[美國生活小知識之喝水也是門學問]
(副標:大家不要看到標題就睏了,給我進來按讚(掏槍))
身為一個跨文化觀察家 (推眼鏡)
是我的責任告訴大家一寫關於美國日常生活的小常識
在台灣,家家戶戶必備飲水機
自古以來也都是燒開水來喝
如果路上隨便抓個台灣同胞來問
他一定會回答 "生水不能喝啊"
同樣的問題如果問很耐斯的米國人
他會很疑惑的說"為什麼不能喝水龍頭的水?"
嗯哼,沒錯,在美國沒有開飲機這種東西
他們都是直接從廚房喝自來水喔
順便說一下水龍頭的水叫作 water dragon head water
(跳走) 如果你很認真的唸下去你就輸惹
正解是: tap water 啦 B)
本人很認真的作了一下搜尋
其實台灣的自來水經過水廠的淨水後
已經達到可以生飲的標準
但是由於送達每家每戶的管線老舊生鏽
抑或水塔沒有清理長苔喇撒西西
乾淨的水在輸送過程中都被汙染了
所以這就是為什麼台灣人習慣將水再煮過一遍
天啊上面那段知識性太強大
我重看結果看到"淨水"就睏惹
我當初來看到這副景象
就覺得大概隔天就會生病細菌感染客死他鄉這樣 (想很多)
結果現在人還是生龍活虎呀呀呀 (還增肥了不少噢耶)
可見,他們的飲水系統有多讚 (大拇指)
至於味道如何呢?
其實還是有點自來水的味道 (那自來水是什麼味道呢? (抓頭))
我也不會說,反正不是無法接受的味道就是惹
那大家一定會想...
"如果想喝熱水該怎麼辦柳"
簡單! 1. 拿鍋子燒吧 2.用微波爐加熱 (感覺都很蠢)
外國人沒有喝溫熱水的習慣
這對我們台灣體弱的女性朋友很吃虧啊
生理期來的時候不是要命嗎!!!!
老娘上個月姨媽來拜訪的時候
喝冷水喝到很想殺自己,邊喝邊想
"系啊系啊,我子宮這麼冷以後生不出小孩惹"
(背景音樂:命運交響曲 登登登登 登登登登)
所以這個月決定我一定要喝熱水
克斯看到我在微波馬克杯,一臉困惑
克斯:"你是在加熱罐頭湯嗎?"
蜜雪:"不是,我那個來想喝熱水"
克斯:"(疑惑) 現在很熱耶! 你會中暑 >:I "
蜜雪:"沒辦法啊,人家的子宮現在冷的要死"
克斯: (把我的褲子往下脫(害羞) 將雙手放在我的下腹部)
"那我來當你的熱水袋幫你保溫囉 :3"
蜜雪:"很感謝你啦寶貝,不過...我們在廚房這樣好嗎?"
克斯:"噢對齁,我忘了" (<--是白痴嗎?)
最後我要抱怨一下
在美國因為到處都是喝冰冷的水or飲料
小腹會急速變大!!!!!!!!!!!!! 是大腹大腹阿
(大副: 誰叫我? 我在開船很忙)
女性朋友們不可不注意呀呀呀 (搖扇)
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後記:
這讓我想到克斯剛來台灣的時候
大概到第三天,我看到他在浴室洗手台時才突然想到
蜜雪:"對了,我們這裡的自來水不能喝喔"
克斯:"(大驚) !!!! 靠腰咧你幹嘛不早說!!!!!"
蜜雪:"我想說你知道嘛~"
克斯:"我就知道你想謀殺親夫詐領保險金 >:I "
於是這傢伙就喝惹三天的台灣骯髒生水,爽哥。
ps, 喝太多生水就會變的跟克斯一樣呲牙裂嘴+腦殘
這張太沒形象我太喜番惹 (拍大腿)
克斯回家絕對會找我算帳啊啊啊哈哈
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
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喝 冰 水 小腹會 變 大 嗎 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
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分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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喝 冰 水 小腹會 變 大 嗎 在 [討論] 大家會不贊成喝冰水嗎? - 看板FITNESS 的推薦與評價
先承認我從小到大很愛喝冰水
也從小被罵到大
被罵喝冰水短命,胖,感冒
甚至認為冰水會腹部積脂肪
但有次到日本玩才知道日本都喝冰水
https://youtu.be/myxG4zwZQF0
喝溫熱水覺得很難喝(我也覺得很難喝)
在醫學上
中醫不贊成喝冰水會積寒
但西醫覺得無所謂,甚至會提高基礎代謝
氣喘跟心臟病患者可能會有風險而已
有人也跟我一樣喜歡喝冰水嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.5.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1570678254.A.F7B.html
※ 編輯: jas1123kimo (223.136.5.15 臺灣), 10/10/2019 11:36:05
運動不能喝冰水嗎?下面營養師反而說喝冰水比較好
有誤請更正
https://youtu.be/kQAYvPuBoWE
※ 編輯: jas1123kimo (223.136.5.15 臺灣), 10/10/2019 12:26:23
把肥胖視同犯罪
從小就在教學營養學
我這篇沒有特別指出冰水跟壽命的因果
但連日本那麼重視養生國家都不認為不能喝冰水
※ 編輯: jas1123kimo (223.140.101.202 臺灣), 10/10/2019 18:03:10
XXPLUS突破盲點!!!
※ 編輯: jas1123kimo (140.114.78.147 臺灣), 10/12/2019 09:55:39
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