[改變4種習慣,可能就會瘦了]
這不是光吸小腹就能有這麼大的視覺差,而是瘦了8公斤
左邊的照片(約59公斤)不是我人生體重的高峰,最胖的時期是65公斤(我懷孕都沒這麼胖😂)是很單純的愛吃胖,常常把零食當正餐,很喜歡鹽酥雞/東山鴨頭,還是一個外食族!長年營養不良(熱量過剩),養出一個貌似懷孕5個月的肚子😅
➡️ [戒掉含糖飲料]每天追水量(體重x30~50cc)無糖茶類/開水
➡️ [淡化味覺]不管到哪買食物都會多問一下能不能少油鹽,口味越淡就自然越能減少慾望和避免水腫
➡️[減熱量不減營養]會額外補充平常外食吃不到的營養素,以利於計算熱量又不會營養不良
➡️[增加活動/運動]不用給自己太大壓力,從有動就好開始,會堆疊出習慣和很棒的身體感受
✍️四種生活飲食調整你也可以試試看
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵,也在其Youtube影片中提到,抽獎結果星期二公布在FB粉絲團、youtube社群、IG限時動態~別再跟我說會錯過啦!! 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚) WOWBOX官網:https://goo.gl/nbQdq1 WOWBOX粉專:@日本零食驚喜...
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味覺 糖 jp 在 日本藥粧研究室 Facebook 的最佳解答
想吃獺祭軟糖嗎?
我沒說錯,真的是軟糖喔!
UHA味覺糖和獺祭合作要製作軟糖了~
不過目前看起來好像是預約製作販售。
現在訂購要2/10開始取貨唷。
很有趣但是價格有點刺激(笑)
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味覺 糖 jp 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳貼文
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===== About Neko =====
一個喜歡看書,喜歡聽故事,喜歡玩遊戲的兼職youtuber
好故事不會侷限在紙張內,但所有好故事都是來自於文字傳唱
文字既然很有趣,評論不應該硬梆梆
最不正經、最有趣的書評,等你在我的影片裡發掘嚕!
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