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最近菜市場上蓮藕很不錯，多吃點可以消暑喔！
下週新菜單在這邊！
小家庭餐預定 https://lihi.cc/74yZv
7/15(一)糖醋雞柳、乾煎魚、時蔬。玉米排骨湯
7/16(二)薑絲肉片、蒜蓉鮮蚵、時蔬。香菇雞湯
7/17(三)蓮藕燒雞、青蔥蒸魚、時蔬。薑絲蜆仔湯
7/18(四)瓜仔肉、椒鹽蝦、時蔬。竹筍排骨湯
7/19(五)豌豆雞丁、蛤蠣蒸蛋、時蔬。絲瓜魚片湯
生機家庭餐預定 https://goo.gl/forms/hYpOyh83nNIVLKuJ2
7/15(一)韭菜鮮蚵、高麗菜牛肉、時蔬。竹筍排骨湯
7/16(二)乾煎黃金鯧、玉米筍雞柳、時蔬。蛋香肉片湯
7/17(三)鮮蔬蝦仁、古早味滷肉、時蔬。吻仔魚豆腐湯
7/18(四)蔭瓜蒸魚、沙茶雞腿、時蔬。薑絲蚵仔湯
7/19(五)三杯蛤蠣、秋葵炒肉片、時蔬。紅棗雞湯
最近菜市場上蓮藕很不錯，多吃點可以消暑喔！
下週新菜單在這邊！
小家庭餐預定 https://lihi.cc/74yZv
7/15(一)糖醋雞柳、乾煎魚、時蔬。玉米排骨湯
7/16(二)薑絲肉片、蒜蓉鮮蚵、時蔬。香菇雞湯
7/17(三)蓮藕燒雞、青蔥蒸魚、時蔬。薑絲蜆仔湯
7/18(四)瓜仔肉、椒鹽蝦、時蔬。竹筍排骨湯
7/19(五)豌豆雞丁、蛤蠣蒸蛋、時蔬。絲瓜魚片湯
生機家庭餐預定 https://goo.gl/forms/hYpOyh83nNIVLKuJ2
7/15(一)韭菜鮮蚵、高麗菜牛肉、時蔬。竹筍排骨湯
7/16(二)乾煎黃金鯧、玉米筍雞柳、時蔬。蛋香肉片湯
7/17(三)鮮蔬蝦仁、古早味滷肉、時蔬。吻仔魚豆腐湯
7/18(四)蔭瓜蒸魚、沙茶雞腿、時蔬。薑絲蚵仔湯
7/19(五)三杯蛤蠣、秋葵炒肉片、時蔬。紅棗雞湯
啾咘的翡翠料理看起來很可口耶！
😋😋😋😋
需要副食品變化一定要趕快筆記📝
話說Q媽好久沒看到小可愛了，忞忞小姐何時來約會呀？☺️☺️
#購買方式
選擇您要的魚貨種類↙️
私訊告知我們↙️
現流漁貨需有等待期↙️
依魚貨大小過磅報價通知匯款↙️
黑貓冷凍宅配寄出🚚
（離島運費另計）
最近啾咘似乎有點厭倦BLW
加上學會了「丟」這個動作
每次上菜沒多久碗裡的東西就會被一個一個丟到地上了😒
所以開始煮稍微有點變化的粥來試試胃口
只要有睡飽的狀態都還算捧場🍚
新菜色👉🏻寶寶翡翠🥬
加粥加麵加湯都很搭👍🏻
材料：一把綠色蔬菜+2顆全蛋（就這麼簡單❤️）
做法：
1.菠菜跟蛋打成汁（沒顆粒的程度）
2.下鍋用中火拌炒慢慢收汁
3.一邊拌一邊切小，汁變少關小火繼續炒
4.炒到沒汁，乾乾的就完成了✅
因為是蛋所以不會冷凍我冰冷藏大概3天內會吃完
💛也可以煮翡翠吻仔魚豆腐湯（美味喔～）
材料：海菜或海帶芽（可有可無）、吻仔魚、翡翠、豆腐丁、蔥花
做法：
水滾下海菜煮一下下➡️豆腐丁➡️吻仔魚、蔥花、翡翠煮滾就好囉！（大人要吃再加點鹽調味）
讓寶寶吃好魚 粉絲頁有賣「新鮮」的吻仔魚（沒有鹽）寶寶可以很放心吃✌🏻
#翡翠登場
#啾咘的副食品日記
#11m19d
今天的影片首先是從日本購買的商品開箱。
由於1年半以上不能回日本，所以這次使用了樂天Grobal Express進行了集中配送。
因爲父母都老了，所以不方便讓他們提著大件物品到郵局去寄貨。
這時利用集中打包配送就很方便。這次使用了樂天Global Express （這次運費一共花了14210日幣），但是好像比其他公司價格貴一些。（當然也有優惠的時候。）
下面會列舉了幾個在台日本人中評價好的公司，若也想從網上購買日本商品並使用集中配送的人，可以參考看看，也有中文頁面喔。
★這次購買的商品★
●茅乃舎HP：https://www.kubara.jp
好像沒有準備中文網頁。英語網站是美國專用的，所以請注意不要從那邊購買（價格貴）。從日本網站購買需要註冊會員。
減鹽茅乃舎高湯：https://www.kubara.jp/kayanoya/all_dashi/genen-kayanoyadashi/
減鹽蔬菜高湯：https://www.kubara.jp/kayanoya/all_dashi/genen-yasaidasahi/
雞湯：https://www.kubara.jp/kayanoya/all_dashi/toridashi/
成品湯粉 日式/西式：https://www.kubara.jp/kayanoya/all_dashi/konadashi/
無添加調味味噌：https://www.kubara.jp/kayanoya/soysauce-miso/miso/137700/
●塩屋HP：https://www.ma-suya.net/
這也沒有中文頁面。另外由於主頁沒有加密，也就是説有可能無法打開HTTP頁面。屆時請變更設定。需要註冊會員。
阿醬的鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
飯糰的鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
Dressing Salt 調味鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
ROSE SALT玫瑰鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
湧出之鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
藻鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
梅鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
●八重山殖産HP：https://ishigaki-tokusan.com
這也沒有中文頁面。購買時需要註冊會員。
八重山小球藻：https://ishigaki-tokusan.com/?pid=132167394
●包包，圍裙，衣服 etc
我的楽天ROOM：https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
這次在樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外，各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹，往後也從這參考看看喔。
★國外集中包裝配送推薦公司★
●楽天Grobal Express：https://bit.ly/3k2R9hE
●T E N S O：https://bit.ly/3htNJTG
●B E X：https://bit.ly/3ANAo06
●ZEN MARKET：https://bit.ly/3hKaLEA
【相關影片】
●不反彈！日本太太實踐的2個月8公斤減肥攻略法 / 生銅飲食減肥法 / 168間歇性斷食
https://youtu.be/vQM1LW8laUU
●2個月下降8公斤！日本太太生銅飲食減肥生活的一天 / 簡單做豆腐漢堡排
https://youtu.be/PB1HOBqV4Ek
●日本太太推薦的發源於日本的最強美容法 肌斷食 美容系サロン経営者の私が２年間実践しておすすめする最強の美容法
https://youtu.be/CZiWKdZBN2g
●6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 用小V鍋做發酵調味料 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
●日本夫婦在台灣10年的秘密 / 自製燻製培根的做法 /帶著老公做的便當去公園野餐
https://youtu.be/Ly8lwvVqN30
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
Music：
Frozen in Love - Aakash Gandhi
Beneath the Moonlight - Aaron Kenny
Just Stay - Aakash Gandhi
The Beauty of Love - Aakash Gandhi
#日本人夫婦在台灣 #從日本寄來的東西 #雞肉奶油火鍋
這週的影片是做常備菜。
防疫居家期間最近都是丈夫爲我做飯，今天是久違的妻子來做常備菜。
用做好的常備菜當下酒菜，晚餐從很早的時間就開始用八寸盛的方式開吃開喝。
（雖然我們每天都在喝酒。呵呵）
妻子負責料理，丈夫負責擺盤料理。
即使是簡單的料理，只要加一點功夫在擺盤上，
也能感覺是吃上一頓豐盛的晚餐。
請大家一定要看喔＾０＾/
★ 創味的上湯調味料★
請網路上”蝦皮購物”搜尋 “日本 創味 SOMI 萬用調味料”
【相關影片】
6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
日本太太做10道低糖常備菜 / 3種萬能調味料 / 韓式豆腐鍋 / 我的重大決定
https://youtu.be/OJHlMtQ4Z-o
小V鍋！日本夫婦最喜歡的烹飪家電 Vermicular 徹底解説 /用V鍋做8道菜 / 日本IH鑄鐵電子鍋&鑄鐵平底鍋
https://youtu.be/_sVtLBErxLE
咖樂迪買來的商品做簡單下酒菜 / 介紹 City Super 買的日本調味料 / 開箱咖樂迪咖啡農場
https://youtu.be/YWnEi9i4Cl0
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Beneath the Moonlight - Aaron Kenny
Sea of Memory - Aakash Gandhi
Lifting Dreams - Aakash Gandhi
Chris Zabriskie の Prelude No. 23 は、クリエイティブ・コモンズ - 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/preludes/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #常備菜 #八寸盛下酒菜
今天的影片總結了居家生活期間，我們家一整天的飲食習慣。
我妻子在去年8月，兩個月內成功減肥了8公斤，現在也維持著身高165cm體重49公斤。
每天夫妻倆用什麼樣的料理吃飯，186斷食雖還在繼續，
但和以前相比，吃飯的料理和時間表上都有很大的變化。
另外，我們考察了認爲世界三大家務中最辛苦的自己煮飯這件事。
要想成功自己煮飯，首先要創造環境。
因爲習慣是在環境創造中形成的。
我想不是去依靠意志力，而是環境來創造習慣，如何自然而然地成為慣性的故事。
影片中收錄了2天的午餐和2天的晚飯。
也有用到上週自己做的調味料，所以大家也可以利用現在有的時間，
來挑戰一下自己做調味料，享受一下自己煮飯的樂趣吧。
雖然還是持續在疫情中的居家生活，但爲了不累積壓力，請多注意運動、飲食管理、睡眠。
如果能帶給大家一點生活樂趣我也會很開心的。
這週也拍了很多mako喔 ~！
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Prelude No. 23
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ソース: http://chriszabriskie.com/preludes/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
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#日本夫婦防疫在家吃什麼 #186間歇性斷食 #Routine
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