今天來回覆所有關於之前我推薦的薑黃PLUS的問題
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🌸請問哺乳可以吃薑黃嗎?
🍒可以喔!乳腺阻塞、乳腺炎其實就是一種身體的發炎狀況,可能使得哺乳媽媽無法順利擠奶或是親餵,薑黃有助於調節疼痛及紅腫,讓哺乳媽媽可以舒緩(轉載自網路新聞)
🌸請問薑黃怎麼吃?
🍒因為我比較貪心,所以我自己是每天早晚餐後隔兩顆喔!
🌸經期與經期不順可以吃嗎?
🍒 研究表示薑黃素有消炎的功效,能減輕經前症候群造成的疼痛。女生最容易生理期當中有痛痙及腹痛的問題,
薑黃素除了能緩解消炎,降低疼痛,對於暖宮也有溫補的作用。
🌸薑黃吃了會心悸嗎?
🍒我個人吃是沒有這個問題喔!但如果本身有心悸的問題,建議都還是先詢問過自身醫師評估後再食用喔!
🌸會有臭臭的味道嗎?
🍒這是錠狀的,基本上我個人是覺得幾乎沒什麼怪怪的味道喔!
🌟建議所有第一次吃薑黃PLUS的朋友,一開始可以先吃一顆讓身體感覺一下反應,然後再慢慢調整到兩顆可以比較放心喔!
這次比較特別的是還要推薦[鎂],很多人都不知道,其實鎂對我們的身體是非常重要的喔!
鎂是天然的礦物質,對於常抽筋或失眠的人都很適合服用也是我們身體裡面很重要的營養素!
如果想要讓代謝效果更加倍,除了運動和薑黃外,鎂剛好能與薑黃PLUS相輔相成,讓身體在運動後能消除緊繃不適感喔!
薑黃PLUS:
📎美國頂級C3薑黃啟動身體14倍代謝力,運動前吃大汗淋漓
📎美國專利黑胡椒萃取更能提升薑黃吸收度,讓身體暖起來也能暖宮
📎褐藻素&鉻增加醣類代謝,加速燃脂,讓曲線更玲瓏有致
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🌟折扣碼大小寫不要弄錯囉!錯了就沒辦法折扣到喔🌟
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅絕代雙Q,也在其Youtube影片中提到,大家敲碗很久的哺乳期分享終於來囉~ 沒想到母奶也能把迷你Q養成米其林 哺乳期真的是人生當中一個很特別的時期 但一開始也很困難,因為需要克服一些障礙才能夠順利的哺乳~ 今天就跟大家分享薇0的哺乳經驗(遇到的一些困難)、外出如何餵奶、哺乳穿搭還有哺乳期怎麼吃才好~ 希望我們的經驗也能鼓勵許多媽媽❤️ ...
哺乳媽媽 怎麼吃 在 營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師 Facebook 的最讚貼文
《如何健身更有效果?》
最近很多人問我,明明健身運動了😩
想要增肌減脂卻看不到效果!到底是為什麼?
站在營養師專業的角度
想要運動健身變好看
除了長久堅持的訓練🏋️♂️
飲食的調整也相當的重要!!!
#蛋白質怎麼吃🤔
運動後需補充每公斤體重0.25克的蛋白質
有助於組織的修復提供肌肉合成原料
建議想增加肌肉量的朋友
可以調整蛋白質的攝取量
🚴♀️一般訓練: 每日1.2-2.0 g/kg
🔥熱量控制: 每日1.8-2.7 g/kg
#熱量怎麼控制
需要進行熱量控制的朋友
因為每日攝取的總熱量會減少
再加上有進行訓練的情況下
為了避免瘦肌肉的流失 😱
所以在此期間會需要再增加攝取喔!
#乳糖不耐症就不能吃高蛋白嗎?😮
在蛋白質食物的選擇上
會建議優質蛋白質的牛奶與雞蛋
日常飲食也要吃夠蔬菜與水果
才能補充足夠的維生素與礦物質
幫助生理機能的正常運作🙌
其實!
現在坊間也有產品讓素食者也能安心吃高蛋白,
如果有乳糖不耐症或素食族群🤗
則建議補充 #植物性的蛋白質飲品
纖奇雪克集結了對健身有益的重點,像是:
#一份熱量只有150大卡
#每一份量可以提供16克蛋白質
#獨特白胺酸有助於肌肉生長
#富含非基因改造植物大豆的優質蛋白
#添加了維生素B群、鈣、鎂、鋅等礦物質
其中與跟其他產品最大的不同之處就是,
纖奇雪克還添加了益生菌及膳食纖維👍👍👍
能維持消化道機能、有助排便
可以更無負擔的攝取所需營養
做好熱量管理📝
#Life纖奇雪克草莓口味🍓🍓🍓
是來自美國歷史悠久的品牌 #Shaklee嘉康利
使用非基改大豆及米蛋白製成的蛋白質飲品
孕媽咪及哺乳媽咪都可以安心食用🤰🤱
😋<試喝心得分享>😋
這次很開心收到的是草莓口味🍓
打開蓋子就能聞到濃濃的草莓味
我想喜歡草莓的朋友
也一定會愛上這個味道🥰
喝起來是香濃的口感
但是喝完的感覺又很清爽
而且食用方式也相當方便簡單🤩
只要加入兩平匙再加240ml水
搖一搖! 一下就均勻了!
分量上也剛剛好👍
很適合在運動前後作為補充喝完的杯子也很好清洗!
很推薦想運動健身補充蛋白的朋友
以及產後想恢復身材的哺乳媽媽們!
真的可以試試看喔!😉
除了季節限定款的草莓口味外,原味香草跟拿鐵口味也很好喝!
幫你兼顧健康與健身的好夥伴
💪💪💪https://bit.ly/35Jto5G
#纖奇懂你要的Fit #白胺酸 #高階蛋白 #雪克 #纖奇雪克
#Shaklee #嘉康利 #清潤活更新你的美力
哺乳媽媽 怎麼吃 在 絕代雙Q Facebook 的最讚貼文
大家敲碗很久的哺乳期分享終於來囉~
沒想到母奶也能把迷你Q養成米其林
哺乳期真的是人生當中一個很特別的時期
但一開始也很困難,因為需要克服一些障礙才能夠順利的哺乳~
今天就跟大家分享薇0的哺乳經驗(遇到的一些困難)、外出如何餵奶、哺乳穿搭還有哺乳期怎麼吃才好~
希望我們的經驗也能鼓勵許多媽媽❤️
#哺乳期 #育兒分享
#孕哺兒卵磷脂 #哺乳輕鬆 #母乳必備
孕哺兒 孕哺期營養品 卵磷脂連結:https://lihi.biz/JQLlM/QQc
(每包含2,400毫克卵磷脂,添加珍貴金絲燕燕窩、珍珠粉;哺乳媽媽必備卵磷脂、幫助哺乳更輕鬆)
哺乳媽媽 怎麼吃 在 絕代雙Q Youtube 的最佳貼文
大家敲碗很久的哺乳期分享終於來囉~
沒想到母奶也能把迷你Q養成米其林
哺乳期真的是人生當中一個很特別的時期
但一開始也很困難,因為需要克服一些障礙才能夠順利的哺乳~
今天就跟大家分享薇0的哺乳經驗(遇到的一些困難)、外出如何餵奶、哺乳穿搭還有哺乳期怎麼吃才好~
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攝影器材:Canon EOS RP、Gropro 7
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使用的音樂(付費版權音樂網站):Epidemicsound
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