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不用深蹲、不再膝蓋痛!4招強背、練出完美翹臀
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早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
從早上進公司起,妳的屁屁是不是就一直黏在椅子上,一路忙到吃飯才會暫時離開;有時甚至直接叫外送,根本就沒有機會遠離椅子?
久坐的習慣使屁屁鬆弛下垂,變成許多女性煩惱的身材問題,不只線條不好看,褲子也越買越大件。
日本瑜伽老師伊藤惠里表示,久坐會導致臀部肌肉僵硬、萎縮,不只容易腰痠背痛,還會影響腹部與下半身的血液循環,引發水腫、生理痛等問題,脂肪也更易堆積,對健康有許多危害!
想透過深蹲練出好看的臀部線條,又怕自己在家做,動作不對反而傷膝蓋嗎?
現在就教你4招,不用深蹲也能練出結實挺翹的屁股,告別痠痛、找回線條一次全搞定!
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這些QA表示著自己在2020前的經歷與想法,
用來紀念2019的結束,迎接2020新的一年,所以選擇19題哈哈~
一開始還在想要怎麼呈現會比較有趣,不想只是單純一個人拍攝~
然後剛好HiMirror Mini智慧美妝鏡有視訊功能!可以和朋友一起來進行~
所以就將開箱和QA結合在一起了?
-
Himirror Mini美妝鏡,
他是一台平板、肌膚檢測儀、補光燈結合的鏡子,有非常多的功能~
下面整理了一些比較特別的功能給大家參考~
✔肌膚分析:分析肌膚毛孔、細紋、皺紋、粗糙度、黑眼圈、黑斑、紅班,長時間紀錄可以看出當下所使用的保養品對自己有沒有效用~
✔化妝櫃:將保養品掃描輸入後,當有效日期要到時,鏡子會自行提醒我們!
✔Hitube:他是Youtube而且可以縮小螢幕到下方,讓我們化妝時還可以看影片~我真的超喜歡這個功能!
✔還有許多不同的功能,可以使用Facebook、Instagram、KKBOX 、GoogleDuo等軟體~
情人節要到了,推薦給大家當情人節禮物~~
HiMirror Mini:https://bit.ly/2UPq3hF
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