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中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦
中醫師 #吳建東，自小體弱多病🥺，考大學時開始練氣功。除了是華佗門第八十代傳人，還將滿頭少年白的頭髮☄，變得又黑又亮、又濃又密，一點也不像中年人。
「氣功是一種生活模式、一種態度。」今天就透過影片教學👉3招簡易氣功，補養腎氣、調養脾胃、促進循環，讓任督二脈能夠暢通，氣血也才能通順，「隨時都可以練氣功🌿」。
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✌️推薦大家２種 #簡易氣功，不神秘也不困難，人人都可以做。
久坐身體循環差，可以試著蹲馬步，免下肢退化、水腫。做的時候愈慢愈好，去感覺腰與腳的氣流動。
有很多屬陽的經脈都走到頭上，像是膀胱經、膽經等等，可以多梳頭、擦臉、拉耳朵。
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葉黃素調體質卻吃到皮膚發黃！3種中醫體質從解便看一眼可分別
【醫師眼中哪種體質超會生病😭？】中醫師 #吳建東 說，健康的人有個名字叫「平人」。這是來自於《黃帝內經》的《素問》🔎：「平人者，不病也。」指的是氣血調和的健康人。但是中醫的體質說好難懂，有沒有簡單一點的方法？內文傳授「簡易體質這樣分」🙏
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0:00 一天10分鐘，坐站都能練！平甩功活血通脈補元氣∣李鳳山 梅門氣功創辦人
0:31 創立梅門的原由
1:57 平甩養生法的由來
3:55 練氣不可缺的三種氣
4:55 練氣功有速成法嗎？
6:09 坐式平甩養生法示範
11:13 標準平甩養生法示範
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https://youtu.be/FMZJ8yiAraw
中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦∣吳建東 中醫師
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練氣功3天支氣管炎痼疾就消失！前台大校長4種科學氣功坐臥都能練
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#平甩功 #李鳳山 #梅門
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0:00 中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦∣吳建東 中醫師
0:23 氣是什麼？每個人都有嗎？
0:52 從中醫觀點看氣功的保健效果
2:12 氣功人人都可以練嗎？
2:50 每個人都能感受到氣嗎？
3:15 推薦的入門功法
4:07 氣功對癌症與慢性病患者的好處
5:10 氣功是一種態度、生活模式
6:20 簡易蹲馬步示範
7:49 五禽之戲熊經動作示範
9:01 梳頭擦耳動作示範
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吳建東 在 慢老中醫吳建東 - Facebook 的推薦與評價
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