關於 女俠第一次跑斜坡這麼吃力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#1. 陳宇璿Yu-Hsuan CHEN | Facebook

疫情後的第一場路跑賽不是個人賽而是接力賽是我最喜歡的團體賽有團隊的合作讓我更有動力也更不敢鬆懈雖然今天的成績覺得不盡理想但我 ... 女俠第一次跑斜坡這麼吃力

#2. 階梯跑跟著女俠跑起來｜陳宇璿教練｜運動女孩Sasha - YouTube

【女孩跑步訓練】熱身、 斜坡 跑、階梯跑跟著 女俠 跑起來｜陳宇璿教練｜運動女孩Sasha. 動一動don1don. 動一動don1don. 4.98K subscribers. Subscribe.

#3. 長距離跑者也需要做衝刺訓練嗎？ | 運動星球sportsplanetmag

雖然衝刺訓練可能不像艱苦的鍛煉，不過若是第一次嘗試之後，絕對會讓你非常有感。 所以，跑者進行衝刺訓練之前需要熱身運動，例如輕鬆跑、弓箭步等。

#4. 9月國手月報：隨時維持回到賽道的動力

希望我可以把台中的好天氣帶回基隆. #冠軍破紀錄 · #喜歡接力賽 · #女俠第一次跑斜坡這麼吃力 · #女俠斜坡變弱要好好練練了.

#5. 開放文學-- 神鬼仙俠-- 鐵笛子二十二、雪地冰天忽驚寇警

同，非但時快時慢，看去也頗吃力，往往怒嘶急馳跑上一段，忽然收勢，有時並還四蹄登地，微微划動，順斜坡往前滑去，其勢更. 快，但不能久，不似昨日一路踏雪飛馳，始終 ...

#6. 提升跑速11 招。Nike TW

《國際運動醫學期刊》發表的一篇研究發現，比起在平地上以較快配速訓練的人，每週在傾斜10 度的斜坡上跑步兩次且持續六週的人可提升他們的最高速，而且也 ...

#7. 新手跑步須知跑快之前要先學習不心急 - Yahoo奇摩運動

許多跑步新手在剛開始跑步時，常因為滿腔熱血堅持一次就要跑完5公里，往往一開始就過急過猛，導致完5圈400公尺操場時身體就已經感到非常吃力，勉強到了3公里就開始想要放棄 ...

#8. 第一次跑步就上手新手上路三秘訣

每跑1.6公里約消耗100大卡，也能建立強壯骨骼。除此之外，還能降低罹患關節炎的風險。丹麥科學家更發現，每週實行中低速的跑步計畫，只 ...

#9. 第一次「慢慢跑」就上癮 - 康健雜誌

既然一般人在時速6公里以後會大量運用到快肌，使得乳酸快速堆積，那為什麼還有這麼多人不用「慢慢跑」卻完成距離超長的馬拉松？ 其實時速6公里只是一個 ...

#10. 田徑好手初登越野跑奪冠LAVA Xtrail 福隆站越野跑 - Don1Don

賽後曾廷瑋表示：「這是我第一次的越野跑，以前多半都是跑斜坡，但第一次跑越野的上坡，技術上面還需要加強。不過比賽是真的很有趣，未來有機會還是會 ...