粉劑財富健康更靠近
KOFGYM 健身小知識
妊娠紋是懷孕媽媽👩的煩腦，其實健身友都一樣有機會出現「妊娠紋」
正名是「皮膚擴張紋 Stretch mark」，分成紅紋和白紋
紅紋為初期，一段時間後，疤痕會逐漸萎縮消退，變成白紋
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一般會發生在懷孕、發育時期、長期使用類固醇（合成類固醇或一般藥用）、肌肉生長、突然變肥，屬同一類，但有不同名稱，如妊娠紋、肥胖紋、成長紋
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健身友常見位置在腋下、膊頭、胸肌
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原因：
短期內體型大變化所造成
簡單來話你大隻得太快喇
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肌肉生長速度超過皮膚延長速度，造成真皮層中的膠原蛋白和彈力蛋白斷裂導致疤痕反應
亦可能體內賀爾蒙變化大，真皮組織受到影響變得脆弱
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壞消息
擴張紋是真皮疤痕反應，所以是不會「好返」的，但可以淡化變的不明顯，不會對健康造成影響
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圖文：KAPO
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每個做GYM既人都想自己個身型靚,男既就想大隻
普通人方法不外乎係操夠,食夠,瞓夠,但每個人都有極限,一星期只能訓練幾多,超出左自己限度就會過度訓練.所以健身係需要時間的
係競爭激烈既世界頂尖健美賽事, 運動員為左突破肌肉維度而用藥早就唔係咩新鮮事
而有人想快就不惜用藥物去加強自身,你地又知唔知有咩藥呢?
藥物都有好多類例如有類固醇,西斯龍,瘦肉精,激素……
經常聽到既類固醇-合成代謝類固醇(Steroid)
肌肉原本是靠睾酮素和胰島素來刺激增長的,人睾酮素分泌的量有限
類固醇藥品可以促進自生睪丸激素,加速蛋白質,碳水化合物,脂肪工作速度，從而增加新陳代謝
市面上類固醇有好多種,例如有Anadrol , Anavar, Arimidex ,Deca-Durabolin ,Equipoise ,Proviron, Testosterone, Trenbolone, Winstrol.
有大部分類固醇類藥品會加入腎上腺素,對於力量,反應能力和專注力都有很好的促進作用,而增加雄性荷爾蒙水平,可以有效地增加肌肉密度和硬度
但係你會見過有啲人二頭三肌肉操到成個籃球咁大舊,個膊頭會起⻆,上斜方肌好似生左兩舊腫瘤,完全唔符合比例,咁呢啲係咪類固醇既副作用呢?
其實係用左Synthol,不過目前健美界用Synthol都已經唔係新鮮事,世界冠軍都有用,但又點解身型靚咁多?
其實係咁既……..
少聽但常見既- Synthol(西斯龍)並不是類固醇的一種
Synthol成分是由85%的中鏈三酰甘油,7.5%的利多卡因,7.5%的苯甲醇組成.
油會增加肌肉體積, 有即時肌肉增大效果,好多人會選擇比賽前使用
Dave Palumbo講過Synthol用的越耐越好,亦會越永久地增肌.
保守估計至少有75%~80%的職業選手有用,油會增加肌肉體積, 有即時增大效果,酵素中的蛋白質載體會幫助分解脂肪酸成較細小物質讓身體能再吸收，能刺激所注射部位的代謝，令到該部位的皮下脂肪變低，有人用得好因為節制.有人用得唔好因為濫用OR係用假藥
至於網上見到既一舊舊怪物,有可能用既係假Synthol,甚至係食用油.針筒注射都好講究, Dave Palumbo就提你, 拮得太淺會令肌肉浮腫平滑顯得奇怪,,要拮到好深先可以撐起肌肉廷展擴大,劑量都要計準
順帶一提Dave Palumbo係有賣花既,梗係讚花香喇
強調本台並不支持用藥, 但對於選擇用藥既人士沒有意見,而如果你仍沒做任何決定,請先了解更多基本健身知識,無論是飲食,鍛鍊,以致最終的藥物了解,因為藥物既風險同副作用大,後果難以估計,做任何決定前請三思
完!
文/圖:KAPO
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