[遇到食物的人情攻勢該怎麼變通]
減肥時期最怕愛心食物的逆襲,不知道該怎麼拒絕又怕浪費掉
今天至少看到三個以上的學員,在飲食記錄裡有愛心食物,其中不乏老闆請客、同事請客、廠商請客、推不掉的下午茶⋯。
而且這些愛心食物項目通常都不會太健康,像是雞排、某知名蛋糕、手搖飲、挫冰,人氣團購甜點,有些可愛的傻學員不好意思拒絕乖乖的全吃⋯(也可能很想吃😂)
這些變通方式供大家參考:
▫️收下好意,打包帶回家給有扣達可吃的人
▫️選擇安全一點的吃,例如飲料要挑無糖的
▫️分食法,自己嚐一點,也分給食量大的同事朋友
▫️若非吃不可,請用其他時段熱量的扣達減少來平衡
▫️慢跑5K或是有氧運動30分鐘以上,來抵銷一些熱量(會不會看完這點就放棄吃了😆)
圖為 #深澳漁港海天步道 很適合傍晚散步走走,看看對面的九份山景
#瘦身觀念 #減肥知識 #深澳漁港 #瑞芳漁會 #瑞芳漁港 #海 #海邊 #海邊走走 #海邊景點 #peggy減肥後の新生活
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7,310的網紅雨潼1225,也在其Youtube影片中提到,真心港味道其實不錯,但價錢有點偏高 ,如果以雨潼在韓國吃過的醬油蟹,可以不用這個價錢也吃到很好的,而這個價錢可以吃到更好的, 雨潼另外有3家更好吃更抵吃的醬油蟹介紹 。 今晚非常感謝韓國物流同事請客,太貴了, 下次不要破費。 如果想知道另外三間的資料可以加我微信 Sprayco-cs2...
同事請客 在 Facebook 的精選貼文
鬼門開財運大開的生肖
文/清水孟國際塔羅小孟老師
Top4:生肖屬馬的人,在鬼月工作靈感特別的強烈,適合在工作上多發揮你的靈感並分享給同事們他們會覺的你的想法很好,而且也可以幫助到他們,另外你可以多把一些想到的點子紀碌下來,也許在未來工作會用到你現在所想到的事物,想要議論薪資的人趁著鬼月趕快尋找上司主管來議論說不定能議論到很好的價格,正財運勢旺到爆,鬼月正財工作運指數100分。
Top3:屬鼠
生肖屬老鼠的人,鬼月財運驚人,會有很多投資機會,若有人告訴你要投資哪些股票基金要仔細聆聽,因為他們說的都是會賺錢的,鬼月投資運指數100分。
Top2:龍
屬龍的人,嚴格來說你是一個省錢達人,深諳貨比三家不吃虧的道理。鬼月你能把金錢的效益發揮最大化,平時也會多加利用餐券,或搭配信用卡在消費同時賺取回饋,另外同事請客朋友突然買單與送禮機會大增,讓你在鬼月倍感溫馨,鬼月財運意外驚喜指數100分。
Top1:虎
鬼月屬虎的朋友偏財運非常旺盛,若可以購買一些刮刮樂或到量販店參加抽獎活動都能讓你抽到不錯的獎項,若你想購買期待已久的商品,也能買到便宜的價格讓你開心到跳起來,鬼月大發橫財指數100分。
同事請客 在 跟著姊姊愛漂亮Diamond Queen Facebook 的精選貼文
為什麼廣告美女喝水的照片都這麼美
我卻拍不出好看的😑😑😬
可能因為我不是美女....🤣🤣🤣
哈哈
#下次試試拍這種拿著水、聞著水就好的
#保溫瓶都快擋住我半張臉了
#紀錄《第12天》
晚上10點3000cc水
#今天喝半杯烤蘋果拿鐵(同事請客)
#喝水搭配茶+百卡餐瘦很塊捏
同事請客 在 雨潼1225 Youtube 的最佳貼文
真心港味道其實不錯,但價錢有點偏高 ,如果以雨潼在韓國吃過的醬油蟹,可以不用這個價錢也吃到很好的,而這個價錢可以吃到更好的, 雨潼另外有3家更好吃更抵吃的醬油蟹介紹 。
今晚非常感謝韓國物流同事請客,太貴了, 下次不要破費。
如果想知道另外三間的資料可以加我微信
Sprayco-cs2
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