疫情後的第一場路跑賽
不是個人賽
而是接力賽
是我最喜歡的團體賽
有團隊的合作
讓我更有動力
也更不敢鬆懈
雖然今天的成績
覺得不盡理想
但我相信很快就會恢復的
謝謝今天辛苦的隊友們♥
還有一起陪同的朋友♥
今年大腳丫接力賽
社會組冠軍破紀錄
⚡️昌鴻建設⚡️
台中天氣很好很熱情
聽說基隆淹大水
基隆的朋友
你們還好嗎?
希望我可以把台中的好天氣帶回基隆
#冠軍破紀錄
#喜歡接力賽
#女俠第一次跑斜坡這麼吃力
#女俠斜坡變弱要好好練練了
同時也有68部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,這麼討厭有氧, 但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己! 一週裡面,還是要給自己排個兩三次有氧! 希望能有趣一點,做起來心情好一點..... 所以出來了這個“好吧!我們年代感!” “阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操!! 我就是喜歡一些舊舊的東西啊, 可能是感覺自己生命中最精彩的, 通通都留在昨天了吧! 如...
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喜歡接力賽 在 時代力量台中黨部 Facebook 的最佳解答
時代力量南屯區吳佩芸:我青春無敵,就是要讓您們愛上台中
最近很多人私訊佩芸說,有注意到這個看板,覺得跟過去的傳統選舉競選看板很不一樣。這塊看板的理念,在於佩芸想帶給台中市民更活力的氣象,也希望能推廣台中運動有氧的風氣。因為我愛台中,佩芸要讓台中變得更好,讓大家再次發現這城市的美!
#只有一個月
這塊看板,因為佩芸資源不足情況下,目前只能掛「一個月」。雖然看板上架時間很短,但佩芸還是會努力用盡每分每秒,包括跟垃圾車、站路口和徒步拜訪等多元方式,讓更多人認識吳佩芸。
#就是愛游泳
佩芸過去就讀曉明女中、中國醫藥大學,都非常熱愛游泳,我過去也曾多次代表系上、學校參加游泳比賽。佩芸喜歡接力賽中,大家團結一心的熱血,而這奮戰熱血,我在競選當下、進入市議會後,都會持續燃燒!
#泳往直前
其實,佩芸第一次下水游泳時,對於深水處也會感到害怕,但後來才發現,唯有不斷「泳往直前」,才能衝刺到自己想要到達的目標!這股信念,不僅是運動健身適用,更是在這艱困的素人選戰上,給了佩芸不少激勵,奮力向前。
#前進議會
離投票日,剩下100天左右了,一路走來,素人參選或許艱困,改變地方政治不是輕鬆的事,但佩芸的熱血已決定要奉獻給台中。「我青春無敵,我將勇往前進市議會,一起愛上南屯、改變台中,就是要親愛的市民朋友愛上台中!」麻煩大家支持:青春女力!選擇佩芸!
#台中市南屯區市議員參選人
#青春女力
#選擇佩芸
#吳佩芸
喜歡接力賽 在 Ashly愛殊莉.老陳 Facebook 的最佳解答
早晨呀Sasa☺️
冇咗嗰個的士陳
仲有我依個的士陳😘
來~聽番你首亂世佳人先
想跟偶像談戀愛 要為萬人迷喝采
可惜我這個世代很懂吻別很快放開
當天壯烈原來不再 只因我只愛墮入愛海
誰人都可以愛 男孩亦只喜歡接力賽
喜歡接力賽 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
這麼討厭有氧,
但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己!
一週裡面,還是要給自己排個兩三次有氧!
希望能有趣一點,做起來心情好一點.....
所以出來了這個“好吧!我們年代感!”
“阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操!!
我就是喜歡一些舊舊的東西啊,
可能是感覺自己生命中最精彩的,
通通都留在昨天了吧!
如果不是要減肥,不是要比賽,
運動對妳來說,是什麼樣的存在呢?
對我來說,就是一種生活的精神力,
一場“抗齡的暴動”
就算終究要走入舊年代裡,
也想要看起來神氣活現的!
“Nothing's Gonna Stop Us Now“音樂請下!
好啦!今天的韻律舞,認真跳!
一定要把髮帶浸濕!
循環訓練妳知道~不休息的那種喔!
1 -1 站姿肘膝轉體 右手左腳
1 -2 寬距幫浦深蹲 超開深蹲
1 -3 站姿肘膝轉體 左手右腳
1 -4 窄距幫浦深蹲 併腿深蹲
1 -5 站姿前拍抬腿 往前拍拍
1 -6 深蹲起身擴展 長成大樹
_________
2-1 分腿原地跳
2-2 左右滑冰跳
(倒帶三次)
_________
3-3 分腿蹲俯身 右腳前
3-2 站立側抬腿 太酸了
3-3 分腿蹲俯身 左腳前
3-3 深蹲側抬腿 快完了
3-3 深蹲分腿轉 分腿廢
3-3 深蹲側抬腿 最後了
_________
左右跳延展 迪斯摳魂
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
OKAY by 13ounce https://soundcloud.com/13ounce
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2BA9Npw
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qkrpMJP4E-8
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Cool Blue - 80s revisited
Danya Vodovoz - Overdrive
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
https://danyavodovoz.bandcamp.com/ or https://www.paypal.com/paypalme/vodov...
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
Danya Vodovoz - Don't Stop the Music (Disco Delux Edit)
Recorded, and produced by Danya Vodovoz
https://www.youtube.com/watch?v=Nn4KID1_NGQ&list=PLNNotX8H4jWwe-3XVrCaA5lX-C2DlFYk-&index=6
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Music: Bitters At The Saloon by Bird Creek.
https://www.youtube.com/watch?v=tzmzOIg6i4w&list=PLNNotX8H4jWyIZGolzYua-JUW34nPL_12&index=3
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Aries Beats - Beverly Hills Party (80s 90s Retro Wave Synth Pop)
Instrumental by Aries Beats
https://www.youtube.com/channel/UCVz37WOEw1mPyIpx8xPHBmg
喜歡接力賽 在 有口福 Youtube 的最佳貼文
5道創意燒烤食譜!最棒的烤肉創意
謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
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1. 自製串燒好簡單:烤肉的好夥伴
串燒是完美的,因為可以一次吃下蔬菜、肉和水果。然而,準備是一場嚴格的接力賽,因此這邊要對它提出挑戰!讓自製串燒變簡單:https://youtu.be/FI0FYL8BH2M
2. 這道培根蛋糕,讓烤肉派對更上一層樓
自夏天的來到,有口福被要求提供更多的創意菜餚,讓烤肉派對更上一層樓。這代表今天要提供的培根蛋糕,也是會讓喜愛肉類和烤肉者眼睛一亮的佳餚。你在等什麼? 點燃烤肉架烤道培根蛋糕吧:https://youtu.be/mk3Wkl_ngVg
3. 不一樣的烤香腸
天氣好,也是到郊外烤肉、野餐的好時機!但是,你如果在家裡不出門,也能立刻烤香腸。這道食譜你一定得試試看。這道無人能擋的熱狗,先在香腸裝滿起司,然後用培根把香腸包起來,再藏到烤甜椒中,色香味兼俱。別再等了,現在就開始跟著我們的食譜烤香腸吧:https://youtu.be/jedfFId4bkg
4. 鑄鐵鍋中的分層肉
你喜歡吃烤肉嗎?若喜歡,這個分層的肉食譜一定適合你!只需幾個簡單的步驟,這頓豐盛的菜餚會自己告訴你,它有多美味。柔軟的肉,咬一口將在舌頭上融化。用鑄鐵鍋烤肉的方法請看:https://youtu.be/PVdndi8_TSw
5. 5道BBQ炭烤蛋食譜
燒烤肯定是夏季最受歡迎的戶外活動之一。即使在溫暖的週末,到處也都散發著木炭的味道。這味道讓人馬上聯想到美味的烤肉、烤蔬菜、大蒜麵包和沙拉!今天的食譜是如何在烤架上用雞蛋調出美味的佳餚:https://youtu.be/SgaiEhpUXyk
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喜歡接力賽 在 強運少女RU Youtube 的最佳貼文
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◆我的自我介紹◆
Hello!我是RU。我是台灣人,居住在東京,寵夫魔人。
有位叫做文當的日本老公,溫柔可愛善良天真純潔。
我喜歡的東西:日本、台灣、家人朋友壽司(太多)
透過這個頻道,將我在日本的生活分享給你們。
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