バレエダンサーにとって正座はよくないと聞きますが、どうして良くないのでしょうか?
・
解剖学的にみたときに、ダンサーへ悪い影響があるとは思えません。
よく聞く噂話のひとつでしょう。
サッカーをすると足が短くなる、と言うのも笑える噂話です笑
・
または「いいわけ」かもしれません。
しっかりとストレッチが出来ていなかったり、
バレエのレッスンや日常生活で膝の裏側、
そして脚の裏側をしっかりと使えていないからかもしれません。
・
もちろん和尚さんのように毎日継続して長時間正座をした場合、
そしてその後、ストレッチをしなければ
膝を伸ばす筋肉を使わないので弱くなります。
・
これは、毎日オフィスで働いている人が猫背になりやすいのと一緒です。
コンピューターが猫背を作っているのではなくて、
姿勢、筋肉をしっかりと使わないから、ですよね?
・
いすに座っている全ての人間が猫背になってしまったらそれこそ問題ですが、
正しく座る、正しく立つ、という基本的なことが出来ない人が多いのも事実です。
・
正座をするときに気をつけたいことは、
おしりの下で足首をひねらないようにすること、くらいでしょうか?
・
また、膝の怪我をしている時、痛みがあるときに無理やり行う必要はありません。
・
ターンアウトもそうですが、胡坐も正座も、
やりすぎがいけないのであって、適量ならば問題ないでしょう。
・
膝が出っ張ってしまう、伸びない理由は遺伝も確かに関係してきます。
ただ、昔記事でご紹介した40代の大人トレーニーさんの膝もすぐに伸びたことから考えて、
正しいところのストレッチ
(膝の裏側だけが問題ではありませんからね)
と正しく体を使うことが出来たら、
ある程度改善されると思います。
・
特に成長期の場合、骨や筋肉をいい感じに使ってあげれば、そういう体型になるでしょう。
逆に言うと、この時期に重心を間違ったところにおいてのレッスンを繰り返すと、
O脚じゃないのにO脚にみえる筋肉のつき方になってしまいます。
・
しっかりとルルベやトウシューズで立つ、という事が出来ないと、
足の裏から地面を押してルルベするのではなくって、
膝を持ち上げて「よっこいしょ」とルルベにあがる生徒がたくさんいます。
・
そうすると残念ながら膝の裏をのばして使う、という感覚が身につきません。
・
最後に。
小学校4年生で膝やひじが目立つのはあまり問題がありません。
しっかりと脚の裏の筋肉たちを伸ばし、ゆっくりと体をバレエ向きに鍛えてあげることで、
強いからだと、正しく使える筋肉が出来るはずです。
・
バレエ向きの体は正しい知識で作ることができる、
と私は信じています。
・
DLSブログ「正座はダンサーの膝を出っ張らせるのか?」より。
https://www.dancerslifesupport.com/sitting/
・
・
・
・
#dancerslifesupport
#佐藤愛
#バレエ上達
#バレエ解剖学
同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Appleが大好きなんだよ,也在其Youtube影片中提到,来月いよいよ2021年の新型iPhoneが発売されると噂されています。iPhone 13と呼ばれると言われていますが大枠のサイズ展開は12シリーズと近いという説が濃厚です。昨日の噂のまとめに続き、本日は12シリーズのサイズに関する反省会。リクエストもあったので10ヶ月使ってそれぞれのサイズの特徴と注...
噂をすれば影がさす 由来 在 井浪啓之 Facebook 的最讚貼文
被害妄想(ひがいもうそう) 「被害妄想」から何を思い浮かべるでしょうか? ミステリー小説や事件の被害者・加害者、或いは恋愛体質な男女、職場での人間関係のゴタゴタも「被害妄想」という言葉が最近は使われる事が多いかも知れません。これらに言えるのは、決して良い意味で使っているのではなく、悪い妄想に取り憑かれて最後は最悪のパターンというのが往々にして有る事なのです。その一方、若い年代などは割りと気軽に使う事もあります。アイドルが好きなファンなどは、妄想を爆発させるのを一種の喜びとしているようです。しかし、妄想は飽く迄も妄想であり現実ではありません。それを拗らせると、被害妄想となる危険性も孕んでいるのです。それでは、「被害妄想」についての詳しい解説となります。 被害妄想の意味とは 「被害妄想」の意味は以下の通りとなります。 (1)他人からの攻撃など危害が及ぶと信じてしまう妄想の一種。 (2)誰かから害を加えられる、苦しめられる、暴行される等と主張する妄想であり精神疾患。 (3)心の病気から転じて、若者などが軽い思い込みをさも大層に扱って「被害妄想」と呼ぶ。 (4)英語表記「Persecutory delusion」で、精神医学における精神病性の精神障害の妄想性障害のひとつが「被害妄想」となる。 ”被害”は「損害や危害を受ける」「損害を被る」、”妄想”は「病的状態から誤った判断」「根拠ない想像」「主観のみの信念や誤った考え」となり、簡単に言うなら「被害妄想」は「度を越した思い込み」の事です。若者が友人と大好きなアイドル話に花を咲かせるぐらいなら、どんな妄想でも特別問題ではありませんが、それが本人の性格や社会生活にまで悪影響を与えるなら、それは「被害妄想」というレベルに達しています。現在は「被害妄想」は精神障害(精神疾患)として、メンタルヘルスの扱いになっています。具体的には、精神障害の代表として統合失調症(精神分裂病)・気分障害・てんかん・依存症・高次脳機能障害があり、その中の統合失調症は幻覚や妄想(被害妄想)が症状の特徴です。現在は100人に1人ぐらいの確率で患者がいるとされ、現代病と言えるのかも知れません。その一方、「被害妄想」は程度の差も激しく、本当に苦しんでいる人は既に入院しているなど社会生活を送れていないのが大半です。ですから、皆さんの職場などにいる所謂「被害妄想が激しい」と噂される人は、基本的には常識の範囲内という扱いになります。要はその集団の平均からは、発言や性格がややズレているが、大凡で問題はないのです。多少、自分勝手や短気、自己中心的な人もいるでしょうが、それを簡単に「被害妄想」という便利な言葉を使って、ある枠組みにはめ込んでいるだけなのです。よって、本来の「被害妄想」は精神障害の妄想性障害だが、日常で若者が流行語のように使う妄想や「被害妄想」とは大きな隔たりがあります。突拍子もない話をしたり、恋愛の妄想を膨らませたり、先ほども触れましたが、単に周囲と馴染めない人を「被害妄想」とするのはいくら言葉上とはいえ、本当に「被害妄想」で苦しんでいる本人やその家族などへの配慮が欠けていると言われても仕方がありません。 被害妄想の由来 「被害妄想」は今では、精神障害であり妄想性障害の症状となります。「被害妄想」を発症する有名な病名が統合失調症で、日本では2002年まで「精神分裂病」と呼ばれていました。「精神分裂病」はスイスの精神科医E・ブロイラーが命名し、その前はドイツの精神科医・エミール・クレペリンが1886年に命名した「早発性痴呆」と呼ばれていました。 被害妄想の文章・例文 例文1.姉は軽度の被害妄想で、現在もメンタルクリニックに通院している。 例文2.惨殺な事件が起こり、容疑者の動機は被害妄想によるものと発表されたがどうも納得できない。 例文3.大人しい隣人も本性は被害妄想に取り憑かれたサイコパスかも知れないので、他人には怨まれないように注意すべきだ。 例文4.独身のお笑い芸人が被害妄想を爆発させた結婚話をまた披露して、共演者の笑いを取った。 例文5.現代はストレス社会なので、気に入らない人を被害妄想扱いにして悦に入るのは、何て醜い事なのだろう。 「被害妄想」を事件や精神障害などに使った例文です。 被害妄想の会話例 うー気持ち悪い。酔っぱらったー! またそんなに飲んだの! 体壊すよ! いいんだよ。俺には酒しかないんだよ。どうせ…、ゴミみたいな男なんだから。お前だって、内心は結婚した事を後悔しているんだろ! また被害妄想が始まったー! ストレスを溜めこんでいる夫がお酒に逃げ、妻から呆れられているやり取りです。 被害妄想の類義語 「被害妄想」の類義語には、「迫害妄想」「被害者意識」「嫉妬妄想」などの言葉が挙げられます。 被害妄想まとめ 「被害妄想」は他人が自分に危害を加えるという強烈な思い込みで、酷くなると日常生活を送れなくなります。精神障害であり代表的な病名は統合失調症で、「被害妄想」や幻覚が主な症状となり、現代はストレス社会からなのか苦しんでいる人が多いです。一方、若者などはアイドル好きや恋愛話で思いを膨らませるのを妄想や「被害妄想」としてその過剰さをアピールしたり、また凄惨な事件の加害者が「被害妄想」による犯行というのも今では珍しくありません。 Source: 【新型コロナウイルス】の関連用語まとめ記事
https://covid19.college/?p=32122
噂をすれば影がさす 由来 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳貼文
バレリーナにとって正座はよくないと聞きますが、
どうして良くないのでしょうか?
解剖学的にみたときに、
バレエダンサーへ悪い影響があるとは思えません。
よく聞く噂話のひとつでしょう。
サッカーをすると足が短くなる、と言うのも
笑える噂話です笑
または「いいわけ」かもしれません。
しっかりとストレッチが出来ていなかったり、
バレエのレッスンや日常生活で膝の裏側、
そして脚の裏側を
しっかりと使えていないからかもしれません。
もちろん和尚さんのように
毎日継続して長時間正座をした場合、
そしてその後、ストレッチをしなければ
膝を伸ばす筋肉を使わないので弱くなります。
これは、毎日オフィスで働いている人が
猫背になりやすいのと一緒です。
コンピューターが猫背を作っているのではなくて、
姿勢、筋肉をしっかりと使わないから、
ですよね?
いすに座っている全ての人間が
猫背になってしまったらそれこそ問題ですが、
正しく座る、正しく立つ、という
基本的なことが出来ない人が多いのも事実です。
正座をするときに気をつけたいことは、
おしりのしたで足首をひねらないようにすること、
くらいでしょうか?
また、膝の怪我をしている時、
痛みがあるときに無理やり行う必要はありません。
ターンアウトもそうですが、
胡坐も正座も、やりすぎがいけないのであって、
適量ならば問題ないでしょう。
膝が出っ張ってしまう、伸びない理由は
遺伝も確かに関係してきます。
ただ、昔記事でご紹介した
40代の大人バレリーナさんの膝でも
すぐに伸びたことから考えて、
正しいところのストレッチ
(膝の裏側だけが問題ではありませんからね)
と正しく体を使うことが出来たら、
ある程度改善されると思います。
特に成長期の場合、
骨や筋肉をいい感じに使って上げれば、
そういう体型になるでしょう。
逆に言うと、この時期に
重心を間違ったところにおいてレッスンを繰り返すと、
O脚じゃないのにO脚にみえる筋肉のつき方
になってしまいます。
しっかりとルルベやトウシューズで立つ、
という事が出来ないと、
足の裏から地面を押してルルベするのではなくって、
膝を持ち上げて「よっこいしょ」とルルベにあがる生徒が
たくさんいます。
そうすると残念ながら膝の裏をのばして使う、
という感覚が身につきません。
最後に。
小学校4年生で膝やひじが目立つのは
あまり問題がありません。
しっかりと脚の裏の筋肉たちを伸ばし、
ゆっくりと体をバレエ向きに鍛えてあげることで、
強いからだと、正しく使える筋肉が出来るはずです。
バレエ向きの体は正しい知識で作ることができる、
と私は信じています。
DLSブログ
「正座はダンサーの膝を出っ張らせるのか?」より。
☆Instagramでも @dancerslifesupport をフォローしてね!
噂をすれば影がさす 由来 在 Appleが大好きなんだよ Youtube 的最讚貼文
来月いよいよ2021年の新型iPhoneが発売されると噂されています。iPhone 13と呼ばれると言われていますが大枠のサイズ展開は12シリーズと近いという説が濃厚です。昨日の噂のまとめに続き、本日は12シリーズのサイズに関する反省会。リクエストもあったので10ヶ月使ってそれぞれのサイズの特徴と注意点をまとめました。ほぼ同じサイズと言われている事が前提ですが、事前の検討のお役に立てれば嬉しいです。
昨日の噂のまとめ動画はこちら
「いよいよ9/17予約開始?次期新型「 iPhone 13」に関する噂のまとめ」
https://youtu.be/ptEwMnj2-UQ
<関連動画>
2021年 この秋に出そうな噂のApple新製品まとめ・もうすぐ発表&発売?
https://youtu.be/ZSu7KmLG3t4
メイン機をiPhone 12 Proに戻すことにしました・miniから変えたその理由
https://youtu.be/NXoADx3eS8s
再生リスト:iPhone 12シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PL1bNs6yZxdxnTbqxDBaFuDreZxKgBLMD8
iPhone 13の指紋認証は?iPad 9にMac miniはいつ?全画面iPad miniはありそう!Appleの1週間 ニュースと噂まとめ・20210823
https://youtu.be/NQJG5P_my0A
再生リスト:2021Appleの噂やニュース
https://youtube.com/playlist?list=PL1bNs6yZxdxlWopvosovZ9AM6EEQOkjsw
撮影機材
・Panasonic Lumix GH5s
・Panasonic Lumix GH5
・Canon Power Shot G7X Mark II
・iPhone 12 Pro(Simフリー)
・iPhone 12 mini(Simフリー)
・iPadPro 11”(Simフリー)
・DJI OSMO Pocket
・Moment iPhone 外付けレンズ&専用ケース
動画編集
Final Cut Pro X
Adobe Illustrator(スライド)
Adobe Photoshop(スライド)
Adobe Character Animator(アニメーション)
※チャンネル全般で使っているものであって動画によって機材アプリは違います。
#Appleイベント
#iPhone13
#iPhone12
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/TdOaoMycfPM/hqdefault.jpg)
噂をすれば影がさす 由来 在 ガブりえる Youtube 的最讚貼文
!!【補足】!!
この大会はルールが特殊で、グループトーナメント
のような構図であった。
エントリー人数が多い為、複数グループに別れて予選レースを行いその予選結果のポイントが高かった選手順に決勝戦に進出できるというもの。
主ガブりえるは予選結果が振るわず
決勝戦に進むことは出来なかった。
この動画の最後のレースは準決勝(後に第4予選の誤認だった事が判明したが以下準決勝として一先ず説明する)である。
「今これは決勝戦ではない」
↑という旨の表記を失念してしまい、
一部の視聴者にとんでもない誤解を招いてしまっているので
ここにきっちり弁明文を記させて頂く。
・記載不足発見の遅れ
公開後すぐにこのコメント欄に補足を足せば
恐らく何ら問題は無かったのだが、
記述不足に気付かずそのままの状態で
3日間泳がせてしまい
『彼はあの動画で予選レースを決勝戦と偽り、
予選を通過したと嘘をついている』
↑とのツイートがタイムラインに流れてきたところ目にし、そこで初めてテロップ表記漏れがあった事に気が付いた。
普段なら動画書き出し前と投稿後に少なくとも1回ずつは確認で目を通すのだが連日期日物の編集(こんな時に限って数日前Twitterで自らノルマ宣言をしてしまっておりかなり追い込んでいた)で極端に作業を巻いていた理由から、前2本同様確認工程を端折っていた。
それが仇となり発見が遅れ”悪意を持って確信的に偽って編集した”と捉えられてしまった要因の一つになったのだろう。
・『”予選通過した”という嘘?』
恐らく動画4:36場面での
『予選裏口通過できました→いやちゃんと通過したで』のテロップ文の事を指しているのだと思われるがこれは
”準決勝進出”に対する意味で言っている。
更に言えばここの会話自体そもそも私は
Kさん(男性)が冗談で言った
”もう予選通過や!” の言葉を私は準決勝進出か否か?という意味に捉えてしまっており、この段階で既に解釈の相違が生じていた。
・『予選レースを決勝戦と偽っている』
心当たりが無く、動画を確認しても決勝レースと思わせるような注釈テロップやカット割りは無かった為、恐らく前述の”予選を通過した”認識問題から来た先入観によるものだろう。
強いまくって言えば5:01レース開始前の
レースクイーンカットだが、
あれは彼女の素材が決勝戦の時に抜いた物しか無かったのだがどうしても使いたかった為、
準決勝スタート前5:04「スタイル良」に引っ張ってきて差し込んだシーンがあるが流石にまさかとは思う。
しかし後に指摘されないよう
念のため記しておく。
やはり前述の”予選通過認識のズレ問題”があのセッションを「決勝戦と見せかけようとしている」かのように感じさせたのであろう。
最悪準決間違いならそうと「準決勝」とだけでも端に表示させていればここまで極端に誤解される事態にはならなかっただろうし何ならいつもの私なら好んで挿入していそうなところだが、いかんせん作業全て急ピッチで進めていたが故にあらゆるイレギュラーが同時に起こってしまったのかと。
ともかく準決だろうが第4予選だろうがいずれにしても「これは決勝戦ではない」←という旨の表記一つを欠いてしまった事と、
何より進行プログラムを予めしっかりと把握出来ていなかった事が私の最大の落ち度であると認識していると同時に、今回の出来事はレース界隈のみならず、自らの人間性においての信用まで脅かしかねない事故だったとして今は猛省している。
ツイートしていた彼に対して最初は正直「嫌味な書き方する子やなぁ」と一瞬思ってしまったのだが
状況を把握してからというもの彼の得も言えぬ心境はとても理解出来たし何より先に述べた通りこのツイートが無ければもっと発見が遅れ事態は更に悪化しワンチャン取り返しのつかない事になっていたかもしれない。
ツイッターでお礼は伝えたがここでも
改めて感謝を伝えさせてほしい、
本当にありがとう助かりました。
少し大げさに聞こえる者もいるかもしれないが私にとっては特に今こういった面は大切に考え行動しなければならないと考えているのだ。
これは余談なのだが、私はモータースポーツ類の動画を作る上であらゆる方面からの評価、あらゆる方面への影響を常に意識しながら作っている。
既に交友関係にある方達への配慮は勿論の事、まだ交流のない人達や組織からどう認識されているかという事も少し考えながら作っている。
何故ならそこの要素で自分がこの先乗れる可能性が残っているマシンを一台でも減らしたくないから、加えて自分への評価・イメージ(キャラクターや優等生かどうかなどではなく)がどうあるかによって未来のモータースポーツの在り方に僅かにでも影響するかもしれないと考えているからだ。
故に道理に外れた言動(下ネタ省く)や行動、そう捉えられかねない立ち回り方にならないよう撮影時のみならず常日頃から重々注意を払っているつもりだ。
そんなくだらない事をしてしまっては折角ようやく少しづつ積み上がってきた評価も瞬く間に崩れ落ちるという事は考えるまでもないだろう。
必ず負うことになる”信用大暴落”というデカすぎる代償を他所目に私がそんなちっぽけでたった一瞬のメリットという名のデメリットを取りに行く訳がなかろう。
こんな言い方をしちゃ何だがレンタルカートのエンジョイレースで決勝戦に残れなかったという事がきっかけで自分に対する誰かからの評価が著しく下がるとは考えていない。
リザルトにしても控えめに言って1万再生も回れば誰かしら一人くらい検索する視聴者がいてもおかしくないという頭でいるし、そもそもこんな100名以上現地での目撃者がいた中での競技結果を偽り通せると考えるだろうか?ましてやこの日私は朝一番の開会式で全参加者皆さんの前で拡声器まで持って撮影前のご挨拶もさせて頂いている。
当日私を知らない人も含め皆私が何をしていたかという事くらいは把握していたはずだ。
そんな秒でめくれる嘘をついてまでひと時でも動画上だけで視聴者に良い格好しようなんて判断には到底至らない。
更に言えばこのイベントはKRP(運営)の「Kさん」と私の共通の知人からご招待頂けた事で参加に至ったその為この動画を「Kさん」も私の大好きなアナウンサー「Iさん」も必ずご覧になられるという事は百も承知であり、まだ親睦が浅いKRPさん達こそ、先の「まだ交流のない組織」にあたり、特に今どう見られるか?という事に関してはシビアにあると自覚している。
無限に打ってしまいそうなんだがもういいかい?
なんとなくでも言わんとしている事が伝わっていればokなんだが。とにかくそんなコスパの悪すぎる立ち回り方は俺は絶対にしない。
自分の話ばかりで悪いが、私が凄いマシンを駆るチャンスを与えてもらうにはとにかく人一倍誠実であるべきなのだ。
もちろんそれだけじゃレースカーには乗れないがプロたちと比べ圧倒的に速さの足りない自分が人としての誠実さまでも欠けてしまってはそれはもういよいよ誰からも必要とされなくなり狭いモタスポ業界一瞬で噂も広まり何処のレース屋さんからも声がかからなくなってしまう事だろう。
もっと言えばこんな事をここで弁明釈明をしなければ誤解を解けないという時点で自分の
いやもう9時になる本当にここで止めておく
とにかく「えー!あいつがそんなことするか?」
「あいつがそう言ってるならそうなんやろ」
くらいに思われるような信用のできるイケメンのええおっちゃんを目指して年を重ねていくよう努力する。
途中から脱線してしまったが
最後まで読んでくれてありがとう。
確認してないから誤字脱字あったら
教えてくれたまえ。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/VCyCP37kgaU/hqdefault.jpg)
噂をすれば影がさす 由来 在 Appleが大好きなんだよ Youtube 的最佳貼文
今日はiPadを選ぶに当たってのヒントです。色んなApple製品にも通じることではありますが、歴代4機種のiPad Proを5年使って来てProで良かったと思った10のことです。
iPadはかつてMacBookでやっていた日常作業+手帳やノート、クリエーションといった用途がありデカイiPhoneではなくなって来ています。
私のようなレビュワーやマニア以外はそう頻繁に買い換えるものでもないと思っているので、長く使うに当たってのヒントになれば嬉しいです。
最近はミドル/エントリーの底上げがめざましく、用途にもよるので全てに当てはまるとは思っていませんが。結果として満足というのはあると思います。
※今回のアフレコ。うっかり外付けHDDを入れたまま録音をしてしまい、ブーンという音がほぼ全編にわたって入ってます。少しお聞き苦しい点があるかもですが全部入れ直しがあまりに大変なので諦めました。せっかく編集を凝ったのに音が。。ごめんなさい。
<関連動画>
えー!Appleイベント&新製品は4月説が浮上!iPad ProはThunderboltで4月から生産?AirPods 3は7から9月生産?などのまとめ・2021年3月18日
https://youtu.be/g86h_zVx5EA
2021春版!セルラーモデルは必要?不要?2020 iPad Proのセルラー通信を1年間使わなかった・今年買うならどっち?
https://youtu.be/ypkBhtfBy8g
快適!iPad ホーム画面の配置/設定!OS 14が5ヶ月経過で最近こんな感じに定着・ウィジェットも増加中
https://youtu.be/YuDFuuV4qIw
やっぱり iPad mini 5が好き!2年経っても輝きを失わない魅力・もうすぐ2年で改めて良さを語ります
https://youtu.be/x-wk4bT_iO0
もはや日常!iPhone/Mac/iPad連係機能の基本10選・私が好きでよく使うApple製品間のシームレス操作
https://youtu.be/pCY-PUUf1V0
再生リスト:iPad
https://youtube.com/playlist?list=PL1bNs6yZxdxmrd2Omjs_j7JdSsEUEG5MH
ユーザー歴26年!Apple製品はシンプルに使った方が良い!理由10・私が思う肩の力を抜いた幸せな買い方・使い方
https://youtu.be/QVHLJF0KMcU
MacBookのMagSafe充電の黒歴史!前のままなら復活要らなくない?MacBook Proで採用の噂
https://youtu.be/Gg-OC4Avolk
サムスン抜いた!iPhoneが販売台数で世界1位に返り咲く・2020年10から12月に4年ぶりスマートフォン首位
https://youtu.be/VbswaMhrTZs
再生リスト:Appleのこと
https://youtube.com/playlist?list=PL1bNs6yZxdxkDzbq5On6rz2MmW9vt5mAl
撮影機材
・Panasonic Lumix GH5s
・Panasonic Lumix GH5
・Canon Power Shot G7X Mark II
・iPhone 12 Pro(Simフリー)
・iPhone 12 mini(Simフリー)
・iPadPro 11”(Simフリー)
・DJI OSMO Pocket
・Moment iPhone 外付けレンズ&専用ケース
動画編集
Final Cut Pro X
Adobe Illustrator(スライド)
Adobe Photoshop(スライド)
Adobe Character Animator(アニメーション)
※チャンネル全般で使っているものであって動画によって機材アプリは違います。
#iPad
#iPadPro
#Apple
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8JIV40r6y0I/hqdefault.jpg)