將家中一角變身健身房，堅持每星期做5天運動，健身單車其實去年疫情嚴峻，不能出街時已入手，但一直沒用，肥膏沒減掉，卻養出了好多肉肉，生完小孩減掉的，完全已雙倍奉還 (可能不止喔）。
2個半月減了10kg，但仍未達標，減肥是女人的終身事業，果然沒錯。
今次下了很大的決心，大家不仿也嘗試靜靜的想一想，10年後，想要一個怎樣的自己？ 虎背熊腰卻又腰酸背痛的大媽，追小孩都喘氣，樓梯都走不動，連小孩都嫌棄的粗大垃圾？還是做個有活力的人，陪著小孩走得更遠更廣闊，讓小孩也自豪？
為了自己健康，也為了能陪伴小孩，更不想老來讓小孩擔憂，亦不想讓老伴辛苦，照顧好自己，是我為他們能做的，最好的事情，送他們健健康康，精精神神的媽媽和妻子。
萬事起頭難，大家想聽我的分享嗎？大家有興趣就讚一個，留個言+1 吧～
健身單車其實是很好的減肥運動，對膝蓋傷害較少，又是高強度帶氧運動，亦比跑步機佔的空間少，又可以一邊看iPad 手機，煲劇無難度，踏單車好像很輕鬆，認真踏其實很有效，間歇性的加速，讓心跳加速，達到消脂的水平，1分鐘加速強心，2分鐘慢踏休息，再來過，個人覺得沒跑步那麼辛苦，比較能維持，膝蓋亦不會太受重，特別是對體重過重的人，跑一跑，膝蓋痛就不想再動了 (是你嗎？無錯就是你🙌🏻)
#想減肥的朋友揮揮手
#唔敢講好有心得但都有小小分享
#健康係比自己同家人最大嘅禮物
唔敢講好有心得但都有小小分享 在 廣告狂人Madman Magazine - #社媒煙噬：KPI，應該點SET? 不敢講 ... 的推薦與評價
不敢講咁樣set叫做正確，但分享下我的看法，拋磚引玉： - 一定要先定好清楚的objective(s)，這不是廢話，因為真係好多人返工做嘢係無objective 的，但生存到(唔一定 ... ... <看更多>