失落與哀悼,是一門必經的過程,也是一場又一場,不斷得面對的生命課題。很不容易,但又無法讓你選擇逃避。
繼依戀理論三部曲1:依附【心理學革命性經典鉅著,繁體中文版首度面市】,依戀理論三部曲2:分離焦慮【劃時代心理學經典·探索母嬰關係與內在不安全感的源頭】之後,小樹文化,近日推出眼前的這本經典巨作,依戀理論三部曲3:失落【哀傷失落心理學經典,成人&兒童喪親與哀傷治療關鍵研究】。
以下的文字,摘自博客來網路書店,值得您進一步細細品味
本書特色
1. 近代「哀傷治療」與「喪親治療」關鍵研究
失去摯愛個體是所有人類經歷的痛苦中,最強烈的一種,然而大多數社會,卻忽略了喪親所造成長久、強烈的哀痛,認為這樣的失落,應該在幾個星期甚至幾個月後,就應該回歸正常。然而,鮑比的研究發現,不論成人或兒童,若沒有足夠的時間與健康的關懷。本書提供的許多哀悼研究與觀察,開啟了心理學界對於哀悼反應的重視,並在近年來成為了哀悼治療與喪親治療的關鍵研究。
2. 深刻探究「喪親哀傷反應」,提供成人與兒童健康的哀悼過程
「喪親」是我們一生中無法避免的課題,然而,我們的社會卻沒有提供足夠的空間與時間完成喪親哀悼。本書提供了許多案例與研究,帶領我們深刻探究童年喪親的心理與行為反應,讓我們看見許多人「強迫性照顧他人」、「堅持情感上獨立」、「焦慮與憂鬱」……其實都是沒有經歷「健康哀悼」所產生的病理性問題。作者呈現出的完整研究讓我們重新反思整體社會是否提供喪親者足夠的支持,提供成人或兒童健康的哀悼過程。
3. 從與母親分離的「失落」,理解我們情感發展的基礎
「失落」的基礎在於「依附」與「分離」,而與母親的分離過程中,我們建立了對於情感的發展的基礎──相信自己可以永遠愛一個人、也相信會被這個人永遠的愛著。這樣的依附關係會深深影響一生中所遇到的每一段情感聯結,影響我們是否有穩定而有安全感的親密關係。若與母親分離的失落過程中擁有健康的哀悼過程,才能在未來的親密關係中獲得健康而穩定的聯結。
依戀理論三部曲3:失落【哀傷失落心理學經典,成人&兒童喪親與哀傷治療關鍵研究】
Attachment & Loss: Loss (Volume 3)
作者: 約翰‧鮑比
原文作者: John Bowlby
譯者: 白建磊, 付琳, 趙萌, 梁愷欣, 王益婷
出版社:小樹文化
購書連結:
https://www.books.com.tw/products/0010885354?sloc=main
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,在Cat的印象中,媽媽是灰色的。「幾個家族成員有情緒病史,媽媽也有不少抑鬱症狀,但從不肯依從醫生囑咐定時覆診,不是家嘈屋閉,就是離家出走。」媽媽酗酒,長期倚賴安眠藥,小學時Cat和哥哥惟有由嫲嫲照顧。這樣的家庭背景,對Cat的成長影響深遠。 媽媽對任何事物都提不起興趣,小五時搬回同住,「我努力溫書...
哀傷反應 在 王意中心理治療所 Facebook 的精選貼文
失落與哀悼,是一門必經的過程,也是一場又一場,不斷得面對的生命課題。很不容易,但又無法讓你選擇逃避。
繼依戀理論三部曲1:依附【心理學革命性經典鉅著,繁體中文版首度面市】,依戀理論三部曲2:分離焦慮【劃時代心理學經典·探索母嬰關係與內在不安全感的源頭】之後,小樹文化,近日推出眼前的這本經典巨作,依戀理論三部曲3:失落【哀傷失落心理學經典,成人&兒童喪親與哀傷治療關鍵研究】。
以下的文字,摘自博客來網路書店,值得您進一步細細品味
本書特色
1. 近代「哀傷治療」與「喪親治療」關鍵研究
失去摯愛個體是所有人類經歷的痛苦中,最強烈的一種,然而大多數社會,卻忽略了喪親所造成長久、強烈的哀痛,認為這樣的失落,應該在幾個星期甚至幾個月後,就應該回歸正常。然而,鮑比的研究發現,不論成人或兒童,若沒有足夠的時間與健康的關懷。本書提供的許多哀悼研究與觀察,開啟了心理學界對於哀悼反應的重視,並在近年來成為了哀悼治療與喪親治療的關鍵研究。
2. 深刻探究「喪親哀傷反應」,提供成人與兒童健康的哀悼過程
「喪親」是我們一生中無法避免的課題,然而,我們的社會卻沒有提供足夠的空間與時間完成喪親哀悼。本書提供了許多案例與研究,帶領我們深刻探究童年喪親的心理與行為反應,讓我們看見許多人「強迫性照顧他人」、「堅持情感上獨立」、「焦慮與憂鬱」……其實都是沒有經歷「健康哀悼」所產生的病理性問題。作者呈現出的完整研究讓我們重新反思整體社會是否提供喪親者足夠的支持,提供成人或兒童健康的哀悼過程。
3. 從與母親分離的「失落」,理解我們情感發展的基礎
「失落」的基礎在於「依附」與「分離」,而與母親的分離過程中,我們建立了對於情感的發展的基礎──相信自己可以永遠愛一個人、也相信會被這個人永遠的愛著。這樣的依附關係會深深影響一生中所遇到的每一段情感聯結,影響我們是否有穩定而有安全感的親密關係。若與母親分離的失落過程中擁有健康的哀悼過程,才能在未來的親密關係中獲得健康而穩定的聯結。
依戀理論三部曲3:失落【哀傷失落心理學經典,成人&兒童喪親與哀傷治療關鍵研究】
Attachment & Loss: Loss (Volume 3)
作者: 約翰‧鮑比
原文作者: John Bowlby
譯者: 白建磊, 付琳, 趙萌, 梁愷欣, 王益婷
出版社:小樹文化
購書連結:
https://www.books.com.tw/products/0010885354?sloc=main
哀傷反應 在 罕病歌手Seven-向麻煩say"YES" Facebook 的最讚貼文
臨終關懷中,陪伴者最難的課題,就是如何安慰喪親者。
這十三件事,是對喪親者千萬不要做的事。
關心也需要有智慧和足夠的同理心。
1.請別對喪親者說你了解他的痛苦。一個擁抱,一個誠意的微笑,一個握手。一個肩膀的輕拍。或遞上一些食物和飲料充飢。都比你說你了解他的痛苦要好。因為他的痛苦,你無法完全體會,有時無聲的陪伴更勝不著邊際的言語。
2. 請別要喪親者儘快走出親人死亡的陰影。盡管經過了一年,或五年,如果他每次談起死去親人,都還是憂傷的話,請你允許他擁有自己的憂傷。他其實只需要我們重複性的傾聽,並非我們的勸告,
3. 請別告訴喪親者"每锢人都會死,請節哀順便"
很多時候,不多說話,反而是更好的存在與陪伴。如果他願意多聊,就多聽。和他共同分享和亡者的回憶,和他的回憶你們和亡者的點點滴滴。如果他願意意多說,請給他一個獨處的空間。
4. 請別再與喪親者談話的過程中,刻意地迴避談論亡者。
如果你願意,在亡者的紀念日(忌日或生日)以卡片或信件,電話拜訪表達你對喪親者的關懷。
在談話時,你可以像亡者生前一樣,直接稱呼他的名字。一同哀傷的人生,更能安心地療癒彼此的失落。
5. 請別鼓勵喪親者連忙移除亡者房間的遺物,或做出重大的生活改變(例如:轉校/離職/搬遷)
這只會讓喪親者需要花上更大的努力去調整生活的步伐。讓他用自己步伐去決定他何時願意割捨亡者的遺物,去決定哪些是一定要留下來的遺物做紀念品。
6. 請別把彼此的哀傷做比較。
請別建議剛失去孩子的父母,再生個孩子,或提醒剛失去孩子的父母,他們還擁有別的孩子。
你的善意建議只會讓喪親者對你產生厭惡感。或自貢為何無法如你所期待的那樣釋懷,開朗。這是會哀傷的療癒過程愈顯困難。
7. 請你允許喪親者擁有獨處的空間
你不需要時時刻刻對喪親者表達關懷,悲傷也是需要獨處的。然而,有些時候是我們不知道如何面對喪親者,而以此為藉口,將他孤立。
你可以試著邀請他:"當你需要我陪伴你的時候,不妨打個電話給我"或者你可以再主動一些:"下週六晚上,我們去吃頓飯吧!"你就必須要等待。如果他想要獨處,他會婉拒你的好意:如果他希望找人分憂,那麼我們的邀請或許就可以讓他有一固空間,去梳理自己的哀傷。
8. 如果喪親者對亡者存有遺憾與自責,請別做道德的法官。
請別再喪親者的情緒反應做出價值性的批評或分析。請聽他說出心中的遺憾與自責。愈複雜的悲傷,需要愈多的時間和空間去療傷。
9. 請別讓喪親者順應你所要求的方式哀悼。
每個人有他自己哀悼亡者的方式。你可以建議,但別強求。譬如:你可以建議一同協助喪親者完成往生者的回憶錄,整理照片,完成往生者未了的心願。寫作或作詩悼念亡者等等。由喪親者決定他何時要哀悼亡者。即便他拒絕哀悼,也請你要允許他。
10. 一般來說,男性的哀傷反應較不外顯,女性則有表達哀傷的能力。
這並不代表男性的哀悼時間比女性短,有時候,男性愈是壓抑哀傷,愈有可能導致痊癒的過程拉長。請鼓勵所有準備好的男性喪親者主動去經歷哀傷,請讓哀傷的過程不艱困。
11. 喪親者過於專注在工作是無法忘記傷痛的。
雖然能夠再次投入工作是復原哀傷的必經歷程,可是過度投入工作和否認或抗拒哀傷時,我們就必篢對喪親者多加留意。愈是延屬經歷哀傷,愈會多年後冒出一種莫名的憂鬱不斷地困擾其生活。
12.哀傷是不會隨時間漸漸淡去的。
哀傷並非以時間直線的方式消逝。
面臨哀傷的喪親者,心中有兩股力量。一股是想要復元的力量,一股是想要哀悼的力量。每位喪親者都需要那兩股力量多次的搖擺之中,來回掙扎,逐漸調適自己,進而找到一個能和外在世界連結的相處之道。主動去面對哀傷,恢復可能性是更大的。
13.死亡結束的只是生命,而非關係。
請別勸告喪親者把亡者忘掉,過一個展新的未來新生活。我們可以協助喪親者在情感上為亡者找一個得以尊重和肯定的心理位罝。並鼓勵喪親者在生活繼續前進的當兒,隨時依照自己的意願,回頭悼念亡者。
讓離去的家人得以善終,讓彼此的關係得到善別,讓喪親的我們繼續善生。
哀傷反應 在 果籽 Youtube 的精選貼文
在Cat的印象中,媽媽是灰色的。「幾個家族成員有情緒病史,媽媽也有不少抑鬱症狀,但從不肯依從醫生囑咐定時覆診,不是家嘈屋閉,就是離家出走。」媽媽酗酒,長期倚賴安眠藥,小學時Cat和哥哥惟有由嫲嫲照顧。這樣的家庭背景,對Cat的成長影響深遠。
媽媽對任何事物都提不起興趣,小五時搬回同住,「我努力溫書,媽媽會說那沒有意義,勸我放棄。」她一邊小心避免踩到媽媽「地雷」,一邊學着照顧自己。幸運的是12歲那年,親戚送她一隻魔天使,長相可愛、個性單純,治癒了Cat成長經歷中的不愉快。「牠的樣子充滿傻氣,初次見面就毫無戒心,懶洋洋的躺在我大腿上,讓人想起:你咪當我Lulu喎!」溫暖而天真的牠便成了名副其實的Lulu,16年來陪伴在側。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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哀傷反應 在 協助孩子度過哀傷過程“哀傷症狀與創傷症狀” 不論何時 的推薦與評價
《哀傷反應》 1.一般性的反應是悲傷。 2.哀傷反應可以獨立出現。 3.不論是專家和一般大眾,大多了解哀傷的反應。 4.就哀傷而言,談話可能是種解脫。 5. ... <看更多>