#塔羅運勢 | 2020年10月📣📣📣
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秋天就是適合白色桔梗的時節!我決定以後每月運勢的附圖都用祭壇上的花,就不用另外找圖了🤣
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#每月運勢的答案在留言1樓
#喜歡的話歡迎分享咪子感恩您
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‼️你也可以甚麼都不設定,只選一張牌當作下個月的綜合運勢(事業+感情)
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同時也有149部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的...
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#塔羅運勢 | 2020年10月📣📣📣
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#塔羅運勢 | 2020年9月📣📣📣
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一直沒有拍新照片,只能拿祭壇上的鮮花照來充數惹🤣
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#先看完正文再看以下補充
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| 選項1 |
「權杖3」本來就是一張跟「放眼未來」有關的牌,讓我覺得選到這組牌的你們,好像最近做了甚麼決定,或者已經為了某事而採取行動。不論那個狀況是甚麼,耶利米爾的《克服困難》明確指出最困難的關卡已經過去,接下來的你們只需要時間等待好消息,可喜可賀。
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雖然今年9月並不是甚麼非常重大的關鍵時期,但你們畢竟跨出改變的第一步,因此植物們給了你們「松樹」的祝福——或許等待的過程很難熬而容易讓人放棄,但請務必堅持下去,不要半途而廢或妥協,不然之前的努力很可能化為烏有,不會太可惜了嗎?
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| 選項2 |
麥達昶的《淨化脈輪》,明顯點出現在的你們處於失衡的狀況,特別是情緒。比如說,這個月的你們容易想起過去不愉快的回憶,或是某些事情明明還沒到位,但你就是憑著一股莫名其妙的拗勁蠻幹。反過來說,也可能是大好的機會放在面前,但你就是作繭自縛,跨不出那一步。
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情緒的失衡往往也跟賀爾蒙的分泌有關,所以幫你們抽到了「天竺葵」這支氣味類似玫瑰卻非常平價的精油,可以適時拉你們一把,協助平衡內分泌。尤其如果是女性的話,天竺葵還兼具美容暖宮之效,是我個人相當喜歡的一支精油,請務必試試看♡
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| 選項3 |
今年9月的運勢可能讓你們很無感,整體說來就是一種「做一天和尚,敲一天鐘」的節奏。就算生活出現甚麼難關,受到大天使拉斐爾眷顧的你們,直接得到了《天使療法》這張牌卡的祝福:「將你的擔心與憂慮交託給天使,並允許我們卸下你的重擔」。
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不過百無聊賴的生活,難免讓人覺得找不到重心,因此幫你們抽到的植物牌卡是「肉桂」——就像圖面上畫著一位好像在備戰中的女神,現在的你們需要尋找生活的激情。當然,如果你們前陣子忙爆、這個月想稍事休息,固然無妨,就怕舒適圈待久,磨掉了你們的自我意志與對生命的熱情。
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| 選項4 |
這個月的你們,乍看之下一切歲月靜好,但大天使麥可的《水晶般清楚的意念》,則點出了你們內在的焦慮。換句話說,眼下你們規律的生活,只是不知道自己為了甚麼而努力的障眼法。比如說,你還是每天朝九晚五,但你會覺得工作只是為了賺取生活所需而索然無味,於是思考自己要不要轉行,或尋找新的感情對象,或乾脆用吃美食、追劇等方法,轉移自己的注意力而已。
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「洋甘菊」是一種非常適合用來安撫焦慮的植物,所以不排除你們其實有些自己想做的事,只是社會對你的期待或旁人的目光,成為你們追尋自我道路上的絆腳石。請務必試試看洋甘菊的神奇力量,它很可能就是指路明燈。
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| 選項5 |
整體說來,你們這個月的生活秩序看似跟平常沒甚麼兩樣,但會有一種必須在兩件事或兩個人之間斡旋的狀況,心情上可能會有「雙頭馬車」的波動感,或必須「由你出面不可」的煩躁。如果是常需要聽別人建議的人,大天使麥達昶的《超聽覺力》,希望你多發表個人主張;但如果是比較有自我主見的人,這個月請「多聽別人怎麼說」。
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不過我們也常說人多嘴雜,因此幫你們抽到「乳香」這個與宗教脫不了關係的植物,當然就會跟靜心、冥想有著深刻連結——當需要判斷誰說的話可以被執行、誰在打嘴砲,又或者是被一堆人事物搞得人仰馬翻的時候,乳香可以協助你們沉澱心情、恢復理智。
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| 選項6 |
「聖杯5」這張牌別名「失望」,代表你們可能對於某事某物的期待過高,那就不難理解為什麼大天使耶利米爾給了你們這張《一切安好》:「所有發生的一切完全是依其本貌而發生」——「期待」很容易被我們無限上綱,甚至變得不切實際,那麼「不會成真」也是理所當然的事,可以說是被大天使打臉的意思XD
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充滿著麻醉劑氣味的「丁香」,則很奇妙地可以協助我們跨出某些習慣,例如思考模式、系統、風格或環境,探尋新的可能與經驗。透過「改變」自己的方式來「放下執著」,會發現生活出現不一樣的新鮮喔♡
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我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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