不知道是不是流年老師說的靈,還是我的心念,發現一過完農曆生日,各種關關卡卡還真的都變多變強了。
寫了好幾天的粉絲團關於運動訓練的文一直被各種事情打斷修不出來,再來一直說著要買的森林地因為有一塊是4位共同持分,於是從年前用了各種洪荒之力(包括許願花精和遠距離心念感應當然還有派出搜索部隊去挖人)之直到現在還是停在某個點,我也只能一直看自然建築設計的書畫重點做紙上規劃。
年前本來已談好公司樓上可考慮把房子賣給我的7樓先生,也突然回說太太不同意家庭會失和的反悔了。1月賣5天就賣掉了的富錦街一樓房,房客說年前已經找到新房要簽約,年後問他又變成,目前還找不到之我盡力(?親愛的房客先生我們晚一天交屋違約罰款一天一萬多台幣不是唬你的啊)⋯
最強的卡關還是昨晚和(幾百年不會吵架生氣的)ㄤ大吵一架,我因為他給我的"建議"而火冒三丈正滔滔不絕的大聲回嘴時,ㄤ突然很大力的站起身用力摔了他的ipad(當然他有選好是摔在lazy boy 上啦)然後大吼了幾聲(是的,每次會一起在家裡笑看樓下鄰居大聲吵架的我們,過完生日後現在主角突然變成我們了⋯⋯)
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不過還好的是,我們言歸於好的時間比以前進步了很多,大約只花了9分23秒就找到了我生氣以及ㄤ生氣的原因,然後互相抱抱秀秀,順便我還取笑了丟在沙發上,是ㄤ用客家魂精準計算過的哈哈⋯。
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我想這歸功於平日每天正念冥想的練習,還有精油和中藥們的植物能量給我的幫助,可以讓我能越來越快的能從巨大的憤怒情緒拔身出來,空出一個距離,讓自己能從稍遠的角度來觀察憤怒大神為何冒出來的原因。
也不知道什麼時候開始有了這樣的觀神好能力:「請問大神出來是有什麼要我看見的嗎?我為何會生氣呢?」總之謝謝自己也謝謝宇宙,我終於漸漸學會了要不受苦受困,就是要誠心去了解內心大神在說的(淚)
事情都是一旦找到真正原因,就能得到解決方案。當這個時刻來臨時,也是憤怒大神乖乖安心的躺下休息的時刻(會有明顯訊息呦)。
值得慶賀的是:我的憤怒大神乖乖安心所需的時間越來越短,這也表示我讓我自己受的苦越來越少了,也漸漸有了帶著平靜去關心對方的能力了:「你為什麼生氣呢?」我問ㄤ。
ㄤ會生氣一直是老一套,就是他感覺我扭曲了他的好意。ㄤ覺得他被冤枉了就會很生氣,雖然我一直知道的刻意想避開,但好像還是偶爾會莫名奇妙的就踩了線啊(哈)。
至於我為何會生氣他呢?
這次是因爲我正在努力在懂憤怒大神時,他突然插嘴要教我怎麼做(這好像是最常惹發火的原因吼?)
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如果你發現身邊的某人,可能是太太先生可能是同事,可能是你的小孩⋯正在很辛苦的閱讀自己噴發的大神時,請注意這時旁邊只要有個人刪個風火就很容易ㄌㄧㄚ起來啊。萬萬不可。
#那旁邊的你怎麼做好?
如果可以就陪伴吧。
把注意力放在對方正在經歷的緊繃與困難的感受,然後給予自己的快樂和放鬆。(這時不一定要講什麼話,如果你有這樣的意念,對方就會知道)但如果是在旁邊搞自己的事,別人在生氣,你還在一旁看電視大笑那就⋯會吵架嘍。
如果覺得陪伴太難,那就默默去別的空間吧,這時給對方一些空間和時間是種體貼,讓對方自己痊癒也是一種好方式。
總之,千萬別講你要怎麼怎麼做才對。(這種話只有每個人自己內心的大神才能對他講啦)
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昨天雖然憤怒大神才短短幾十分鐘的蒞臨,後來神送走後,我還看了開心的看了部一直想看的電影「大佛plus」,晚上睡覺時間到也很順利入睡沒惡夢,不過一早起來心和身體都還是沉的。嗯。
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然後,預備今早要去森林跑步的天還下起了雨。
#嗯天氣也會影響你的情緒嗎?
陰雨天的早晨不用澆花,於是把上次下雨淋久了花朵會潰爛的天竺葵挪到屋沿下。做了2次處理憤怒的正念冥想練習。從頭到太陽神經叢都敲了頌缽,用刮痧板按摩了臉皮。
用昨天好好生活社團180秒就秒售完畢的好好原木氣墊按摩梳,很完整的按摩了頭皮(還幫硬把頭湊到我手旁邊珍妮佛狗用梳子按摩了頭和毛毛臉),做了二十下腹肌運動和一些跳躍運動⋯感覺好一點,但似乎還有些沈沈的什麼。
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於是決定開一罐新的活力安神乳香沐浴鹽存貨來活力安神一下⋯等等感覺還需要更多的動能,就來熬個補氣小中藥吧~
#低谷的時候
#特別想要謝謝植物能量們
#關卡出現時候就是學習轉換的機會
對了,昨晚憤怒大神起身時⋯我昏昏沈沈中,還好用了太腸和陽胃各10滴,馬上緊繃的胃就開始鬆掉,我覺得的確有幫助我更快理解與消化,憤怒大神要傳達給我的意思。
今早很有感的正念練習心得:
若是一直被憤怒卡住,你的世界就會變窄,如果能去吸收對方的緊繃焦慮,那麼你和他的憤怒大神都會消失。雖然知道如此,但都還是經過在生活上勤奮練習才可得,每次憤怒大神起身時就是練習的時間,好好把握:-)
#生活好好
#好好生活
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【人際維基】桌遊工作坊~帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~09.29(六) 活動資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3487 【11/6 開課】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第14期 掌握達成共識的關鍵能力! 課程資訊:http://www.koob.com.t...
嗯天氣也會影響你的情緒嗎 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
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以下為本段內容文稿:
我的單車環島到了第六天,要從車城到知本。也就是要從台灣的西岸,到台灣的東岸,那走過這一段路的人都知道喔,這裡有一個重頭戲,就是爬「壽卡」。
「壽卡」呢,它是南迴公路的最高點。那對於騎腳踏車,經過這一段路的人來說,就是你會面臨到一個爬坡的挑戰。那我還記得,我第一次環島的時候,我爬壽卡那一天是整個大太陽。
非常、非常熱,整個烈日你可以感覺一下喔,就是當你騎著腳踏車,然後你在爬坡,然後你在喘氣,然後頭頂的太陽非常的大,然後這個熱氣呢,曬到地面的泊油路,再把那個熱氣往上蒸。
說白了呢,就是整段路上,你都覺得自己跟烤人乾沒什麼兩樣;而且最重要的一點是你又熱又喘。然後如果你的水的補給不夠的話,你會騎到整個喉嚨喔,都快要噴火,就是整個熱到、乾到一個不行這樣子。
但是這是我第二次環島,第二次環島,我一樣爬壽卡。這次環島爬壽卡的過程,跟第一次簡直是天差地別,怎麼說天差地別呢?上一次是被熱到不行,這一次呢是狂風暴雨。
沒錯!你沒聽錯叫「狂風暴雨」。因為呢,我們爬上壽卡的這一天,是8月23,如果你還記得的話,823這是南台灣做大水,水災的那一天,就是雨量最大的那一天。
那如果那一天,你人在南部,不管在南部的哪個區域的話,你會發現那個降雨、還加上狂風,那在本質上跟颱風是一樣的。那由於爬坡是山區的道路,你知道當風勢一進入山區,透過山谷地形的擾動,它的風向基本上是不規則的,然後又非常、非常的強。
所以,有時候你會在明明是緩下坡,你可用滑下去的過程當中,你發現你不踩,車子根本前進不了;更多時候是你發現現在是上坡,你想說那倒過來,我在上坡的時候,是不是可以用風把我推上去,嗯,不好意思,因為它的方向是亂的,所以你也不要做這個夢。
有很多次,我在爬壽卡的過程當中,一陣狂風刮過來,我簡直是被原位定桿了。那我看到我們同行的有更多人,像是一些女生,或者是一些控車技術比較沒有這麼好的人,他們根本沒有辦法騎上腳踏車,他們得下車是用牽的。
可是你聽到這邊,或許你會好奇,那這麼大的風雨,為什麼我們還是要堅持上路呢?基本上是這樣喔,8月23號那一天,我們上路的時候,一直騎到牡丹水庫的時候,這個雨勢還是可以接受的。
然後,騎到牡丹國小稍是休息的時候,這時候問題就來了;因為我們騎到牡丹國小的時候,發現那個風雨,實在是大到一個不可想像哦。可是如果我們的行程要停在這裡,要叫遊覽車來把我們接走的話,不好意思,牡丹國小那個地方,遊覽車進不來。
所以,我們得從牡丹國小爬上壽卡,一直到「壽卡鐵馬驛站」那個地方,遊覽車才能過來把我們接走。所以呢,最挑戰的就是從牡丹國小,到壽卡的那一段。
它的坡度是最陡的、難度是最高的,然後風雨又是最大的。那對我來說,第一次跟烤人乾一樣,第二次狂風暴雨,我想最極端的兩種狀況,我都遇過了。
所以,我想我對「壽卡」應該會有一個很特殊的感情哦,日後任何人跟我談到那個地方,我可能能夠說的故事、能分享的感受,會非常、非常豐富。
然而吊詭也就在這裡,如果這兩次爬上壽卡,都是在風和日麗的天氣,頂多流流汗、喝喝水,補充完也就算了,不冷也不熱,我想我的印象應該不會那麼深刻吧。
因為如果你平常有在騎腳踏車的話,你會知道壽卡那個坡喔,是有一點坡,但是沒有到很難,這是平心而論的話。然而正是因為這兩次爬上壽卡,都是在這麼精彩的天候,所以反而在我心中,留下了很值得紀念的回憶。
那當然可能你會好奇,這一次我們在狂風暴雨的狀況底下,終於爬到「壽卡鐵馬驛站」,那接下來怎麼辦呢?因為如果我們從壽卡,往東部那一整個下坡,足足12公里是非常陡的坡度,在好天氣的時候,滑下去都有一定的危險性了,更不要說在狂風暴雨的時候。
所以,主辦單位為了安全的考量,就派了遊覽車到「壽卡鐵馬驛站」那個地方,把一群又累、然後全身淋得跟落湯雞一樣的團員們,用遊覽車接走。
當我們上了遊覽車之後,我心裡開始非常的忐忑,忐忑什麼呢?因為上一次環島我留下來的遺憾,就是東部從「鹿野車站」到花蓮的那一段,我沒有騎到;也是因為天氣的關係不能上路,難不成這一次我過了壽卡,終於到了台灣的東岸。
整個東岸,又要因為狂風暴雨,我又要錯過這一段路嗎?那我是不是八字太硬了,連續兩次的環島行程,東部都沒騎到,那說實在的一點,我覺得我會蠻有怨念哦。
可是在遊覽車上面,我看著東部的海岸線,我心念又一轉,如果這兩次,我都會錯過東部的這一段旅程,那對我而言,這意味著什麼呢?那在我心中,我應該如何看待這兩次的經驗呢?
這時候就讓我想到,我曾經在嘉玲的一篇文章裡面,讀到的兩句話,她裡面寫到:「人生有時候要得到,有時候要得不到。」,當我們得到,我們可以證明自己完成某些事,它是我們的里程碑。
比如說,我完成了環島,我沒有錯過東部的那一段路,這就叫「得到」。但有時候也需要得不到,為什麼我會來環島第二次呢?因為上一次,我錯過了東部的那一段路,所以我才會有第二次。
那如果我這一次,又錯過了東部的那一段路,我可能會有第三次,這是我對我自己的瞭解而已,我還蠻有信心的喔。所以當我們「得到」的時候,它可以給我們一些肯定跟證明。
可是吊詭就在這裡了,這份肯定跟證明,有時候往往就是,會讓我們開始不再去深思、不再去體會那件事情,怎麼說呢?我打個比方吧,從小到大我們都經驗過很多考試,尤其在升學主義的台灣哦,這對我來說,已經變成是基礎的能力了。
可是你想想,當你還在學生時代的時候,任何考試、任何問題,當你已經知道答案,從你知道答案的那一刻起,往後看你還會在反覆的思考那個問題嗎?
你可能就永遠不會在去思考它,因為你覺得你已經知道答案了。可是生命當中,真正重要事情,它都需要我們終其一生反覆去思考的,包含我是誰、包含我生命的定位、包含我之於他人的價值跟意義、包含我怎麼認定我自己?
這些部分你會發現喔,當一個人開始覺得自己已經找到答案。就好像是一個修行的人,當他覺得他自己已經悟道,那這時候,可怕的事情發生了。
因為,當他覺得自己已經悟道的那一刻之後,他就不會再用一個求道者的心態,跟一個求道者的行為,好好的去思考、好好的去理解、好好的去體會,生命要給他的任何啓發。
所以,我常常講「人是習慣的動物」。習慣,它造就了我們的今天;但是習慣,也是讓我們越活越不快樂的原因。是因為其實習慣,在本質上來說,就是跟得到答案是一樣的。
因為在你的過去,曾經有某個習慣,幫你解決了某個問題,你就把它保留下來。那種感覺就好像是,你對於這一個問題已經知道答案了,於是你就開始不會再去深思這個問題。
然而這個問題,可能在生命的不同階段,它有不同的展現;甚至於原本是問題,現在可能不是問題,又或者是原本你認為不是問題,可是現在會是問題。
就好像是很多人,一路以來活的非常的自我,一直到有一天,他終於發現這麼自我的人生,讓他真的沒有朋友。所以,同樣的他在不同的生命階段,他對問題的認定,跟他怎麼活出他自己,是不是都是在變化的?
所以回到人生,到底我們要「得到」還是要「得不到」,就像嘉玲寫的那句話一樣,或許有時候我們需要是「得到」,我們才能夠去確認自己,完成了些什麼。
但是,有時候我們需要有意識的提醒自己,或有意識的讓自己「得不到」,因為當你有意識讓自己得不到時候,你對於一些生命當中,真正深刻的事情,你才會反覆的去體會,反覆的去思考。
當我在「壽卡鐵馬驛站」上了遊覽車的那一刻,我心中浮現了這些。在那當下,我也不知道接下來東部,我是否能夠如同自己的心願一般,去完成上次失落的旅程。
但是想通了這些之後,對於是否能得到,還是依然得不到,我就放寬心了。希望我今天的分享,對你能夠帶來一些啓發跟幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是在11月6號開課的『高難度對話的望聞問切』。這一門課會幫助你,在面對人生的很多選擇,跟共識的需要時候,找到適合的處理方法,跟值得的人達成共識。
11月6號的這一期『高難度對話』是今年的最後一期,如果你錯過了這一期,下一期就要等到明年三、四月之後了。所以我很期待,能夠在11月6號教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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