回嘉義的兩三事,2,關於北港童樂會。
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1.
帶陛下去風箏嘉年華,一進場就剛好遇上最熱鬧的姊姊帶動唱。
姊姊上台登高一呼,小朋友們臉上都亮了起來,只有陛下一臉漠然。
「baby,你要跟大家一起跳嗎?」我低下身子問。
「不需要的。」陛下淡定地搖搖頭。
音樂一下,台下小朋友們彷彿開關啟動,熱血沸騰跟著姊姊大聲唱著「捏泥巴,捏泥巴,捏捏捏捏捏泥巴」,還手舞足蹈跟著大跳特跳。
然後,我眼睜睜看著本來淡定不為所動的兒子,開始賣力地跟著姊姊,大跳特跳。
#你不是說不需要嗎
#口嫌體正直
#哥做什麼都是全力以赴的
跳完一首,姊姊又換一首歌,跟著小小兵人偶在台上勁歌熱舞。
這次的歌詞是什麼給我愛的(這首歌到底叫什麼名字),我身後的小男孩用盡丹田力量,大聲唱著,歌詞一字不差,我吃驚得說不出話。
「他們怎麼都會唱⋯⋯」
我看見兒子轉頭環視小朋友,不可思議的表情。
#差點笑死
#他跟媽媽一樣吃驚這竟然這是一首國民金曲
#話說台下的小朋友超強
#每首歌都如數家珍
每跳完一首歌,姊姊就會問問題,送給台下小朋友Peppa氣球。
本來在人群中的陛下突然開始移動,不斷地往前、往前走,站進第一排。
我跟在後頭,看見陛下前所未有的認真表情。
#他的眼底燃起了小火焰
#哈哈哈哈哈哈哈哈
#到底有多想要氣球
2.
結束半小時的勁歌熱舞,我熱得頭暈,帶著陛下,去畫風箏。
「你想要什麼我畫給你。」我低頭,柔聲哄著沒拿到氣球,一臉失望的兒子。
「我想要spidey,可愛版的。」
我行雲流水畫了一隻蜘蛛人,下筆如有神,一邊畫一邊聽到隔壁的小孩驚呼。
「你把紅色藍色留給那個姊姊,她、她是一個大、師⋯⋯」
#哈哈哈哈哈
#啾啾說我作畫的時候有很多人圍觀
#街頭賣藝
3.
畫完風箏,陛下體力透支,一臉迷濛,走起路來顛三倒四,好像喝醉。
「我們去玩超大泡泡,結束我們就回家好嗎?」我抱著軟趴趴的陛下輕聲問。
「很大的泡泡嗎?跟⋯⋯龍、膽、石、斑一樣大嗎?」陛下問。
#龍膽石斑又出現了
#果然是我們家最夯的詞彙
4.
通通玩過一輪,陛下撐不到馬戲團特技表演,直接昏迷。
竹茂抱著金孫,漫步在活動會場。
「這活動辦得真正美賣,舞表演,舞躺甲,勾誒賽畫家己欸風箏(有表演,有得吃,還可以畫自己的風箏)⋯⋯」
看著竹茂得意洋洋的背影,好像看見北港鎮長在巡視管轄地。
#爸爸覺得自己是雲林扛霸子
然後,我在會場遇見了四組小太陽。
「老婆你就是南部女王⋯」啾啾驚呼。
#什麼南部女王
#但好像很秋
#因為我看見竹茂又露出了鎮長的表情
5.
驅車返家,車上三個大人都很滿意,左一句右一句的討論今天金孫玩得有多開心。
「兒子很開心欸,玩到不要不要的,下次再帶他出去玩。」
「我沒有不要不要,我要我要啊⋯⋯」剛睡醒的陛下很不滿意的抗議。「我還要再來一次⋯⋯」
#我要我要
#北港風箏嘉年華
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📷 附上昨天在風箏嘉年華玩到我要我要(?)的陛下側錄照。
身為一個雲嘉南的孩子,真的與有榮焉!是說北港童樂會還沒結束呢,之後還有兩個超酷的活動,通通是免費報名,歡迎大家攜家帶眷來參加:
1⃣️Cosplay in 北港
https://www.accupass.com/event/1910301056477190994480
2⃣️親子健走
https://www.accupass.com/event/1911020917395209934620
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「做喜歡的事,回心中的甘!」 - 這集沒有業配!但不知道為什麼,下筆的時候,就想到茶裏王的slogan,其實真的帶給我很大的影響,有時候當自己走在覺得正確的道路上,卻反問自己,這真的是我自己想要的嗎? - 從前公司離職以來即將滿2年,再加上斜槓的日子裡,也快要3年投入自媒體產業,這中間有很多甘苦,很...
哥做什麼都是全力以赴的 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「做喜歡的事,回心中的甘!」
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這集沒有業配!但不知道為什麼,下筆的時候,就想到茶裏王的slogan,其實真的帶給我很大的影響,有時候當自己走在覺得正確的道路上,卻反問自己,這真的是我自己想要的嗎?
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從前公司離職以來即將滿2年,再加上斜槓的日子裡,也快要3年投入自媒體產業,這中間有很多甘苦,很多時候不方便在影片裡面跟大家分享,這次我們一次說清楚。
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很感謝自己沒有放棄,更感謝每一份相信我的工作,我都會全力以赴,也因此我認識了丘曄,創造了我們都覺得很不可思議的默契,雖然我們從來當不成什麼爆紅團體,但至少,我們很喜歡我們的步伐,靠著自己的呼吸節奏,繼續前進吧!
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如果有什麼關於節目的意見,也歡迎留言和按下五顆星,和我們分享哦!
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉
01:10 關韶文對丘曄而言是一個護身符
03:00 本集主題:成為一個KOL完成了多少不可思議的事情
04:11 KOL是職業的理由?分享APPLE在直播被網友質疑賣東西收回扣
06:50 網紅不等於KOL?KOL的定義是什麼?influencer又是什麼?
11:10 佼哥曾在論壇上討論關韶文如何從專業領域成為意見領袖
15:50 丘曄在工作領域上工作亮眼 因而被挑選出拍影片
17:55 丘曄當過育兒節目班底的過程和經驗分享
24:00 丘曄初嚐走紅是在路上被YouTuber拍攝兒子的配對
26:17 岔題來了,丘曄堅持不染髮,原因是?
28:50 不少粉絲想當地勤而留言給丘曄
30:00 關韶文開始被關注後不敢亂開玩笑、反省自己曾經的發言
35:30 丘曄曾經接到哪些工作而感到不可思議
38:41 KOL好不好當?要承受哪些惡評?
40:30 成為KOL又有哪些光榮的時刻?
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【在這裡也可以聽到我們Podcast】
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Sound On:https://bit.ly/3h6NXzV
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【負能量週記】超噁!爆笑家事一籮筐!男人們幫幫我們好嗎?
https://youtu.be/dc3jDxLs61E
【負能量週記】認養寵物有多辛苦?一隻少了眼睛、一隻害怕人群!
https://youtu.be/Jr804r0jzZw
【負能量週記】這瞬間感覺老了?最不懂年輕的人是髮捲?!feat.丘曄
https://youtu.be/K3hBtodoGzA
【負能量週【負能量週記】網紅的商業模式!聯名跟業配誰好賺?feat.到處都是瘋女人APPLE
https://youtu.be/fn7nbVw85Ow
【負能量週記】愛聊天就能經營社群?有什麼好處?關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄!
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【負能量週記】檢討大會!被嫌好吵好大聲?Podcast第一季心得
https://youtu.be/V2b-HaZ-5so
【負能量週記】抱怨大會!衣服都穿姐姐剩的?為什麼要跟哥哥一樣?
https://youtu.be/8UaeTsIwZN4
【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽?從健康寶寶到查字典!feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記】職業光環背後的負能量!航空公司的神祕監控單位!記者出過最糗大包!feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace
#健人 #健身 #健女人
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2Tq3w4BwCW8/hqdefault.jpg)
哥做什麼都是全力以赴的 在 姚文智 Youtube 的最佳解答
各位媒體朋友大家午安大家好,非常感謝大家也非常感謝中執會今天確認通過提名本人來參與台北市長的選舉。
非常感謝。當然這一路以來我想我個人未來有機會會在不同的場合跟大家表達感謝之意,包括本黨的里長、本黨的議員,還有社會各界的好朋友,包括各位記者大哥辛苦了。
前幾天在選對會通過之前我剛好遇到了賴清德院長,說了一句話說「丞相,起風了」。那這風,它是風向、是風勢,我希望它也是一個風潮。我希望在本黨提名本人之後,我們未來在台北市能夠風起雲湧,能夠乘風破浪、能夠掀起風潮。這個風潮能夠帶領民主進步黨取得台北市長的勝利。
那這個風潮是什麼樣的風潮?我希望它未來是一個追求、或者是打造真正國家首都的一個都市運動,一個都市風潮。這個都市運動、都市風潮,必須要跟所有的市民朋友一起來打拼;也必須要和所有關心台北發展、關心首都定位以及未來整個首都發展格局的所有來自台灣各地的朋友共同來努力。我希望未來能夠跟市民朋友充分溝通,提出更有前瞻性、更有格局、更能夠把台北帶向世界級城市的這樣的一個願景,大家來共同打拼。
台北在1884年建城以來,到現在134年,它必須經歷一個真正大刀闊斧、脫胎換骨的一個都市改革運動。這個也是我在12月17號發表參選宣言的時候所提出的、接近於地殼改造的這樣的一個地殼運動;那地殼運動當然還有很多的項目未來我會一一來跟大家報告。這是第一點。
第二點,國家首都它也肩負著台灣價值的實現。台灣價值要怎樣具體落實在我們的市政建設或者是市政政策裡面,它未來也是我們要努力、在這個選舉裡面跟市民朋友溝通的一個目標。我曾經在辯論會上舉例,價值它會決定你的信念、信念決定你的政策選擇。我舉了最近台北市要裝16萬盞可以人臉辨識的路燈為例,如果你的價值是自由、是人權、是隱私的保障,那科技再進步、就算所有的智慧城市能夠讓你進行整個都市再怎樣的便利,其實如果妨害這樣的一個價值,我們都要有所選擇。所以路燈裝人臉辨識器這件事情,大家就可以看出你的價值所在、你的公共的抉擇所在。所有的選擇其實不勝枚舉,未來的市長他就是替這個城市把關。用真正的台灣價值、用進步的信念來替所有的市民朋友把關,在這個把關的過程裡面,一步一步進行都市改造。我想不是一個智慧城市的例子而已,我們要發展文化城市,我們對古蹟的保護,一樣的道理。當我們都市更新碰到了文化古蹟的保護的時候,怎麼樣找出一個制度,來實現我們一方面又要都市發展、一方面又要呈現台灣文化換位的都市景觀,那這種價值就是在於你的選擇、在於你的能力。
第三點,今天要特別跟大家報告的是,中執會既然提名姚文智來參與台北市首都這場選舉,我們當然會如臨深淵、如履薄冰,我們會戒慎恐懼承擔起這樣一個責任。我們也會跟台北市所有基層的幹部、所有的議員共同在這個城市裡面努力。其實我過去已經走了一大半,接下來我們會走遍台北市456個里,1619.2公里,台北市的大街小巷、台北市的社區鄰里,我們要去各個地方探求所有的民意,要了解各地方的需要,我們會跟台北市議員或是議員參選人共同合作。明天我就會拜會台北市議會黨團,我了解幾乎所有的議員跟未來新提名的參選人都會支持,我們會擬定地方拜訪的計畫,我們會擬定聯合造勢的計畫,我們會在6月份展開多場的演講,這些都是一系列的,我們希望把民主進步黨在全面執政、在首都的真正的戰力跟決心,大家齊心團結把它表現出來。我相信在經過非常久一段時間關於提名的討論之後,現在終於塵埃落定,表示民主進步黨要準備團結一致、要有堅定的信念跟勇氣,就算前途有再多的困難,我們都有信心、我們都能透過團結努力來完成這個目標。姚文智戒慎恐懼,承擔起台灣首都選舉的大任,我也會樂意從命、全力以赴。這是我過去也已經做了非常多的準備,我們希望提名之後,從中央的執政、從地方的基層幹部,我們能夠團結一起,互相的支援,能夠取得這場勝利。
其實我跟大家報告,我對於這場的選舉有百分之百的信心。或許大家覺得目前的情況好像跟大家想得不一樣,但是我覺得開低走高,我勸大家逢低買進,未來這場選舉,有的人會跌破眼鏡,但是我會非常非常地有信心,能夠得到這場選舉的勝利。最後感謝蔡總統剛剛在中執會通過之後,她約見我對我有非常多的期許跟勉勵,特別鼓勵我說未來這個首都選戰、還有要作為首都市長的候選人,未來對這個城市的願景跟發展的格局,我們要讓所有的市民朋友耳目一新,我們要讓所有的市民朋友對未來充滿希望。她特別提起到我們過去幾次在做都市願景的3D動畫,她覺得很多人從那裏可以清楚地看到台北未來的願景;希望這樣一個對市民負責的、很清楚描繪城市的夢想跟未來的、以及參與這個都市改造的熱情,能夠透過這個選舉,讓更多的支持者與市民朋友能夠知道。所以非常謝謝蔡總統、也非常謝謝黃承國主委,我們也對未來選情以及未來怎麼樣來推動這場選舉、各部門扮演什麼樣的腳色,我們都交換了意見,我們未來會逐步進入選舉的節奏、進入戰鬥的狀態。謝謝大家
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