關於 含氟漱口水1000ppm ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【什麼？刷牙後不要吐掉牙膏？】
　　
之前曾經寫過一篇文章告訴大家 #牙膏只要擠豌豆般的大小就好，之後陸續有朋友私訊問我：「刷牙後到底要不要漱口？」
　　　　
這個問題對於許多人來說可能違反一般生活習慣，但的確有一派說法，認為刷牙後不用漱口 #只要吐掉泡沫就好，因為大部分牙膏成分含氟，氟可以強化琺瑯質、有效預防細菌侵蝕。然而也有另一派說法認為 #牙膏停留在嘴巴裡可能會中毒。
　　　　　　
其實兩種說法都沒有錯。
　　　　　　　　　　
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牙膏含氟量超過1000ppm的確能有效預防蛀牙，因此，此派支持者認為刷牙後吐掉泡沫就好，因為氟停留在口中越久，發揮效果越好；如果真的不能接受牙膏味道或是澀感的人，可以 #半小時之後再漱口，或是用 #含氟漱口水 取代自來水。
　　　　　　
有些家長會擔心兒童牙膏中的甜味會讓小朋友蛀牙更嚴重，但其實兒童牙膏的甜份來自 #人工甘味劑，並不會造成小朋友蛀牙。
　　　　
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然而，另一派則建議刷牙後還是要好好漱口，他們認為讓牙膏長期停留在口中，氟化物在口水分泌的環境下不一定有效，恐怕還會連一些化學成分也一起吞下肚，尤其是常常被當作 #殺菌劑的三氯沙，目前它對健康影響的研究還不明確。
　　　　　　　　
因此，要讓氟停留在口中，最好先確認你的牙膏中有沒有奇奇怪怪的化學成分也跟著 #殘留口腔 甚至 #吞下肚。但老實說，牙膏除非自己做，不然要完全天然幾乎不可能，你想想：
　　　　　　　　
▲一條牙膏通常可以放到兩年，通常會添加 #防腐劑
▲標榜刷一刷就能出現大量泡泡，通常會含有 #發泡劑
▲放久不會乾掉或是變質，可能有 #延長保濕和香氣的化學物質...
　　　　
雖然這些化學物質含量不多，但長期下來對身體是否有害就很難說了。
　　　　 　　　　　　　　　　
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因此我的建議是，除非可以找到讓你安心的牙膏，不然沒有必要承擔這些健康風險。因為不管如何，刷牙這件事最重要的還是 #清潔本身，去除齒間汙垢與食物殘渣，牙膏只是其次，#沒有一款牙膏可以徹底解決你的口腔疾病。
　　　　　　　
雖然很老掉牙，但我還是必須說，好好清潔，至少早晚一次並搭配牙線清潔，才是達到預防蛀牙最安全與可靠的方法。至於氟，可以請診所醫師在專業操作下 #塗氟，會比牙膏劑量中的氟化物更有效，且更安全。
　　　　　　　
——#我有牙齒方面的問題 ——
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請專家來回答大家的問題囉

感謝白袍旅人轉貼本人的衛教文章http://www.pedosheen.com/2018/09/blog-post.html

有很多讀者對於文章內容有些疑問，以下提供解答：

1️⃣2歲以下「低風險」不用牙膏？
美國兒童牙科醫學會，建議從長牙齒開始使用含氟牙膏。
但有些研究建議兩歲以下的兒童可以根據蛀牙的風險使用牙膏，以避免氟過量導致氟斑齒（在台灣相當罕見）。

也就是，若家裡的小嬰兒是沒有吃甜食、沒喝含糖飲料，每天飯後睡前都有刷牙，沒有夜奶、奶睡，牙齒檢查也都100分的模範生，那1000ppm含氟牙膏是可以省略的。

有這麼好的事情嗎XD

2️⃣還不會吐口水或是不會漱口的孩子，可以使用含氟牙膏刷牙嗎？
3歲以下兒童，只要每次使用量控制一顆米粒大，一天使用兩次，都在安全劑量範圍內。

3️⃣小朋友不小心多喝一兩口含氟涑口水，會不會中毒？
含氟漱口水，美國兒童牙科醫學會不建議6歲以下孩子使用，因為小朋友的吞嚥反射（swallowing reflex）還沒有完全成熟，怕誤吞。

不論是牙膏或是漱口水，要吃到氟中毒，要吃掉一整條牙膏才有機會，發生機率不高。

結語：
一天使用兩次1000ppm含氟牙膏，在家長的監督下，或由家長執行刷牙，才能有效控制蛀牙。

🎯高濃度含氟牙膏 ＋ 一天刷牙兩次 ＋ 家長監督， 三者缺一不可！

參考資料：
1.美國兒童牙科醫學會 https://www.aapd.org/…/policies_guid…/bp_fluoridetherapy.pdf
2. Evidence-based Use of Fluoride in Contemporary Pediatric Dental Practice

從小就要顧好牙齒！有好牙，才能吃好吃的食物，才能有足夠的營養，才能擁有健康喔！

"無論幼兒或成年人，都應使用含氟量1000ppm的牙膏，只要長出牙齒，就應天天刷牙。建議父母可以在兒童專用牙刷上，擠上薄薄的牙膏，視牙齒數量，擠一粒米或豆子大小就好。"

「愛牙四守則」
每半年檢查一次口腔
早晚使用含氟牙膏刷牙
每天使用牙線
吃完東西嚼無糖口香糖或用含氟漱口水