【這是一篇很長的文】
#拒絕直接將肺癌與空污電廠連結 #回歸科學醫學專業
會發這篇文是覺得近來有些討論太極端,類似「用肺發電」的詞彙越來越多,我不會否認電廠空污對於健康的潛在風險,也希望政府在面對已知的空污風險時可以先將火力電廠減少為優先,但仍希望大家可以回歸理性與專業討論,因此委託有相關專業的小編之一在諮詢過專科醫師後發表下列長文。
近來肺癌成為台灣「新國病」的報導不斷見諸媒體,想簡單釐清「致死率」與「發生率」的概念,以及它們和空汙(pm2.5)之間的關聯性,避免閱聽者從新聞資料中解讀太武斷的因果關係。以下內容乃參考與諮詢台大胸腔內科醫師之意見後做出的扼要整理。
▇肺癌的「致死率」為全台十大死因首位,與空汙的關係
所謂的肺癌致死率最高,指的是每年癌症死亡人口中,因肺癌而死的人數最多,因此被稱為台灣的「新國病」;可是肺癌的「發生率」並不是第一,根據行政院統計,乳癌和大腸癌去年的發生率皆高於肺癌,也就是說,即使被冠上新國病封號,台灣人最容易得到的癌症不是肺癌。
而致死率第一是否和空汙有關?肺癌致死率最高的普遍意見,是由於相較其他癌症,肺癌的初期症狀不明顯,診斷發現時已是末期所致,而不會用空汙論之,因此,以肺癌的致死率連續十年居首且吸菸人口逐年下降,推斷是由於空汙惡化之故,缺乏直接的證據。
▇台灣肺癌的「發生率」為全亞洲第二,與空汙的關係
據報載,若根據WHO公布的全球肺癌發生率地圖,台灣肺癌發生率為世界排名第15、亞洲第2,該結果是否和空汙有關?我們可以對照同樣由WHO建議的pm2.5的年度平均安全值10µg/m3來分析。去年全台pm2.5年均值約為17µg/m3左右,略高於WHO的建議值,台北為15µg/m3左右、高雄約24µg/m3,如果台灣該指數在亞洲和世界的排名也和肺癌發生率一致,就可以做較強的關係性連結。
可我們以亞洲為單位發現,印度可說是亞洲空汙最嚴重的國家,首都德里(Delhi)去年pm2.5的年均值為115µg/m3,是WHO建議值的11.5倍,可印度卻不是亞洲罹肺癌率最高的國家(報載第一為北韓),台灣的肺癌發生率第二,pm2.5指數落在亞洲中段班,兩者並無一致性關係,如果肺癌發生率與pm2.5年均值這兩項統計都是可靠的,就表示空汙也許並非導致肺癌發生的最大因素。
若以世界為單位,全台空汙最嚴重的城市在WHO資料庫4300城市中排名在500名以外,若與世界肺癌發生率第15對照,也可以得出類似的結論,但我們當然不能忽視空汙對罹患肺癌風險的提升。
▇肺癌發生率上升的原因
肺癌的發生率是指每年診斷出罹患肺癌的人數所佔的比例,無論死亡或存活。台灣肺癌的發生率這20年來有上升趨勢、罹癌年齡有下降趨勢,許多意見將之歸咎於空汙惡化,雖不能排除這種可能,但另外一個被忽略的原因,可能來自國內醫療資源的投入,反應在健檢宣導工作的落實與提升,使國人利用健康檢查(照X光和做低劑量CT)發現早期肺癌的人數上升、年齡下降,情況與福島地區的青少年在核災後接受健檢普查,而使該年齡層的甲狀腺癌發生率上升類似。
過去定期健康檢查尚未普及的時代,許多人在肺癌症狀出現前就因其他原因死亡,就不會被列入肺癌罹患者中。因此肺癌發生率的上升,除了可能來自長期以來(幾十年)台灣工業化、都市化的過程中伴隨的空氣汙染因子的增加,也可能反應的是台灣總體醫療水平的進步。
▇相關連結:
WHO空汙指數地圖:
https://maps.who.int/airpollution/
WHO肺癌發生率地圖:
https://reurl.cc/k5Wvjd
▇台灣媒體相關報導:
中央社:台灣肺癌發生率全球第15 患者近半數不抽菸
https://reurl.cc/K6o9gq
天下雜誌:正視台灣新國病,肺癌防治為當務之急
https://reurl.cc/ObomWy
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅巴打台,也在其Youtube影片中提到,香港今日社論2021年05月20日(100蚊花旦頭) https://youtu.be/dx0uftzlcq0 請各網友支持巴打台 巴打台購物網址 https://badatoy.com/shop/ 巴打台Facebook https://www.facebook.com/badatoyhk/ 巴...
回歸科學醫學專業 在 說說能源 Talk That Energy Facebook 的精選貼文
【這是一篇很長的文】
#拒絕直接將肺癌與空污電廠連結 #回歸科學醫學專業
會發這篇文是覺得近來有些討論太極端,類似「用肺發電」的詞彙越來越多,我不會否認電廠空污對於健康的潛在風險,也希望政府在面對已知的空污風險時可以先將火力電廠減少為優先,但仍希望大家可以回歸理性與專業討論,因此委託有相關專業的小編之一在諮詢過專科醫師後發表下列長文。
近來肺癌成為台灣「新國病」的報導不斷見諸媒體,想簡單釐清「致死率」與「發生率」的概念,以及它們和空汙(pm2.5)之間的關聯性,避免閱聽者從新聞資料中解讀太武斷的因果關係。以下內容乃參考與諮詢台大胸腔內科醫師之意見後做出的扼要整理。
▇肺癌的「致死率」為全台十大死因首位,與空汙的關係
所謂的肺癌致死率最高,指的是每年癌症死亡人口中,因肺癌而死的人數最多,因此被稱為台灣的「新國病」;可是肺癌的「發生率」並不是第一,根據行政院統計,乳癌和大腸癌去年的發生率皆高於肺癌,也就是說,即使被冠上新國病封號,台灣人最容易得到的癌症不是肺癌。
而致死率第一是否和空汙有關?肺癌致死率最高的普遍意見,是由於相較其他癌症,肺癌的初期症狀不明顯,診斷發現時已是末期所致,而不會用空汙論之,因此,以肺癌的致死率連續十年居首且吸菸人口逐年下降,推斷是由於空汙惡化之故,缺乏直接的證據。
▇台灣肺癌的「發生率」為全亞洲第二,與空汙的關係
據報載,若根據WHO公布的全球肺癌發生率地圖,台灣肺癌發生率為世界排名第15、亞洲第2,該結果是否和空汙有關?我們可以對照同樣由WHO建議的pm2.5的年度平均安全值10µg/m3來分析。去年全台pm2.5年均值約為17µg/m3左右,略高於WHO的建議值,台北為15µg/m3左右、高雄約24µg/m3,如果台灣該指數在亞洲和世界的排名也和肺癌發生率一致,就可以做較強的關係性連結。
可我們以亞洲為單位發現,印度可說是亞洲空汙最嚴重的國家,首都德里(Delhi)去年pm2.5的年均值為115µg/m3,是WHO建議值的11.5倍,可印度卻不是亞洲罹肺癌率最高的國家(報載第一為北韓),台灣的肺癌發生率第二,pm2.5指數落在亞洲中段班,兩者並無一致性關係,如果肺癌發生率與pm2.5年均值這兩項統計都是可靠的,就表示空汙也許並非導致肺癌發生的最大因素。
若以世界為單位,全台空汙最嚴重的城市在WHO資料庫4300城市中排名在500名以外,若與世界肺癌發生率第15對照,也可以得出類似的結論,但我們當然不能忽視空汙對罹患肺癌風險的提升。
▇肺癌發生率上升的原因
肺癌的發生率是指每年診斷出罹患肺癌的人數所佔的比例,無論死亡或存活。台灣肺癌的發生率這20年來有上升趨勢、罹癌年齡有下降趨勢,許多意見將之歸咎於空汙惡化,雖不能排除這種可能,但另外一個被忽略的原因,可能來自國內醫療資源的投入,反應在健檢宣導工作的落實與提升,使國人利用健康檢查(照X光和做低劑量CT)發現早期肺癌的人數上升、年齡下降,情況與福島地區的青少年在核災後接受健檢普查,而使該年齡層的甲狀腺癌發生率上升類似。
過去定期健康檢查尚未普及的時代,許多人在肺癌症狀出現前就因其他原因死亡,就不會被列入肺癌罹患者中。因此肺癌發生率的上升,除了可能來自長期以來(幾十年)台灣工業化、都市化的過程中伴隨的空氣汙染因子的增加,也可能反應的是台灣總體醫療水平的進步。
▇相關連結:
WHO空汙指數地圖:
https://maps.who.int/airpollution/
WHO肺癌發生率地圖:
https://reurl.cc/k5Wvjd
▇台灣媒體相關報導:
中央社:台灣肺癌發生率全球第15 患者近半數不抽菸
https://reurl.cc/K6o9gq
天下雜誌:正視台灣新國病,肺癌防治為當務之急
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回歸科學醫學專業 在 巴打台 Youtube 的最佳貼文
香港今日社論2021年05月20日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/dx0uftzlcq0
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明報社評
本港醫生長期短缺,政府提出修例,為非本地培訓的海外註冊港人醫生,開闢免試回港執業路徑。業界保護主義,一直是解決本地醫生不足的絆腳石,莫說引入海外醫生,外地名牌醫學院畢業的港人子弟,若要回流執業,亦困難重重,簡單如豁免海外專科醫生實習方案,在醫委會也鬧出連場風波。修例讓非本地培訓的港人醫生回流,社會討論多年,一直原地踏步,光說不練,蹉跎歲月。「專業自主」不能與社會利益對立、成為抵制改革的擋箭牌。
蘋果頭條
傑斯女兒CC終於上了飛機,到外地繼續學業。可以預見,仍然被還押在赤柱監獄的傑斯,未來這幾天眼淚肯定特別多。他寫信給家人朋友一再提及,失去自由的日子,思念最難捱。我寫文想安慰傑斯:當你想起你的獨生寶貝女兒,比起哭,你更應該笑。離港前數天,我問21歲剛剛港大畢業的CC怎麼形容她與爸爸傑斯的關係?她想也不用想就衝口而出:「朋友!」單單這兩個字,已經足以羨煞多少為人父母者,何況CC的答案充滿內涵:「佢似一個朋友多過似一個老竇!好多好秘密、好私人嘅嘢都可以同佢講,佢會好open咁同我傾,例如中學畢業我第一次拍拖,我就好想好想同佢講,終於同佢講咗,然後分享我嘅感受⋯⋯而佢真係可以同我保守秘密冇話畀媽咪知。」
東方正論
君子不立危牆之下。移民對香港人來說並不陌生,不僅因為香港本身是一個移民城市,更因為九七前已掀起過一輪波瀾壯闊的移民潮。九七後「馬照跑,舞照跳」,一度吸引港人回流,詎料好景不常,回歸將近24年,香港沒有變得更好,反而愈變愈差,趕着出走的人絡繹於途,新一波移民潮愈演愈烈。哀莫大於心死,一個政府到底要無能到甚麼程度,市民對政治、經濟、民生到底要絕望到甚麼程度,才會對自己的家再無留戀?
星島社論
新冠肺炎疫情「清零」有望,本港昨新增一宗輸入個案,連續三日本地零確診。不過,上周六確診而感染源頭不明的四歲男童,多次覆檢均呈陰性或不屬確診個案,據了解,該男童入院後核酸檢測均為陰性,他的六名同住家人的抗體測試都是陰性,今日再做血清抗體測試,須要再做幾次抗體測試才可確定男童是否「假陽性」。若確認男童沒有確診,本港將近二十六日沒有不明源頭個案,有望成功「清零」。
經濟社評
本港新冠疫苗充足,惟接種偏慢,市民疑慮是一大障礙,但港府最新數據證明,沒發現任何死亡個案與打針有因果關係。全球已施打了超過15億劑新冠疫苗,倘有重大問題,在以色列、英國和美國等接種率高的國家及地區,亦肯定已無所遁形。港府如本報所提方向建議,今後將定期發放背景發病數據,惟望能令港人以科學為本,認定針劑安全無虞,及早打針防範變種病毒,為通關做好準備。
回歸科學醫學專業 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢!
[注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略:
我們認為作為新手,是很有必要請私教的,問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練,大概是每一個新手最困擾的問題,但健身教練行情價單堂數百元起跳,健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說,我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻,就開始蒙著頭瞎練,哪怕你知道各種器材的用法,其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的,請個教練來幫忙指導,一來學習正確知識,二來可以幫忙督促進度,最重要的,可以避免受傷,健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了,教練百百種,有的很會嘴很會賣課,但專業能力實在慘不忍睹,如果你還在煩惱該怎麼找教練,那以下幾點可是該好好注意的:
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好,是不是你心目中的理想體型。如果他(她)大腹便便,連自己都鍛煉不好,怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴,更千萬別信,9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講,卻非常重要,一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了;如果他千篇一律,就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如,你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度,他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作,同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學,具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了,至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識,這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼?」如果他回答:「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句,或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂,採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他,不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業,他必須更多為客人著想,他的言語不能情緒化,要足夠耐心,對學生要尊重。循循善誘,因材施教,有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣,對自己對學生對家庭都要有責任感,節律飲食,規律睡眠,對健身有愛,守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士,想練得專業一點,不妨找個嚴厲些,能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力,可要女教練督促。
如果你是個女士,想身同感受,又怕異性身體接觸尷尬,就找女教練,最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒!如果不怕異性又想有男生督促的動力,不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身,找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之,不要隨便找個教練,硬著頭皮練,那感覺很難受的。
8不看廣告,看療效。
你要增肌,按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果,尺子和鏡子會告訴你答案;你要減肥,檢測一下教練給你許下的諾言,比如一個月後怎麼樣,兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢!
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷,就回歸第一條,看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練,不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法,跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷,信心保證,快去片看看課堂做什麼吧!
特別鳴謝我們的5位教練:
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝,現階段因應政府規範,大家在健身中心內需要配帶口罩
————————————————————————
Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
————————————————————————
?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
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Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
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回歸科學醫學專業 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
SBD菁英焦點人物,熱愛運動的烏烏醫師,執業於台北【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師來解惑,該如何改善女性在運動時遇到的困擾。
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🚩 01:05 女性運動的困擾——搞懂漏尿的原因。
🚩 01:35 免驚!每天這樣做,有效改善漏尿。
🚩 02:20 做重訓吧! 有效強化肌肉。
🚩 03:00 深蹲造成子宮脫垂?!子宮脫垂的迷思。
🚩 04:15 增加子宮脫垂發生率的因素
🚩 06:45 重訓會讓女性胸部變小?
🚩 08:00 豆漿會讓胸部變大?男生不敢喝怕女乳症?
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
📍臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
#烏烏醫師 #女力講堂 #邱grr #SBD菁英焦點人物
#SBD菁英聯盟 #SBD台灣攝影團隊 #SBDTaiwan
#SBDAPPAREL #為你撐腰 #Strongman #Powerlifting
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回歸科學醫學專業 在 Slekmed - 🎉好評講座!《高中生看醫學》再次回歸🎉⠀ ⠀ 📣從 ... 的推薦與評價
... !《高中生看醫學》再次回歸 ⠀ ⠀ 從高中生物出發,循序漸進地了解醫學知識!⠀ 這次的高中生看醫學講座將以「神經系統與認知科學 ... 專業的課程規劃,幫助 ... ... <看更多>