【LYD 開課後感】
八月份的 Living Your Design #人類圖初階課程 終於順利完成。很感恩各位參加者對我如此信任,在我第一次開課時,在很多事情還未盡善盡美時,就願意來支持我。
雖然在這當下仍然有點百感交雜,但還是想趁這機會,跟大家分享我一路走來的心路歷程。
其實打從最一開始,對於開辦人類圖的知識型課程,我的內心一直充滿掙扎。
認識我的朋友大概都知道我很強調實驗精神。相比起把官方知識完整無缺地教授予對方,我更享受透過簡單而直白的方法,分享自己獨到的眼光與看法,啟發他人看見之前沒有想過的可能性,引導對方找出屬於他自己的視野。
相比起跟隨官方的框架去教授知識,我更渴望走出自己的路,自創出屬於自己的產品/服務,呈現出我的眼光、我眼中的人類圖、從中參透出的實用生命哲學。這正正是為甚麼當初我會先設計出 #職場引導服務 和 #薦骨健身房。
我相信,人類圖是死的,但我們的理解與眼光卻是活的。我們真正要學會的,並非知識本身,而是內化這門知識的一套思維模式。
我相信,我們每個人都可以重新理解和演繹人類圖,可以透過自己的故事與生命賦予這知識生命力。唯有如此,這知識系統才能夠讓更多人獲益。
也正因如此,我曾經一直認定,人類圖初階課程無法達到我所渴望的效果。至少當時的我是這樣認為的。
直到幾個月前,我忽然有了新的覺悟:誰說人類圖初階課程一定要把所有知識內容完整無缺地教授?誰說不可以達到目的卻同時擺脫既有框架?誰說教學只有一種可能?
就是以上這些「誰說不可以」,讓我決心作出一次嘗試、一個實驗。我決定要反叛和任性一次,我決定要設計出一個屬於我、適合我、能夠代表我的 Living Your Design人類圖初階課程。
坦白說,當時的我根本無法預期這實驗結果會如何,我最終是否會享受其中,參加者們又是否會接受並喜歡我的教學方式。我內心充滿恐懼和自我懷疑,但我更不甘心在沒有作出任何嘗試下,就此放棄嘗試,就此投降認輸。
我很清楚自己,相比起協助不認識人類圖的人從零學起,我更渴望服務對人類圖已經有基礎認識的人。他們不需要填鴨式教育,不需要人把官方知識灌輸給他們聽,因為這些資訊在書本、Podcast和線上都能夠隨便找尋得到。他們真正渴望得到的,是透過聆聽引導師的親身體驗與反芻思考,從而理解這些知識背後的脈絡與架構,並找出可以應用在生活中的方法。
為了達到這目的,我決定採用小班教學的方法,因為我相信,唯有如此,才能夠有效深化知識,讓每位參加者都能夠透過針對性的討論與對答,讓自己腦海中的疑問得到解答。
傳統20-30人的上課形式,往往容易給少數幾個性格主動的參加者壟斷發言(就像喉嚨中心開放、自少就踴躍發言的我)。而站在台上分享的講者,自然也樂於專注在這些「支持度高」的參加者身上,但卻因此讓那些比較安靜的參加者喪失了參與的機會。最終結果,是一群主動進取的參加者滿載而歸,感覺獲益良多,而另一群被動內斂的參加者卻感到被受冷落,對學習喪失興趣。
有趣的是,這次八月份開的兩班的所有參加者皆是喉嚨中心有定義的,也就是較不會「為發言而發言」的一群。他們課後就有跟我分享說,他們平常上課都不會想在大班的課堂上高談闊論、搶著發言發問,所以枉枉因此錯過了問問題的機會,唯有下課後自己回家翻教材算了。
相比之下,講求互動的小班教學,能夠確保每位參加者都能夠開心參與。他說,這也是他在這課程中感到特別開心和滿足的其中一大原因。
然而,這樣的課程安排其實是挺具挑戰性的。越講求互動,就越無處可逃。為了讓每個人都能夠投入,並享受其中,作為引導師,我必須要在過程中因應對象,不斷調整修正表達方式。
有些人天生喜歡邏輯架構性的表達,有些人更喜歡生動的例子,有些人則喜歡聆聽我的看法跟親身體驗,有些人卻喜歡體驗性學習。如何可以平衡大家的特質與要求,讓大家都可以透過這課程對人類圖產生興趣,對走進自己的實驗產生興趣,這的確不是容易的事。
不過還好擁有3-60通道的我,天生就是個喜歡挑戰的人。比起難關,我更怕悶,更怕照板煮碗。如果要我用想同的方法教授相同的內容,只是換成不同的參加者,我大概做過一兩次就不會再想繼續做下去了。而小班教學正好滿足了我設計中的渴望,一方面能夠讓我教學相長,另一方面又能夠讓我找到屬於自己的樂趣和滿足感。
除了小班教學之外,這次的包班設定也同樣讓我感受良多。
這次八月份開的兩班,一班是包班,參加者彼此是朋友,而另一班卻是互不認識的陌生人,剛好可以讓我親身感受兩者之間的差異。
包班的確如我所料,比較熱鬧一點。因為大家彼此認識,所以很多分享都很直接,有些時候,A說自己沒有這方面的覺察,B卻說他一直有看見這點,然後大家就一起大笑起來。能夠讓志同道合的朋友一起學習、一起成長,這正正是當初我設定包班的原因。
然而,讓我真正感到驚喜與感動的,卻反而是互不認識的那班。大概因為大家互不認識,所以在頭一兩堂課大家都顯得比較安靜,較少發言,也讓我分享起來感到有點吃力。但隨著一課一課的過去,他們越聊越熱絡,開始打成一片,有說有笑。看著一群陌生人,在成長的過程中建立起互信,建立起友誼,這的確很美麗,也的確很讓人感動。
Living Your Design 人類圖初階課程就像一個迎新會,讓有興趣走進Human Design人類圖世界的人,可以初步體驗這世界的美麗。就我而言,其實這課程中所學的知識並不重要,甚至就連內在權威與策略也並非最重要,唯一重要的,是透過認知彼此設計中的不同,發現原來世界還存在著很多可能性,因此不要停止相信,不要停止在生命中繼續探索。
因為我相信,只有我們願意繼續向前走,我們每個人都一定能夠走出屬於自己的路。
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#很多廢話請自行決定是否開始
這幾天的確診數出現了+0,就只是能穿著拖鞋出門到家附近的早餐店,不帶有任何恐懼的點一份自己愛吃的鐵板麵,還能前面跟老闆說「我要加蛋」安穩站的站在店前面等上幾分鐘,這些再正常不過的小事,忽然之間都變得很珍貴,就像小時候被懲罰時,本來擁有的東西被沒收了,再次獲得的那瞬間,會告訴自己,這一切要好好珍惜。
但是世界正常的運轉下,人生還是要面臨好多個困頓與選擇,我本人的困頓糾結依然沒有停止。最近站在十字路口的交叉點上,因為待在泥沼裡的狀態已經有點久,於是半強逼迫式的逼自己得做出一個決定,那種狀態很像大腦和靈魂是分開的,他們常常打架,打完架之後又會和好,一起做出一個有共識的結論,覺得是腦袋的64號閘門與邏輯的4號閘門一直在互尬,但他們常常忘記直覺權威的我,身體的直覺才是老大啊!於是,我常常在這些非自己的狀態裡,用力地拉扯著,那些非自己的聲音出現時,努力穩住自己,辨別哪些是被制約的非自己,哪些是環境影響,哪些才是我真正該聽的聲音。
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#喉嚨中心空白 的察覺
某天在騎車上班的通勤路上,在反思自己的過程裡,突然對於自己喉嚨中心全空白(完全沒有接出閘門)有個很特別的發現。就是我每個人生階段裡,某個時期只要多跟某些人接觸,就會完全模仿出當下環境遇到的人的說話模式,同個時間可以不只模仿一個,他會同時並行好幾個人,也要依對象而異。這些完全是沒有經過思考而直接反射出來的,從來沒有準備過。通常我剛好學到的都是喉嚨中心有定義的人們,我對於每個人的說話模式相當有辨識力,能說上幾句話就歸納出每個人都說話邏輯,所以當自己說出那一句不是過往自己說過的話,我都覺得自己有一種被附身之感哈哈哈哈。
有時候能說出一朵花,溫柔地善用話語達到良好的溝通,有時候又冒出一隻恐龍,那隻恐龍自己也不一定見過,會不小心嚇到別人也嚇到自己,傷人傷己。但只要擔心恐龍會出現,越是壓抑越是害怕,他就更會出現,甚至他可能不會用說話方式來出現,他可能就變成了身體的另一種傷害,變成情緒上的或是腦袋壓力的威脅。
於是我明白,要準備好花是花、恐龍是恐龍之前,先想想真的有那一天嗎?是不是不要期待有準備好的那一天,是不是要接受他們同時並存的事實?只要每個當下好好準備自己,對的時機對的人會自動出現到你面前,接受恐龍帶著花的你,然後對方眼神聚焦裡會看到你手上滿滿的都是花。
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也開始明白自己的掙扎永遠不會停止,就算疫情結束了也不會,也不用祈求有準備好的那天,因為真正準備好的那天是根本不用祈求的。而我還是會發現新的恐龍,只是不再被他嚇死。
#其實我不知道自己在打什麼 #聽得懂的請喊+1
#投射者等待邀請的美妙
#喉嚨中心空白請等待邀請後再說
#各位啊 #非自己不孤單
#人類圖 #77shumandesign #humandesign
#投射者 #生產者 #反映者 #顯示者
#插畫 #illustration #illustrator
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《投射者職場問答—4:歹路,母湯行》
上周的職場拒絕,果然,經過一番刪修調度,順順地往下on-going了。過去一年的忙和彷彿沒有發生過。真是不能鐵齒硬頸啊,突然很想打通電話給我媽,跟她承認,媽,你說得對,我就是不見棺材不掉淚。
畢竟羅馬不是一天造成的。我完全明白身為投射者,政治正確的作為應該是怎樣的,但多的是管不住自己的時候。所以,對於社群上的投射者心聲,有親臨現場的既視感,很明瞭那種覺得自己應該要出手,真的插手之後被當成「牙給」的心情,典型的有功無賞、弄破要賠,最後公親變事主也是常有的。
關於這個窘題,歹勢,我也還在補考階段,正解從缺。只能以過來人的血淚史,在看似可行的路口綁上黃絲帶,敬告來者,以下這些歹路,不會通,請你母湯行。
Q:可是,我就是想做做看啊,就是不想等,覺得必須做,可以嗎?
A:只要不在意結果如何,為「回到內在權威與策略」設立一個對照組,也是一種選擇。只是,從我懂事起一直實驗到現在,徹頭徹尾苦過許多許多次,現在了解內在權威與策略,是初始的保護傘,免得風吹雨淋久了,再堅強的機體也會故障。現實的更是,年紀越大,承受苦澀的閾限值會直線下滑,我常常覺得被拒絕擊倒之後,再也不想爬起來了。
所以,少一點消磨,會多一些快活,下面這些發起,都是假議題,連開始都不必。
(一) 為了證明「我可以」或「只有我可以」
這個迷思會伴隨著周遭人事的正向強化,而讓你覺得「非你莫屬」。像是,我只能靠你了、這件事情如果沒有你絕對不會成功、你沒問題的這對你來說半片蛋糕而已…等等。以我自己為例,年輕時很容易被這種迷湯沖昏頭,就算覺得很勉強,空白的意志力中心更擔心被看衰,如此勉力硬上,結果並不會GG,因為我不知節制的薦骨通常會搞得石破天驚,最後還變成經典案例。
只是惡性循環也會由此開始,一次又一次,大家會以更高的標準,來看待原本不屬於你職責範圍的事,如何因為你而催逼出極大貢獻。從前我的綽號就是Miss impossible,意思是只要交付我看似山窮水盡的任務,我絕對能殺出血路。表面風光無限,也的確訓練了我的靈敏和迅捷,而身體的苦果,步入中年之後才攤提,從前過度承諾的,身體會加倍反應和需索。
所以,當一個任務伴隨這樣「非你莫屬」的鼓舞,或者你感覺到自己摩拳擦掌躍躍欲試的high勁,先不用忙著答應、切忌給出承諾,想想目前的處境和可能的難處,乾脆誠實說出來也無妨,同時間表達理解對方的需求,請讓你回去消化。這一刻的冷靜,非常值得,除了有益健康之外,每次都幫助我釐清一個根本的問題:我是否需要其他人的協助(或需要具備其他的客觀條件),才能完成這個使命?
投射者的能量是有限的,許多事情不是非你不可,更不需要為了證明自己,而把全世界都扛在肩上。
(二) 擔心「這樣好像沒幫上忙」或「覺得對方需要幫忙」
醒醒吧,哪怕有時對方的眼神再誠懇,可能傾聽就是一種最大的幫忙,而並沒有期待或要求你付出行動。也舉個最近的例子,疫情趨穩後,公司在籌備暑期的大型展覽,project leader是我的好朋友,召開了一個會議詢問各方的建議。會後,她特別跑來問我,是否能針對大家要穿的制服給一些想法,我們邊討論材質顏色價格,考量未來的耐穿度和同仁的接受度,邊統合大家七嘴八舌的意見,朋友看起來很苦惱,「唉,我真的很不擅長這個…,你覺得呢Landy?」我當下腦子裡轉了一百圈,迅速想到幾個可以配合的廠商和方案,就快要脫口而出說「不然我請xxx廠商來提案看看」的時候,突然很想測試一下,如果換個做法,結果會怎麼樣?
於是我只給了初步方向,同時用另一隻手掐住自己的大腿,克制直接包攬工程回家的慾望,不到五分鐘,朋友的member已經用電腦找到其他方案,「可能買現成的比較快吧?然後我們再請採購添購配件就好啊!」就這樣獲得在場人員的一致通過。事後,朋友再三感謝我的幫忙,即便我認為自己並沒有幫上忙。
這件事情,重新翻轉了我對於「幫忙」的定義。過去我總以為,實際地替對方解決問題,才叫做「幫忙」。而疏忽了那些問題,不見得是我應該要做的事,過度自攬責任,反而無形加重了團隊的負擔。
當然,也會有開口具體求助的人,現在,我學會向內衡量自己的能量與權威,鼓起勇氣,這麼回答對方,「我可能幫不上忙,但我有一些相關資源,提供給你參考或連繫看看。」
助人為快樂之本,是真理,但起飛前的飛安警語說得更真實,先照顧自己,再救助他人。
(三) 因為「尷尬癌」發作或「刷存在感」所以開了第一槍
雖然我是喉嚨中心有定義的投射者,對於談話間的冷場,容忍度卻是零。長期處於鼓勵主動積極的工作環境,我在任何場合都非常習慣扮演率先發難的角色,第一個發問、第一個緩頰、第一個打槍、第一個總結,除了擔心沒人接球場面會很乾,我也害怕若沒有頭一個出聲,會不會顯得自己失職。在職場上,打破僵局,一直是容易被嘉許的,只是這樣的起手式不適合投射者。
獲得關注,只有一時,接續會有應接不暇的指令,「嗯,妳說得有道理,不然妳研究一下。」、「Great! Why not跟妳的計畫combine在一起,換妳lead。」曾經有team member鼓起勇氣跟我說,他最害怕的就是我這種工頭主管,每次開會回來,都接了一卡車的工程準備發包,我聽了沒有當成是警惕,十分沉迷在當工頭的勞作裡。
這些機會,本質上都令人珍惜,我也曾經從中取得極大的成就和實質的獎勵,但它們未必都是合宜的邀請,貿然承擔之後的體能反噬、以及必須面對的團隊折衝,每每事倍功半,或者波折一圈最後回到原點。
所以,我越來越習慣等一等,沉默就沉默好了,也許只有我會覺得尷尬,大家看起來蠻自在的啊。盡量等到別人詢問,再作回答。在此之前,我會說,「ㄟ,剛剛資訊蠻多的,我需要時間統整一下,先讓其他人分享好嗎?」
洋洋灑灑又寫了這麼多,再度發現自己所有不安於室的發起,無外乎緣於自我輕視、而恐懼衝突。因此,想用《區分的科學》中的一段話作為總結:「所謂的恐懼,往往只是恐懼自己對於衝突的假象而已。當根據內在權威挺身而出時,真正的衝突,會比想像中更輕微,最後的結果,也可能是最好的狀況,因為是正確的衝突。若一直迴避,就只能活在生命的表面。痛苦的另一面,是快樂,而恐懼的另一面,是做自己的自由。」
願我們都能安於做自己,不再外求。
喉嚨中心有定義 在 JKの身心靈遊園車 Youtube 的精選貼文
這九種渴望,皆源自人性,但「過度」了,就會讓人受苦。
🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹
💬 Head頭頂中心:渴望知道更多/減壓句:「有些事不知道也沒關係」
💬 Ajna心智中心:渴望確定的答案/減壓句:「有些事不確定也沒關係」
💬 Throat喉嚨中心:渴望表達與刷存在感/減壓句:「不發言也沒關係」
💬 G自我定位中心:渴望知道自己是誰與人生方向/減壓句:「不定性也沒關係」
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我屬於完全空白的喉嚨中心
對於發言總是倍感壓力,也很容易焦慮
總是無法自然地把話題延續下去
是個不折不扣的句點王
說話方式非常容易受別人制約
受人引響而不自覺改變自己的說話習慣和對談方式
在長期的壓力下確讓我在發言上完全沒有自信
書上建議跟隨內在權威
那麼屬於情緒權威的人又該怎麼辦呢?
「完全開放的喉嚨中心......一旦他們接受自己多變,
同時出乎意料的說話方式,並且信任內在權威的導引,
喉嚨中心的能量,與其隱藏的智慧就此顯現。」--人類圖區分的科學 p.56
據說完全空白中心的人最高境界是「見人說人話,見鬼說鬼話」
但這樣似乎又太過頭了,有沒有版友可以分享自己的經歷和過程呢?
能否分享一些實際的例子來對應書上所說的“接受自己多變的說話方式”呢?
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