#台中新店
沙鹿人氣早餐店推出的新品牌，賣的是以燒肉丼飯、咖哩飯為主的多種飯類，不但有壽喜燒牛、唐揚雞、炸豬排...等，甚至還有大份量雙主菜，價格最便宜只要85元，累積買6個還送1個，隨餐也都有附紅茶和水果，而且居然還有附牙線棒，只差沒給薄荷涼糖了啦XD。
告胖早午餐 在 美食佳堯 Facebook 的最讚貼文
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media，也在其Youtube影片中提到，別再被過時食物觀念綁架！營養師告訴你怎麼吃早餐不變胖 網路上關於減重、瘦身飲食的資訊滿天飛，但你知道哪些是對的嗎？一日之計在於晨，早餐是重要的一餐，我們真的能隨意捨去這餐嗎？不吃早餐又會怎麼樣呢？ 影片授權： @營養師Ricky's Time (https://youtu.be/R87WpxFS...
告胖早午餐 在 別墅裡的一百種味道 Facebook 的最讚貼文
【#別墅裡的一百種味道】
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👉🏼 冰火菠蘿一吃入魂：http://sc.piee.pw/39yklv
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告胖早午餐-惠中店是台語「挾吐司」的意思
短短幾年從餐車到現在有了自己的店面
不必往海線跑⠀現在西屯、南屯都吃得到！
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肉蛋炒麵是帶有濃濃古早味的傳統炒麵
微甜的獨門醬汁巴著麵條⠀吃起來滑順好入口
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蛋餅表皮煎至微焦⠀有點像在吃燒餅的感覺
壽喜牛的醬汁甘香鹹甜⠀吸入牛肉後味道更濃郁
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日式炒麵麵包也是這裡的一大特色
而且吃的時候還會送上一副手扒雞手套 🤣
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【一百種味道｜系列平台】
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告胖早午餐 在 生命中充滿無限可能 Facebook 的最佳貼文
【告胖早午餐】位於台中沙鹿靜宜商圈的高CP值大份量手作美味早餐店😍😍😍
從餐車做到有內用店面的傳奇早餐店，價格實在超大份量的餐點，不只是學生的最愛，有些地方媽媽也常常來這邊外帶早餐👌👌👌
餐點部份有冰火波蘿堡、甜心滿滿泥、日式炒麵麵包、脆皮蛋餅、愛吃麵、兩片吐司、豪華總匯、小點心及飲料等9⃣大項，超過100種品項，每天來吃也要超過兩個月才有辦法吃上一輪，真的很狂👍👍👍
📌起司牛肉堡-冰火波蘿堡 $115
酥脆又厚實的菠蘿堡很有口感，內餡牛肉堡肉質紮實多汁，搭配起司片及荷包蛋，整個牛肉堡吃起來層次豐富有嚼勁，份量十足超過癮！
📌紫心滿泥 $65
少見的紫地瓜泥好拍也好吃，甜而不膩內餡超滿，吃的時候要小心爆漿啊！
📌日式炒麵麵包 $70
麵條Q彈，醬汁恰到好處不過鹹，鬆軟的麵包體搭配Q彈的炒麵，吃一個好滿足。
📌煙燻培根蛋 $40（佛卡夏+20）
香軟的佛卡夏麵包夾上滑嫩的起司歐姆蛋及誘人的培根，超好吃的！滑嫩的口感讓人回味無窮！
📌紅茶牛奶 $35
喝的到茶香卻不澀口，糖度比一般手搖店的半糖再低一點。
📌奶茶 $25
喝起來滑順好喝不過甜。
#告胖早午餐-沙鹿店 @gaopung
🏡台中市沙鹿區北勢東路568號
☎0908-956948
🈺06：00～13：00
告胖早午餐-惠中店
🏡台中市西屯區惠中26號
☎0909323185
🈺06：00～12：20
告胖早午餐-東興店
🏡台中市南屯區東興路2段294號
☎0424738872
🈺06：00～12：45
🛵所有分店均與 @ubereats_tw @foodpanda_taiwan 配合外送
#沙鹿早餐 #台中早餐 #台中美食 #沙鹿美食
告胖早午餐 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
別再被過時食物觀念綁架！營養師告訴你怎麼吃早餐不變胖
網路上關於減重、瘦身飲食的資訊滿天飛，但你知道哪些是對的嗎？一日之計在於晨，早餐是重要的一餐，我們真的能隨意捨去這餐嗎？不吃早餐又會怎麼樣呢？
影片授權： @營養師Ricky's Time (https://youtu.be/R87WpxFS7g0)
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告胖早午餐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點， 不吃早餐 絕對不會 變胖 ！
甚至對於 健康 可能有幫助喔！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎？還有可能 變胖 ？可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎？｜營養師這樣說
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斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
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斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
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168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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告胖早午餐 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的精選貼文
微減醣準備開張😁
疫情每天都在煮，在家都很認真在吃
漸漸的忘記當初飲食控制的初衷
然後～嗯～身體就告訴我們…
Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅
還記得當初的減醣系列拍攝了好多集
那時候的動機很簡單，希望可以調整身體
不完全是為了減肥，而是為了健康…
減醣👉少吃精緻澱粉（例如白飯，麵包，麵）
👉不吃加工食品（火鍋料，香腸，熱狗）
👉不喝含糖飲料
👉多吃蔬菜，攝取好的肉類蛋白質，多喝水
其實不用特別給自己太大的壓力，滿滿的去調整
你就會發現身體會給你健康的回饋
精神和皮膚都會變好很多😊
這集謝謝德揚千張的贊助合作
提醒我～該回歸減醣系列囉😊
所以我就用千張豆皮來做各式好吃的料理
來迎接新的一集👏👏
👉早餐：千張蔬菜卷 一顆奇異果 無糖紅茶
👉午餐：蔬菜雞肉烘蛋 無糖氣泡水
👉晚餐：千張蔥肉餅，紅燒透抽，蔬菜炒蛋
蘿蔓生菜，冬瓜排骨湯
👉小朋友點心：香蕉巧克力脆皮千張
千張花生湯圓
希望大家都喜歡，一起邁向身體健康💪
一起來看影片吧🥰
#Albee三寶媽咪來上菜
#德揚食品 #德揚千張
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▼Music
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告胖早午餐 在 告胖早午餐 的推薦與評價
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