鏘鏘鏘鏘~~開!箱!
商品價格在照片裡
喜歡就找信任的代購買
我寫上的價格都是原價沒有含代購費喔
我覺得我不趕快開箱會被敲碗敲到破
其實看似我好像大血拼
但真正只有一袋是我的
其他不是孝敬女兒
就是家人的
再不然就是幫他們買的
我自己就把IG動態那件寫著我名字的牛角外套帶回家了(每一件都寫著我的名字😂)
真的大半年沒這樣大買了
年初在台灣然後回來美國疫情只有我跟小孩也不敢趴趴走
這次本來要帶胖胖去參加免費的夏威夷五天四夜的頂級旅行
但疫情我還是不敢冒險所以選擇放棄
可是一直看著朋友的照片真的心好癢又好悶🙄️
還好本來有達標可以免費參加這個旅行的人都有再加碼$1000美的旅行津貼
於是我就……..噗..不說你們也明白
難怪人家都會說
「錢沒有不見,
我只是把它變成我喜歡的樣子」
更何況這是我努力工作得來的獎勵
有人可能會覺得幹嘛不存起來
當然我覺得錢賺來一定也要存一部分
但同時更要懂得適時犒賞自己與家人
(更何況這是一個多出來的獎勵金. 我只花了1/4)
女人就是要有底氣
你們說是不是~(撥髮)
我把商品資訊寫在照片裡
喜歡的朋友自己找代購嘿😂
同時也有4919部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~ 👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了) 👉有計畫性的減脂。(找到喜歡...
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【與陌生的他相遇】
越來越直覺性的topic,反正有靈感就寫吧!然後我也發現有詠者本人的照片讚數都比較多🤔這是湊巧還是你們真的愛看我甚過看美景?哈哈哈好啦不玩了😆
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前幾天在回家的公車上認識了一個女孩(呃糟糕,大家原本還期待著是“他”對吧,沒戲唱了抱歉但還是不准滑掉!哈哈哈哈),相談甚歡好像早就認識了那樣(火象星座果然蠻合拍)她說其實我長得很可愛!(從一個十七歲的妹妹嘴裡說出耶,是該開心吧!也很意外,感覺一般臺灣人不會放這麼開)鼓勵我應該多發自己的照片!於是... 就發了😂大家不要生氣,還是有重點的👇
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重點是,主動認識自己想認識的人,感覺真好!為什麼在國外或是在旅行時大家都願意打開心房但在日常生活中就沒辦法?對我來說每一天的生活都可以是旅行,也都應該要像旅行!畢竟一般的生活佔了人生的時間軸很大的一部分... 若是只有每年的那幾天休假可以認識新朋友、過得開心快樂、對社會世界充滿好奇、不正經一下,那也太~~~~~少!也太無趣!而且你永遠不知道會遇到什麼樣的人然後誰會改變你的想法、影響你的決定、或甚至一生,生活是可以充滿樂趣與新奇的呀!(決定每天都去搭訕路上喜歡的人?)誰敢跟我一起執行!(有獎!
#搭訕路人計畫 #喜歡的朋友自己找 #詠式生活 #詠者無懼
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昨天才在跟老闆閒聊,今天就冒出了香菇饅頭...你妳你偷跑~~~ 一出爐就被搶光光了! 這樣對嗎??? 聽說晚點還會有包餡料的香菇饅頭捏! 喜歡的朋友自己找老闆~附上之前小凉忍受不住誘惑買的創意包子饅頭網址
http://sant628.pixnet.net/blog/post/437968069
http://sant628.pixnet.net/blog/post/436153879
古記素食烘焙 #香菇饅頭 #創意包子 #埔里美食
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#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
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旋風氣炸烤箱:https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20
一份不到200卡!金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms!super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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很多dear敲碗鹹酥雞的食譜
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望!
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質!
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看,簡單懶人料理
你一定會喜歡!
🍄食譜:
一包美人菇(或任何你喜歡的菇類)
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
🌟
✔️氣炸烤箱優惠連結在首頁~相關食材也都一起整理在首頁,找不到的可以私訊索取❤️
🌟
🍄作法:
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦!
🌟
🌟
金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味!
低卡高纖,好吃又解饞的小點心,你學起來了嗎?
趕快試試看吧
記得關注我訂閱更多食譜唷!
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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#有字幕#心靈塔羅#療癒
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❤️大眾占卜是一個心靈探索的工具,
塔羅牌和心靈牌卡也是,
探索你現在的能量來占卜未來可能的發生,
或是檢測當下與過去有沒有調整與平衡
❤️最後提醒大家,這是一個大眾占卜,
如果不符合個別狀況,請別胡思亂想,
占卜的目的是給你一個心靈思考的空間,
人生要怎麼過,
還是決定於你的意願唷!
👍👍請大家記住:「你是自己最重要的主人」,
選擇權也永遠在你們手上,請大家一定要好好愛自己
讓我們一起自我成長與探索和療癒心靈
👩🎨👩🎨👩🎨👩🎨👩🎨👩🎨
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👉👉他對你的真實想法?接下來可能會?(限單戀/曖昧/復合)(有字幕,請開啟字幕)https://youtu.be/GS7q3mhVr_0
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👉👉(愛情限曖昧、單身)他對你們關係的看法是?
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👉👉你和他有機會嗎?他在想些什麼?
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