【9月 國民體育日 得獎名單】
🎁Apple Watch 6 (1名)：彭于榛
🎁輝葉miniV專業級美型口袋按摩槍 (10名)：Wan Yun Hsieh、Jean Hu、余佳憲、姜禮然、Helen Chuang、吳煒穎、Sz-yi Tsai、林裕濠、Meteor Chen、吳俊安
🎁Sodastream Spirit 自動扣瓶氣泡水機 (10名)：Doris Liao、柯吟燕、Misu Wu、Terence Chang、黃怡瑄、蘇達達、Xiang Zhi、Peggy Hsieh、黃湘芸、Celeste Yang
🎁Samsung 雙向閃電快充行動電源 (10,000mAh) (7名)：Sia Huang、陳湘湘、吳佳樺、劉佳鑫、Po-ting Liu、吳冠澄、Jenny Lin
🎁Future Lab. 未來實驗室 Freezone零負重包 (7名)：Jingyu Su、曾麟傑、蕭劭盛、PeiWen Wang、林彥昌、Yi Rou Tsai、林瑞元
🎁Rema無縫針織排汗衫 (10名) ：許宸維、連慧鈊、Pei-Shan Chen、Jessie Zhang、艾麗珠、邱筱柔、Mico Chang、Erika Lee、Jimmy Hsu、何雁
🎁7-11超商禮券 500元 (10名)：Jiun-ming Chen、Nadia Lin、陳任朋、蔡文淵、Joyce Chou、吳仲麟、Gim Lwe、Elea Nore、曹雅婷、Vivian Huang
🔹請於10月5日前私訊粉絲團「參加活動名稱、獲獎獎品」，逾期視同放棄
🔹獎項將於10月統一寄出，謝謝您耐心等候
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⭐️注意事項⭐️
★依中華民國稅法規定，獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上，中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單，中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用，並填妥主辦單位提供之中獎申報表單，於期限內將正本寄回主辦方，如期限內未完成上述規定，則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊ｉ運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址，以利中獎通知及寄送，如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者，視同放棄中獎權益，獎項不另行補發，亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限，主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為，對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人，主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。
★活動開獎時或寄送（領取）獎品前，若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態，主辦單位有權取消其得獎資格，請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由，致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生，使其未獲獎項，主辦單位不負法律責任，參加者不得藉此異議
★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利，並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區，如非台澎金馬地區參賽者，主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜，請註明指定台澎金馬地區之代收地址。
吳煒穎 在 [心得] 臥推125了近期高原期心得- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
https://lurl.cc/j1Hhddu
先附上影片
又是我啦。繼上次深蹲200後，覺得臥推落後有點多最近就一直狂追，終於有點收穫。
臥推上一次測PR爲兩年前左右，成績是115，而且是屁股超級飛，完全不行的那種，這次的雖然也是有點飛，但是我右肩跟胸肌連接處三月拉傷不舒服到現在，應該能算扯平吧XD
至於為什麼有拉傷還是測了，是因為連日來舉了很多次120，雖然都只有執行一下，但我感覺完全有兩下的空間。
所以趁今天感覺好先上125，看看能不能衝高一點極限，果不其然對身體的感覺也掌握得很準，這下125壓到胸的當下完全沒有垮掉的感覺就順順起來。未來等拉傷好到9成以上應該可以開頂130+
個人也是調整出槓、背撐的感覺很長一段時間，真的只要點到了，就能很輕鬆的執行重量，但是要一直往上衝真的需要很大量的重複執行。
標題也提到了，我最近也突然其來引來爆發，但是我卡關了整整三年以上，都是差不多的重量原地踏步，說真的雖然不是職業選手，再加上受傷跟疫情等停擺了一年左右的訓練，但卡關卡那麼久也會很懷疑自己是不是只有這種程度，怎麼跟以前那種相對其他人進度遙遙領先的感覺完全不同（我練一年就蹲到130，體重才60初）
對自己雖然一直有許多懷疑，但也是看了很多健力頻道，一直吸納各方技巧，然後找了主哥，比了賽之後，真的更認真看待這一切，發力的模式調整再調整，訓練的法則也不像過去往死裡練，開始多做很多疲勞控管，最最重要但對很多人來說應該只是基本的訓練週期也是去年才開始XDD
營養品像魚油、維生素等等過去沒在補充也是給他吃爛，但我認為健力仔最需要的還是感覺身體的舒適度，以及自己在三大項中到底總是哪裡翻車，不斷改進一定可以突破，總之先這樣，繼續努力XD
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※ 編輯: s21995303 (219.70.9.95 臺灣), 05/25/2022 00:26:49
※ 編輯: s21995303 (219.70.9.95 臺灣), 05/25/2022 00:43:32
主要是臥推真的在頂其實還是靠北 要我健美推或專門練胸的動作我會痛到不行 不太能做
※ 編輯: s21995303 (219.70.9.95 臺灣), 05/25/2022 00:47:55
※ 編輯: s21995303 (219.70.9.95 臺灣), 05/25/2022 00:48:18
※ 編輯: s21995303 (219.70.9.95 臺灣), 05/25/2022 02:08:55
感謝大大回覆 不過我以前飛很兇 最近技巧調整好其實屁股不太會飛了 這次應該是下意識有點怕受傷所以才飛起來
※ 編輯: s21995303 (219.70.9.95 臺灣), 05/25/2022 09:27:33
※ 編輯: s21995303 (219.70.9.95 臺灣), 05/25/2022 09:28:50
※ 編輯: s21995303 (219.70.9.95 臺灣), 05/25/2022 09:30:10
※ 編輯: s21995303 (219.70.9.95 臺灣), 05/25/2022 09:32:20
※ 編輯: s21995303 (219.70.9.95 臺灣), 05/25/2022 09:33:54
※ 編輯: s21995303 (219.70.9.95 臺灣), 05/25/2022 20:28:56
※ 編輯: s21995303 (219.70.9.95 臺灣), 05/25/2022 20:29:44
※ 編輯: s21995303 (219.70.9.95 臺灣), 05/25/2022 20:30:13
※ 編輯: s21995303 (101.8.37.155 臺灣), 05/27/2022 15:45:34
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